Zicala „a la raft”, după cum probabil toată lumea știe, înseamnă „a amâna mult timp decizia unei probleme”. Dar ce fel de cutie este și de ce este lungă, probabil că nu știe toată lumea.

Cu toate acestea, și între filologii pe această problemă există un dezacord semnificativ. Până astăzi, au fost propuse trei opțiuni pentru originea zicerii noastre.

Potrivit unei versiuni, aceasta este o cifră de afaceri primordială rusească, care a apărut în timpul domniei țarului Alexei Mihailovici, tatăl lui Petru I. Și se presupune că este asociată cu obiceiul de a depune petiții. Înainte de urcarea lui Alexei Mihailovici, petiții adresate numelui regal au fost lăsate pe mormintele strămoșilor regali din Catedrala Arhanghelului. Dar lui Alexei Mihailovici îi plăcea să trăiască nu în Kremlin, ci în satul său iubit Kolomenskoye, unde a ordonat să pună o cutie lungă sau „lungă” pentru petiții (lung și lung în rusă sunt cuvinte sinonime). Această cutie era destul de încăpătoare, iar până nu a fost umplută complet, reclamațiile nu au fost luate. Și atunci boierii și grefierii duma au luat în considerare petițiile îndelung. Deci, coborârea petițiilor în cutia regală a căpătat un sens figurat - „trageți cazul”.

Este dificil, totuși, să garantezi acuratețea acestei explicații: la urma urmei, vorbim despre „raft”, și nu „coborâre” și nu „dare jos”. Și nu există o justificare istorică exactă pentru această legendă. Prin urmare, alți cercetători cred că „sertarul lung” a fost un sertar de birou în primele birouri rusești, unde au fost date deoparte plângeri care nu necesitau un răspuns rapid sau nu au stârnit dorința oficialilor de a le lua în considerare.

Cu toate acestea, există mai multe argumente împotriva acestei versiuni. În primul rând, cifra de afaceri „la raft” a apărut abia la mijlocul secolului al XVIII-lea. În al doilea rând, apare exclusiv în limba literară și, în al treilea rând, păstrează aceeași formă. Aceste trăsături caracterizează așa-numitele calques (filologii folosesc acest termen pentru a desemna împrumuturi literale din alte limbi). Astfel, rândul nostru, cel mai probabil, este o hârtie de calc din germanul etwas in die lange Truhe legen (pune ceva într-un cufăr lung). Amintiți-vă că la începutul secolului al XVIII-lea germanii s-au revărsat în masă în Rusia.

Intr-adevar, in cladirile instantelor germane existau dulapuri mari lari lungi unde se puneau dosarele de judecata; cu toate acestea, acestea erau folosite ca bănci. Cazurile reclamanților bogați și nobili, desigur, au fost soluționate rapid, iar cazurile săracilor au fost puse deoparte de funcționarii judecătorești la capătul cel mai îndepărtat al dulapului-banc - „pe fundal”. Apropo, în secolul al XVIII-lea a apărut o versiune mai modernă: etwas auf die lange Bank schieben, la propriu - a muta ceva pe o bancă lungă.

Așadar, expresia „puneți-l pe fundal” este probabil preluată din viața de zi cu zi a birocrației germane din New Age (care, însă, nu era cu mult diferită de a noastră, motiv pentru care cutia nefericita a prins rădăcini pe pământ rusesc).

Și analogul rus al acestei expresii străine este „pus sub pânză ". Nu necesită nicio explicație specială.

Ca multe unități frazeologice, expresia „a la raft”, adică a întârzia ceva pentru o perioadă lungă de timp, are o origine ambiguă.

Este probabil ca această unitate frazeologică să provină din timpul domniei țarului Alexei Mihailovici Romanov, supranumit „Cel mai liniștit”, prin ordinul căruia a fost instalată o cutie lungă pentru așa-numitele petiții în satul Kolomenskoye (reședința preferată a țarului) lângă palatul lui.

Orice persoană poate lăsa un mesaj regelui în această casetă cu o plângere sau cerere. Reclamațiile au fost luate numai după umplerea completă a acestei cutii încăpătoare. Atunci mesajele au fost considerate multă vreme de funcţionari şi boieri. Și în rusă cuvântul „lung” înseamnă „lung”. Deci, se dovedește că, pentru a depune o petiție, trebuie să o „puneți pe dos”. Dar totuși, spunem: „pune-l pe spate”, și nu „pune-l”.

