Günlük bakım, düşüncelerinizi ve duygularınızı analiz etmenin harika bir yoludur. Ayrıca, yaşam deneyiminizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Başlamaya hazırsanız, ne tür bir günlük yönlendirmek istediğinize karar verin. Ardından, günlük kayıtlarındaki düşüncelerinizi, izlenimlerini ve fikirlerinizi ifade edin. Bu alışkanlığı desteklemek için, kendinizi bir zorluk atın - her gün kayıtları yapın.

Adımlar

Bölüm 1

Bir günlük kurşun başla

Elle yazmak istiyorsanız bir dizüstü bilgisayar seçin. Günlüğün imzalanmasını düşünüyorsanız, büyük olasılıkla bir defter ve kalemi sakıncalıdır. Beğendiğiniz herhangi bir notebook'u kullanabilir ve yazmak için iyi olduğunuz için kullanabilirsiniz. Daha şık bir şey istiyorsanız, onu dekore etmek istiyorsanız veya güzel bir seçenek istiyorsanız, monophonic bir not defteri alın.

• Gibi bütçe seçeneği Okul malzemelerine bir spiral veya okul tedarikçisindeki kalın bir defterde bakın.
• Şık bir günlük istiyorsanız, yerel alışveriş merkezindeki kitapçıyı veya kırtasiye bölümünü ziyaret edin.

İpucu: Dizüstü bilgisayardaki günlüğü, çizimleri, çıkartmaları ve kolajlarıyla kişiselleştirmek istiyorsanız mükemmel bir seçenektir. Tiyatroya bilet gibi hatıra şeyler bile yatırım yapabilirsiniz!

Seç metin düzelticiBir bilgisayarda bir günlük tutmayı tercih ederseniz. Kayıt yapmanız için daha uygun olabilir. Bir günlük tutmak için tercih ettiğiniz metin editörünü kullanın. Oluşturmak yeni belge Kurulu aralıklarla, örneğin, her ay veya yıl. Ardından tüm girişleri bir klasöre kaydedin.

• Örneğin, her ay yeni bir belge oluşturabilirsiniz. Ve klasör, "2020 Ocak", "2020", "2020 Mart", "2020", "2020", "
• Herhangi bir metin editörü uygun olacaktır. Örneğin, kelime, sayfalar veya not defteri.
• Google Disk'i seçerseniz, tüm aletlerinizden günlüğüne erişin. Bunun sayesinde, bir bilgisayar, tablet veya telefondan giriş yapabilirsiniz.
• Zihin yoksa, düşüncelerinizi halka açık, bloglamayı deneyin.

1. Hangi günlüğün davranmak istediğine karar verin. Hedefi kurarak asistanınızla yapın. Neden bir günlük tutmak istediğinizi ve sizin için nasıl faydalı olabileceğini düşünün. Ardından bir günlük seçin. İşte bazı ortak seçenekler:

   • günlükGünlük yaşam hakkında yazmak, sizinle neler olup bittiğinde düşünceleriniz ve duygularınız;
   • Şükran günlüğüHer gün şükran hissettiğiniz şeyleri düzeltmek için;
   • günlük terapisisorunları çözmek veya iyileşme için destek bulmak;
   • seyahat Günlüğü Katıldığınız yerleri, seyahat derslerinize ve izlenimlerini belgelemek için;
   • yaratıcı günlüğüBazen metinle birlikte resim ekleyebilirsiniz. Çizin, çizin ve / veya kolajlar yapın.

   İpucu: Yaratıcı yaklaşımla ilgili yanlış bir şey yok ve günlüğünüzü deneyin. Örneğin, kişisel girişlerin, şükran listelerinin ve yaratıcı çalışmaların bir karışımını etkinleştirebilirsiniz.

