Katram cilvēkam ir savas konkrētas vēlmes un sapņi, bet daži tās sasniedz, bet citi uzskata, ka ir pilnīgi necienīgi skaistai un veiksmīgai dzīvei. Lai sasniegtu to, ko vēlaties, jums ir jābūt pārliecinātam, izlēmīgam un vienmēr stingri jāstāv vienam.

Daudzi cilvēki dažreiz vienkārši nesaprot un nezina, kādas darbības ir jāveic, lai pierādītu sev, ka ir visa cienīgi, ko vēlas. Psihologi iesaka dažādus paņēmienus, kas tev palīdzēs šajā jautājumā – afirmācijas, kolāžas utt.

Šodien popularitāti gūst vēl viens veids, kā palīdzēt piesaistīt sev vēlamo – raksti un sūti vēstule savai nākotnes sev. Daudzi cilvēki jau ir izmēģinājuši šo tehniku ​​un ir ļoti apmierināti. Viņi apgalvo, ka līdz norādītajam datumam bija izpildīti vairāk nekā 60% plānu, bet pārējais tika realizēts pēc ilgi gaidītās ziņas saņemšanas.

Kā turpmāk uzrakstīt sev vēstuli?

Lai sastādītu šādu vēstījumu, nebūs nepieciešamas pārāk sarežģītas darbības, galvenais ir ņemt vērā dažus noteikumus, kas nepieciešami, lai vēlmes piepildītos. Vislabāk ir izveidot elektronisku versiju un nosūtīt to uz savu e-pasta iesūtni.

Tam ir īpaši pakalpojumi vai vienkārši lejupielādējiet lietojumprogrammu aizkavētiem sūtījumiem, kuru internetā ir daudz. Pēc tam sāciet rakstīt ziņojumu, jums ir sīki jāapraksta, kā vēlaties dzīvot nākotnē.

Ir svarīgi, lai, sastādot vēstuli, būtu jāraksta “man ir”, nevis “es gribu”. Sniegsim piemēru, kā tas būtu jāsastāda.

Pirmajā pusē aprakstiet, kā redzat savu personīgo dzīvi. Pastāstiet mums sīkāk par savām attiecībām ar savu mīļoto dzīvesbiedru vai varbūt jūs vienkārši satiekaties ar savu līgavu. Kā jūs izturaties un rūpīgi rūpējaties viens par otru, viņa attiecības ar jums un jūsu attiecības ar viņu. Kā pavadāt laiku kopā, kādus romantiskus pārsteigumus sarīkojat. Ja jums nav dvēseles radinieka, tad pilnībā aprakstiet, kā jūs viņu iztēlojaties, sākot no matu krāsas un beidzot ar rakstura iezīmēm, kurām viņam vajadzētu būt.

Nākamajā vēstules rindkopā savam nākotnes sev pastāstiet, kādus panākumus un sasniegumus esat sasniedzis. Norādiet, kur un kā dzīvojat, savu dzīvokli, automašīnu (ja tāda ir), ērtības, apģērbu, darbu un amatu. Vai varbūt esat atvēris savu uzņēmumu, pastāstiet mums par to.

Uzrakstiet visu par saviem ienākumiem, savu finansiālo stabilitāti. Kāda ir tava alga, kādas summas atliek depozītam, atvaļinājumam utt. Ja veicat ieguldījumus vai pērkat akcijas, pastāstiet arī mums. Noteikti norādiet precīzus skaitļus, tas ir ļoti svarīgi.

Pēc tam pastāstiet par saviem dažādajiem iepirkšanās piedzīvojumiem vai notikumiem, kas ir iegrimuši jūsu dvēselē, viss līdz mazākajai detaļai.

Aprakstot tik daudz punktu, jūsu vēstījums izrādīsies liels, bet cilvēkam ir vairāk nekā viena vai divas vēlmes. Sastādot to, mēģiniet pierakstīt, kādas emocijas jūs vienā vai otrā reizē jūtat: prieku, sajūsmu, laimi, pozitīvismu vai enerģijas pieplūdumu vēl lielākiem sasniegumiem.

Daudzi domās, kādu datumu noteikt, gadu vai piecus, kurā dienā labāk to saņemt. Gads vai divi pateiks jūsu apziņai, bet nevar būt labāka datuma par jūsu dzimšanas dienu. Iedomājieties, cik priecīgs jūs būsiet, saņemot ziņu tik brīnišķīgos svētkos.

Kā notiek rakstīšana sev par nākotni?

Kad tu sacerēsi vēstuli, tava zemapziņa un Visums saņems signālu par to, kādu dzīvi tu vēlies dzīvot, jo visas domas mēdz materializēties. Šķiet, ka jūs ieliekat pamatu pārmaiņām un izmaiņām, kas jums tik ļoti nepieciešamas.