Prin urmare, alți filologi consideră că originea „cutiei lungi” se află în secolul al XIX-lea. La acel moment, au fost acceptate diverse petiții, reclamații și cereri de sortare. Așa că oficialii au așezat documentele depuse în cutii diferite. Cazurile care nu necesitau o decizie rapidă sau pur și simplu nu doreau să fie luate în considerare au fost puse într-un sertar de birou, care ar putea fi numit „lung”.

Dar este, de asemenea, posibil ca sintagma „a la raft” să fi venit în limba rusă din limba germană: etwas in die lange Truhe legen, adică „a pune ceva într-un cufăr lung”. Într-adevăr, în secolul al XVIII-lea, cufere mari și lungi pentru depozitarea actelor de judecată erau cu adevărat în instanțele germane. Așadar, treburile săracilor, spre deosebire de nobilimea, ale cărei treburi s-au rezolvat foarte repede, au fost păstrate și așteptate ceasul lor „vedetă” în cel mai îndepărtat cufăr: ei bine, de ce nu o „cutie lungă”.

În final, aș dori să remarc că semnificația ultimelor două versiuni se potrivește foarte bine unei alte expresii frazeologice „pune sub pânză”, deoarece tabelele birocratice din institutii publice practic acoperite cu pânză.

Foto: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

„Cutia lungă”, adică amânarea a ceva important pentru mâine, nu este doar ucigașul visurilor tale, ci poate deveni literalmente un ucigaș. Și sănătatea ta, și relațiile, și cariera și familia, uneori viața însăși. Dacă nu vă scurtați imediat restanța, învinovățiți-vă!

Ce amânăm?

Da toate! Facem doar ceea ce am amânat.
bani pentru o achiziție viitoare;
folosirea unui lucru nou până la o oportunitate;
luni incepand de la viață nouă;
fitness, sport, activități în aer liber;
plimbări;
Învățând limbi străine;
relatie serioasa;
nașterea copiilor;
mergând cu ei la grădina zoologică;
curatenie, spalat, spalat vase, munca de rutina, neplacuta;
clarificarea relațiilor și stabilirea tuturor punctelor peste i;
finalizarea dosarelor începute;
reparație;
sunați pe mama, tata, prietenul;
spovedanie și împărtășire;
;
iertare;
declaratie de dragoste.

Puteți lista la nesfârșit și fiecare va avea propria listă. Și între timp, în această listă toată viața! De regulă, lăsăm deoparte ceea ce este important. Într-un fel sau altul, acesta este exact ceea ce ne determină viitorul.

De ce amânăm?

Acum să ne gândim de ce facem asta. Poate că acest lucru ne va ajuta să depășim consecințele amânării lucrurilor importante, adică, în general, amânării propriei vieți, pentru care, după cum știm, avem o singură șansă.

De ce?

1. Ne-am săturat de latura rutină, plictisitoare, neplăcută a acestor treburi.
2. Uneori, realizabilitatea rapidă a rezultatului sperie. „Vom reface totul astăzi, nu va mai rămâne nimic pentru mâine.”
3. Frica de eșec este foarte înfricoșătoare de la finalizarea lucrurilor, mai ales dacă acestea sunt cu adevărat dificile. „Dacă nu merge?” - o frână puternică care ne face să amânăm lucrurile fatidice pentru noi.
4. Suntem prea lenesi.
5. Pierderea interesului și niciun stimulent pentru a continua.
6. Ni se pare că eforturile sunt zadarnice. Inutilitatea efortului omoară inițiativa. Dacă nu avem succes, victorii, este extrem de greu să finalizăm lucrurile, pentru că par fără sens.
7. Ni se pare că încă nu a sosit momentul. Totul este înainte sau nu suntem încă pregătiți pentru etapa finală.

Consecințele amânării

S-ar părea că aici nu este niciun pericol, ei bine, o persoană își amână viața, lasă-l să facă ce vrea. Aceasta este afacerea lui. Se pare că nu întotdeauna. Uneori, amânarea cuiva duce la certuri în familie, conflicte, situații stresante, iar oamenii nevinovați cad în raza de acțiune.