   Yazacağınız konuyu seçin. Boş sayfaya herhangi bir fikir olmadan bakmak çok üzücü! Neyse ki, günlük olarak kaydetmek için bir ilham kaynağını kolayca bulabilirsiniz. Aklınıza gelecek ilk şeyi yazın. Kafa tamamen boşluksa, başlamak için aşağıdaki fikirlerden birini kullanın:

   • Hayatında ne olacağını açıkla. Örneğin, ziyaret ettiğiniz parti hakkında veya yer aldığınız konuşmayı yazabilirsiniz.
   • Hatıraları yansıtır. Örneğin, büyükannalarımla geçirdiğiniz harika günü veya hala özlediğiniz bir arkadaşınızı kaybettiğiniz zaman hakkında yazın.
   • Duygularınızı veya duygularınızı keşfedin. Eğer çok endişeleniyorsanız, ne kadar üzücü ve nasıl değiştirmeyi umuyorsunuz.
   • Hayallerini yaz. Sanırım uçtuğunu hayal ettin. Uyku arsasını, uçuş sırasında duygularınızı, bu rüyanın anlamını yansıtabileceğini yansıtabilirsiniz.
   • Minnettar olduğunuz liste. Örneğin, kedinizi, ailenizi, şarkı söyleyen sesinizi ve şirketlerinizi ekleyebilirsiniz.
   • Seni korkutan şeyi keşfedin. Örneğin, kapalı bir alandan korkunç hakkında yazabilirsiniz.
   • İnternette bulunabilecek yazı için ipuçları kullanın. Bu tür ipuçlarını deneyin: "En sevdiğiniz filmin sizin için olduğunu açıklayın," "Bir hayalet görürseniz tepkinizi açıklayın", "Hayalinizdeki tatilinizi yazın."

   Bölüm 2

   Kayıt

   1. Sayfanın en üstüne bir tarih ve yer yazın. Büyük olasılıkla, gelecekte eski kayıtları geri döndürür ve yeniden okursunuz ve tarihin ve konumun mevcudiyeti onları anlamanıza yardımcı olacaktır. Ay, gün ve yılı sayfanın üst köşesine yerleştirin. Ve aşağıda yerlerinizi belirtin.

      • Örneğin: "10 Mart 2020, bir kafede."

   2. İsterseniz, temyiz başvurusunda bulunun (örneğin, Sevgili Günlüğü "veya" Sevgili I "). Bununla birlikte, bu gerekli değildir, mektubun ritmini ayarlamanıza yardımcı olabilir. Eğer çekiciliği kullanırsanız, ilk kayıt hattındaki sol üst köşeye yazın.

      • Örneğin: "Sevgili Günlüğü".

   3. İlk kişiden ("I") zamirlerini günlük boyunca kullanın. Belki de "I" zamirinden kaçınmaya alışkınsınız, çünkü akademik bir mektuba onaylamaz. Ancak, günlüğünüzde ve kayıtlarınızda bir şey yapabilirsiniz. Günlüğünde kendim hakkında konuşmak için "ben" kullanın.

      • Örneğin: "Sonunda, bugün bu yeni kahve dükkanını ziyaret ettim."

   4. Kayıtları düzenlemeden ücretsiz form yazın. Bir günlük yaparken, ortaya çıktıkları gibi düşünceleri yazın. Doğru teklifleri veya hataları kullanarak anlatının mantığı için endişelenmeyin. Söylemeniz gerekenlere odaklanın ve daha önce yazdıklarını yeniden okumayın. Konuştuklarını hissetene kadar yazmaya devam edin.

      • Örneğin, durdurmayın ve daha önce yazdığınız şeyi yeniden okumayın. Anlatımda bir hata yapıp karıştırmadığınız önemli değildir. Günlüğündeki rekorunuz, sizin dışında kimseye mantıklı gelmemelidir.

   5. İstenirse, yaratıcı yaklaşımı biçime gösterin. Bir derginin korunması, yaratıcı göstermek için mükemmel bir fırsattır. Denemek için kayıtlarınızla deneyin Çeşitli metodlar kendini ifade etmek. İşte bazı fikirler:

      • bir şiir yaz;
      • metin ile birlikte resim çizin;
      • onları tanımlamak yerine düşüncelerin listesini yapın;
      • hikayenin hafızasını çevirin;
      • Şimdi sizin için bir değeri olan kelimeleri yazın;
      • son gün hakkında unutulmaz şeyler, örneğin bir filme veya otobüse, broşür veya çek için bir bilet koyun.

