Ինտերնետային կախվածությունն ավելի ու ավելի է նեղանում `հիվանդությունը զանգահարելու համար, եւ ոչ միայն ծխելու կամ սնձանության վատ սովորություն: Մենք չենք գտնում, որ սոցիալական ցանցերի ժապավենը խզելու եւ Instagram- ի յուրաքանչյուր 10-15 րոպեի ընթացքում դուրս գալու ուժը (եւ այն ժամանակ Twitter- ում Facebook- ի հետ): Եվ նույնիսկ մի կասկածեք, որ անմեղ պտտվելը սահուն է անցնում կենսունակության: Վիճակագրությունը շատերի համար շատ բան է թողնում. Megacities երիտասարդ բնակչության 96.2% -ը տառապում է ինտերնետի ժամանակավոր կախվածությունից, եւ առցանց հիվանդության լուրջ ձեւ է նկատվում օգտագործողների 2.7% -ում: Մանրամասներ - «դաշնային մամուլ» նյութում:

Այս կախվածության ախտանիշները բոլոր մարդկանց մեջ նույնն են. Հեռախոսը ձեռքերը վերցնելու անընդհատ ցանկություն, աննպատակ պտտվելով ժապավենը, 10 րոպեում հազար անգամ ստուգելու համար, ովքեր գրել են, «ունենալով» լուսանկարը: Բայց աշխարհի իրական աշխարհի խնամքի պատճառները բոլորն էլ տարբեր են: Ըստ վիճակագրության, օգտվողների 54% -ը ինտերնետում իրականացվում է իրենց կյանքի մեծ մասը, երկար ընկճվածության պատճառով, իսկ 34% `հաշվի առնելով անհանգստության եւ հոգեբանական փորձի մշտական \u200b\u200bվիճակը:

Աննա. Բավական «հիմարություն»

Մեր հերոսուհի Անն Դեպրեսիան յուրահատուկ չէ: 30 տարեկան հասակում նա կարողացավ շրջվել բեւեռի շուրջը, տեղափոխվել մշտական \u200b\u200bնստավայր Լեհաստանում եւ դառնալ Վարշավայի ուղեցույց ռուս զբոսաշրջիկների համար: Այնուամենայնիվ, նոր վայրում առաջին տարին նրա համար հեշտ չէր. Անհրաժեշտ էր լեզուն բարձրացնել, կյանք հաստատելու, նոր ընկերներ փնտրելու համար: Լեհաստանի մայրաքաղաքում դառնալուց հետո այդպիսի ակտիվ շրջանում Աննան զգաց, որ կցանկանա հանգստանալ: «Ես ակտիվ մարդ եմ եւ շատ ավելի հետաքրքրված: Բայց որոշակի պահի ես հասկացա, որ չէի ցանկանա որեւէ բան անել: Ես մտավորական բան չէի ուզում, այնպես որ ես գնացի առցանց », - ասում է աղջիկը:

Բայց Սրճարանում մի օր գանձապահը սկսեց ժպտալ Աննային եւ հարցնել, թե ինչ է կատարվում աշխարհում. Նրանք ասում են, որ հեռախոսով ես կարդում ես: Այս դեպքից հետո Աննան սկսեց նկատել, որ իրոք գործնականում չի մասնակցում հարմարանքին: «Օրինակ, երբ ես գրել եմ բլոգի կամ մատյան, ես հաճախ ընդհատվում էի հեռախոսով: Այն 5 րոպե է մեկնում ինտերնետում, այնուհետեւ ես կրկին հոդված եմ գրում, այնուհետեւ նորից գործիքի համար », - խոստովանում է Աննան: - Հոդվածներ գրելը, որ ես չորս ժամ տեւեցի, այն դարձավ վեց: Ես հեռախոսը բացեցի օրական 200 անգամ. Այն ցուցադրվեց իմ էլեկտրոնային ժամացույցի վրա: Դրանից դժվար էր սովորել »:

Աղջիկը ժամանակին հասավ իր զգայարաններին: «Հեռախոսի վրա ծախսված ժամանակը կարելի է համեմատել բարում նստելու հետ: Ես այս անալոգիան պահեցի գլխումս: «Խմեք աշխատանքային օրվա կեսին»: - Այդպես ես քշեցի ինքս ինձ վրա, երբ նա կրկին բարձրանում էր հեռախոսը: Ես սկսեցի մեկ խնդիր ավելի շատ ժամանակ ծախսել, քան նախկինում: Ես նայեցի շուրջը: Ես հասկացա, որ չեմ կարող ղեկավարել իմ կյանքը, ինչպես նախկինում: Ես չէի ուզում անարդյունավետ լինել, եւ ես որոշեցի, որ անհրաժեշտ է ազատվել կախվածությունից », - ասում է Աննան:

