Întreținerea jurnalului este o modalitate excelentă de a vă analiza gândurile și emoțiile. În plus, vă va ajuta să vă amintiți experiența dvs. de viață. Dacă sunteți gata să începeți, decideți ce fel de jurnal doriți să conduceți. Apoi exprimați-vă gândurile, impresiile și ideile în înregistrările de jurnal. Pentru a sprijini acest obicei, aruncați-vă o provocare - faceți înregistrările în fiecare zi.

Pași

Partea 1

Începeți să conduceți un jurnal

Selectați un notebook dacă doriți să scrieți manual. Dacă vă gândiți la semnarea jurnalului, probabil că vă gândiți la un notebook și un stilou. Puteți folosi orice notebook pe care doriți și în care aveți frumos să scrieți. Luați un notebook monofonic dacă doriți să îl decorați sau o opțiune frumoasă, dacă doriți ceva mai elegant.

• La fel de opțiunea bugetară Uită-te la livrările școlare la un spiral sau un notebook gros în cadrul furnizorului școlar.
• Dacă doriți un jurnal la modă, vizitați departamentul de librărie sau papetărie de la centrul comercial local.

Bacsis: Jurnalul din notebook este o opțiune excelentă dacă doriți să o personalizați cu desene, autocolante și colaje. Puteți investi chiar lucruri comemorative, cum ar fi biletele la teatru!

Alege editor de textDacă preferați să păstrați un jurnal pe computer. Poate fi mai convenabil pentru dvs. să faceți înregistrări. Utilizați editorul de text preferat pentru a păstra un jurnal. Crea un nou document Cu intervale instalate, de exemplu, în fiecare lună sau an. Apoi salvați toate intrările într-un singur dosar.

• De exemplu, puteți crea un document nou în fiecare lună. Iar dosarul poate stoca fișierele sub titlurile "ianuarie 2020", "Februarie 2020", "martie 2020" și așa mai departe.
• Orice editor de text se va potrivi. De exemplu, cuvânt, pagini sau notepad.
• Dacă alegeți Google Disk, deschideți accesul la jurnalul de la toate gadgeturile dvs. Datorită acestui lucru, puteți face intrări de pe un computer, tabletă sau telefon.
• Dacă nu vă deranjează să vă exprimați gândurile în public, încercați blogging.

1. Decideți ce jurnal doriți să vă comportați. Fă-l cu asistentul dvs. prin instalarea obiectivului. Gândiți-vă de ce doriți să păstrați un jurnal și cum vă poate fi util. Apoi selectați un jurnal. Iată câteva opțiuni comune:

   • jurnalul să scrie despre viața de zi cu zi, gândurile și sentimentele tale despre ceea ce se întâmplă cu tine;
   • jurnalul de recunoștințăpentru a repara lucrurile pentru care vă simțiți recunoștință în fiecare zi;
   • terapie de jurnalsă elaboreze probleme sau să găsească sprijin pentru recuperare;
   • jurnal de călătorie Pentru a documenta locurile pe care le participați, cursurile de călătorie și impresiile dvs.;
   • jurnal creativunde puteți adăuga imagini, uneori împreună cu textul. Desenați, trageți și / sau faceți colaje.

   Bacsis: Nu este nimic în neregulă cu abordarea creativă și experimentul cu jurnalul tău. De exemplu, puteți activa un amestec de intrări personale, liste de recunoștință și lucrări creative.

   Selectați subiectul pe care îl veți scrie. Atât de trist să te uiți la pagina goală fără idei! Din fericire, puteți găsi cu ușurință o sursă de inspirație pentru a înregistra în jurnal. Notați primul lucru care vă va veni în mintea voastră. Dacă capul este gol, utilizați una dintre următoarele idei pentru a începe:

   • Descrieți ce se întâmplă în viața voastră. De exemplu, puteți scrie despre petrecerea pe care ați vizitat-o \u200b\u200bsau despre conversația pe care ați avut loc.
   • Reflectă amintirile. De exemplu, scrieți despre ziua minunată pe care ați petrecut-o cu bunicii mei sau despre momentul în care ați pierdut un prieten pentru care încă mai pierdeți.
   • Explorați emoțiile sau sentimentele. Dacă sunteți îngrijorat de greu, scrieți despre cât de trist și cum sperați să o schimbați.
   • Scrieți-vă visele. Să presupunem că ați visat că zburați. Puteți descrie complotul de somn, sentimentele dvs. în timpul zborului, precum și pentru a reflecta că acest vis ar putea însemna.
   • Lista pentru care sunteți recunoscător. De exemplu, puteți include pisica, familia, vocea dvs. de cântat și prietenii companiei dvs.
   • Explorați ce vă sperie. De exemplu, puteți scrie despre teama dvs. de un spațiu închis.
   • Utilizați sfaturi pentru scriere care pot fi găsite pe Internet. Încercați astfel de sfaturi ca: "Explicați-vă că filmul dvs. preferat înseamnă pentru dvs.", descrieți-vă reacția dacă vedeți o fantomă ", scrieți despre vacanța dvs. de vis".

   Partea 2

   Record

   1. Scrieți o dată și plasați în partea de sus a paginii. Cel mai probabil, în viitor veți reveni și veți reciti câteva înregistrări vechi, iar disponibilitatea datei și locației vă va ajuta să le înțelegeți. Așezați luna, ziua și an în colțul superior al paginii. Și sub ele indică locația dvs.

      • De exemplu: "10 martie 2020, într-o cafenea".

   2. Dacă doriți, începeți cu apelul (de exemplu, "Dragi Jurnal" sau "Dragă I"). Acest lucru nu este necesar, totuși, acesta vă poate ajuta să setați ritmul scrisorii. Dacă utilizați recursul, scrieți-l în colțul din stânga sus de pe prima linie de înregistrare.

      • De exemplu: "Dragă jurnal".

   3. Utilizați pronumele de la prima persoană ("I") pe tot parcursul jurnalului. Poate că sunteți obișnuiți să evitați pronumele "I", deoarece nu aprobă într-o scrisoare academică. Cu toate acestea, în jurnalul dvs. și în înregistrările dvs. puteți face orice. Utilizați "Eu" să vorbesc despre mine în jurnal.