   6. Bir günlük yaparken gramer ve yazım kurallarını görmezden gelin. Dilbilgisi veya noktalama işaretleri hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Aslında, noktalama işaretlerini tamamen görmezden gelmek normaldir! Benzer şekilde, yazım kontrolünü kontrol etmeyi bırakmayın. Heceleme kuralları hakkında deneyimlememek, ücretsiz formda yazmanıza izin verin.

      • Örneğin, bilinç akışında yazmaya karar verebilirsiniz. Başka bir deyişle, tüm düşüncelerinizi, akla geldikçe, tam cümleler olup olmadıkları konusunda endişelenmeden yazın.

      İpucu: Günlük temizleme ve düzenleme arzusunda yanlış bir şey yok. Ana şey ilk yazmayı bitirir ve sonra geri dönün ve düzenlemeler yapın.

   7. Kayıtları daha canlı hale getirmek için ilginç duyusal parçaları açın. Dokunmatik ürünler 5 his uyandırıyor: Vizyon, ses, koku, dokunma ve tadı. Bu parçaları eklemek, kayıtlarınızı daha ilginç hale getirir ve olayı daha net bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Hayatınızdaki olayları veya hatıraları tanımlarken bu ayrıntıları ekleme fırsatını arayın.

      • Örneğin, sahile gittiğini varsayalım. Bu detayları şöyle ekleyebilirsiniz: "Rüzgar yüzüme dokunduğunda," "Dilde tuzun tadını hissettim," "" Kıyıda çivilenmiş deniz yosunu kokusunu hissettim "," Gri sis asıldı Okyanus, ama ben hala mesafedeki tekneyi görebiliyordu "," sıçramasına dalgalar beni bir ortada hayalinde yandı. "

   8. Girişlerin uzunluğu için endişelenmeyin. Tabii ki, belirli bir uzunlukta kayıt yapmak için yanlış gidebilirsiniz. Bununla birlikte, mümkün olduğunca kısa veya maksimum konuşlandırılmış olarak yazın. Her gün birkaç cümle tam sayfa, zaman zaman yazılmış. Aklıma geldiğinizi yazın, ancak artık söyleyecek bir şeyin olmadığını düşünüyorsanız, kendinize bırakın.

      • Örneğin, birkaç gün kısa bir listeleri bastırabilirsiniz. Diğer günlerde birkaç sayfa yazabilirsiniz. Esneklik göstermenize izin verin.

   Bölüm 3.

   Günlüğü tutmak için bir alışkanlık almak

   1. Hedefe git Çok kısa olsa bile, her gün günlüğündeki kayıtları yapın. En iyi yol Bir alışkanlık oluşturun - her gün yapın. İlk başta çok zor olabilir, bu nedenle, büyük olasılıkla günlüğü unutacağınız günler olacak. Kendinizi görevi koyun - her gün yazın, kısa bir liste veya uzun bir giriş olun. Zamanla, alışkanlığa girecek.

      • Bir günde çok meşgulse, oluşan 3 şey yazın. Örneğin: "1) Bugün çok çalıştım; 2) Yeni İtalyan restoranı ziyaret ettim - orada lezzetliydi; 3) Akşam yemeğinden sonra iyi yürüdüm. "
      • Kayıtlar her gün birbirinden farklı olursa korkunç bir şey yoktur.

   2. Günlük yaşamınızın bir kısmını yapmak için yazma için uygun bir zaman seçin. Büyük olasılıkla, zaten birçok şeyin var ve bir günlük için zaman bulmak kolay olmayabilir. Alışkanlığınıza yapışmak için, günlük günlüğünün doğal olarak programınıza uygun olacağı saati seçin. Sonra bu anlarda kayıt yapmayı deneyin. İşte bazı fikirler:

      • sabah kahvesini içerken günlüğü sürün;
      • araba kullanmıyorsanız, çalışma yolunda veya iş yolunda kayıt yapın;
      • Öğle yemeğinde yazmak;
      • yemek yemek yaparken bir günlük sürün;
      • akşam TV izlerken yaz;
      • yatmadan önce kayıtları yapın.

   3. Nerede olursanız olun sizinle bir günlük giyin. Belki günlüğü her zaman yanınızda olsaydı alışkanlığınıza yapışmanız daha kolay olacaksınız. Bunun sayesinde, birkaç dakikanız olduğunda çekebilir ve kaydedebilirsiniz. Torbaya bir not defteri kullanın veya bir günlük bir telefondan veya tabletten saklamanızı sağlayan bir metin editörü kullanın.

