A manutenção do diário é uma ótima maneira de analisar seus pensamentos e emoções. Além disso, ajudará você a lembrar sua experiência de vida. Se você estiver pronto para começar, decida que tipo de diário você deseja liderar. Em seguida, expresse seus pensamentos, impressões e ideias em registros diários. Para apoiar esse hábito, jogue-se um desafio - faça os registros todos os dias.

Passos

Parte 1

Começar a levar um diário

Selecione um notebook se você quiser escrever à mão. Se você pensar sobre a assinatura do diário, provavelmente venha a se importar com um caderno e caneta. Você pode usar qualquer notebook que você goste e em que tenha bom escrever. Tome um caderno monofônico se você quiser decorá-lo, ou uma bela opção, se você quiser algo mais elegante.

• Como opção de orçamento Olhe para o material escolar em uma espiral ou um caderno grosso no fornecedor da escola.
• Se você quiser um diário da moda, visite a livraria ou o departamento de papelaria no centro comercial local.

Dica: O diário no notebook é uma excelente opção se você quiser personalizá-lo com desenhos, adesivos e colagens. Você pode até investir coisas comemorativas, como ingressos para o teatro!

Escolher editor de textoSe você preferir manter um diário em um computador. Pode ser mais conveniente para você fazer registros. Use seu editor de texto preferido para manter um diário. Crio novo Documento Com intervalos instalados, por exemplo, todos os meses ou ano. Em seguida, salve todas as entradas em uma pasta.

• Por exemplo, você pode criar um novo documento todos os meses. E a pasta pode armazenar arquivos sob as manchetes "Janeiro 2020", "fevereiro 2020", "março 2020" e assim por diante.
• Qualquer editor de texto funcionará. Por exemplo, palavras, páginas ou bloco de notas.
• Se você escolher o Google Disk, abra o acesso ao diário de todos os seus gadgets. Graças a isso, você pode fazer entradas de um computador, tablet ou telefone.
• Se você não se importa expressar seus pensamentos em público, tente blogar.

1. Decida qual diário você gostaria de se comportar. Faça com sua assistente instalando o objetivo. Pense porque você quer manter um diário e como isso pode ser útil para você. Em seguida, selecione um diário. Aqui estão algumas opções comuns:

   • o diárioPara escrever sobre a vida cotidiana, seus pensamentos e sentimentos sobre o que está acontecendo com você;
   • diário de gratidãoconsertar as coisas para as quais você se sente gratidão todos os dias;
   • diário Terapiapara resolver problemas ou encontrar apoio para recuperação;
   • diário de viagem. Para documentar os lugares que você comparece, suas aulas de viagem e suas impressões;
   • diário criativoonde você pode adicionar imagens, às vezes junto com o texto. Desenhe, desenhe e / ou faça colagens.

   Dica: Não há nada de errado com a abordagem criativa e experimente com o seu diário. Por exemplo, você pode permitir uma mistura de entradas pessoais, listas de gratidão e trabalhos criativos.

   Selecione o tópico que você escreverá. Tão triste olhar para a página vazia sem ideias! Felizmente, você pode facilmente encontrar uma fonte de inspiração para gravar no diário. Anote a primeira coisa que virá à sua mente. Se a cabeça for um vazio completo, use uma das seguintes ideias para iniciar:

   • Descreva o que acontece em sua vida. Por exemplo, você pode escrever sobre a festa que você visitou ou sobre a conversa que você ocorreu.
   • Refletir sobre as memórias. Por exemplo, escreva sobre o dia maravilhoso que você passou com meus avós, ou sobre o tempo que você perdeu um amigo pelo qual você ainda sente falta.
   • Explore suas emoções ou sentimentos. Se você está preocupado duro, escreva sobre o quão triste e como você espera mudá-lo.
   • Anote seus sonhos. Suponha que você sonheva que você voa. Você pode descrever o enredo de sono, seus sentimentos durante o vôo, bem como refletir que esse sonho pode significar.
   • Lista para a qual você é grato. Por exemplo, você pode incluir seu gato, sua família, sua voz cantando e amigos da sua empresa.
   • Explore o que te assusta. Por exemplo, você pode escrever sobre o seu medo de um espaço fechado.
   • Use dicas para escrever que podem ser encontradas na Internet. Tente tais dicas como: "Explique que seu filme favorito significa para você", "Descreva sua reação se você vê um fantasma" ", escreva sobre suas férias de sonhos."

   Parte 2

   Registro

   1. Escreva uma data e coloque no topo da página. Muito provavelmente, no futuro você retornará e relerá alguns registros antigos, e a disponibilidade da data e local ajudará você a entendê-las. Coloque o mês, dia e ano no canto superior da página. E abaixo deles indicam sua localização.