      • De exemplu: "În cele din urmă, astăzi am vizitat această nouă magazin de cafea".

   4. Scrieți în formă gratuită fără a edita înregistrări. Când conduceți un jurnal, scrieți gânduri pe măsură ce apar. Nu vă faceți griji cu privire la logica narativului, folosind propunerile sau erorile potrivite. Concentrați-vă pe ceea ce aveți nevoie pentru a spune și nu recitiți ceea ce a scris deja. Continuați să scrieți până când simțiți că au vorbit.

      • De exemplu, nu opriți și nu recitiți ceea ce ați scris deja. Nu contează dacă ați făcut o greșeală sau confuză în narațiune. Înregistrarea dvs. în jurnal nu ar trebui să aibă sens nimănui, cu excepția dvs.

   5. Dacă doriți, afișați abordarea creativă a formatului. Menținerea unei reviste este o oportunitate excelentă de a arăta creativi. Experimentați-vă înregistrările pentru a încerca diverse metode auto-exprimare. Iată câteva idei:

      • scrie o poezie;
      • trageți imaginile împreună cu textul;
      • faceți o listă de gânduri în loc să le descrieți;
      • transforma memoria povestii;
      • scrieți cuvintele de cântece care au o valoare pentru dvs. acum;
      • plore sau puneți lucruri memorabile despre ultima zi, de exemplu un bilet la un film sau un autobuz, fluturaș sau verificați.

   6. Ignorați regulile gramaticale și de ortografie atunci când efectuați un jurnal. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la erorile gramaticale sau de punctuație. De fapt, este normal să ignorăm complet punctuația! În mod similar, nu vă opriți să verificați ortografia. Permiteți-vă să scrieți în formă gratuită, care nu se confruntă cu regulile ortografiei.

      • De exemplu, puteți decide să scrieți în fluxul de conștiință. Cu alte cuvinte, scrieți toate gândurile voastre, așa cum vin în minte, fără să vă îngrijorați dacă sunt propoziții complete.

      Bacsis: Nu este nimic în neregulă cu dorința de a face un jurnal curat și editat. Principalul lucru se termină mai întâi scrierea și apoi întoarceți-vă și faceți modificări.

   7. Porniți piese senzoriale interesante pentru a face înregistrări mai vii. Elementele atingeți trezește 5 sentimente: viziune, sunet, miros, atingere și gust. Adăugarea acestor părți vă va face înregistrările mai interesante și vă va ajuta să vă amintiți mai clar evenimentul. Căutați ocazia de a include aceste detalii atunci când descrieți evenimente sau amintiri din viața dvs.

      • De exemplu, să presupunem că te-ai dus la plajă. Puteți include astfel de detalii ca: "Vântul era rece când mi-a atins fața:" "Am simțit gustul de sare în limba", am simțit mirosul de alge marine care a prins pe țărm "," Ceața gri a atârnat Oceanul, dar am putut vedea încă barca în depărtare "," valurile de stropire ma ars la un vis de la amiază ".

   8. Nu vă faceți griji cu privire la lungimea înregistrărilor. Desigur, puteți merge prost să faceți înregistrări de o anumită lungime. Cu toate acestea, lăsați-vă să scrieți cât mai scurt posibil sau maxim de implementat. Câteva propoziții în fiecare zi mai bine decât pagină plină, scrisă din când în când. Scrieți-vă că ați venit în minte, dar vă lăsați să vă opriți dacă simțiți că nu mai aveți nimic de spus.

      • De exemplu, câteva zile puteți obține pur și simplu cifre scurte. Puteți scrie mai multe pagini în alte zile. Permiteți-vă să arătați flexibilitate.

   Partea 3.

   Obțineți un obicei pentru a păstra un jurnal

   1. Merge la obiectiv Faceți înregistrări în jurnal în fiecare zi, chiar dacă este foarte scurt. Cel mai bun mod Formează un obicei - faceți-o în fiecare zi. La început poate fi foarte dificil, prin urmare, cel mai probabil vor fi zile când veți uita de jurnal. Puneți-vă sarcina - scrieți în fiecare zi, fie o listă scurtă sau o intrare lungă. De-a lungul timpului, va intra în obișnuință.

      • Dacă într-o zi într-o zi foarte ocupată, doar scrieți 3 lucruri care au avut loc. De exemplu: "1) Am lucrat mult astăzi; 2) Am vizitat noul restaurant italian - a fost gustos acolo; 3) Am mers bine după cină. "
      • Nimic teribil dacă înregistrările vor fi diferite între ele în fiecare zi.

   2. Alegeți un timp convenabil pentru a scrie pentru a face parte din viața de zi cu zi. Cel mai probabil, aveți deja multe lucruri, iar găsirea timpului pentru un jurnal nu poate fi ușor. Pentru a rămâne la obiceiul dvs., selectați momentul în care înregistrarea jurnalului se va potrivi în mod natural în programul dvs. Apoi încercați să faceți înregistrări la aceste momente. Iată câteva idei:

      • conduceți jurnalul în timp ce beți cafea de dimineață;
      • face înregistrări pe calea de lucru sau cu muncă, dacă nu conduceți;
      • scrie în timpul prânzului;
      • conduceți un jurnal în timp ce gătiți cina;
      • scrieți în timp ce vizionați televizorul seara;
      • face înregistrări chiar înainte de culcare.

   3. Purtați un jurnal cu dvs. oriunde puteți. Poate că veți fi mai ușor să vă lipiți de obiceiul dvs. dacă jurnalul este întotdeauna cu voi. Datorită acestui lucru, îl puteți scoate și înregistrați când aveți mai multe minute gratuite. Purtați un notebook în sac sau utilizați un editor de text care vă permite să păstrați un jurnal de la un telefon sau dintr-un tabletă.

      • De exemplu, puteți face înregistrări, fiind în linie în biroul medicului sau așteptați o persoană care întârzie.
      • Dacă conduceți jurnal electronic., Puteți încerca această opțiune: intrări de imprimare în formular e-mail La telefon și trimiteți-vă o scrisoare. Apoi copiați și lipiți înregistrarea în jurnalul creat.

   4. Analizați înregistrările trecute când vine timpul. Unul dintre cele mai minunate lucruri din jurnal este efectul terapeutic. Cu toate acestea, va funcționa cel mai bine dacă ați recitit intrările vechi și reflectați asupra lor. Selectați un moment în care simțiți dorința de a face față problemelor anterioare și cum vă afectează încă.