Tehnika “Vēstule Tavam nākotnes Es” palīdz paaugstināt pašcieņu un justies pārliecinātam, ka visas tavas vēlmes un sapņi noteikti piepildīsies, tikai nepieciešams laiks. Kad cilvēks piedzīvo šādas emocijas un jūtas, viņš ir piepildīts ar pozitīvismu, spēku un vēlmi rīkoties un sasniegt. Tas viss vadīs jūs uz pareizā ceļa un sniegs to, ko vēlaties.

Šis vēstījums maina to, kā daudzi cilvēki domā un rīkojas. Cilvēks sāk piedzīvot dramatiskas pārmaiņas, taču tas viss notiek, ja šo uzdevumu uztver nopietni.

Sveicināti, dārgie lasītāji! Jeļena Nikandrova ir ar jums. Mūsdienās arvien populārāks kļūst domu spēks un vēlmju materializācija, un rakstīšana sev nākotnē ir viens no iedarbīgajiem paņēmieniem, kas palīdzēs veidot savu dzīvi tādu, kādu vēlies. Ar šīs tehnikas palīdzību jūs varēsiet piepildīt visas savas vēlmes un īstenot savus sapņus.

Es uzzināju par šo metodi apmēram pirms 5 gadiem un pat nezināju, ko tā dara, es vienkārši atradu pakalpojumu internetā, kas palīdz jums uzrakstīt vēstuli sev nākotnē. Es to uzrakstīju ziņkārības pēc un pavisam aizmirsu. Bet pēc gada tas man atnāca, un iedomājieties manu pārsteigumu, kad sapratu, ka vairāk nekā puse no tur rakstītā jau ir izpildīta, bet pārējais piepildījās pēc šīs vēstules saņemšanas.

Kā tehnika darbojas

Pirmkārt, rakstot vēstuli, jūs dosiet signālu savai zemapziņai un visam Visumam, ka vēlaties tieši tādu dzīvi, kādu jūs aprakstāt, tas ir, jūs ieliekat pamatu savas dzīves maiņai.

Otrkārt, šī metode palīdzēs noticēt un sniegs pārliecību, ka tavs sapnis vai sapņi noteikti piepildīsies, ka dzīvosi tieši tā, kā vēlēsies. Jāsaka, ka pārliecību un ticību nevar uztvert kā vienkāršas emocijas, kad tu kaut kam ļoti tici un esi pārliecināts, ka tas notiks, tad no tevis izplūst pozitīvas enerģijas vibrācijas. Ja jums ir pietiekami daudz pārliecības, jūsu vibrācijas ātrāk sasniegs Visumu.

Kāds apgalvo, ka rakstīšana uz nākotni maina cilvēka domu un darbību gaitu, personīgi es to nedomāju teikt, bet arī nenoliegšu. Šī vēstule nemainīja manu domu gājienu, bet tas ir iespējams, jo tajā brīdī es to neuztvēru nopietni. Ja jūs to uztverat nopietni, iespējams, jūsu domu gājiens patiešām mainīsies uz labo pusi.

Zemāk es pastāstīšu, kas jums ir jāraksta šajā vēstulē, bet pats galvenais ir tas, ka šajā vēstījumā sev jūs rakstāt tā, it kā jums jau būtu viss, ko vēlaties - tas ir galvenais noslēpums, kāpēc šī vēstule darbojas. Ja tu apraksti notikumus tā, it kā tie būtu jau notikuši, tad no tevis izplūst spēcīga pozitīva enerģija, pārliecība, prieks un citas pozitīvas sajūtas, kas ir ļoti svarīgas, lai iegūtu to, ko vēlies.

Bet pāriesim no vārdiem pie darbiem un sastādīsim plānu šim vēstījumam.

Kā uzrakstīt vēstuli nākotnei

Kā minēts iepriekš, šim ziņojumam ir jāapraksta dzīve, kuru vēlaties dzīvot nākotnē, sākot no rītdienas.

Vispirms apraksti savu personīgo dzīvi, uzraksti par attiecībām ar vīriešiem vai ar vienu mīļoto vīrieti, lai personīgajā dzīvē vēlētos redzēt, kādu attieksmi tu vēlētos redzēt no mīļotā. Neaizmirstiet aprakstīt savu intīmo dzīvi vissīkākajā detaļā, iedomājieties, kā mīļotais jūs glāsta, skūpsta, apskauj, cik maigs un sirsnīgs viņš ir pret jums un cik maigs, sirsnīgs un mīlošs jūs esat ar viņu. Obligāti jāapraksta ne tikai tas, kā pret tevi izturas vīrietis, bet arī kā tu izturies pret viņu – tas ir svarīgi. Pretējā gadījumā var gadīties, ka jūs tikai iztēlojaties partnera jūtas pret jums un aizmirstat par sevi. Un patiesībā izrādīsies, ka vīrietis tevi dievinās, bet tu nespēsi atbildēt. Tas nav tas, ko jūs vēlaties, vai ne?

Jūs varat iedomāties savu atvaļinājumu kopā, kā jūs kopā izklaidējaties, smejaties, kā visi saka, ka esat brīnišķīgs pāris.