Și copilul înțelege că munca începută trebuie să fie finalizată pentru a merge mai departe. Dar în viață, venim cu mii de scuze și motive care ne ajută să facem față propriei noastre necinste și vinovăție pentru că nu facem lucruri.

Apelăm la argumente criminale precum
- lipsa de timp, bani, putere, mijloace, dorinta, stimulente etc.;
- irelevanța cazului în acest moment, sunt lucruri mai importante, acum este incomod, nu timpul, deplasat;
- interferențe din partea celor dragi, rude, prieteni și dușmani, circumstanțe.

Dar scuzele noastre nu fac decât să se acumuleze, transformându-se într-un bulgăre de zăpadă care se mișcă inexorabil spre noi și amenință să ne zdrobească cu toată masa de planuri neterminate și așteptări neîmplinite.

Și apoi începem

devine nervos și sperie;
a face greseli;
grabă;
congela;
fugi, etc.

Și suntem depășiți
- migrene;
– stres;
- îndoială de sine;
- boli;
- certuri, reproșuri, critici;
- conflicte, pauze și chiar divorțuri.

Mai crezi că certurile în familie nu au nicio legătură cu amânarea? Privește-ți viața cu o minte deschisă și cât mai critic posibil. Și vei găsi asta
robinetele curg;
vasele sunt mucegăite în chiuvetă;
lenjeria nu se spală singură;
praful de sub pat se transformă inexorabil în puțuri de zăpadă;
„madame sitting” fara fitness si cu tot mai lat;
părul și fața fără grijă se transformă într-un prosop și o placă de spălat;
mama, pe care nimeni nu o cheamă, devine singură și nefericită;
câinele tânjește fără să meargă;
viața se alunecă încet, dar sigur într-o mlaștină de rutină și plictiseală (fără călătorii, plimbări, un copil, noi întâlniri).

Aceasta este o catastrofă! Trebuie urgent să schimbăm ceva!

Cum să scapi de treburile neterminate?

Există o ieșire.
Puteți efectua un audit și le puteți selecta pe cele fără a căror finalizare este imposibil să trăiți.
Și imediat, chiar în această secundă, procedați să le finalizați. Nu luni, nu mâine, ci chiar acum. Una pe oră, pe zi, pe săptămână. Și uite, și nu va mai fi nicio treabă neterminată.
Restul lucrurilor mai puțin importante ar trebui probabil să fie uitate. Tăiați-le de pe lista neterminată. Luați în considerare că sunt deja finalizate. Dacă nu le-ai terminat încă, atunci nu prea ai nevoie de ele.
Trebuie să ne amintim mereu că afacerea neterminată este ca gestalt neterminat și ne oprește constant progresul. Nu putem începe lucruri noi până când cele vechi nu sunt finalizate. Nu turnați într-o cană plină de apă.

Prin urmare, respectând legea umplerii golurilor, ar trebui să ne rezolvăm periodic blocajele și să facem loc pentru noi angajamente și fapte bune. Acest lucru este valabil mai ales în noaptea de Revelion, dar puteți găsi orice altă ocazie - Anul Nou conform calendarului estic, luna nouă, ziua de naștere, chiar și, oricât de banal ar fi, luni. Iar locul eliberat va fi ocupat de angajamente noi, interesante și atât de necesare.

Anulați apăsarea Administrator | nouăsprezece octombrie 2018

PERCHATKIN ALEXANDER

ORAȘ PĂDURĂ

ARTICOLUL MEU:

Unele unități frazeologice apar într-o anumită epocă istorică. De unde a apărut sintagma „pune-l pe back-burner”? S-a întâmplat în timpul domniei lui Alexei Mihailovici. Orice persoană putea pune un mesaj regelui în această casetă cu o plângere sau cerere. Reclamațiile au fost luate numai după umplerea completă a acestei cutii încăpătoare. Atunci mesajele au fost considerate multă vreme de funcţionari şi boieri.