      • De exemplu, să presupunem că ați fost greu de recuperat după concediere. După ce ați găsit nou loc de muncă, Puteți privi înapoi la intrările vechi pentru a înțelege că tulburările voastre au fost în zadar. Poate că vă va ajuta să economisiți mai mult pozitiv și durabilitate atunci când întâmpinați din nou refuzul.
      • Fii atent cu jurnalul, dacă ești îngrijorat că cineva o poate citi. Ascundeți-l sau utilizați parola dacă îl conduceți în formă electronică.

Articolul vă va spune despre modul în care să efectuați în mod corespunzător un jurnal personal și în ce mod poate fi decorat.

Jurnalul personal este un lucru obligatoriu nu numai pentru un adult, ci și pentru o fată adolescentă. Aceasta este o modalitate de a-ți exprima gândurile, de a trage concluzii și de a înțelege tot ce se întâmplă în capul meu și în jur.

Jurnalul este foarte util pentru sănătatea psihologică. Dar, cu excepția faptului că ar trebui să fie frumos, ar trebui să fie continuat corect. Un jurnal NEAT va provoca emoții plăcute de la un copil, va contribui la dezvoltare.

Desigur, la vârsta de 9 ani, copilul înțelege puțin în cum să conducă și să înceapă un jurnal. Părinții vor ajuta copiii, în special mama. Ar trebui să marcheze subiecte și titluri pentru a ajuta copilul să trimită gânduri așa cum spun ei, "în direcția cea bună".

Ce teme pot fi notate în jurnalul personal al copilului:

• "Eu și familia mea" - Descrieți toți membrii familiei, calitatea și caracteristicile lor, scrieți la ceea ce îi iubește copilul.
• "Eu și prietenii mei" - Lista tuturor prietenilor apropiați și cei mai buni, enumerați toate calitățile pozitive și istoricul dating.
• "Realizarile mele" - Aici vă puteți lista toate victoriile, câștigurile în concursuri și realizările personale, talentele, abilitățile, abilitățile.
• "Visele mele" - Aici ar trebui să enumerați ceea ce visezi despre ceea ce doriți să realizați în viață și ceea ce visezi de cadouri.
• "Hobby-urile mele" - Acest subiect ar trebui să prezinte hobby-urile: sport, muzică, desen, poeme, colectare.
• "Filme preferate" (precum și muzică, desene animate, cărți, scriitori, artiști și mult mai mult, în funcție de ce fel de copil îi place).

Ce subiecte ar trebui făcute în jurnalul unui copil?

Cele mai bune idei pentru designul primei pagini a jurnalului personal face tu singur

Designul jurnalului joacă, de asemenea, un rol important. Un jurnal, indiferent de ea (mare, mic, gros sau subțire), trebuie să provoace emoții plăcute și, prin urmare, prima sa pagină ar trebui să fie aranjată frumos.

Pentru decorare, puteți utiliza mai multe tehnici:

• Scrapbooking. - cea mai populară tehnică. Acesta include decorarea prin crafting hârtie, panglici, bichovka, text, elemente decorative, dantelă.
• Applique.- Puteți face din mai multe tipuri de hârtie sau carton.
• Dudeling sau Zentahl.- pictura detaliată modernă cu multe modele și detalii.
• Collage din fotografie - Cei dragi.
• Cilling.- decorarea cu dungi subțiri de hârtie, crearea de modele volumetrice.
• Plimbare pe bază de stick- Puteți să așezați modelul, desenul sau blocat cu un strat solid neted.
• Imprimarea autocolante- Puteți cumpăra autocolante despre o varietate de subiecte și le puteți decora prima pagină la preferințele dvs.

Cum să decoreze un jurnal pentru o fată?

Desene și imagini pentru desen pentru fete de jurnal personal

Puteți decora jurnalul, desigur, cu desenele personale. Chiar dacă nu aveți un talent special, puteți utiliza șabloane speciale care sunt proiectate să se ocupe.

Imagini:

Modelele desene pe subiectul desenelor anime japoneze pe tema "Anglia" Dudling

Modele pentru desenele mici: șabloane

Desenarea temelor muzicale

Subiect: Natura.

Poze detaliate mici

Dudding.

Subiect: Spațiu Inscripţie

Cele mai bune poezii pentru un jurnal personal pentru o fată

Poezii pentru un jurnal personal:

Opțiunea 1

Opțiunea 2.

Opțiunea 3.

Idei răcoroase ale paginilor pentru un jurnal personal pentru o fată de 9 - 14 ani

Îmbunătățiți-vă jurnalul poate fi idei cool pentru jurnal:

• Pagini "cu secretul" - Acestea sunt pagini pe care o pagină are capacitatea de a "deschide", ca o ușă sau o fereastră. În astfel de "secrete", vă puteți ascunde gândurile secrete.
• "Ceas încorporat"- Pentru a face acest lucru, tăiați mai multe pagini și faceți o gaură în ele. Într-un astfel de jurnal, puteți efectua înregistrări "exacte" indicând o oră și chiar minute.
• Jurnal cu anunțurile- După tipul de anunțuri perturbatoare, puteți decora câteva pagini.
• Vino cu subiecte de jurnal- Întreabă-l un anumit stil de care aveți nevoie pentru a rămâne de la început până la ultima pagină.
• Desene volumetrice- Hârtie trasă sau lipită.

Idei pentru un jurnal:

Bright și colorat jurnal

Jurnale cu secrete

Anunț de hârtie Jurnal.

Jurnal cu ceas

Jurnal cu tăieturi

Jurnal tematic.

Idei ușoare pentru primul jurnal personal pentru începători cu propriile mâini

De fapt, idei pentru a decora și diversifica un jurnal foarte mult și fiecare depinde de hobby-urile, viziunea lumii și de natura copilului. Mulți copii iubesc să-și ceară jurnalele un anumit subiect.