Ja vēstules rakstīšanas laikā jums nav mīļotā cilvēka, tad atjaunojiet viņa tēlu, aprakstiet viņa rakstura iezīmes, vispārējo izskatu, figūru utt. Īsāk sakot, pierakstiet visu, ko vēlaties savā personīgajā dzīvē.

Tagad sāciet aprakstīt savas profesionālās darbības. Ko tu gribētu? Savs veiksmīgs bizness, augsts amats cienījamā uzņēmumā, pieklājīga alga (rakstiet summu). Aprakstiet savas emocijas no šī darba, ko jūs tajā darāt, ar kādiem cilvēkiem sazināties, kā viņi izturas pret jums. Sīki un detalizēti aprakstiet savu profesiju.

Varat arī rakstīt par savu atvaļinājumu. Kā jūs to redzat? Kā pavadāt brīvdienas? Varbūt jūs dodaties kruīzā, lecat ar izpletni, apmeklējat slavenus muzejus, teātrus, dodaties uz vēsturiskām vietām ar savu mīļoto vīrieti, uz restorāniem, koncertiem vai saviesīgiem pasākumiem. Atkal pierakstiet visu sīki.

Nedrīkst aizmirst arī par finansiālo jautājumu, jo vajag kaut ko ceļot, atpūsties un dzīvot. Vienkārši nerakstiet: “Man ir daudz naudas”, šī attieksme nedarbojas. Uzraksti, cik vēlētos saņemt mēnesī un kur tērēsi naudu. Nauda ir enerģija, un enerģijai ir jākustas. Uzrakstiet, kāda zīmola apģērbu vēlaties iegādāties, kādam dzīvoklim, kā to remontēt un iekārtot, kādas smaržas un kosmētiku lietot, ar kādu auto braukt, vai brauksiet pats vai nolīgsiet šoferi. Uzrakstiet arī vietu, kur vēlaties dzīvot, vai jums ir māja vai dzīvoklis, vai varbūt jums ir abi?

Varat pievienot dažus citus aspektus, kas jums ir svarīgi. Bet es gribu teikt, ka rakstot vispirms iedomājieties sevi tādos apstākļos, kā jūs aprakstāt. Vai jūs tur jūtaties ērti, omulīgi, laimīgi? Ja jā, tad tas ir jūsu, un, ja jūtat diskomfortu, pielāgojiet apstākļus sev piemērotiem.

Tāpat daudzi iesaka, ka viss, ko vēlaties, ir jāuzrāda tā, it kā jums tas jau būtu. Tas nav jādara ar vēstuli nākotnei, vienkārši iedomājieties, ka jums tas viss ir, bet nākotnē, piemēram, pēc gada, diviem, trim utt.

Es jums sniegšu nelielu piemēru, kā jūs varat uzrakstīt vēstuli nākotnei:

"Sveiks mans dārgais …. (Vārds)! Es rakstu jums vēstuli no jūsu nākotnes. Tagad man ir 30 gadi...”, un tad uzrakstiet visu, par ko mēs runājām iepriekš.

Daži cilvēki iesaka šo vēstuli vairs nelasīt, kā es to darīju, jo vienkārši par to aizmirsu, citi iesaka to pastāvīgi pārlasīt divas vai trīs reizes nedēļā un vizualizēt lasīto. Es domāju, ka otrā metode darbam ar rakstīšanu ir efektīvāka. Šāds darbs palīdzēs ātrāk piesaistīt to, ko vēlaties savā dzīvē. Bet jums nevajadzētu gaidīt, ka jūsu dzīve mainīsies vienā mirklī. Mēs nedzīvojam pasakā. Tāpat kā jūs lasīsit, jūsu zemapziņa tiks atjaunota un vadīs jūs uz pareizā ceļa.

Un tomēr nevajag iedomāties, kādos veidos jūs to visu sasniegsiet, uzticieties Visumam un savai zemapziņai, viņi zina īsākos ceļus, kā sasniegt to, ko vēlaties, bet jums jābūt gatavam, ka šie ceļi ne vienmēr būs patīkami . Piemēram, ja nākotnē vēlies strādāt citu darbu un dzīvot citā vietā, tad tev jābūt gatavam, ka pavisam drīz tevi atlaidīs, atlaidīs vai arī tu pats pametīsi savu iepriekšējo darbu.

Vēstulei var pievienot attēlus, izveidot vēlmju karti, tad efekts būs vēl labāks.

Veiksmi jums un lai visas jūsu vēlmes piepildās.

Ar cieņu pret jums, Jeļena Nikandrova

Vingrinājuma “Rakstīt nākotnei” mērķi:

— nostiprināt apmācībās iegūto materiālu;

— sastādīt sev provizorisku rīcības plānu, pamatojoties uz apmācību rezultātiem;

— novērtēt savu darbību rezultātus pēc noteikta laika.

Darbības plāns

1. Iepriekš sagatavojiet rakstāmpapīru, pildspalvas, aploksnes.

2. Treniņa beigās atliciniet laiku: no 20 līdz 30 minūtēm.

3. Nosēdiniet visus dalībniekus tā, lai tie netraucētu viens otram un viņiem būtu ērti rakstīt.

4. Nosakiet laika periodu, pēc kura visiem dalībniekiem tiks nosūtītas vēstules.

5. Uzrakstiet vēstuli nākotnei.

Kā vadīt vingrinājumu “Vēstule nākotnei”.