      • Por exemplo: "10 de março de 2020, em uma cafeteria."

   2. Se desejar, comece com o apelo (por exemplo, "querido diário" ou "querido i"). Isso não é necessário, no entanto, pode ajudá-lo a definir o ritmo da carta. Se você usar o apelo, escreva-o no canto superior esquerdo da primeira linha de registro.

      • Por exemplo: "Caro Diário".

   3. Use os pronomes da primeira pessoa ("I") em todo o diário. Talvez você esteja acostumado a evitar pronome "i", porque não aprova em uma carta acadêmica. No entanto, no seu diário e em seus registros, você pode fazer qualquer coisa. Use "Eu" para falar sobre mim no diário.

      • Por exemplo: "Finalmente, hoje visitei este novo café".

   4. Escreva em forma livre sem editar registros. Ao conduzir um diário, escreva pensamentos como eles ocorrem. Não se preocupe com a lógica da narrativa, usando as propostas ou erros certos. Concentre-se no que você precisa dizer e não releia o que já escreveu. Continue a escrever até sentir que eles falavam.

      • Por exemplo, não pare e não releia o que você já escreveu. Não importa se você cometeu um erro ou confuso na narração. Seu registro no diário não deve fazer sentido para ninguém, exceto você.

   5. Se desejar, mostre a abordagem criativa para o formato. Manter uma revista é uma excelente oportunidade para mostrar criativo. Experimente seus registros para tentar vários métodos auto-expressão. Aqui estão algumas ideias:

      • escreva um poema;
      • desenhe fotos junto com o texto;
      • faça uma lista de pensamentos em vez de descrevê-los;
      • transforme a memória da história;
      • anote as palavras de palavras que têm um valor para você agora;
      • derro ou colocar coisas memoráveis \u200b\u200bsobre o último dia, por exemplo, um ingresso para um filme ou um ônibus, panfleto ou cheque.

   6. Ignore as regras gramaticais e ortográficas ao conduzir um diário. Não precisa se preocupar com erros gramaticais ou de pontuação. Na verdade, é normal ignorar completamente a pontuação! Da mesma forma, não pare para verificar a ortografia. Permita-se escrever de forma livre, não experimentando as regras da ortografia.

      • Por exemplo, você pode decidir escrever no fluxo da consciência. Em outras palavras, anote todos os seus pensamentos, como eles vêm à mente, sem se preocupar se são sentenças completas.

      Dica: Não há nada de errado com o desejo de fazer um diário limpo e editado. A primeira coisa acabou com a primeira escrita e depois volte e faça edições.

   7. Ligue as peças sensoriais interessantes para fazer registros mais vivos. Os itens de toque despertaram 5 sentimentos: visão, som, cheiro, toque e gosto. Adicionar essas peças tornará suas gravações mais interessantes e ajudá-lo a lembrar mais claramente do evento. Procure a oportunidade de incluir esses detalhes ao descrever eventos ou memórias da sua vida.

      • Por exemplo, suponha que você fosse para a praia. Você pode incluir tais detalhes como: "O vento era legal quando ele tocou meu rosto", "Eu senti o gosto do sal na língua:" "Eu senti o cheiro de algas marinhas que pregou na costa", "nevoeiro cinzento pendurou O oceano, mas ele ainda podia ver o barco à distância ":" As ondas espirrando me queimaram em um sonho do meio-dia ".

   8. Não se preocupe com o comprimento das entradas. Claro, você pode dar errado para fazer registros de um determinado comprimento. No entanto, deixe-se escrever o mais curto possível ou maximamente implantado. Algumas frases todos os dias melhor do que página inteira, escrito de vez em quando. Anote que você veio à mente, mas deixe-se parar se você acha que não tem nada a dizer mais.

      • Por exemplo, vários dias você pode simplesmente dígito breves listagens. Você pode escrever várias páginas nos outros dias. Permita-se mostrar flexibilidade.

   Parte 3.

   Ter o hábito de manter um diário

   1. Vá para o objetivo Faça registros no diário todos os dias, mesmo que seja muito curto. A melhor maneira Formar um hábito - faça isso todos os dias. No começo, pode ser muito difícil, portanto, provavelmente haverá dias em que você vai esquecer o diário. Coloque-se a tarefa - escreva todos os dias, seja uma lista curta ou uma entrada longa. Com o tempo, isso fará o hábito.