Նա սկսեց տեխնիկական եւ ռազմավարական միջոցներ ձեռնարկել: Տեղադրեք գաղտնաբառ հեռախոսին, արագ մուտքից հանեց սոցիալական ցանցերը, հեռախոսը հանեց տեսադաշտից շահագործման ընթացքում եւ քնելուց առաջ: Բայց ամբողջովին լքելը առցանց սովորությունները հեշտ չէր, ուստի Աննան որոշեց ներմուծել նոր, «առողջ» սովորություններ նույնը փոխարինելու համար: Հեռախոսի փոխարեն մի բաժակ ջուր հայտնվեց գիշերային անկողնային սեղանի շուրջ, որի համար նա այժմ ձգվում է ամեն առավոտ, եւ Instagram Icons- ի փոխարեն `հղում դեպի էլեկտրոնային գրադարան: «Ես սովորեցի կարդալ եւ ոչ թե առավել մտավոր գրականությունը, այլ տեքստերը, որոնց իմաստը երկու պարբերությամբ չէր: Ես կարդում եմ գրքերի մի փունջ, եւ փոխարինումը տեղի է ունեցել », - ընդունում է աղջիկը:

«« Բուժումից »հետո ես վերադարձա այն զգացողությունը, որ ես ավելի շատ վերահսկում էի իմ կյանքի ընթացքում, ես ավելի քիչ անհանգստացնող էի, ավելի հանգիստ եւ կենտրոնացում հայտնվեց, - շարունակվում է Աննան: - Կարեւոր է ինքներդ ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք ինտերնետում: Դա խելագարորեն հիանալի է, որ այն է, բայց դուք պետք է կարողանաք ընդլայնել այդ օգուտը դրանից: Վստահ եմ, որ ինտերնետի կախվածությունը կարող է լինել սոցիոֆոբիայի եւ մեկուսացման համակարգ, ինչպես նաեւ մակերեսային պարտատոմսերի համակարգ: Շատերը, հատկապես Եվրոպայում, սկսում են գերակշիռ կապերը ընկալել: Ստորին մարդիկ ցանկանում են խորանալ խորությունների մեջ: Այս միտումը վախեցնում է ինձ »:

Jul ուլիա. «Ձեր ձեռքերում հեռախոսով ավելի հանգիստ»

Ի դեպ, միտումների մասին: Նորաձեւությունն ու միտումները այսօր երիտասարդների շրջանում ինտերնետի կախվածության ամենատարածված պատճառներից մեկն են: Այսպիսով, քսանամյա Jul ուլիա Կապիտոնովը, ով այժմ սովորում է ռեժիսորը, սկսեց «կախվել» Instagram- ում `զով բլոգեր դառնալու ցանկության պատճառով: «Հիմնական շարժառիթը նորաձեւ բլոգերների նորաձեւ ուղղություն էր, որը գրավեց ինտերնետը: Սկզբում դուք նստում եք Instagram- ում, լուսանկարեք ինքս ինձ համար, եւ հետո սկսում եք դիտել տարբեր բլոգերների պրոֆիլներ եւ փորձել հետեւել դրանց:

Ինտերնետը, ով նստում է աղջկան, համեմատած ծուլության եւ ձգձգման հետ, որը նա դեռ չի կարող հաղթել. օր օր »:

Jul ուլիայի ակտիվ վիրտուալ կյանքի շնորհիվ այն հաճախ հակասում է ծնողների եւ ընկերների հետ: Նրանք ավելի ու ավելի հաճախ են խնդրում նրան հեռացնել հեռախոսը, ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ընտանիքին եւ գործերին: Բայց ինչպես Jul ուլիան, եւ նրա կրտսեր քույրը, դժվար է հետեւել մեծահասակների խորհուրդներին. Միշտ կապի ցանկությունը սովորաբար դառնում է ավելի ուժեղ, եւ ձեր ձեռքում գտնվող հեռախոսով դրանք ինչ-որ կերպ ավելի հանդարտ է:

Այնուամենայնիվ, Jul ուլիան նշում է, որ ժամանակն է թողնել այս կախվածությունը. Նայելով կրտսեր քրոջը, որն էլ ավելի ենթակա է առցանց ազդեցության, նա հասկանում է, որ «դա շատ ժամանակ է, շատ ժամանակ է անցնում հեռախոսով»: «Չեմ կարծում, որ այժմ պետք է հոգեբան գնալ: Ամեն դեպքում, նախ պետք է փորձեք ինքնուրույն կատարել առաջին քայլերը: Դա նվազագույնի հասցնելու եւ բանականացնելու համար այն ժամանակ, երբ ես անցկացնում եմ ինտերնետում », - ասում է Jul ուլիայի եզրակացությունը: - Բարեբախտաբար, իմ կախվածությունը սահմանափակվում է միայն այն, ինչ ես փորձում եմ փոխել այն աշխատանքի: Ես կախվածություն չունեմ առցանց հաղորդակցման մեջ, ինչպես իդեալական էջ ստեղծելու ցանկության մեջ, որը ինձ դուր կգա ինձ եւ մարդիկ, ինչպես նաեւ շահույթ կստեղծի: Հետեւաբար, այնտեղ բոլոր ուժերն ու ժամանակը ներդրվում են: Ես նախընտրում եմ ավելի շատ հաղորդակցություն: Ես ուրախ եմ, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ. Ես ուզում եմ եւ սիրում եմ իրականում շփվել մարդկանց հետ »:

Անջելինա. «Եթե դուք VK չեք, չեք զով»

Բայց ոչ բոլորն են ստանում հավասարակշռություն գտնել իրական եւ վիրտուալ հաղորդակցության միջեւ: Անջելինա Միլչենկոն սովորում է Zhumfak- ում եւ երազում է հեռուստատեսության թղթակից դառնալ, քանի որ նրա լուրի համար այն է, որ «Ինչը երբեք ձանձրալի չի լինի»: Այնուամենայնիվ, յոթ տարի նա տառապում է ինտերնետի կախվածությունից: «Երբ ես սովորում էի 7-8 դասարանում, ես որեւէ հոբբի չեմ ունեցել: Ես պարզապես սկսեցի նստել vkontakte- ի: Այն հիմնականն էր. Եթե դուք չեք նստում VK- ում, ապա զով չեք: Բոլորը փնտրեցին VC- ն, եւ ես նույնպես », - ասում է աղջկան:

Լինելով 13-ամյա դեռահաս, Անջելինան չէր կարողացել մոտենալ իր դասընկերներին, ուստի հաճախ նստում էին սոցիալական ցանցերում: «Ես այնտեղ կախվեցի օրերով, ժամացույցի, գիշերների», «հերոսուհու բաժնետոմսերը: - Ես պարզապես կարող եմ հասարակություն փնտրել: Ես ժամանակ վատնել եմ: Եվ հիմա ոչինչ չի փոխվել: Ես կարող եմ պտտվել Instagram ժապավենով: Միեւնույն ժամանակ, երբ ես նայում եմ ծանոթների լուսանկարներին, տրամադրությունը վատանում է: Ես հասկանում եմ, որ պետք է փոխել իմ կյանքը, բայց չեմ կարող դա անել »:

Առանց զգայունություն ձեր կախվածությունը աղջիկը սկսեց ավարտական \u200b\u200bդասարանում, երբ սոցիալական ցանցերը սկսեցին միջամտել նրան:

Ինտերնետում էր, որ Անջելինան առաջին անգամ հանդիպեց մի տղայի: «Եվ այդ դեպքում եղել է սոցիալական ցանցերի մեկ այլ խնդիր, այն փաստով, որ դուք վստահ չեք, որ ձեզ դուր է գալիս մարդուն: Մենք հանդիպեցինք նրա հետ, եւ նա շատ վիրավորական բառեր է անցկացրել: Դրանից հետո ես բոլորովին չէի շփվել տղաների հետ մի որոշ ժամանակ: Նման խնդիր դեռ մնում է: Ես չեմ հասկանում `սիրում եմ շրջապատը: Եթե \u200b\u200bես սկսեմ շփվել մարդու հետ ինտերնետում եւ հասկանում եմ, որ նրա հետ ինձ հարմարավետ եմ զգում, այդ դեպքում միշտ էլ իրականում շփվում է: Սովորաբար, ամեն ինչ լավ է ինտերնետում, եւ իրականում ամեն ինչ վատ է: Այսինքն, մեկ - երկու հանդիպում եւ «Hood Bai»: Վերջերս ես չեմ ուզում կապել հաղորդակցությունը սոցիալական ցանցերում, քանի որ չեմ ուզում ընտելանալ մարդկանց: Ես չեմ ուզում ինքնուրույն փակվել », - ընդունում է աղջիկը:

Անջելինան տեղյակ է իր կախվածության մասին, եւ հանուն փորձի, նա վերջերս մեկ ամիս մերժեց ինտերնետը: Երրորդ օրը նա մոլուցք ուներ գաղափարը. «Ինչ, եթե կարեւոր բաներ եմ գրել ինձ»: Բայց երբ պարզվեց, որ ոչ ոք հաղորդագրություն չի ուղարկել, նա ահավոր հիասթափված է: Այս հարցով աղջիկը նույնիսկ հայտնվեց հոգեբանի համար, որը զուգահեռաբար օգնեց հաղթահարել այն սթրեսը համալսարան մուտք գործելուց եւ սոցիալական ցանցերից կախվածությունից հետո: Անջելինան նույնիսկ սահմանափակեց իրենց ինտերնետի հասանելիությունը հատուկ դիմումի, քանի որ նա իսկապես ուզում էր իրականում ապրել, բայց մինչեւ որ այն իմանա, թե ինչպես հասնել դրան: Աղջիկը ձգտում է հաղթահարել հակամարտությունները սիրելիների հետ եւ շփվել շրջակա երեւակիցների հետ իսկապես կենդանի: «Ես չեմ վախենում մարդկանցից», - եզրափակեց հերոսուհին: «Ես պատրաստ եմ իրականում շփվել մարդկանց հետ, բայց դա հաճախ անհնար է»:

Հիվանդություն կամ անմեղ սովորություն:

«Ֆեդերալպրես» -ի համար ինտերնետի կախվածության երեւույթը մեկնաբանեց հոգեբանական գիտությունների թեկնածու, Մոսկվայի պետական \u200b\u200bհամալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետի գիտաշխատող Հոգեբան Արտեմ Կովալեւ:

«Ինտերնետ-կախվածության հիմնական ցուցանիշները, ինչպես նաեւ կախվածության այլ ոչ քիմիական տեսակների դեպքում, վարքագծային ցուցանիշներ են. Ինտերնետային միջավայրում անցկացրած ժամանակը, ինտերնետ մուտք գործելու համար օգտագործվող սարքերը, արտահայտված անկում կամ հուզական լարման աճը ինտերնետի օգտագործման անհնարինության պայմաններում:

Ռիսկի խմբում առաջին հերթին կան պատանեկության դեմքեր, որովհետեւ Հասնձողների հետ միջանձնային հաղորդակցությունների զգալի մասը (եւ սա է այս տարիքային խմբի հիմնական առաջատար գործունեությունը) տեղափոխվել է ինտերնետային տարածք: Ինտերնետը նաեւ ավելի շատ հնարավորություններ է տալիս ինքնադրսեւորման եւ տեղեկատվության արագ հասանելիության համար:

Այնուամենայնիվ, դեռահասներից բացի, ավելի մեծահասակների անձինք կարող են լինել ռիսկի խմբում, առաջին հերթին նրանց, ովքեր դժվարանում են սովորական հաղորդակցության եւ ուրիշների հետ շփվել: Ընդհանուր առմամբ, ինտերնետ-կախվածության պատճառները կարող են տարբեր լինել. Հոգեկան խանգարումների ժառանգական նախատրամադրվածության առկայությունից, կյանքի իրադարձություններին, որոնք նպաստում են իրական մարդկանց հետ նորմալ փոխգործակցության գումարի նվազմանը: Այս կախվածությունը նրանց, ովքեր արդեն իսկ նախնական նախադրյալներ ունեն անազատության համար:

Ինչպես կախվածության այլ տեսակների դեպքում, վտանգները հետեւյալն են. Հայտարարված չեղյալ հայտարարման համախտանիշը մարդու գործունեության գործունեության խախտումն է, սոցիալական եւ անձնական գործառույթների կատարումը `ինտերնետային տարածք մուտք գործելու բացակայության դեպքում. Նվազեցնելով ուշադրության եւ հիշողության գործառույթի:

Ինտերնետային կախվածություններից ազատվելու ամենաարդյունավետ մեթոդները Հաբիթաթի փոփոխություններն են եւ ինտերնետի տարածքի փափուկ մերժումը »:

Լուսանկարը, Նատալյա Սելլերետով / Ռիա Նովոստի, Աննա, Անջելինայի եւ Jul ուլիայի անձնական լուսանկարներ

Դուք ունեք ցածր ինտերնետ արագություն, եւ ցանկանում եք ավելացնել այն: Այնուհետեւ կարդացեք այս հոդվածը եւ պարզեք, թե ինչպես բարձրացնել ինտերնետի արագությունը:

Ես չեմ բացի սարսափելի գաղտնիք, եթե ասեմ, որ ինտերնետի արագությունը կախված է միայն երկու գործոնից. Ձեր ինտերնետային պրովցատից եւ ձեզանից: Գուցե դուք հարցնեք. Եւ որտեղ եմ ես: Լավ. Ես պատասխանում եմ կարգին:

Factor First. Ձեր մատակարարը:

Այն տրամադրում է ինտերնետ հաղորդակցություն եւ լիովին պատասխանատու է ինտերնետ կապի սպասարկման եւ արագության համար: Հաճախ, մատակարարները ավելի ու ավելի են կապված իրենց պարտականությունների հետ եւ պատշաճ ուշադրություն չեն դարձնում աշխատանքային վիճակում իրենց տողերի եւ սարքավորումների զարգացմանը եւ պահպանմանը: Սա հանգեցնում է տողերի գերբեռնվածության, եւ արդյունքում, ինտերնետի արագության նվազում: Որպես կանոն, երեկոյան այս իրավիճակը կարող է դիտվել գագաթնակետային բեռների ժամանակ:

Գործոն երկու. Դուք: Փոխարենը, ոչ թե դուք, այլ ձեր ունակությունը եւ ինտերնետի մասը պատշաճ ձեւավորելու ամենակարեւոր ցանկությունը, որի պատասխանատվությունը ստում է ձեզ հետ: Որովհետեւ, որպես կանոն, այն խնդիրների մեծ մասը, որոնք սովորաբար խանգարում են ցանցի վրա, տեղի են ունենում ոչ թե մատակարարների կողքին, այլ օգտագործողի կողմից:

Ցածր ինտերնետի արագությամբ, շատ գործոններ, որոնք կարող եք փոխել

Առաջինը, առավել ակնհայտ եւ ամենատարածվածը: Հակավիրուսային

Հակավիրուսը իսկապես «մնում է երկու ծայրերում»: Դա վատ է առանց նրա, եւ նրա հետ շատ լավ չէ: Ձեր համակարգչում հակավիրուսներ ունեք: Այնուհետեւ ծախսեք մի պարզ փորձ. Ստուգեք ինտերնետի արագությունը, երբ հակավիրուսը միացված է (կարող եք որեւէ մեկը ստուգել): Մի մենակեք եւ առնվազն 10 առցանց թեստ: Հաշվարկեք մուտքային եւ ելքային երթեւեկության միջին արժեքը:

Ինչ կարելի է անել:
Իհարկե, ամենադյուրին տարբերակն այն է, որ հակավիրուսը ամբողջությամբ անջատեք: Բայց դա, հավանաբար, արժե դա անել: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ ... ավելի լավ է մանրակրկիտ փորել իր պարամետրերում եւ փոխել տրաֆիկի ստուգման ռեժիմը ավելի մեղմ: Տարբեր հակավիրուսային դեպքում դա արվում է տարբեր ձեւերով: Ոմանք ունեն այդպիսի հնարավորություն, իսկ մյուսները չունեն: Անհրաժեշտ է որոշակի դեպքի մեջ նայել:

Երկրորդ. Կարող է լինել ինտերնետի ցածր արագությունը երթուղիչի միջոցով (եթե իհարկե ունեք)

Կատարել: Այնուհետեւ միացեք ուղղակիորեն, շրջանցելով երթուղիչը եւ կրկին անցկացրեք թեստը: Արդյունքները կարող են շատ զարմացած լինել: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա փորձեք, նորից սկսեք երթուղիչը նոր որոնվածով: Եթե \u200b\u200bդա չի օգնում, գնել նորը:

Երրորդ, մոդեմ

Իրավիճակը նման է երթուղիչին, բայց փորձարկվում է ավելի բարդ: Քանի որ անհրաժեշտ է, որ թեստը որեւէ մեկի նման մոդեմից վարկեր մատուցի եւ ինտերնետի արագության փորձարկման չափումներ կատարի: Եվ սա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Հետեւաբար, որպես կանոն, մոդեմը մնում է մենակ:

Չորրորդ. Համակարգիչ եւ դրա կատարումը

Ստուգեք համակարգիչը վիրուսներին: Դուք կարող եք դրանք ունենալ ամբողջությամբ, նույնիսկ «կտրուկ» հակավիրուսայինով: Ստուգեք երրորդ կողմի ծրագրերը կամ կոմունալ ծառայությունները: Ոչ ձեր հակավիրուսը: Նա եւ այդպիսով համակարգչում գոլ խփում եք ամբողջ աղբը: Առաջարկվող անվճար կոմունալ ծառայությունների ցանկը հոդվածում է

Դուք պետք է հաղթահարեք այս փափագը:

Շատ հաճախ ինտերնետը մեզ անհանգստացնում է մեր կյանքում:
Ես, իհարկե, օգնում եմ ինձ որոշ հարցերի մեջ, բայց ես սկսեցի նկատել, որ ես բոլոր մեծ ուղիղ ուղիղ եմ ունեցել առցանց հաղորդակցության, խաղերի եւ այլնի համար:
Եվ այս քաշը եւ համակարգչի հետեւից ծախսերը հաճախ դարձել են տունը չավարտելու պատճառը:
Ծանոթ նկար:

Հայտնի հանրագիտարանից հասկանալի է,
Պրակտիկայով: T-Mendenedy? Պարզապես (կամ ինտերնետի հավելում: Kzia) - Ինտերնետին միանալու եւ ինտերնետից անջատվելու ցավալի անկարողությունը: Ինտերնետային կախվածությունը լայնորեն քննարկվող խնդիր է, բայց դրա կարգավիճակը, որպես հոգեկան խանգարում, պաշտոնապես տեղադրված չէ, եւ այն ընդգրկված չէ DSM-IV եւ ICB-10 հիվանդությունների դասակարգման մեջ:
…
Խնդրի ծագումը

Անհատական \u200b\u200bտեղեկատվությունը մեծ նշանակություն ունի: Համակարգիչը եւ ինտերնետը տեղեկատվության մշակման եւ փոխանակման հզոր գործիք են, բացի այդ, տարբեր տեսակի տեղեկատվություն մատչելի է դարձել համակարգչին: Սա համարվում է համակարգչային կամ ինտերնետի կախվածության հիմնական պատճառը, քանի որ որոշակի իմաստով նրանք տառապում են տեղեկատվության փոխանակման գործընթացների խախտումից:
Ինտերնետ-կախվածության խնդիրը առաջացել է ինտերնետի ժողովրդականության աճով: Որոշ մարդիկ այնքան հիացած են վիրտուալ տարածությունից, որ նրանք սկսեցին նախընտրել ինտերնետի իրականությունը, օրական 18 ժամ ծախսելով: Ինտերնետից կտրուկ մերժումը նման մարդկանց մեջ անհանգստություն եւ հուզական գրգռում է առաջացնում: Հոգեբույժները նման կախվածության նմանությունը տեսնում են խաղային խաղերի ավելցուկային կրքից ...

Եվ դուք ուզում եք պարզել, թե որքան եք միայն կախված:

Պետք է պատասխանեք ճշմարտությանը եւ միայն ճշմարտությանը եւ ոչ այլ ինչն է ճշմարտությունը:
Գրեք ձեր արդյունքը մեկնաբանություններում:

Իմ արդյունքը.
Ձեր միավորների քանակը `58

Դուք ունեք որոշակի խնդիրներ, որոնք կապված են չափազանց մեծ ինտերնետ հոբբիի հետ: Եթե \u200b\u200bհիմա նրանց ուշադրություն չդարձնեք. Ապագայում նրանք կարող են լրացնել ձեր ամբողջ կյանքը:

Համաձայն եմ թեստի արդյունքի հետ:

Իհարկե, ես անմիջապես կտրեցի ամեն ինչ:
Բայց ես կփորձեմ:

Այսօր ես ձեզ կդարձնեմ քնել ժամը 23-ին, ոչ թե 1-ին կամ 1: 30-ին:

Ես սկսեցի տանջել գլխացավերը, չխռնել մշտական \u200b\u200bեւ զարթուցիչի առավոտյան 7: 30-ին, չեմ կարող վեր կենալ:
Այնպես որ, այս պատճառներն էին, որ ինձ հուշեցին մտածել այդ մասին, բայց արժե այն:

Թեստը ինքնին կարող է անցնել այստեղ ----- http: //www.psyhelp.ru/internet/test.php