Apmācības beigu daļā vadītājs dod uzdevumu visiem dalībniekiem turpmāk uzrakstīt sev vēstuli.

Vēstule tiks nosūtīta trīs mēnešu laikā (vai jebkurā citā iepriekš noteiktā laika periodā).

Katrs apmācību dalībnieks raksta vēstuli nākotnes cilvēks kurš jau ir pielietojis apmācībās iegūtās zināšanas un prasmes un, pateicoties tam, sasniedzis noteiktus rezultātus.

"Nākotnē jums var rasties jautājumi, uzdodiet tos. Izsakiet pateicību cilvēkam, kurš ir sasniedzis savus mērķus, priecājieties par viņu, slavējiet viņu par grūtībām, kuras viņš spēja pārvarēt.

Prezentētājs var ieteikt izmantot gatavas frāzes, piemēram:

"Esmu pārliecināts, ka jums izdevās..."

"Es zinu, ka tu to izdarīji..."

Aiciniet dalībniekus uzskaitīt darbības, kuras viņi vēlas veikt šajā brīdī nākotnē, un aprakstīt, ko viņi darīs citādi.

Kad apmācību dalībnieki rakstīs savas vēstules, tās būs jāaizlīmē aploksnēs ar norādītām adresēm un jānodod vadītājam.

Savāktās vēstules vadītājs nosūta dalībniekiem pēc trim mēnešiem.

Kā izmantot radošuma paņēmienus

Jūs jebkurā laikā varat uzrakstīt sev vēstuli "Nākotnei".

Aprakstiet savu pašreizējo stāvokli, savas bailes un raizes, savas cerības un sapņus.

Esiet konstruktīvs: uzstādiet sev konkrētu mērķi un savas cerības nākotnē. Pierakstiet, ko tieši jūs sagaidāt no sevis un kā plānojat to sasniegt.

Uzdodiet sev negaidītus jautājumus nākotnei.

Esiet laipns pret sevi: slavējiet sevi par sasniegtajiem panākumiem un graujošajām neveiksmēm, kas jums radīja jaunu pieredzi.

Uzrakstiet sev vēstuli un nosūtiet, lai tā pienāk ne ātrāk kā pēc gada vai pat diviem. Tas ir atkarīgs tikai no jūsu vēlmes.

Vēl vakar jūs domājāt par pārcelšanos, biznesa uzsākšanu un jurista darba meklējumiem, bet pēc mēneša domājat par Everesta iekarošanu un vēlaties dzīvot savu dzīvi kā brīvs cilvēks. Kā pašreizējā brīdī aptvert saikni starp pagātni un nākotni? Kāpēc rakstīt vēstuli sev, ja var mainīties tavs skatījums uz dzīvi? Kāpēc pieredze rodas pēc pagātnes izpētes un kad jāvirzās uz lieliem mērķiem? Paskatīsimies uz sevi no malas un palūkosimies uz sevi tālā nākotnē.

Kāpēc rakstīt vēstuli sev

Mēs saceram vēstījumu sev ar vēlmēm, idejām, kas kļūs par nostalģiju. Ir patīkami apzināties, ka tālā nākotnē jūs esat veiksmīgs uzņēmējs, kurš ceļo pa pasauli, vai skaista sieva ar lielu, laimīgu ģimeni. Taču daudzi nereti baidās pat domāt par nākotni, jo: “Kas zina, kāpēc minē. Mums joprojām ir jādzīvo līdz rītdienai un ne par ko jādomā. Man tas nedarbojas." Vienkārši atcerieties sevi no pagātnes, kas jebkāda iemesla dēļ juta sašutumu.

Iepriekš mums bija neērti tuvoties cilvēkam, bet šodien viņš ir mūsu draugs. Iepriekš sapnis kļūt par aktieri bija traks, bet šodien filmējam seriālu, un ir idejas, kā virzīties uz priekšu. Vēstules rakstīšana sev, nepārspīlējot, ir vissvarīgākais uzdevums, ko šobrīd varat paveikt. Šodien galva ir piepildīta ar vērtīgu informāciju, patiesu pieredzi un patiesu stāvokli. To visu nevar palaist garām, tāpēc ņemam vērā karsto situāciju un saceram sev vēstījumu turpmāk.

Vēstule sev parasti tiek rakstīta īpašos laikos.: pēc skolas beigšanas, augstskolas, kāzām vai pilngadības. Nav jēgas gaidīt līdz nākamajai dzimšanas dienai, citādi domas mēdz izgaist. Nākotnē mums noteikti būs domas par pagātni, tas ir, par laiku, kurā dzīvojam šobrīd.