      • Se em algum dia em muito ocupado, basta escrever 3 coisas que ocorreram. Por exemplo: "1) Eu trabalhei muito hoje; 2) Eu visitei o novo restaurante italiano - foi saboroso lá; 3) Eu andei bem depois do jantar. "
      • Nada terrível se os registros diferem um do outro todos os dias.

   2. Escolha um tempo conveniente para escrever para fazê-lo parte de sua vida diária. Muito provavelmente, você já tem muitas coisas, e encontrar tempo para um diário não pode ser fácil. Para ficar com o seu hábito, selecione a hora em que o log do diário se encaixará naturalmente na sua agenda. Em seguida, tente fazer registros nesses momentos. Aqui estão algumas ideias:

      • conduzir o diário enquanto bebe café da manhã;
      • faça registros no caminho para o trabalho ou com o trabalho, se você não estiver dirigindo;
      • escreva durante o almoço;
      • dirigir um diário enquanto cozinha o jantar;
      • escreva enquanto assiste TV à noite;
      • faça registros logo antes de dormir.

   3. Use um diário com você onde puder. Talvez você seja mais fácil manter seu hábito se o diário estar sempre com você. Graças a isso, você pode retirá-lo e gravar quando tiver vários minutos gratuitos. Use um notebook no saco ou use um editor de texto que permita manter um diário de um telefone ou tablet.

      • Por exemplo, você pode fazer registros, estar em linha no consultório médico ou esperando por uma pessoa que está atrasada.
      • Se você está liderando diário eletrônico, Você pode tentar esta opção: Imprimir entradas no formulário o email No telefone e envie uma carta para você mesmo. Em seguida, copie e cole o registro no diário criado.

   4. Analise registros anteriores quando chegar a hora. Uma das coisas mais maravilhosas do diário é o efeito terapêutico. No entanto, funcionará melhor se você releia as entradas antigas e refletir sobre eles. Selecione uma hora em que você sente a vontade de lidar com problemas passados \u200b\u200be como eles ainda afetam você.

      • Por exemplo, suponha que você tenha sido difícil de recuperar após a demissão. Depois de encontrar novo emprego, Você pode olhar para trás para as velhas entradas para entender que sua agitação estava em vão. Talvez isso ajude você a economizar maior positivo e durabilidade quando você encontrar uma recusa novamente.
      • Tenha cuidado com o diário, se você estiver preocupado que alguém possa ler. Oculte-o ou use a senha se você o levar a em formato eletrônico.

Este é um interlocutor fiel que pode derramar a alma, contar sobre seus pensamentos, sonhos e planos. O que escrever no diário, o caso de todos. Nós lhe diremos como organizar originalmente seu diário pessoal para que fosse interessante considerar mesmo depois de 10 anos.

Você acha que a manutenção de um diário é o último século? Você está profundamente enganado. Agora esta ocupação ganhou vida novaPorque essas ferramentas para o design original de um diário pessoal fazem você mesmo que oferece mundo moderno, ainda mais empurrando para este caso. E a manutenção do diário é muito útil para a saúde.

E isso se aplica não apenas aos adolescentes, mas também adultos. Fazendo registros sobre seus pensamentos e experiências em um caderno, uma revista ou notebook, o estresse reduz, o humor melhora, o sono e a pressão são normalizados. E deixe alguém amar expressar seus pensamentos em blogs, é impossível não concordar que os registros com uma caneta no notebook têm seu próprio charme especial.

Se você decidir manter seu diário pessoal, coletamos os mais interessantes e bonitos e páginas internas diário. Porque o que um diário parece às vezes não é menos importante do que o que é escrito lá.

Como fazer uma capa de um diário pessoal

A capa de um diário pessoal imediatamente deixa claro que ele a leva como uma pessoa criativa, romântica ou excêntrica. Este é um tipo de janela no seu mundo interior. Você pode colocar a capa do diário jeitos diferentesUsando papel decorativo, tecido, feltro ou até mesmo uma combinação desses diferentes materiais.

Você pode decorar a capa com fotos. Diário pessoal, é melhor fazer com as fotos mais favoritas, de modo que momentos memoráveis \u200b\u200bsempre estão próximos.

Você também pode fazer uma colagem de papel cortado de suas revistas favoritas. Pode ser celebridades, itens ou palavras claventadas que melhor descrevem você.

Como organizar a primeira página de um diário pessoal

Na primeira página é melhor colocar informações pessoais sobre você. Pode ser 10 fatos sobre você que você considera o mais importante e interessante em sua biografia.

Também uma ideia interessante será localizada na primeira página do diário da mesa de humor para o ano. Venha com o seu sistema de sinais e marque em sua mesa, como passou todos os dias. No final do ano você terá um material interessante para reflexão.