Idei pentru un jurnal:

• Jurnal puternic
• Jurnal în stilul "Disney Princess"
• Jurnalul Rainbow.
• Jurnal în stilul "Fixy"
• Simpsons Jurnal.
• Jurnal în stilul "muzicii"
• Jurnal în stilul "Marine"
• Jurnalul Winx Fairy.
• Jurnal în stilul de "delicios"
• Jurnal în stilul "gadget-urilor"
• Jurnal în stilul "seriei"
• Jurnal în stilul "filmului"
• Jurnal în stilul "vedetelor preferate" și multe altele!

Idei pentru subiectul iubirii pentru o fată: fotografie

Subiectul "iubirii" este cel mai frecvent dintre fete. Le permite să decoreze paginile cu inimi, paiete, desene, fotografii ale stelelor dvs. preferate, confesiuni, versete, butași, autocolante.

Important: Tema de dragoste permite fetelor să-și exprime pe deplin și sincer sentimentele în scris. Aceasta este o descărcare psihologică bună care oferă emoții plăcute, o bună dispoziție și calmă.

Tema iubirii în jurnal

Cum să păstrați un jurnal personal?

Fiecare jurnal este lucrarea personală a copilului. Nu există reguli speciale pentru referința sa, dar principalul lucru este că trebuie să faceți - nu vă fie frică și nu fiți timizi să vă exprimați gândurile secrete și sincere.

Cum să păstrați un jurnal:

• Utilizați vopsele -pentru aceasta, mânerele de culoare și markerii pot fi folosite pentru a evidenția gânduri și cuvinte importante.
• Desenați sentimentele și imaginile preferate -diversifică o scrisoare și vă oferă experiențe plăcute.
• Fotografii de lipici și tăieturi -pentru a da textul scris în text.
• Este luminos să alocați data cu un font mare și o culoare contrastantă -o parte importantă a jurnalului.
• Scrieți adevăruldoar astfel puteți păstra un jurnal corect și mulți ani mai târziu veți fi încântați să vă citiți gândurile "reale".

Cum de a aranja și decora un jurnal personal?

Pentru decorarea și decorarea unui jurnal în aproape toate:

• Feltolsters
• Gel noduri.
• Sequins.
• Autocolante
• Creioanele
• Autocolante
• Pietrele pe lipici
• Cârguri din reviste
• Fotografii personale
• Dantelă
• Panglici
• Fileu de panza.
• Hârtie Kraft.
• Culoare și carton de ambarcațiune
• Hârtie de ziar
• Margele și margele
• Flori artificiale
• Butoane

Idei pentru jurnalul de decor de jurnal cu desene neobișnuite de jurnal

Kraft Jurnal.

Decor Clippers.

Video: "Cum să începeți să păstrați un jurnal personal?"

Ați auzit vreodată o analiză verbală a evenimentelor zilelor de lungă durată? Ei bine, știi când generația mai în vârstă Încearcă să descompune evenimentele de pe rafturi, explicând cine credea că a făcut ceea ce sa dovedit. Te-ai surprins că în timp, evaluarea faptelor și emoțiilor se schimbă uneori dincolo de recunoaștere? Acest lucru este văzut în special dacă ați participat la evenimentele analizate. Faptul este că natura unei astfel de persoane. Opiniile se schimbă sub influența noilor informații, gândurile sunt șterse prin intrări în neexistență. Pentru a nu pierde experiență neprețuită, pentru a păstra datele despre evenimentele din formularul original, ideea de a efectua un jurnal a apărut și a luat rădăcină. Aceasta este atunci când oamenii își scriu impresiile proaspete, gândurile, ideile. Sunt lucruri utile, uneori este extrem de importantă. Doar nu toată lumea știe cum conduce un jurnal personal. Iar regulile sunt simple. Să ne familiarizăm cu ei.

Selectăm "transportatorul fizic"

Acum este obișnuit să vă înregistrați gândurile "pentru uz general", adică pe Internet. Acest lucru nu-i place toată lumea, și din punct de vedere tehnic nu este întotdeauna convenabil. Dacă gândurile se referă la evenimentele trecătoare, le puteți pune în rețeaua socială. Dar în vigoare de ce să expunem pentru familiarizarea universală? Dacă sunteți interesat, ca un jurnal personal, începeți de la obiectiv. Răspundeți-vă la întrebarea a ceea ce are nevoie, ceea ce îl așteaptă, doriți? Salvați experiențele mentale, impresiile neprețuite, senzațiile de entuziasm vor ajuta notebook-ul obișnuit. Cel mai adesea iau total șase coli în nouăzeci. Da, și cu o acoperire tare. Jurnalul este adesea păstrat la vârsta adâncă. Deci, transportatorul este necesar, astfel încât să supraviețuiască mișcării, inundațiilor și a altor șocuri, nu sa prăbușit pe frunze în câțiva ani. Oamenii predispuși să deseneze, să achiziționeze albume cu o acoperire groasă. Doar scrieți-le în ele inconfortabil. Notebook-ul este mult mai practic. Psihologii au observat că oamenii trăiesc exact cum se comportă un jurnal personal. Cineva care lipsește înregistrările numai din când în când, calea spre o tortist și o spinoasă. Alții încearcă să-și părăsească în mod regulat gândurile pe hârtie, o astfel de predispusă la soluții gânditoare, o strategie stabilă.

Cum să începeți să conduceți un jurnal personal

Din prima înregistrare, personalitatea autorului începe deja să apară. Unii, fără să știe cum conduc un jurnal personal, vorbesc despre ei înșiși. Există chiar și biografii oficiale. Nu este nimic în neregulă cu asta. Aceasta este o creativitate individuală. Cel mai interesant, se pare că ar fi acela de a declara motivul pentru care acest notebou a apărut în viața ta. Poate după mulți ani, revelau înregistrarea, veți fi surprinși de gândurile sau experiențele voastre. Personalitățile creative pot face o poezie sau o furtună preferată. Uneori atrage doar ceea ce este în suflet. Se recomandă zori acestui eveniment semnificativ. Vei fi mai interesant pentru tine, câți gândesc interesant. Deși unii oameni încep și aruncă înregistrări. Nimic în neregulă. Dacă doriți să știți cum să faceți un jurnal personal corect, înțelegeți, nu este o datorie, ci "kettingul inimii". Nu există canoane stricte. Există ceva pe care îl place personal.

Și ce să scrie în ea?

Aici puteți da câteva sfaturi. Înregistrări periodice - afaceri personale.