Tagad jūs lasāt šo tekstu un pēc 20 gadiem dzīvojat citā valstī vai esat lielisks izgudrotājs. Ir svarīgi mērogot savas perspektīvas un iemācīties dzīvot atklāti. Ja ļausies meklēt “vēlāk”, tad būs neticami patīkami lasīt šīs rindas pēc daudziem gadiem, apzināties, “cik tas bija brīnišķīgi vai kā viss netika darīts velti. Tas ir labi, ka es toreiz par to domāju. ”

Vēstules uz nākotni ir nepieciešamas šādiem nolūkiem:

• Cilvēks analizē savas prioritātes. Ja vēl nesen mērķis bija iegūt augstāko izglītību tīri darba nolūkos, tad tagad tu saproti izglītības vērtību personīgā biznesa uzsākšanai. Prioritātes noteikšana palīdz koncentrēties uz svarīgākām lietām, lai veidotu savu nākotni. Vai jums ir doma apgūt svešvalodu? Lieliski, jums tas var būt nepieciešams, lai pārceltos uz ASV vai Angliju. Lai gūtu panākumus nākotnē, jums jāpievērš uzmanība saviem primārajiem mērķiem.
• Vēstule sev ir pateicība tās tīrākajā formā.“Paldies par to, ka varu rakstīt šīs rindas tagad un dalīties ar jums pēc 10 gadiem, kad jūs to izlasīsit. Es pateicos jums par drosmi, kas ļāva jums gūt panākumus." “Esmu pateicīgs par jūsu atsaucību, jo šodien jūs palīdzējāt cilvēkam. Jūs lieliski nešaubāties par sevi un "nākotni", ko šīs līnijas iepriecinās. Pateicības vārdi sev, apstākļiem, ģimenei un Dievam dod zosādu. Neignorējiet tās sajūtas, kas tagad liek jums rīkoties. Tā ir tāda dāvana iziet cauri visam ar pateicību un dot sev cerību!
• Sevis “fotografēšana” savā personīgajā biogrāfijā. Mēs nevarēsim atcerēties, ka tagad skan “Moonlight Sonata”, kas liek mums raudāt. Mēs neminam, ka šodien mēs izglābām kaķēnu no nāves, un viņi mums pateicās par to. Pašreizējais brīdis var pazust bez pēdām, taču tā ir labākā atmiņa sava laika rītausmā. Atcerēties, pārdzīvot jūtas, atstāt tās relikvijās – tas viss fiksē mūsu virzību nākotnē. P.S. Kāpēc gan nesākt vākt vērtīgus pagātnes “gabalus”. Kino biļete uz šodienas izrādi ar draugiem, fotogrāfija ar parakstu no mammas, suvenīrs no Taizemes vai pastkartes no skolas.
• Izpētiet problēmas. Nākotnē cilvēks var neapzināties, ka šī pagātnes pieredze bija nepieciešama. Strīdi, šķiršanās, depresija, izaicinājumi sev vai sabiedrībai - jebkura problēma varēja mūs padarīt par to, kas mēs esam šodien. Vīrietis nebūtu juties kā līderis, ja nebūtu atrisinājis konfliktu uzņēmumā, kas viņam maksāja viņa reputāciju. Meitene nebūtu izveidojusi spēcīgu draudzību, ja nebūtu atteikusies no “pseido” draugiem, kas guļ aiz muguras. Šodien mēs pieņemam izaicinājumu, un tad tas ļauj mums tikt galā ar lielām grūtībām vai trauksmi.

Kā uzrakstīt vēstuli savai nākotnei

Vēstules nākotnei nav sauss ziņojums, ka "es šodien ēdu, klausījos un runāju, un es arī atradu naudu." Jums ir jāspēj tos sacerēt, piemēram, darbu, kas nākotnē kļūs par bestselleru. Šim brīdim jābūt svinīgam, tāpēc atmosfērai nevajadzētu apgrūtināt vai ierobežot jūsu radošumu. Kas jādara, lai sastādītu vēstījumu savam “mantiniekam” no sevis kā “senča”. Secība ir šāda:

Burtu formāts

Ar ko mēs to vēlamies darīt? Kādas krāsas pildspalva, vai varbūt flomāstera? Varbūt šeit būs uzlīmes vai mūsu zīmējumi? Ir vērts pārdomāt visu līdz mazākajai detaļai – no papīra struktūras līdz aploksnei vai kastītei, kurā tiks ievietota ziņa. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj to rakstīt elektroniski.

Izvēlētajā dienā/mēnesī/gadā uz Jūsu e-pasta adresi tiks nosūtīta vēstule - esam līdzi modernajām tehnoloģijām. Taču nav nekā dvēseliskāka, oriģinālāka par pudelē ieliktu papīru, aiztaisītu ar korķi. Ja jums ir pagalms, relikviju varat apglabāt izolētā burkā vai atstāt putekļus savācot bēniņos.

Laiks vēstules lasīšanai

Loģiskāk ir atvērt vēstuli sev, kad esat par to pilnībā aizmirsis un neatceraties nevienu vārdu, ko uzrakstījāt. Vēl jo patīkamāk to lasīt, piemēram, “sen aizmirsta dārguma” atklāšanu. Labākais nostalģijas periods ir pieci gadi vai vairāk.