Como emitir citações, aforismos e campos de páginas do diário pessoal

Em um diário pessoal, você também pode gravar seus livros favoritos, filmes favoritos ou programas de TV, citações interessantes de grandes pessoas ou até mesmo, ou apenas palavras que são de grande importância para você. Estruturas interessantes ajudarão a capturar lindamente tudo.

Bem, ninguém cancelado linhas lindas Nos campos ou em torno do perímetro da página inteira. Tal afiação de seus registros será capaz de refletir o humor com o qual você registrou seus pensamentos.

Como organizar páginas de um diário pessoal dentro

Use uma fita adesiva decorativa ou fita para fazer as páginas dentro do seu diário pessoal. Escolha a cor e o padrão para o humor e o evento que descrevem.

Para marcar momentos importantes para os quais você deseja retornar ainda é repetidamente, use bonito, por exemplo, clipes que podem ser marcadores. Sim, e alças anormalmente decoradas escrevendo no diário também é mais agradável, você concordará?

Ou você pode simplesmente colocar uma pequena flor que você é estradas, em uma página, e será um herbário diretamente no diário.

Como organizar um diário pessoal: bolsos secretos

Para manter notas, herbário ou outras pequenas coisas memoráveis \u200b\u200bem um diário pessoal, faça e anexe vários pequenos conversores à capa, em que você armazenará uma trivia importante.

Como organizar um diário pessoal: diferentes ideias para registro

Para tornar seu diário pessoal, use adesivos, adesivos, elementos decorativos volumétricos e outras decorações para páginas. Se tais opções de projeto não gostarem, você sempre pode desenhar algo ou escrever alguma coisa.

Fotos e fotos juntamente com as inscrições originais darão um diário pessoal ainda mais emoções e vida. Registre, desenhe, cola, tinta - em geral, faça tudo o que sua alma desejará.

Como liderar e moldar seu diário pessoal, resolver apenas você. Mas não se esqueça de que esta é uma maneira maravilhosa de "falar" e manter momentos importantes de vida por uma longa memória.

Manter seu próprio diário paga muitas vantagens. Muitas vezes ouvimos sobre isso. Recomendamos começar nossos amigos e conhecidos. Artigos da Internet Shot sobre os benefícios da auto-análise e realizando diários pessoais. Em filmes de arte, os diários dos personagens principais pisca - e o desejo de fazer algo semelhante a nós.

Para alguns, pode ser a chave para a autodisciplina, a capacidade de liberar o vapor e se conhecer melhor. Alguém pode estar interessado em criar uma história de sua própria vida e deixá-la como uma herança para seus descendentes.

Não importa como, onde e. O suficiente para ter o desejo de fazer isso. No entanto, esse desejo mais desaparece, devemos começar apenas. Acontece que uma pessoa pode sentar-se por horas durante a primeira página - e ainda não entenderá o que poderia ser escrito. Como superar esta indecisão de barreira? O que precisa ser feito para que os próprios pensamentos venham à mente? Como começar a manter um diário pessoal para que realmente ajudasse a mudar internamente e veja as razões para o seu sucesso e fracasso?

Como começar a manter um diário pessoal, se você não é um escritor?

Criando um diário para uma pessoa que nunca tenha lidado com isso - não é apenas simples. Sim, você pode comprar um belo notebook, pegue uma alça de penas, ligue a lâmpada e ... não sabe o que fazer a seguir. Diário pessoal requer certos esforços do proprietário. Obtenha o começo é sempre mais difícil do que continuar. Mas, se você já percebeu todos os benefícios dos pensamentos de escrita, você irá ajudá-lo a iniciar um caso várias recomendações.

5 passos para a capacidade de manter um diário

1. Não pense em como é necessário.

   Muitos não sabem como manter um diário pessoal. Alguém está associado a "meninas". Alguém duvida das habilidades de seu escritor ou não acredita que em sua vida há algo para escrever. Parece a alguém que o diário deve certamente se tornar uma espécie de projeto ambicioso que não permite a presença de erros gramaticais, páginas imprecisas e design desleixado. Esta não é a raiz. Não importa, em que forma seus pensamentos serão definidos e onde manter um diário - o valor terá apenas conteúdo. Portanto, não é necessário comprar voliantes ou penas especiais, é suficiente para levar o notebook mais comum do supermercado. E quem disse que não deveria haver correções no diário? Se de repente você mudou de idéia até que o parágrafo foi adicionado, salto corajosamente. Sua direita!