Conținutul este, de asemenea, recomandat pentru a crea interesant, semnificativ. Cel mai probabil, o persoană interesată de modul de a conduce un jurnal personal, în timp ce se maturizează intern înainte de ao scrie. Sufletul încă nu "cere un stilou". Oamenii care sunt pregătiți pentru auto-exprimare iau notebook-ul și încep să stabilească, nu sunt deosebit de interesați de consilierea altor oameni. Dar procesul de gândire este bun pentru a dezvolta abilitatea de a dezvolta. Dorința și capacitatea de a se exprima, de a analiza evenimentele pot fi achiziționate în practică. Prin urmare, pentru început, scrieți impresii luminoase, gânduri. Unii oameni încearcă să stabilească în detaliu evenimentele interesante. Acest lucru este util pentru a face față corect cu ei. Mai ales când vine vorba de sentimente, momente subtile, cazuri extraordinare. Stilul va veni mai târziu în procesul de lucru. Poate fi schimbat. Nu sunteți controlat prin scriere, ci pentru a realiza sala de clasă a sufletului lor.

Procedați de la obiectiv. De exemplu, decizia dvs. de a păstra un jurnal se bazează pe dorința de a înregistra gândurile, apoi să fie capabil să se ocupe de ele. Deci, a pornit nu numai ceea ce vine în minte, dar și împrejurările la care se întâmplă, care te-a afectat în acel moment. Este important să descrieți modul în care vedeți oameni, când comunicați cu care ați vizitat aceste gânduri, în mod natural, dacă sunt conectați cu ei. Nu împiedică o impresie generală din partea cărților citite, vizionând filme sau programe pe paginile sale. Aproape tot ceea ce cade în câmpul viziunii noastre în timpul zilei poate deveni subiectul unui nou post. În practică, voi vă va fi surprins de viața saturată cu evenimente și impresii. Scriitorii începători sunt încurajați să precizeze ceea ce rănesc, excitați, punând accent pe cauza unei astfel de reacții. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți profund pe oamenii înconjurători.

Puțin despre lucrarea de ac

Unii oameni sunt interesați de cât de frumos să păstreze un jurnal personal. Filozofia și psihologia pot fi plictisitoare pentru persoanele cu depozite creative. Analiza pe care le lasă pe cei care vita în nori. Și pentru tine iubitul tău caută un lucru interesant. Aici pentru ei și cărți în mână.

Jurnalul poate fi făcut de munca reală a artei. În mod natural, se recomandă să o trageți în stilul pe care îl atingeți în mod special. De exemplu, iubitorii de broderie creează salarii pentru un notebook. Un proces creativ de încărcare și un rezultat uimitor. Puteți argumenta, dar majoritatea înregistrărilor într-un astfel de jurnal vor fi dedicate frumosului. Acum, multe fete sunt angajate în beadwork. De ce să nu creați o acoperire folosind margele miniaturale. "Wenniem" dintre ei pot fi emise fiecare pagină. Va fi frumos și original. Acesta este doar un singur subiect. Și setul lor. Excel din preferințele dvs. Poate că nu veți dori să scrieți și colaje în formularul de jurnal. Deci cine interferează? Principalul lucru, atunci nu uitați ce înseamnă ei!

Secret sau nu?

Există o astfel de întrebare extrem de subtilă. Există puțini oameni care sunt atât de deschisi încât orice sentiment este gata să-i arunce pe alții. Da, și conduce jurnalul, este puțin probabil să devină. Restul doresc să păstreze înregistrări confidențiale. Prin urmare, întrebarea de a conduce un jurnal personal, uneori se ridică cu o margine. Sfat unul: Doriți să aveți un secret, nu împărtășiți cu nimeni. Ce știu doi oameni sunt cunoscuți de întreaga lume, așa că înțelepciunea populară spune.

Făcând o altă intrare în monoterapie. În primul rând, astfel încât nimeni de la gândire să fie împușcat. În al doilea rând, pentru a ascunde informații de la ochii imidați. Știi, literatura descrie cazurile de jurnale cu cifre. Nu este o persoană obișnuită ca asta. În primul rând, este un gând, atunci este criptat cu o cheie specială, apoi scrieți la notebook. Cu toate acestea, este dificil. Prin urmare, este recomandabil să nu vă pastrați cu secretul dvs. cu privire la ochii celor de la care vreți să o ascundeți. Nu bănuiți încă, nu va dezvălui secretul.

Atitudinea față de înregistrări

Jurnalul ca controlor strict

Uneori, înregistrarea conduce cu scopul de a vă "luați în mâinile mănușilor". Ea vine în capul unui popor foarte intenționat. Credeți că cel care aruncă începutul, este puțin probabil să se controleze. Ce pot scrie în acest caz? Începeți cu exact ceea ce doriți să realizați. De exemplu, pierdeți greutatea. Introduceți toate regulile și restricțiile. Acum rămâne doar pentru a afirma cum le lipiți când și de ce încălcate.

Menținerea propriului dvs. jurnal - procesul de fascinant și extrem de util. Încercați, nu veți regreta, așa cum spun ei într-o glumă celebră. Noroc!

Aproape fiecare persoană vine perioada în care începe să efectueze un jurnal personal. Cum să o faci, toată lumea se hotărăște. Dar există mai multe recomandări generale care vor fi utile pentru un nou venit.

Genul "notebook-ului secret" rămâne în cererea din secolul al X-lea (sub formă de note de călătorie și autobiografice) până în aceste zile. Desigur, astăzi jurnalul personal arată complet diferit, până la versiunea electronică.

Dar motivele pentru apariția jurnalului rămân aceleași:

Nu este întâmplător ca jurnalul să devină cel mai adesea să conducă în adolescență, în perioada de a deveni caracterul și viziunea asupra lumii.

Din punctul de vedere al psihologiei, întreținerea unui jurnal personal este o modalitate excelentă de conservare și întărire a echilibrului mental, reducerea nivelului de stres, îndepărtați stresul acumulat pe zi.

Aceasta este o metodă recunoscută de psihoterapie, a căror eficacitate este dovedită prin practică. O varietate de jurnale nu sunt supuse descrierii.