Ja vēstule tiek rakstīta kādam konkrētam gadījumam, piemēram, 30 gadu vecumā, kad jums ir 28, tad viss ir individuāli. Ja atverat ziņojumu sešus mēnešus vai gadu vēlāk, efekts nebūs tik spēcīgs. Nekāda iemesla dēļ nevajadzētu ieslēgt “nepacietīgo” režīmu un doties uz bēniņiem.

Izveidojiet sarakstu ar visu, ko vēlaties parādīt

Neizvirziet sev "grūtus" nosacījumus

"Šeit es vēstulē rakstīšu, ka pēc 15 gadiem kļūšu par prezidentu." Pēc 15 gadiem jūs esat labs politologs, bet ne Baraks Obama. Nevajag sevi nosmacēt ar stingru vārdu, kuram ir tiesības mainīties jebkurā virzienā. Jūs nevarat ļaut sev vilties savās spējās un dot sev norādījumus.

Vēstulē kļūdaini teikts: “Ja tu to neesi panācis, tad tu velti dzīvoji. Ja jūs tagad neesat šis, tad kāpēc jūs tik ilgi staigājāt? Viss tiek sasniegts pēc noteiktas pieredzes un, ja nepieciešams, tas noteikti notiks. Nav nepieciešams pārmest sev kontroli. Patīkama motivācija, un tas arī viss!

Ir svarīgi rakstīt ziņojumu draudzīgā veidā un ar "vieglu prātu". Pastāstiet sev, ko nedarīt, ja "rodas šāda situācija vai jūs par to domājat". Lai pateiktu: "Bet jūs atceraties, ka tas bija šādi, tāpēc nepazaudējieties sīkumos, turiet asti pie pistoles." Padoms no sirds ir kā uzticības zvērests jūsu jaunajai paaudzei.

Kāpēc gan neuzrakstīt sarakstu ar jautājumiem, uz kuriem var atbildēt. “Sabiedrībā tevi nesaprata un padarīja par muļķi” - “2010. gadā tu uzkāpi uz skatuves un uzstājies ar runu, kas apliecināja tavu pārliecību par saviem uzskatiem.”

Pajautājiet sev par parādu

Vēstules nākotnei ir labākais veids, kā lūgt sev sniegt svarīgu ieguldījumu kaut kam lielākam. Vai jūs tagad domājat par labdarību? Lūdziet viņus neaizmirst dot ieguldījumu labdarības fondos, doties uz kopienas talkām un rūpēties par bezpajumtniekiem. Vai vēlaties ceļot? Pastāstiet sev mācīties svešvalodu un motivējiet citus darīt to pašu. Pašreizējā laikā mēs esam tie, kas satur ideju jūru, kurām nepieciešams turpinājums. Neapstājies pie tā – “nākotnē” jūs varat uzzināt par jums šādu mācību. Mēs uzņemamies atbildību par savu rīcību un novērtējam iespēju padarīt pasauli sev apkārt labāku.

Jums ir liela izvēle – rakstīt vēstuli sev vai atstāt šo ideju labākiem laikiem. Labāka laika kā tagad nebūs, un šī minūte vairs nekad neatkārtosies. Tagad tu esi kā dimants, kas gaida, kad tiks nogriezts. Novērtējiet savu atmiņu, ziniet, kā to izmantot – turpmāk noteikti nenožēlosiet, ka izlasījāt šo rakstu. Vai vēlaties iedvesmot citus? Dalies ar šo rakstu ar saviem draugiem!

Bieži vien “mēs” no pagātnes, šodienas un tie, par kuriem kļūsim pēc kāda laika, nākotnē, mums pašiem šķiet pilnīgi atšķirīgi indivīdi. Daļēji tā ir taisnība: “nākotnē” mums ir jaunas zināšanas un iegūta pieredze, un svarīgu dzīves lēmumu brīžos mēs vēlamies lūgt sev padomu, skatu no malas. Ja tas būtu iespējams, tad virzība uz mērķiem būtu mazāk saistīta ar šaubām par sevi. Bet, lai gan mēs nevaram organizēt “konfrontāciju” ar nākotni, šāda palīdzība sev joprojām ir iespējama. Piemēram, izmantojot praksi rakstīt vēstules sev.

Praktizējiet “vēstuli no pagātnes”

Šādas ziņas bieži praktizē kāda persona vai cilvēku grupa kāda svarīga notikuma priekšvakarā: absolventi slēpj kolektīvi sastādītas vēstules, piekrītot tās atvērt tikšanās gadadienā. Jaunlaulātie, piemēram, lūdz viesus uzrakstīt vēlējumus un izlasīt tos savas ģimenes dzimšanas dienas svinībās. Arī jūs varat izveidot savu personīgo ziņojumu sev.

Kāpēc tādas vēstules vajadzīgas?

Stāvokļa izsekošana

Jums ir iespēja atcerēties savas domas un stāvokļus vēstules sastādīšanas laikā.