      • Örneğin, kayıtları, doktorun ofisinde sıraya girebilir veya geç kalan bir kişiyi bekleyebilirsiniz.
      • Eğer lidersen elektronik günlüğü, Bu seçeneği deneyebilirsiniz: formdaki girişleri yazdırın e-posta Telefonda ve kendinize bir mektup gönderin. Sonra kaydı oluşturulan günlüğe kopyalayıp yapıştırın.

   4. Zaman geldiğinde geçmiş kayıtları analiz edin. Günlüğündeki en güzel şeylerden biri terapötik etkisidir. Ancak, eski girişleri yeniden okursanız ve onlara yansıtsanız en iyi çalışacaktır. Geçmiş problemlerle başa çıkma istekliliğini ve sizi nasıl etkilediklerini hissettiğinizde bir zaman seçin.

      • Örneğin, işten çıkarıldıktan sonra kurtarmak zor olduğunuzu varsayalım. Bulduktan sonra yeni iş, Huzursuzluğunuzun boşuna olduğunu anlamak için eski girişlere geri dönebilirsiniz. Belki de tekrar reddettiğinizde daha fazla pozitif ve dayanıklılık tasarrufunuza yardımcı olacaktır.
      • Günlüğe dikkat et, eğer birinin okuyabileceği endişeleniyorsanız. Gizle, eğer yönlendirirseniz şifreyi kullanın elektronik biçimde.

Bu, ruhu dökebilen, düşüncelerini, hayallerini ve planlarını anlatabilen sadık bir muhatap. Günlüğe ne yazmalı, herkesin durumu. Size, kişisel günlüğünüzü nasıl düzenleyeceğinizi söyleyeceğiz, böylece 10 yıl sonra bile düşünülmesi ilginçti.

Bir günlüğün bakımının geçen yüzyılın olduğu düşünüyor musunuz? Derinden yanılıyorsun. Şimdi bu meslek kazandı yeni hayatÇünkü kişisel bir günlüğün orijinal tasarımı için bu araçlar kendin sunuyor modern dünya, bu duruma daha da zorlaşıyor. Ve günlüğün bakımı sağlık için çok faydalıdır.

Ve bu sadece ergenler için değil, aynı zamanda yetişkinler de geçerlidir. Bir dizüstü bilgisayarda, bir dergi veya dizüstü bilgisayardaki düşünceleriniz ve deneyimleriniz hakkında kayıtlar yapmak, stres azalır, ruh hali düzelir, uyku ve basınç normalleştirilir. Ve birisinin düşüncelerini bloglarda ifade etmeyi sevmesine izin verin, not defterindeki bir kalemle yapılan kayıtların kendi özel cazibesi olduğunu kabul etmemesi imkansızdır.

Kişisel günlüğünüzü tutmaya karar verirseniz, en ilginç ve güzel ve iç sayfalar Günlüğü. Çünkü bir günlük nasıl görünüyor ki, bazen orada yazılanlardan daha az önemli değil.

Kişisel Günlüğü Bir Kapak Nasıl Yapılır

Kişisel bir günlüğün kapağı hemen onu yaratıcı, romantik veya eksantrik bir kişi olarak götürür. Bu, iç dünyanızdaki bir tür penceredir. Günlüğün kapağını yerleştirebilirsiniz farklı yollarDekoratif kağıt, kumaş, keçe veya hatta bu farklı malzemelerin bir kombinasyonunu kullanmak.

Kapağı fotoğraflarla süsleyebilirsiniz. Kişisel günlük, en sevdiğiniz fotoğraflardan yapmak daha iyidir, böylece unutulmaz anlar her zaman yakın olacaktır.

Ayrıca, favori dergilerinizden bir kağıt kolajını da yapabilirsiniz. Sizi en iyi tanımlayan yakışıklı ünlüler, eşyalar veya kelimeler olabilir.

Kişisel Günlüğün İlk Sayfasını Nasıl Düzenlenir

İlk sayfada, kişisel bilgileri kendiniz yerleştirmek daha iyidir. Biyografinizdeki en önemli ve ilginç olduğunu düşündüğünüz hakkında 10 gerçek olabilir.