Poate fi un notebook subțire, un album de desen, un set de foi, un blog pe Internet - totul depinde doar de dorința autorului. Același lucru este valabil și pentru stilul de design. Acest lucru poate fi scris de slangul de tineret, dezgustat de toate culorile curcubeului, umplut cu autocolante si alte jurnale adolescente Fintiphushki.

Și poate curat, cu pagini numerotate, cu un jurnal de calendar al unei persoane pedantice adulte. Cerința este un lucru - proprietarul jurnalului trebuie să fie confortabil.

Ce scrie în LD

Jurnalul - portret al proprietarului său. Și conținutul jurnalului reflectă lumea interioară a cine o conduce.

Ce poate conține pagini de jurnal:

1. Cronologie:

1. Analiza zilei:

• analiza incidentelor evenimentelor;
• gândindu-se la ceea ce sa întâmplat, evaluarea, emoțiile personale;
• gânduri interesante care au apărut în timpul zilei;
• realizări personale;
• vise și planuri pentru viitor.

1. Auto-educație și auto-îmbunătățire:

• citate interesante;
• poezii și cântece preferate;
• note despre cărțile și filmele preferate;
• impresii de la spectacole de vizitare, expoziții, excursii.

1. Hobby-uri, Hobby-uri:

• rețete culinare;
• schițe de îmbrăcăminte;
• scheme de tricotat;
• sfaturi pentru menaj, grădinărit, grădinărit;

1. Creare:

• poemele lor;
• desenele lor, schițele;
• cârguri din reviste, autocolante, cărți poștale etc.

1. Notificare:

• fotografii memorabile;
• gloanțe despre expoziții, excursii;
• scrisori interesante, note romantice.

Pentru studenții mai tineri care vor păstra doar un jurnal, este interesant și util va începe cu descrierea membrilor familiei, a prietenilor, a hobby-urilor, a jocurilor preferate, a cărților și a filmelor etc.

Jurnalul de notebook.

Există multe opțiuni cum să faceți un jurnal personal. Formatul de jurnal fiecare alege pentru sine. Notebook subțire este potrivit pentru înregistrări episodice rare. Pentru menținerea unui jurnal constantă, este mai bine să cumpărați imediat un notebook gros, care este suficient pentru înregistrări pentru o perioadă lungă de timp. Deci, jurnalul a servit mult timp, este mai bine să cumpărați un notebook de înaltă calitate cu hârtie strânsă.

Acesta poate fi îmbunătățit:

• capacul este întărită suplimentar prin căptușeală cu o cârpă sau carton. Pentru decorare, puteți adăuga autocolante, desene, broderii etc.;
• pentru a da putere, notebook-ul este cusut;
• pentru comoditate, puteți face marcaje;
• Înregistrările pot fi protejate în continuare. Pentru a face acest lucru, piple se strecoară prin gaura în care se face blocarea.

Jurnalul de la Notepad.

Opțiunea practică - Jurnal de la Notepad. Mai bine să cumpere notepad cu cantitate mare Foi lipite de o spirală.

Pentru a da originalitatea notepad-ului standard, puteți:

• Este neobișnuit să faceți o copertă, salvându-l cu o cârpă sau hârtie. Frumosul frumos curat nu numai că va decora coperta, ci și-a dat puterea. Puteți decora suplimentar capacul cu elemente decorative;
• Pentru o protecție suplimentară, puteți face într-un notebook printr-o gaură prin toate paginile și să vă întoarceți la acesta;
• Spirala poate fi înlocuită cu un dantelă frumoasă, panglică, panglică. Dar îndepărtarea spirală și înlocuirea cu cordonul său ar trebui să fie foarte îngrijită.

Jurnal din album.

Pentru cei care completează un jurnal personal cu schițele lor, utilizați în mod optim albumul pentru desen. Această opțiune este mai potrivită pentru ambele aplicații, scrapbooking și alte tehnici creative. Hârtia groasă de format mare este perfectă pentru desen (hârtie de vopsea de tetrafică sau culori de vârf.

Când creați un jurnal dintr-un album de desen, puteți:

• consolidați și decorați capacul, lipiți ușor stratul de țesătură sau hârtie strânsă de sus;
• protejați înregistrările pentru a le extinde listele de muncă Lacăt;
• puteți coase suplimentar foi de album astfel încât să nu se dezintegreze când cantitati mari Aplicații volumetrice.

Jurnal-folder.

Nu puteți cumpăra un notebook sau un notebook gata, dar faceți dosarul original de jurnal utilizând foile împrăștiate:

Jurnalul de hârtie de birou

O altă modalitate de a crea un jurnal de la foi separate - Stack de grămadă de hârtie de birou:

• de la hârtie groasă a făcut capace superioare și inferioare;
• Între capacele unui teanc plat de pliere a paginilor jurnalului viitor. Ele pot fi multicolore, frumoase (de exemplu, cu margini moderate sau colțuri rotunjite), de diferite densități pentru diferite secțiuni;
• pe partea stângă pentru a face o gaură în partea superioară și sub două ori prin găuri care trec prin întregul teanc;
• rotiți inelele de conectare în găuri.

Cartea veche - Baza Original LD

Persoana creativă va dori să aibă un jurnal personal special. Cum să faci o creativă de jurnal, spune vechii cărți, deja inutile. Crearea unui jurnal personal bazat pe aceasta oferă o expunere nelimitată a fanteziei și a creativității. Coperta decorează în funcție de gustul hostessului. O parte din pagini pot fi eliminate, vă puteți lipi unul cu celălalt, puteți lipi imagini etc.

Și pentru a păstra înregistrările, fontul tipografic va trebui să picteze, sau să șocoreze corectorul sau să spargă hârtie fină. Într-un cuvânt, un astfel de jurnal va necesita eforturi suplimentare pentru a rezolva problemele emergente. Cu cât este mai interesant, va fi procesul de umplere - doar pentru naturale extraordinare.

Jurnal de acoperire din piele.

Pentru jurnalele de volume mari care vor fi folosite de mult timp, va fi necesar să se facă o acoperire solidă. Unul dintre opțiuni mai bune - Piele.