Există însă și un joc cu semnificațiile adjectivelor „lung” și „lung”. Ideea nu stă doar în forma cutiei, ci și în faptul că, întorcându-se către rege, petiționarii au sperat la o examinare corectă și cinstită a plângerilor, au contat pe faptul că răul, asuprirea și fărădelegea vor fi pedepsite, iar instanța ar lua decizia corectă. Cu toate acestea, cazurile din cutii lungi (lungi) au fost pe nedrept rareori luate în considerare sau așteptate în aripi mult timp. Și de cele mai multe ori nu a fost posibil ca oamenii obișnuiți să audă un verdict corect și adevărat. Și-au pus plângerile pe plan secundar și au uitat sau nu au început să înțeleagă deloc. Este lipsit de sens să te aștepți la triumful adevărului și al legalității.

De asemenea, mulți filologi cred că în Germania a apărut expresia „pune lucrurile pe spate”. Într-adevăr, expresia „etwas in eine lange Brust setzen” încă trăiește în poporul german, adică „pune ceva într-un cufăr lung”. Într-adevăr, în secolul al XVIII-lea, în curțile germane se aflau cufere mari și lungi pentru depozitarea actelor de judecată. Așadar, treburile săracilor, spre deosebire de nobilimea, ale cărei treburi s-au rezolvat foarte repede, au fost păstrate și așteptau ceasul lor „cel mai bun”. Ei bine, de ce nu o cutie lungă?

Pot presupune că forme istorice similare au implicat apariția unor unități frazeologice apropiate ca sens.

Nici frazeologismele nu mă ocolesc. Odată m-am întors vineri de la școală într-o dispoziție minunată: înainte de weekend! M-am gândit: „Poate îmi voi învăța lecțiile imediat?”. Dar acest gând a dispărut rapid, fiind înlocuit cu altul: „Vom avea timp...”. Mi-am despachetat servieta, mi-am scos manualele și caietele, le-am pus în sertarul biroului și am închis-o cu plăcere. Odihnește-te, manuale și mă voi odihni!

Duminică seara, mama mi-a amintit că mâine am școală și mi-a cerut să-mi împachetez portofoliul fără să uit nimic. Ei bine, din sertarul biroului au fost scoase manuale, caiete și un jurnal. Nu am vrut, dar m-am uitat totuși în jurnal pentru a mă asigura că nu mi se cere nimic pentru weekend. Dar nu era acolo! Am uitat complet că în rusă a trebuit să scriem un eseu despre unitățile frazeologice. Am primit rândul frazeologic „să pun chestiunea în spate”. Am citit din nou subiectul și m-am gândit: „O cutie poate fi lungă? Poate fi dreptunghiular, pătrat, îngust, lat... Dar lung? Poate am scris gresit subiectul. Bine, voi clarifica mâine, azi este prea târziu și nu este absolut necesar să ne gândim la cutia de alimentare. Dormi, pentru că toată lumea cunoaște minunatul proverb: „Dimineața este mai înțeleaptă decât seara”. Gândește-te la asta dimineața! Înainte de a merge la culcare, toate evenimentele unui weekend interesant mi-au fulgerat în fața ochilor și am adormit dulce.

Și așa a fost. La lecția de limba rusă, toți copiii au citit pe rând eseuri scrise. Kolya a scris foarte bine despre cum au bătut gălețile, Nastya a citit despre cât de dăunător este să numeri corbii, Petya - despre cum nu poți sparge ușa. Când a venit rândul meu, i-am explicat că nu am scris eseul, pentru că, probabil, am scris greșit subiectul. La urma urmei, cutia nu poate fi lungă?!

Elena Borisovna mi-a cerut jurnalul și m-a trimis la biblioteca școlii pt dicţionar frazeologic. Și apoi am început să citesc cu voce tare intrarea din dicționar. Se dovedește că expresia „a înlătura cazul” înseamnă „a amâna cauza pentru o perioadă nedeterminată de timp”.

Și o zi de luni grea s-a încheiat cu faptul că, întorcându-mă acasă, mi-am scos manualele, caietele și le-am pus pe toate în același sertar lung.

Studiul unităților frazeologice, motivele apariției lor, semantica, nuanțele utilizării lor - toate acestea dă hrană minții, dezvoltă orizonturi, îmbogățește vorbirea.

Tulburare mintală sau doar promiscuitate?