2. Comece com pequeno.

   Os primeiros registros para um diário pessoal estão sempre com dificuldade. Parece que não há nada para escrever, porque nada particularmente significativo para o dia não aconteceu. E como neste caso, comece a segurar um diário pessoal com sua vida chata? E você acha que, em dez anos, até mesmo as memórias mais pequenas encontrarão valor sem precedentes para você. Você não queria experimentar as emoções de um dia de 10 anos atrás? Então deixe-me fazer o seu futuro. Deixe no primeiro registro não haverá mais do que quatro-cinco linhas - isso não importa. Com o tempo, você entra no processo e os pensamentos virão à mente. Não se esforça - apenas descreva o que você fez hoje, que conheceu e o que era para o almoço. Se as ideias são muito ruins, responda por escrito a essas perguntas:

   - O que foi satisfeito hoje?
   - Que momento foi o melhor / pior nas últimas vinte e quatro horas?
   - Quem eu conheci o primeiro, saindo da casa?
   - O que eu vou fazer amanhã?
   - O que eu gostaria de mudar no dia de hoje?

   Reflexão, faça-se perguntas e procure respostas para eles. Tome uma entrevista escrita para o tópico de interesse. - não envergonhado. Além disso, você faz escrito.

3. A lei da primeira palavra e a regra de vinte um dia.

   Como começar a manter um diário? Muitos psicólogos recomendam usar esses truques para se forçar a fazer algo regular. Se você achar difícil se concentrar e fazer o primeiro registro, escreva apenas algumas palavras. Isso pode servir como um condutor de seus pensamentos, formando uma determinada direção para eles. Basta explicar escrito. A fim de desenvolver um hábito todos os dias para criar pelo menos uma linha, faça um esforço e pratique continuamente. Escreva de manhã cedo ou antes de dormir. Faça com uma parte ritual, obrigatória do dia. Depois de uma "maratona", você não pode mais adormecer, sem escrever nada.

4. Estimular a imaginação com arte.

   Surgiu dificuldades com palavras? Desenhar! Não importa se isso não é muito bonito. Inserir um gotejamento de paciência - e sua foto pessoal servirá como um incentivo para criar outro registro. Além disso, para iniciar um diário pessoal com ilustrações, se apenas porque mais tarde lerá muito mais interessante. Separadamente, vale a pena notar o favor geral do desenho - alivia o estresse e ajuda a se concentrar em um pensamento importante.

5. Destacar um certo tempo e lugar tranquilo para o seu diário.

   Deve ser um canto tranquilo onde amigos, parentes e ruídos estranhos não perturbam você. Criando outra entrada, você deve estar imerso em si mesmo e se concentrar em memórias. Será mais fácil fazer se você descrever a crônica você estará ao mesmo tempo. Parece incrível, mas nosso próprio corpo se adapta ao dia familiar do dia. Então, se exatamente às nove à noite por quinze minutos, você estará sentado em seu canto quieto e se concentrar nos eventos que passaram no dia, todos os dias serão mais fáceis e fáceis.

Manutenção regular da crônica da vida, cada um de nós pode trazer enormes benefícios. No entanto, tome o começo é bastante difícil. Para se acostumar a deixar regularmente registros para um diário pessoal não é fácil, mas é possível se você seguir as recomendações mencionadas acima. Cada um de nós é capaz disso. Se você é agora decidido começar um diário pessoal, então em dez ou vinte anos você dirá a você "Muito obrigado".

Hoje, em virtude do desenvolvimento da tecnologia, muitos não se lembram de que eles costumavam existir diários pessoais, preservando segredos, segredos e desejos do proprietário.

Hoje, muitos são blogs na internet, mas todos entendem que o livro querido com pessoal não substituirá até mesmo visitados, no blog em demanda.

Sim, os diários pessoais permaneceram para as pessoas no passado. Mas há pessoas para quem a manutenção de um diário pessoal não é um hobby ou uma ocupação interessante, mas um modo de vida.

No diário pessoal, o mais íntimo, O fato de que, eu não quero anunciar o público, o que eu quero manter para sempre em memória e coração.

Não há fronteiras no diário, regras. Este é um mapeamento de sentimentos, desejos e almas humanas. Tal livro depois de anos é uma reminiscência dos eventos mais importantes da vida, continua tocando momentos e experiências na memória.

Nos países ocidentais, os psicólogos aconselham começar esses blocos de texto e livros que escolhem o humor de uma pessoa.

A manutenção do diário ajuda a entender seus desejos e aspirações, para entender o próprio ego do melhor ego e aceitar-se como é.

O diário pessoal pode ser chamado de enciclopédia de sua própria vida. Leia, você entenderá erros e omissões, aprenderá a fazer e impedir corretamente erros no futuro.