Pentru fabricarea sa:

• Baza de carton dens este lipită cu piesa din piele. Clapeta din piele trebuie să fie mai mare decât baza, astfel încât indemnizațiile să poată fi bătuți și lipite în interiorul capacului. Folosit tip de lipici rezistent "moment";
• Când lipiți pielea, este necesar să netezi bine și foarte strâns apăsați pe bază;
• Apoi este, de asemenea, strâns lipit în partea opusă;
• Pentru un rezultat mai bun, capacul este plasat sub presă.

Jurnalul de pe Internet

Cea mai modernă versiune a jurnalului personal este o versiune electronică.

Două opțiuni sunt posibile:

Acoperire de fabricație

Jurnalul începe cu capacul, care ar trebui să atragă și să configureze pozitiv.

Ce poate fi informat de proiectare:

Origami pentru copertă

Origami Tehnica este indispensabilă atunci când trageți un jurnal - ambele capace și pagini interne. Figurile intly pliate vor deveni un real "evidențierea" jurnalului, trebuie doar să alegeți opțiuni potrivite. Cifrele mari volumetrice nu se vor potrivi, dar Origami oferă multe meșteșuguri diferite de înălțime minimă: cadre, siluete, arcuri, plicuri complicate.

Pentru a afla cum să pliați cifrele de origami nu este dificil, mai ales că jurnalul nu are nevoie de compoziții ultra-goale - un simplu ventilator, introdus între două pagini, arată foarte impresionant.

Înregistrarea primei pagini

O relație specială merită prima pagină. Pentru designul său estetic, puteți utiliza aceleași tehnici și reguli ca și pentru acoperire. Dar conținutul său ar trebui să fie gândit.

Pe prima pagină puteți plasa:

Calendar în jurnal

Jurnalul implică indicarea datelor calendaristice ale fiecărui record. Puteți specifica pur și simplu numărul de la începutul înregistrării și puteți aloca în mod luminos data utilizând cerneală color, font special etc.

Dacă jurnalul este prevăzut pentru funcțiile de jurnal (un plan pentru fiecare zi, note, mementouri, analize zilnice etc.), este convenabil să luați imediat un anumit număr de pagini pentru un jurnal, creând un "calendar atașat". De exemplu, luați o pagină separată pentru fiecare zi.

Apoi, puteți specifica numărul, luna, ziua săptămânii pe fiecare pagină.

Pentru comoditate, pagina poate fi emisă în afara foilor de autocolante, pe care este indicată data. O altă opțiune: reduceți paginile "pașii" și specificați data de pe ele.

Decorarea internă a paginilor

Cum de a proiecta pagini interne.Pentru a le face interesante, rezolvați numai autorul unui jurnal personal. Este important ca acestea să provoace emoții pozitive și dorința de a le umple.

Mai multe sfaturi:

Plicuri, buzunare secrete, trucuri în LD

Adesea în jurnale sunt stocate lucruri memorabile: bilete pentru evenimente, broșuri, note, suveniruri mici, scrisori. Pentru a face acest lucru, este convenabil să utilizați buzunare speciale și plicuri. Coborârea buzunarelor pentru lipsuri memorabile sau informații secrete pot fi făcute din jurnal îndoit diferit sau lipite între ei. De asemenea, în acest scop puteți utiliza bandă.

Buzunarele pot fi făcute separat și apoi suportă în jurnal. Acestea sunt fabricate din hârtie, țesături, folii, plastic, apoi decorați imagini, autocolante, modele, pietre, etc. Chiar și buzunarele simple făcute din o jumătate de frunză de hârtie frumoasă legată în jurul marginilor scotch decorative, va arăta frumos.

Plicurile pot fi achiziționate gata, puteți să o faceți cu ușurință - de exemplu, în tehnica Origami.

Dacă plicul este stocat în raport cu lucrurile în vrac (de exemplu, mai multe fotografii), este mai bine să o atașați la o acoperire strânsă. Dar buzunarele pentru o notă specială sau o floare uscată comemorativă pot fi lipite pe pagină. Este foarte convenabil și este folosit din punct de vedere estetic pentru fixarea buzunarelor mici pentru a utiliza bandă decorativă.

Decorarea textului, modelele, marginile de către celule

Pentru a decora textul, se utilizează mânere și marcaje multicolore. În acest scop, o locație neobișnuită a înregistrărilor este potrivită în acest scop - de exemplu, în mai multe coloane sau blocuri în diferite locuri ale paginii. Puteți diversifica paginile cu un ornament frumos pe marginile foii, o varietate de cadre, ambele desenate și lipite. Pentru a crea o margine similară, este foarte convenabil să utilizați șabloane.

Cu ajutorul lor, chiar și cei care nu știu cum să atragă, pot pune foarte frumos o foaie de jurnal. O altă ocazie excelentă pentru cei care nu pictează foarte bine - desenate prin celule. Este suficient să găsiți imaginea pe care o doriți și să o transferați în jurnalul dvs. în celule. Pe Internet este ușor să găsiți mai multe selecții ale unor astfel de desene.

Poze pentru ld.

Puteți decora jurnalul cu ajutorul desenelor finite. Poate fi imagini din reviste - de exemplu, fotografii ale unui cântăreț sau artistul iubit. Vândute seturi întregi de autocolante tematice (Coturi, prințese etc.), care arată frumos în text.

Imaginea dvs. pe care o puteți găsi pe Internet și imprimați pe o imprimantă color. Bomboane de bomboane frumoase, felicitări, branduri etc. se împlinesc.

Inscripții și tăieturi din reviste în jurnal

În revistele lucioase, puteți găsi nu numai imagini, ci și citate interesante, zicale, titluri frumoase. Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a proiecta un jurnal. Dacă rupeți astfel de butași cu un cadru sau alocați într-un alt mod, ei vor atrage imediat atenția.

ultima pagina

Pagina care termină jurnalul personal, precum și prima, poate fi de asemenea specializată. Poate că gândurile vor fi colectate pe ea, ceea ce a lovit mai ales proprietarul jurnalului. Sau planuri pentru viitor. Și puteți trage pur și simplu ușa care duce în "Frumos".

Plic pentru ld.

Puteți proteja suplimentar jurnalul - și de la uzură și de prea multă atenție. Pentru aceasta, un caz suplimentar de plicuri pentru stocarea unui jurnal personal este stăpânită. Pentru a crea un plic simplu, o foaie de hârtie este luată și a constat de trei ori, astfel încât jurnalul să fie plasat cel mai mult, iar partea cea mai mică este supapă pentru plicul. Coborile laterale sunt fixate cu adeziv sau scotch.