Prioritātes analīze

Jūs atgriežaties pie savām iepriekšējām prioritātēm un novērtējat to atbilstību pašreizējā brīdī. Piemēram, pirms gada tavs galvenais mērķis bija iegūt darbu starptautiskā uzņēmumā, bet šodien tu esi viens no startup dibinātājiem, kas solās būt veiksmīgs. Protams, dažu pavadošo apakšuzdevumu izpilde, visticamāk, paliks nemainīga (piemēram, svešvalodas apguve, vadības pamati), taču tagad jūs koncentrējaties uz citām vērtībām, nevis tām, ko sludina jūsu uzņēmuma korporatīvā kultūra. iepriekšējie sapņi un uzdevumi, kas rastos tās iemiesojuma gadījumā.

Tādā veidā jūs atbrīvojat enerģiju tiem mērķiem, kas šobrīd ir kļuvuši par augstāku prioritāti. Jūs arī saprotat, ko un kā savā darbībā vislabāk plānot nākotnē.

Pārveidošanas problēmas

Izlasot vēstuli no pagātnes, jūs sākat saprast, vai pagātnes notikumi vai parādības, par kurām jūs domājāt, ka tās spēj mainīt jūs un jūsu dzīvi, izrādījās tik svarīgi. Galu galā, atrodoties notiekošā epicentrā, mēs mēdzam pārspīlēt un pat dažreiz dramatizēt realitāti. Atskatoties pagātnē un redzot, kā tika pārvarētas “neatrisināmās problēmas”, visticamāk, nākamo “neatrisināmo” problēmu uztversiet vienkārši kā jaunu izaicinājumu, ar kuru, protams, veiksmīgi tiksiet galā.

Kustības fiksēšana

Kustība tiek reģistrēta: jūs veicat “žurnālu”, kurā ir norādīts, cik tālu esat progresējis salīdzinājumā ar iepriekšējo periodu.

Pateicība

Parādās pateicība par padarīto darbu: tu esi kļuvis vēl labāks. Un tas notika tikai pateicoties jūsu neatlaidībai, neatlaidībai vai citām īpašībām. Neignorējiet šo faktu un sakiet sev “paldies”, izceļot tās īpašības vai citus rīkus, kas jums palīdzēja šajā jautājumā.

Kā tos sastādīt

1. Izvēlieties ērtu vēstules rakstīšanas veidu

Jūs varat rakstīt ar roku uz tukšas papīra lapas, kas pēc tam tiks paslēpta līdz noteiktajam datumam. Personīgajā dienasgrāmatā vai “veiksmes dienasgrāmatā”, kuras lapa tiks aizzīmogota. Skiču burtnīcā un izmantojot zīmuļus un krāsas, lai pievienotu krāsu. Izmantojot īpašus elektroniskos pakalpojumus, kas nosūtīs Jūsu ziņojumu uz norādīto e-pastu vēlamajā dienā. Ir daudz iespēju.

2. Nosakiet periodu, pēc kura vēstule jāatver

Daudzi cilvēki raksta vēstules sev “mēneša laikā”, savukārt citi nolemj pagaidīt gadu vai ilgāk, pirms saņems savu ziņojumu. Protams, dažādiem laika intervāliem rakstītās vēstules atšķiras, un to mērķi ir atšķirīgi. Bet tas nepadara tos savstarpēji izslēdzošus. Ja vēlaties, sāciet ar vēstules rakstīšanu, kas tiks atvērta pēc nedēļas, un novērtējiet, kā tās rakstīšana ietekmēja šo septiņu dienu gaitu. Tad pievienojiet tam citus: pēc mēneša, diviem, trim, sešiem mēnešiem, gadā, piecos gados. Rakstiet ikreiz, kad jūtat vajadzību pēc atbalsta. Ziņojumiem, kas pienāk ar lielu biežumu, būs vēl lielāks efekts: jūs mazāk atcerēsities par to, ko tieši uzrakstījāt, un vēl jo vairāk, jūs tās nepacietīgi “negaidīsit”.

3. Pēc iespējas detalizētāk aprakstiet savas pašreizējās domas, noskaņojumu, mērķus

Kādi nesenie notikumi jūs ir ietekmējuši? Kas tevi šokēja un iepriecināja? “Iepazīstiniet sevi” ar sevi - kas jums, nākotnei, būs jāzina par jums no pagātnes? Vēl daži padomi: Kā jūs cerat redzēt savu nākotni un sevi pēc laika? Kas tu esi, ko dari, kur dzīvo, kas tevi ieskauj? Tas ļaus ne tikai pierakstīt detalizētu veicamo uzdevumu attēlojumu un saprast, ko var darīt tagad.

4. Nerakstiet neko tādu, kas varētu radīt vilšanos sevī.

Piemēram, par nereāliem mērķiem, cerībām uz radikālām pašreizējās situācijas izmaiņām, pārāk lielu nozīmi iecerētā izpildei, tas ir, “vienalga kā”. Lai jūsu vēstījums ir patīkama motivācija, nevis pārmetoša kontrole.