Para que no futuro o livro causasse essas emoções, vale a pena manter um diário pessoal corretamente, exibindo experiências, humor, detalhes e sutileza de sua vida.

Observação! O primeiro passo para a realização de um notebook com segredos é escolher desse bloco de notas. Newbies são melhores para começar com livros com um pequeno número de páginas.

Não tenha medo de que você não comê-los. A vida é diversa, a alegria é substituída pela tristeza e sorria com lágrimas, então você sempre terá algo para contar um amigo de papel.

Tabela: Regras para a manutenção de um "amigo de papel"

Aparência	Para admirar o livro no futuro, escolha um belo notebook. Vale a pena prestar atenção à densidade do produto de papel. O diário é projetado para acompanhá-lo ao longo da vida, então é melhor comprar um bom livro escrito.
Cadastro	É necessário colocar um livro com suas próprias mãos com base nos hobbies e caráter de uma pessoa.
Em formação	No livro, anote todas as emoções e experiências: de raiva e flashes inesperados de raiva a alegria sem precedentes. Diversifica o diário e torna a linda temática. Compartilhar com ele íntimo, porque mais tarde essa informação Será necessário para a auto-análise. A visualização por emoção escrita ajuda a ganhar harmonia, organizar adequadamente prioridades e objetivos da vida.
Armazenar	Mantenha um "amigo de papel" no lugar inacessível para outros membros da família. Se você tem uma sala separada, é melhor colocá-lo sob o travesseiro e contatá-lo conforme necessário.
FREQUÊNCIA DE REFERÊNCIA.	Não pense que, se houver tal caderno, você precisa escrever algo para isso todos os dias. Informações inseridas devem vir da alma. Mantendo é o desejo de falar e transferir emoções, porque muitos não têm ninguém para dividir nem alegria ou tristeza. Portanto, para eles, um caderno pessoal com experiências, medos e hobbies são apenas um encontro. Escreva tudo, você te atingiu, conquistou, satisfeito ou preocupado. Não importa quantas vezes você escreva. O principal é derramar emoções reais em papel, e não um ensaio artístico sobre sua vida.
O que escrever	Para gravar no diário, você precisa de todos os eventos que você deseja deixar na memória. Toda pessoa tem diferente. Muitos escrevem sobre romances de amor, sofrimento e experiências. Outros preferem descrever caminhadas para o teatro, expressar sua admiração pelo mundo exterior.
Confidencialidade	O diário é preferencialmente sozinho. Apenas uma pessoa com ele é revelada e confessada para si mesmo, ele havia silencioso anteriormente. Não vale a pena falar com ninguém sobre a conduta do livro.

Idéias para um diário pessoal

Qual é a ideia de realizar um diário pessoal? Este é o assunto do qual esta criação será dedicada.

Idéias para manter essas coisas, mas na maioria das vezes as meninas estão reproduzindo diários com tais objetivos:

1. Imprimir momentos importantes Em vida.
2. Objetivos de gravação desejados para alcançar no futuro.
3. Descrição dos desejos.
4. Gravação de impressões de cenas de teatro vistos ou filmes.
5. Imprinting apenas momentos alegres.
6. Descrição do romance de amor.
7. Gravando suas receitas favoritas.
8. Descrição das emoções da viagem.
9. Gravando citações inspiradas.

Importante! Mais frequentemente, as pessoas criam notebooks pessoais para delinear seus sentimentos que não mostram outras pessoas.

Afinal, é possível ser fraco e vulnerável nas páginas, e na realidade, nem todos podem ser permitidos.

Registro de um diário pessoal

Como as estatísticas são mostradas para confiar na experiência de papel mais propensa a caras. Portanto, neste artigo, analisaremos ideias para a execução de um diário pessoal para um representante de sexo fino.

Primeira página. No página principal Exibição:

• Desejo.
• Aspirações.
• Descrição do personagem.
• Metas.
• Retrato.
• Dividir.

Descreva-se, admita honestamente um diário do que você quer da vida e escreve na página principal para nunca esquecer.

O design da primeira página:

• Se um caderno com desejos secretos é destinado a uma garota, Em seguida, desenhe suas próprias fotos de mãos na forma de amurides, corações, borboletas ou impressões favoritas.

  Você pode cortar os logs de impressão ou imprimir desenhos pré-selecionados e anexados na impressora.

  O design depende da natureza e temperamento da menina. Se ele estiver calmo, coloque o livro em cores pastel suaves.

  Se a garota tiver um personagem explosivo, a gama de cores não impedirá as cores de Bard, Vermelho, Cinza ou Roxo.