„Amânare” (obiceiul amânării) este tradus din latină ca „pentru mâine”. Și mai sunt și sinonime: a întârzia, a zăbovi, a săpa, a lua timp, a târâi, a întârzia, a întârzia, a încetini, a cânta, a juca pentru timp, a pune la raft.... În mod deliberat, nu voi folosi cuvântul la modă „amânare” în acest text. În psihologia occidentală, este folosită pentru a defini fenomenul lenei în general. Dar lenea este mai amplă, mai complexă și cu mai multe fațete decât doar amânarea lucrurilor pentru mai târziu.

Psihologii discută despre natura amânării. Unii o consideră o tulburare psihică, alții - promiscuitate personală. La sfârșitul anilor 90, presa a relatat chiar că se transmite cu gene și, în principiu, este incurabilă. Dar, ca psiholog, mi se pare că oamenii de știință iau prea în serios tendința umană atât de firească de a amâna lucrurile neplăcute pentru mai târziu.

Puteți juca timp în diferite moduri: nu-l porniți; nu luați nicio decizie de a începe; porniți și părăsiți; faceți multe lucruri în același timp, fără a termina niciunul dintre ele; face multe alte lucruri fără a atinge principalul etc.

Iată ce au spus participanții la sondaj:

L. spune:

„Soțul meu, când nevoia de a lua orice decizie care necesită acțiuni ulterioare este iminentă, mai întâi ignoră problema cât mai mult timp posibil, iar apoi (sub presiunea mea) își dă sacramentul: „Trebuie să gândim!”. Așa mi-a spus când am cerut să-l cumpăr. mașină de spălat. O lună mai târziu, am făcut o nouă cerere și am auzit: „Trebuie să decidem ce model să alegem”. Au mai trecut 3-4 luni... Și abia când am amenințat că acum voi merge la un magazin din apropiere (nu cel mai bun) și voi băga cu degetul la cea mai scumpă mașină de scris, soțul meu s-a speriat. Seara, m-am spălat deja într-o mașină de spălat nou-nouță.

K spune:

„Nu fac niciodată nimic decât dacă este absolut necesar. Nu voi scoate gunoiul până nu se varsă din găleată. Nu voi cumpăra cumpărături atâta timp cât există măcar ceva comestibil în casă. etc. Desigur, dacă ei cer insistent, o fac. Și acest lucru nu se aplică intereselor și hobby-urilor, desigur. La serviciu, munca măsurată nu este pentru mine. Relaxare, apoi concentrare maximă – acesta este stilul meu. Și, în general, reușesc.”

Motive pentru obiceiurile proaste

Și totuși obiceiul de a pierde timpul este o problemă serioasă pentru mulți oameni, împiedicându-i să ducă o viață plină, să lucreze eficient și să se bucure atât de muncă, cât și de timpul liber. Ce o cauzează? Iată doar câteva dintre motive:

* incapacitatea de a planifica timpul;

* incapacitatea de concentrare;

* sentiment constant de anxietate sau frică;

* depresie;

* îndoială de sine;

* dificultăți financiare;

* necazuri în familie;

* așteptări și speranțe nerealiste;

* perfecționism;

* frica de esec;

* frica de schimbare;

* protest împotriva regulilor și termenelor impuse de sus;

Cocoșul prăjit ca metodă

Despre cei care amână mereu totul până mai târziu, ei spun adesea: „tragerea de cauciuc”. O proprietate foarte importantă a amânării este observată aici - acumularea de tensiune. Cu cât trageți mai mult - cauciuc sau timp - cu atât devine mai mult. Rezultatul poate fi dublu. Pe de o parte, o piatră aruncată dintr-o praștie primește energie pentru zbor numai atunci când cauciucul este întins corespunzător. O persoană care nu se grăbește să ajungă la muncă așteaptă un astfel de impuls. Când termenele sunt presate la limită, va mai rămâne timp neglijabil, simte un val de forță și este capabil să se concentreze pe deplin la muncă (oamenii mai spun: „cocoșul fript a ciugulit”). Pe de altă parte, dacă cauciucul este tras prea mult, se poate sparge. Furtuna - nu Cel mai bun modîndeplinirea sarcinilor, iar nopțile nedormite nu sunt cel mai bun moment pentru asta.