Praktizējiet “vēstuli no nākotnes”

Salīdzinot ar iepriekšējo, kas raksturo jūsu pašreizējo, esošo un jau esošo stāvokli, šīs prakses gadījumā jūs vēršaties pēc palīdzības tikai pie sava priekšstata par nākotni, pamatojoties uz mērķi un piedāvāto darbību loģiku, ko īstenot. to.

Kāpēc tādas vēstules vajadzīgas?

New Horizons

Sastādot vēstuli no nākotnes (piemēram, jūs iztēlojaties, ka rakstāt vēstuli, kad jums ir 40 gadi), jūs novirzāt uzmanību uz ilgtermiņa perspektīvu, tādējādi paplašinot uztveres horizontu. Ja iepriekš biji tikai pieņēmis, ka nākotnē gūsi panākumus savā profesijā un dzīvosi izvēlētajā pilsētā, tad, saņemot vēstuli ar detalizētu aprakstu par to, kā jau esi sasniedzis to, uz ko tiecies, vari saņemt īstu “ bāka”, kas jūs vadīs . Tā rezultātā nākotnē jūs atklāsiet, ka lielākā daļa pieņēmumu tika realizēti.

Pārliecība par mērķu sasniedzamību

“Izmēģinot” attēlu no saviem sapņiem, izlasot ziņu no sevis, ka viss ir izdevies, jūs saņemsiet nepieciešamo noskaņojumu, kas vismaz pusi var atrisināt jūsu problēmu.

Visu nevajadzīgo atsijāšana

Izlēmis par galveno ideju un mērķi, jūs mazāk koncentrējaties uz tiem, kas, visticamāk, jums nebūs noderīgi un var atņemt daļu no jūsu spēka un enerģijas. Padomājiet par to, kā ikdienas darbības, kuras veicat šobrīd, varētu jums palīdzēt nākotnē un ko no tām varētu novērst.

Kā tos sastādīt

1. Nosakiet laika periodu, kuru vēlaties analizēt

Piemēram, ko jūs vēlaties uzzināt - nākamā gada panākumus, darba rezultātus projektā vai to, kur jūs varējāt apmeklēt pēdējo 5 gadu laikā? Pieņemsim, ka jūsu mērķis ir pēdējais, proti, aizpildīta ceļojuma karte un daudz zīmogu jūsu pasē uz 5 gadiem. Ziņā ieraksti, kuras valstis un pilsētas tur tiks atzīmētas, vai šis ceļojums bija ilglaicīgs un nepārtraukts, kāds bija ceļojuma budžets utt. Visbeidzot, kas tieši jums patika jūsu piedzīvojumā un ko jūs vēlētos atkārtot? Šis pēdējais punkts ir visgrūtākais (jo mērķis faktiski vēl ir nākotnē), taču tas var palīdzēt jums pēc iespējas reālāk iedomāties, ka viss jau ir noticis.

2. Rakstiet laipni

Rakstīšanas stilam jābūt draudzīgam un ticamam. Un, lasot mūsu pašu vēstuli, mums vajadzētu sajust tās padomdevēju raksturu, nevis redzēt plānu, kas jāievēro. Turklāt mūsu priekšstati par nākotni vienmēr mainās, kā minēts iepriekš. Tāpēc, ja domājat, ka jūsu mērķi ir mainījušies, tad uzrakstiet sev jaunu, tikpat detalizētu vēstuli. Galu galā nākotni neviens nenosaka, un tā ir atkarīga tikai no jums.

3. Jebkurā laikā atveriet e-pastu

Atšķirībā no iepriekšējās prakses, ziņas saņemšana var būt iespējama jebkurā laikā: 5 minūtes pēc kompozīcijas vai gadu vēlāk. Fakts ir tāds, ka pagātnes vēstījuma būtība ir pārdomāt sevi un savus mērķus pēc noteikta perioda, pēc kura jūs jau redzat, kas ir mainījies, un varat paskatīties uz sevi no cita leņķa. Nākotnes vēstījumam ir cits uzdevums – jūs to “saņemat” tieši tad, kad tas ir nepieciešams, kad visvairāk jūtat vajadzību pēc atbalsta no cilvēka, kurš jau ir “pārdzīvojis” to, kas tevi gaida.

Sastādiet to un pārlasiet to vismaz katru dienu vai dodiet sev laiku, lai sagatavotos “tikšanai” ar savu nākamo. Izvēle ir tava. Galvenais, ko tas nes, ir informācija, kas ļaus jums virzīties uz mērķi. Interesants risinājums būtu palūgt tuvam draugam to atnest, kad viņš pats izlems.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka gan pirmās, gan otrās prakses veikšanu nevajadzētu uztvert pārāk nopietni un atbildīgi. Šo prakšu mērķis ir saņemt atbalstu un virzienu kustībai, un noteikti nevis ierādīt jums vienīgo patieso ceļu, no kura nokāpšana būtu kā atteikšanās no plāna. Tomēr dažreiz tieši atteikšanās sekot padomiem palīdz pieņemt pareizo lēmumu.