Ayrıca, yılın ruh masası günlüğünün ilk sayfasında ilginç bir fikir bulunacaktır. Her gün geçtiği gibi, masanızdaki işaret ve işaret sisteminizle gelin. Yılın sonunda yansıma için ilginç bir malzeme alacaksınız.

Kişisel günlük sayfalarının alıntılarını, aforizmalarını ve alanları nasıl yayınlanır?

Kişisel bir günlüğünde, hem favori kitaplarınızı, favori filmlerinizi veya TV şovlarını, harika insanların ilginç alıntılarını, hatta kendilerinizden ya da sizin için büyük önem taşıyan kelimeleri de kaydedebilirsiniz. İlginç çerçeveler güzel bir şekilde her şeyi yakalamaya yardımcı olacaktır.

İyi, kimse iptal edildi güzel çizgiler Alanlarda veya tüm sayfanın çevresinde. Kayıtlarınızın bu kenarları, düşüncelerinizi kaydettiğiniz ruh halini yansıtabilecektir.

İçindeki kişisel günlüğün sayfalarını nasıl düzenlenir

Kişisel günlüğünüzün içindeki sayfaları yapmak için dekoratif bir yapışkan bant veya bant kullanın. Hakem ve açıklayacak durum için rengi ve deseni seçin.

Geri dönmek istediğiniz önemli anları işaretlemek için hala tekrar tekrar, örneğin, yer imleri olabilecek klipleri, örneğin kullanın. Evet ve sıradışı bir şekilde dekore edilmiş kolları günlüğünde yazılı olarak da daha keyifli, katılacaksınız?

Ya, bir sayfada yollar olduğunuz küçük bir çiçeği yapıştırabilirsiniz ve doğrudan günlüğünde bir herbaryum olacaktır.

Kişisel Günlüğü Nasıl Düzenlenir: Gizli Cepler

Notları, herbaryumu veya diğer unutulmaz küçük şeyleri kişisel bir günlüğünde tutmak için, önemli trivia'yı saklayacağınız kapağa birkaç küçük dönüştürücü yapın.

Kişisel Günlüğü Nasıl Düzenlenir: Kayıt için Farklı Fikirler

Kişisel günlüğünüzü yapmak, etiketler, çıkartmalar, hacimsel dekoratif elemanları ve sayfalar için diğer süslemeleri kullanın. Bu tür tasarım seçenekleri sizin sevmiyorsa, her zaman bir şeyler çizebilir veya bir şeyler yazabilirsiniz.

Orijinal yazılarla birlikte fotoğraflar ve resimler kişisel bir günlük daha fazla duygu ve hayat verecektir. Kayıt, çizin, yapıştırın, boyayın - genel olarak, ruhunuzun isteyeceği her şeyi yapın.

Kişisel günlüğünüzü nasıl yönetir ve küflenebilir, sadece sizi çözün. Ancak bunun "konuşmanın" için harika bir yol olduğunu ve uzun bir hafıza için önemli bir yaşam anını tutmanın harika bir yolu olduğunu unutmayın.

Kendi günlüklerinizi korumak birçok avantaj öder. Sık sık duyuyoruz. Arkadaşlarımıza ve tanıdıklarımıza başlamamız önerilir. İnternet, kendi kendine analiz ve kişisel günlükler yürütmenin faydaları hakkında makaleler attı. Sanat filmlerinde, ana karakterlerin günlükleri yanıp söner - ve bize benzer bir şey yapma arzusu.

Bazıları için, öz disiplinin anahtarı olabilir, buharını serbest bırakma yeteneği ve kendinizi daha iyi tanıyabilir. Birisi kendi hayatının bir tarihini oluşturmak ve onu torunlarına miras olarak bırakmakla ilgilenebilir.

Nasıl, nerede ve nerede ve. Bunu yapmak için yeterince. Ancak, bu arzu en sık kaybolur, sadece başlamalıyız. Bir kişinin ilk sayfada saatlerce oturabileceği ve hala ne yazabileceğini anlamayacağı olur. Bu bariyer kararsızlığının üstesinden nasıl geçilir? Düşüncelerinin akla gelmesi için ne yapılması gerekiyor? Kişisel bir günlüğü tutmaya nasıl başlanır, böylece gerçekten dahili olarak değişmesine yardımcı olur ve başarınızın ve başarısızlığınızın nedenlerini görebilir misiniz?