Hârtie frumoasă și bandă decorativă vor face un astfel de plic chiar și fără bijuterii suplimentare.

Puteți face un caz de țesături pe același principiu. Supapa este ușor de făcut un buton fixat pe buton sau pe "Velcro".

Jurnalul este o chestiune foarte personală. Și toată lumea se decide cum să se comporte.

Un jurnal personal este capabil să devină un adevărat prieten care ajută să înțeleagă cum să-și construiască viața, cum să o facă armonioasă și umplută. Aceasta este o oportunitate unică de a vă aminti trecutul și evaluarea acestuia, deja maturat.

Video: Cum să faci un jurnal personal

Cum se face un jurnal personal din notebook, vizionați un clip video:

Cum să organizați un jurnal personal, uitați-vă în videoclip:

De ce să păstrați un jurnal personal

Deci, ce este un jurnal personal? Acesta este locul în care este scris nu numai cel mai intim sau, dacă spui mai precis, acest lucru nu poate fi acolo. Jurnalul personal conține informații importante pentru proprietarul său și exact ce va fi - să-l rezolvi numai. Cu toate acestea, dacă vorbim despre adulți, atunci jurnalul poate fi o ocupație foarte utilă și de aceea:

Finalizarea selecției motivelor pentru care ar trebui să vă păstrați jurnalul personal, vreau să spun un alt lucru interesant. Prin păstrarea înregistrărilor de acest fel, aveți ocazia să creați istoria vieții voastre. Oamenii preferă să citească biografiile altor personalități, să observe modul în care au mers la succesul lor, cu care au întâlnit pe această cale și de ce să nu creați astfel de copii. În procesul de trai, mult este uitat, dar jurnalul personal nu permite acest lucru. Mai mult, dacă doriți, îl puteți transfera descendenților, astfel încât cei care nu știu personal ar putea construi o impresie corectă despre tine - este atât de interesant! Da, și el însuși, după zece ani, uită-te în trecutul nostru, zâmbet și amintesc ce ai fost o dată mult timp ...

Cum de a aranja un jurnal personal

Anterior, jurnalele personale au fost conduse exclusiv în versiunea scrisă de mână, deoarece nu există altă posibilitate. Acum, când computerele au intrat în apel, puteți să vă turtezi gândurile imprimate în orice format de text. În plus, personalitățile deosebit de curajoase conduc înregistrări în rețeaua mondială globală, organizarea de site-uri și bloguri. Cum vă veți pune jurnalul - pentru a vă rezolva numai dvs., dar vă gândiți la el bine.

Lucrul cu un computer și chiar mai mult cu internetul riscant în sensul că este foarte nesigur. În primul rând, nu este deloc personal, deoarece computerul poate hack și pe internet, conținutul este disponibil pentru alți utilizatori. În al doilea rând, calculatorul poate sparge și toate înregistrările vor fi pierdute. Există, desigur, opțiunea, stocați un document text pe o hartă flash, dar totuși nu există nici o poveste de dragoste. Laturi pozitive - Disponibilitate largă. Adică dacă ți-a apărut ceva în mod neașteptat, puteți începe să scrieți înregistrări, deoarece omul modern Mereu la îndemână sau laptop sau smartphone.

Cu toate acestea, întreținerea unui jurnal în format scris de mână este cea mai fiabilă în ceea ce privește conservarea. Totul rămâne în conștiința voastră. Desigur, poate fi pierdut, dar va depinde numai de tine, dar să mă controlezi mai ușor decât "bucata de fier fără suflet". De asemenea, este necesar să stocați prea bine aceste înregistrări, deoarece parola nu o va pune pe ea, ceea ce înseamnă că o puteți citi pe oricine va cădea sub mână. Tratați aceste detalii și treceți la înregistrări.

Cum de a decora un jurnal personal

Întreținerea unui jurnal personal nu este doar un proces "uscat" de prezentare a propriilor gânduri este creativitatea reală. Un "scriitor" decent el va fi întotdeauna decorat și completat detalii interesante. Toate acestea, desigur, cazul unui gust personal, nu există reguli obligatorii pentru design, puteți să o conduceți, în general, ca un jurnal simplu, principalul lucru este că vă convine. Și puteți completa intrările cu diverse imagini, butași și părți care sunt legate de scris.

Pentru personalitățile creative, opțiunea de a face un jurnal personal în stilul de scrapbooking. Nu numai că va fi frumos, ci și romantic și original. Pentru decorare, puteți cumpăra diferite autocolante și autocolante, vor reînvia imaginea jurnalului și îi vor da un farmec. Dacă nu vă pasă cum va arăta jurnalul dvs., atunci pentru inspirație oferim opțiuni interesante.

Ce să scrie într-un jurnal personal

Jurnalul personal este personal că toată lumea decide pentru ce să se comporte. Poate rezolva lucruri interesante care ți s-au întâmplat pe zi, puteți împărtăși experiențe, construirea planurilor pentru viitor. Dacă mergeți mai departe, atunci în el, așa cum am spus deja, puteți scrie nu numai despre intim și secret. O idee buna - Faceți un jurnal personal tematic.

De exemplu, aveți un fel de scop, poate global, și poate nu foarte, deci dedicați-i jurnalul. Doriți să pierdeți în greutate? Scrie despre rutina zilei - Spuneți-ne despre ceea ce sunteți bine făcut că nu ați mâncat un tort, deși am vrut atât de mult, scrieți despre primele kilograme, despre victoriile deasupra lenei și de jos la sala de gimnastică . Doriți să crească pe scările de carieră? Începeți jurnalul personal numit "Creșterea mea personală". Notați pașii pe care trebuie să le faceți și să vă deplasați la ei în fiecare zi, înregistrați-vă propria, chiar și cea mai mică victorie. Îți place să călătorești? Apoi conduceți jurnalul pe subiectul corespunzător.

Ce ați alege subiectul - ar trebui să vă aducă plăcere. Și asta condiție necesară, și orice altceva nu contează. Jurnalul personal este spațiul tău, micul tău, dar o lume intimă în care există doar tine și mai mult decât oricine. Utilizați-l cu beneficii și fiți fericiți!