Oamenii de știință de la Centrul pentru Studierea Amânării de la Universitatea Carton (Canada), după ce au studiat câteva sute de studenți, au ajuns la concluzia că tinerii care au tendința de a amâna studiile până mai târziu au mai multe șanse să răcească, să doarmă mai puțin, să mănânce subnutriție, fumează și bea mai mult. Și rezultatele privegherilor nocturne asupra manualelor, de regulă, nu sunt cele mai bune.

Psihologia sfinților

Deci ce să fac?

În Patrie (povești despre sfinții părinți) există o astfel de pildă: „Un om avea pământ, care, din neglijența lui, s-a transformat în sterp, plin de buruieni. I-a trebuit să-l cultive și i-a spus fiului său: „Du-te, curăță-ne câmpul”. Fiul s-a dus, dar când a văzut că era plin de buruieni, s-a rătăcit și și-a spus: „Voi stârpi vreodată toate aceste buruieni și voi curăța pământul?” Cu aceste cuvinte, s-a întins la pământ și a adormit; așa a făcut multe zile. Atunci tatăl a venit să vadă ce s-a făcut și a văzut că nu s-a făcut nimic. I-a spus fiului său: „De ce n-ai făcut încă nimic?” Fiul a răspuns: „Am văzut câte buruieni și am refuzat să lucrez”. Și tatăl meu a spus: „Dacă în fiecare zi ai lucra măcar o bucată de pământ pe care o ocupi, întinzând pe ea, atunci munca ta ar merge treptat înainte.” Tânărul a acționat la instrucțiunile tatălui său, iar în scurt timp câmpul a fost defrișat și cultivat.

Sfinții părinți știau și ei despre amânare și și-au dezvoltat rețetele pentru combaterea acesteia. Iată, de exemplu, sfaturile date de Nicodim Sfântul Alpinist în cartea Războiul invizibil.

El a remarcat că, cu cât chestiunea este amânată mai mult, cu atât pare mai dificilă și sfătuiește: „Nu ezita să începi orice afacere pe care ai de făcut, pentru că prima scurtă întârziere te va duce la a doua, mai lungă, iar a doua la al treilea, chiar mai lung și așa mai departe. De aici, munca începe prea târziu și... sau este lăsată complet la fel de împovărătoare... Nu numai în timpul travaliului, dar chiar și atunci când este încă mult înainte, vei simți de parcă ai avea un munte pe umeri, vei avea fi împovărat de aceasta și suferi, ca sclavii, într-o sclavie fără speranță constând. La fel, nici în timpul odihnei nu te vei odihni, iar fără muncă te vei simți împovărat de muncă.

Pentru a învinge neglijența, călugărul Nikodim se oferă... să-l înșele, rupând cazul în blocuri mici și făcând pauze.

„Dacă, de exemplu, este nevoie de o oră de muncă cu rugăciune pentru a îndeplini orice parte a slujbei și acest lucru pare dificil pentru lenea voastră, atunci când începeți acest lucru, nu vă gândiți că va trebui să stați o oră, ci imaginați-vă că aceasta va continua vreun sfert de oră, iar tu vei sta neobservat, rugându-te în acest sfert; după ce ai stat asta, spune-ți: mai stăm încă un sfert, asta nu e mult, după cum vezi; apoi procedați la fel pentru al treilea și al patrulea trimestru; și vei termina această lucrare de slujire de rugăciune fără să observi dificultățile și greutățile... Fă același lucru în legătură cu munca și cu faptele ascultarii tale.

Adesea nu ne putem apuca de lucru, pentru că suntem copleșiți de fapte și neștiind de unde să începem, cădem într-o stupoare: „Dar să nu vă gândiți la această mulțime de fapte”, scrie Sfântul Nicodim, „ci să ne luăm fără tragere de inimă la prima prezentare. și fă-o cu toată sârguința, de parcă n-ar fi alții deloc și o vei face cu calm; apoi actioneaza la fel in raport cu alte chestiuni si vei reface totul calm, fara confuzie si necazuri.

Pentru cei care vor să se îmbunătățească

Iată o listă de sfaturi pentru cei care sunt predispuși la obiceiul de a amâna.