• O livro para meninas é elaborado em mais gentil, calma e um estilo infantil. Recomenda-se desenhar desenho de personagens favoritos favoritos ou caracteres ou livros de conto de fadas.

  Diário pessoal para uma menina deve tomar desenhos bonitos e brilhantes.

Cobrir. Para fazer um diário se tornar legal, único e bonito para ele precisará fazer um caso.

Idéias para criar uma capa:

• Amarre um caso em um livro de um fio de crochê.
• Enrole um notebook em papel multicolorido denso.
• Sustentar um caso de tecido. Esta é a opção mais prática, porque sempre pode ser removida e embrulhar se necessário.

Registro de outras páginas. Responda que é impossível escrever para o notebook para ser repliedano inequivocamente.

Mas o que pode desenhar depende dos assuntos e idéias de criação de papel concebido:

• Edição para gravar experiências de amor. Encha as páginas de padrões de coração, braços de amor e anéis de casamento.
• O livro, projetado para gravar eventos alegres e viajar, deve ser brilhante e relaxado. Desenhe o sol, mar, conchas, montanhas, sorrisos de pessoas, fisionomia engraçada, vários desenhos temáticos.

Idéias para projetar outras páginas:

1. Página com um segredo dentro. Corte um pequeno pedaço de papel e cole as páginas em apenas uma borda, imitando a porta. Em um lugar secreto, escreva um segredo ou desejo.
2. Livro - organizador. Corte ao lado da página em um notebook até a data para se assemelhar a um notebook com o alfabeto. Então você sempre pode encontrar um evento na data desejada.

Você pode preencher um diário com técnicas de design como:

1. Scrapbooking. Esta é a tecnologia de artesão, bipes, renda, fitas de cetim, etc.
2. Applique - elemento esculpido colado à cola de papel.
3. Dudling é uma pintura detalhada sobre as células das páginas de abstração.
4. Colagem de fotos. O livro manterá as memórias escritas da juventude e da fotografia, onde o dono deste diário parece relaxado, jovem e feliz.
5. CVLING - Decoração com listras de papel fino.
6. Impressão de strass, adesivos.

Diário pessoal ajuda a simplificar pensamentos, desejos e necessidades. Os psicólogos concordam que esta é uma excelente maneira de autoconhecimento. Mas nem toda pessoa entende como realizar um diário pessoal. Alguns confundi-lo com um semanalmente, outros consideram diversão de crianças não-graves. Na verdade, ele pode se tornar um instrumento na construção de uma pessoa, um lugar onde você pode falar, ser ouvido e entendido. Afinal, o mais importante é aprender a se entender. Existem várias recomendações simples como tornar o processo de manter o diário conveniente e fácil.

1. Selecione um formato conveniente.

Alguém é familiar para escrever da mão, outros preferem o editor de texto eletrônico, e os terceiros interesses estão interessados \u200b\u200bem recursos on-line que oferecem armazenamento gratuito de segredos. De particular, o formato não é reproduzido, o principal é que era conveniente. Muitos estão interessados \u200b\u200bem quão linda manter um diário pessoal. Abordagem criativa neste caso é encorajada.

Este é o lugar onde você pode desenhar nos campos, usar alças de cores, tintas, expressas não apenas escrevendo, mas também graficamente. Por exemplo, é possível caracterizar o dia por emoticon (triste, sorrindo, rindo, apaixonado, etc.), foto da internet ou fotografia real feita neste dia. Em seguida, descreva o que aconteceu em palavras.

Mas muito sofisticado opcional. Manter um diário pode ser reduzido exclusivamente para o formato verbal. É aconselhável alocar datas ou eventos / emoções importantes para que você possa encontrá-los facilmente quando precisar reler os registros.

2. Para ser honesto.

A regra principal é a honestidade! Por que manter um diário se houver dados distorcidos nele? O significado de um diário pessoal é falar coisas emocionantes, apontar para os fracos e forças, tente ser o mais imparcial e imparcial. Você pode tentar considerar a situação da parte, para avaliar seu comportamento.

Você não deve ter medo de reconhecer ações ruins. Algumas situações e pensamentos vão chamar quando descrevem vergonha, desgosto, restrição. Mas é por isso que eles precisam falar, entender de onde vieram e o que os causa. O diário é um cache de segredos fechados para olhos desarromos, aqui você pode falar honestamente e abertamente. Para tornar confortável, é suficiente cuidar da confidencialidade dos dados. Para fazer isso, você pode colocar uma senha para o arquivo ou esconder com segurança a opção de papel.