Yazar değilseniz, kişisel bir günlük tutmaya nasıl başlanır?

Bununla asla başa çıkmayan bir kişi için bir günlük oluşturma - basit değil. Evet, güzel bir dizüstü bilgisayar satın alabilirsiniz, bir tüy tutamak, lambayı açın ve ... Ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Kişisel günlük, sahibinden belirli çabalar gerektirir. Başlangıçta devam etmekten daha zordur. Ancak, düşünceleri yazmanın tüm avantajlarını zaten gerçekleştirdiyseniz, birkaç öneriyi bir dava açmanıza yardımcı olacaktır.

Bir günlük tutma yeteneğine 5 adım

1. Nasıl gerekli olduğunu düşünmeyin.

   Birçoğu kişisel bir günlüğün nasıl kalacağını bilmiyor. Birisi "Kız Sınıfları" ile ilişkilidir. Birisi yazarın yeteneklerini şüphe ediyor ya da hayatında yazacak bir şey olduğuna inanmıyor. Günlüğün kesinlikle gramer hataları, yanlış sayfaların ve özensiz tasarımın varlığına izin vermeyen bir tür iddialı proje haline gelmesi gerektiği gibi görünüyor. Bu kök değil. Önemli değil, düşünceleriniz ne biçimlendirilecek ve bir günlük tutulacağı, değer yalnızca içeriğe sahip olacaktır. Bu nedenle, özel folyanlar veya tüyler satın almak gerekli değildir, en sıradan not defterini süpermarketten almak yeterlidir. Ve kim günlüğünde düzeltme olmaması gerektiğini söyledi? Paragraf eklenene kadar aniden fikrimi değiştirdiyseniz, cesaretle atlayın. Haklısın!

2. Küçük ile başlayın.

   Kişisel bir günlük için ilk kayıtlar her zaman zorluk çekiyor. Yazacak hiçbir şey yok, çünkü gün için özellikle anlamlı bir şey olmadı. Ve bu durumda nasıl sıkıcı hayatınızla kişisel bir günlüğü tutmaya başlamak? Ve sen on yılda, en küçük hatıraların bile senin için görülmemiş bir değer bulacağını düşünüyorsun. 10 yıl önce bir günün duygularını yaşamak istemedin mi? Öyleyse geleceğini yapmama izin ver. İlk kayıtta, dört-beş satırdan fazla olmayacak - önemli değil. Zamanla sürece girersin ve düşünceler akla gelecek. Germe yapmayın - bugün ne yaptığınızı açıklayın, tanıştı ve öğle yemeğinde neydi. Fikirler çok kötüyse, bu sorulara yazılı olarak cevaplayın:

   - Bugün neydi?
   - Geçtiğimiz yirmi dört saat boyunca en iyi / en kötü şeydi?
   - Evden çıkan ilk kişi kiminle tanıştım?
   - Yarın ne yapacağım?
   - Bugünün gününde ne değişmek isterdim?

   Reflexing, kendinize sorular sorun ve onlara cevaplar arayın. İlgi alanına yazılı bir röportaj yapın. - utanmaz. Dahası, yazıyorsunuz.

3. İlk kelimenin yasası ve yirmi bir günün kuralı.

   Bir günlük tutmaya nasıl başlanır? Pek çok psikolog, bu püf noktaları kendilerini düzenli bir şeyler yapmaya zorlamak için kullanır. Odaklanmayı ve ilk kaydı yapmayı zor bulursanız, - sadece birkaç kelime yazın. Bu, düşüncelerinizin bir iletkenliği olarak hizmet edebilir, onlar için belirli bir yön oluşturur. Sadece yazılı ol. En az bir çizgi oluşturmak için her gün bir alışkanlık geliştirmek için, bir çaba gösterin ve sürekli çalışın. Sabah erkenden veya yatmadan önce yazın. Günün bir ritüel, zorunlu bir bölümüyle yapın. Böyle bir "maraton" sonra, hiçbir şey yazmadan artık uykuya dalmayabilirsiniz.