- Îți amintești ce lucruri - cu adevărat importante - ai amânat de mulți ani? Doar nu spune primul lucru care îți vine în minte. Reticența ta de a începe să le îndeplinești este atât de mare, încât subconștientul îți va oferi cu bunăvoință orice altă afacere decât acestea - cu adevărat importante. Deci trebuie să-ți analizezi corect propria viață.

- Gândiți-vă de ce nu doriți să începeți această activitate. Acest lucru necesită onestitate cu sine și, dacă vrei, curaj. Poate că sunt asociate cu durere sau alte disconfort. Nu întotdeauna ne dăm seama de acest lucru, dar în mod subconștient ne străduim să evităm durerea. Dar pentru a afla motivele reticenței de a lua ceva este necesar. După ce am găsit rădăcinile problemei, suntem la jumătatea drumului spre rezolvarea ei.

Gândește-te la ce schimbări pozitive se vor întâmpla când vei face în sfârșit aceste lucruri.

- Încercați să calculați cum plătiți pentru inacțiune? Imaginează-ți cum s-ar fi transformat viața ta dacă nu ai fi amânat anumite lucruri neplăcute, dar importante la timp. Care ar fi starea ta de sănătate, nivelul de educație, poziția, starea civilă acum? ..

- Rețineți că de multe ori ne inspirăm cu o atitudine față de munca viitoare („Ce sarcină plictisitoare am primit!”) Sau cel care mi-a încredințat-o („Șeful îmi încredințează întotdeauna cele mai fără speranță proiecte! Mă urăște! ”). După ce a fost rostită de mai multe ori, această frază devine convingerea noastră fermă. Și, forțându-ne dureros să ne așezăm la muncă, deja ne luptăm cu propriile emoții, pe care tocmai le-am inspirat noi înșine. Încercați să evitați astfel de gânduri data viitoare.

- Ia un jurnal. Cel puțin 30% dintre toți cei cărora le place să o amâne ajută. Introduceți acolo nu doar o listă de lucruri de făcut, ci și - ceea ce este foarte important - rezultatele obținute.

Odată ce ați primit sarcina, decideți când intenționați să începeți implementarea acesteia. Acum sau mai tarziu? Dacă acesta din urmă, marcați data în jurnal.

- Analizează-ți sentimentele și gândurile. Când este momentul în care vrei să amâni munca pe termen nelimitat? De îndată ce simțiți primele îndemnuri leneșe, spuneți-vă imediat, tare și clar: „Opriți!” Pentru a fi sigur, poți chiar să te ciupești.

- Principalul lucru este să începi, să depășești inerția - atunci lucrurile vor merge mult mai distractive. La urma urmei, ai decolat deja de la sol - și acum trebuie doar să zbori, poate chiar să te bucuri de zbor.

Promite-ți o recompensă mică, dar frumoasă înainte de a începe munca. Principalul lucru este că ar trebui să fie planificat. Nu ieși la cafea și renunți la slujbă la jumătatea drumului. Vei face jumătate din muncă – iar după aceea îți vei permite o pauză de cafea. Simte diferenta?

- Începeți treaba cu cel mai simplu și mai ușor. Prima etapă să fie foarte mică.

- Împărțiți ziua de lucru în blocuri. Cel care lucrează fără să se trezească 2-3 ore realizează mai puțin decât cel care își permite o pauză de 10 minute la fiecare oră. Dacă nu poți să te apuci de treabă, împărțiți-l în blocuri minuscule de cinci minute. Cel mai probabil, când te apuci de treabă, vei descoperi că ești implicat, iar după cinci minute o să-ți pară rău să renunți la ceea ce ai început.

— Dacă este un proiect mare, odată ce începi să lucrezi la el, nu te opri. Chiar și în zilele pline cu alte lucruri, dedică cel puțin o jumătate de oră lucrului la ea și, dacă nu este posibil, atunci 10 minute. Deci nu vei pierde accelerația primită la start. Și opriți - trebuie să apelați din nou.

Deci, după cum puteți vedea, există multe modalități de a face față obiceiului de a amâna lucrurile pentru mai târziu. Dacă te hotărăști să le folosești, ține minte cel mai important sfat: începe să acționezi azi, în acest moment, și nu de luni.