3. Determine o "interlocutor".

As pessoas se recusam a realizar um diário pessoal, porque não podem conduzir uma comunicação impessoal. Se é difícil simplesmente descrever o que aconteceu, você pode escolher um interlocutor mental. Como levar o seu próprio, resolver apenas você. Alguém prefere entrar em contato com o diário, outros fazem isso se comunicam com Deus, a terceira escrita aos parentes falecidos, como regra, para alguém dos pais, ou da vida aos amigos. Assim, a impressão de comunicação real é criada. Você pode entrar em contato, até consumir seu nome, como se se discutir do lado. Por exemplo: "Masha, hoje você estava em uma altitude, mas me aborreci, como você se conduziu com a melhor namorada."

4. Não pode ser perdão.

É impossível editar-me por ações ruins, para assustar punições. Cada pessoa tem o direito de erros. É necessário permitir-lhes permitir. Como manter um diário para não transformá-lo em uma acusação? Precisamos recordar mais uma vez a regra de imparcialidade e objetividade. Se houvesse uma situação na vida, na qual uma pessoa levou a si mesmo errada, como queria ou comportamento causou arrependimento, precisamos descobrir o que estava se movendo naquele momento por que ele fez. Se a situação levou a conseqüências indesejáveis, é necessário tentar nivelar ou suavizá-los. Tal abordagem é mais eficaz para a auto-chamada. Louvor também há um lugar. Conquistas e momentos felizes decorarão memórias.

5. Emoções mais importante que eventos

Começando o diário, você precisa lembrar que os eventos na vida refletem apenas a atmosfera interior. Descrevendo o que aconteceu por dia, é necessário dar uma cor emocional, mostrar sua atitude. A imperturacidade se manifesta durante a análise, mas primeiro precisa dar os sentimentos. É permitido estar com raiva, ódio, desculpe a si mesmo, seja fraco. Isso ajudará a ver quais situações e ações de vida causam essas emoções e erradicam-as.

6. Não se forçar a gravar.

Se não há nada para contar ou hoje, não há vontade de escrever, não é necessário fazê-lo. Se houvesse um conjunto de regras, como manter um diário, seria no começo. Manter um diário pessoal é uma confissão voluntária quando pensamentos e emoções não podem ser mantidos em si mesmos e querem jogá-los fora. Se a necessidade de isso não for sentida, você pode jogar revelações por vários dias ou até semanas.

7. Identidade Corporativa.

Pensando em como começar um diário pessoal, as pessoas acreditam que não têm escrita, o que não é necessário. Esta é uma área pessoal onde eles não repreendem para erros gramaticais e ortográficos, a gíria, as cordas fictícias são permitidas aqui. Quanto mais individual será um diário, melhor.

8. Comentários do futuro.

Se o diário for conduzido em forma eletrônica, você pode retornar periodicamente por vários meses ou anos atrás e comentar seus registros. Você pode fazer isso entre parênteses, destacando uma declaração por outra cor. É importante não corrigir já escrito, mas simplesmente complementar, confiando na experiência. Por exemplo, deixando em maio o registro que uma pessoa perdeu a fé e nunca se apaixonou, em julho, ele pode complementar o registro da nota "Como eu estava errado". Isso faz parte do trabalho, uma maneira visual de lidar com o pensamento.

9. Blog Online.

Você pode manter um diário on-line no formato do blog. Será difícil para o nome pessoal, porque será o domínio público, mas outras pessoas poderão comentar registros, dar conselhos, compartilhar uma experiência semelhante. Não é excluído que haverá desrespeitadores, prontos para condenar.

Na internet há recursos onde você pode começar a conduzir um diário pessoal com publicação e sem ele. Ou seja, é salvo no servidor para o qual há sempre acesso, mas ninguém mais verá. As vantagens desta opção em todo o relógio acesso a qualquer dispositivo. Alguns sites oferecem ferramentas adicionais para entradas pessoais convenientes - design individual, formatação de texto.

10. Reem ler o diário.

Como começar a manter um diário, agora é claro. Mas também é importante relá-lo periodicamente. Isso é especialmente necessário quando as situações já aconteceram na vida. Em seguida, os registros ajudarão a evitar a repetição de erros antigos. Às vezes é apenas interessante ler a história da minha própria vida. Você pode analisar sua altura ou, pelo contrário, entender quando um desvio do curso de vida planejado apareceu.

Lembre-se de que não há regras como manter um diário pessoal. Este é o espaço pessoal de uma pessoa, seu mundo em que ele é um narrador e leitor ao mesmo tempo. Deve ser útil, calmo, relaxar, ajudar a se livrar da carga, feliz.