4. Sanatla hayal gücünü teşvik edin.

   Kelimelerle zorluklar ortaya çıktı mı? Çizmek! Çok güzel olmadığı önemli değil. Bir damla sabır ekleyin - ve kişisel fotoğrafınız başka bir kayıt oluşturmak için bir teşvik görevi görür. Ek olarak, yalnızca resimlerle kişisel bir günlüğü başlatmak için, eğer daha sonra daha sonra daha ilginç bir şekilde okuyabilirse. Ayrı olarak, genel çizim lehine dikkat etmeye değerdir - stresi rahatlatır ve önemli bir düşünceye odaklanmaya yardımcı olur.

5. Günlüğünüze belirli bir zaman ve sessiz bir yer vurgulayın.

   Arkadaşların, akrabaların ve yabancı seslerin sizi rahatsız etmediği sessiz bir köşe olmalı. Başka bir giriş oluşturarak, kendinize daldırılmalı ve hatıralara odaklanmalısınız. Chronicle'ı tanımladığınızda, aynı zamanda olacaksanız yapılması daha kolay olacaktır. İnanılmaz görünüyor, ama vücudumuzun kendisi günün tanıdık bir gününe adapte olur. Bu nedenle, akşamları on beş yirmi dakika boyunca tam olarak dokuzda ise, sessiz köşenize oturacaksınız ve her gün daha kolay ve kolay olacak, gün geçen olaylara odaklanacaksınız.

Yaşam kroniklerinin düzenli bakımı, her birimiz büyük avantajlar getirebilir. Ancak, başlamak oldukça zor. Kolayca kişisel bir günlük için kayıtları düzenli olarak bırakmak için kendinizi alışkın olmak için, ancak yukarıda belirtilen önerileri takip ederseniz mümkündür. Her birimiz buna sahip olabilir. Eğer şimdi kişisel bir günlük başlatmaya karar verdiyseniz, on ya da yirmi yılda, size "çok teşekkür ederim" diyeceksiniz.

Bugün, teknolojinin gelişimi nedeniyle, çoğu, kişisel günlükleri, sırlarını, sırlarını ve arzularını koruyarak kullandıklarını hatırlamıyor.

Bugün, çoğu internette bloglardır, ancak herkes kişisel olan kitabın, talep blogunda bile ziyaret edilmeyeceğini bile anlar.

Evet, kişisel günlükler geçmişte insanlar için kaldı. Ancak, kişisel günlüğün korunması bir hobi ya da ilginç bir meslek değil, bir yaşam tarzı olan insanlar var.

Kişisel günlüğünde, en samimi, Bunu, halkı duyurmak istemiyorum, sonsuza dek hatıra ve kalbinde kalmak istediğimi.

Günlükte hiçbir sınır yok, kurallar. Bu, duyguların, arzuların ve insan ruhlarının haritalanmasıdır. Yıllardır böyle bir kitap, yaşamın en önemli olaylarını hatırlatır, hafızadaki anlara ve deneyimlere dokunmaya devam eder.

Batı ülkelerinde, psikologlar, bir kişinin ruh halini seçen bu tür not defterleri ve kitapları başlatmalarını önermektedir.

Günlüğün bakımı, arzularını ve özlemlerini anlamaya, en iyi EGO'nun kendi egosunu anlamak ve kendinizi olduğu gibi kabul etmeye yardımcı olur.

Kişisel günlük, güvenli bir şekilde kendi hayatının ansiklopedisi olarak adlandırılabilir. Oku, hataları ve eksiklikleri anlayacak, gelecekte hataları doğru yapmayı ve önlemeyi öğreneceksiniz.

Böylece, gelecekte kitabın böyle duygulara neden olmuş olması, kişisel bir günlüğünü doğru tutmaya, yaşamınızın deneyimlerini, ruh halini, detaylarını ve inceliklerini görüntülemeye değer.

Not! Bir dizüstü bilgisayarın sırları ile yapılması için ilk adım, bu not defterinin kendisinden birini seçmektir. Yeni başlayanlar, az sayıda sayfa ile kitaplarla başlamak daha iyidir.

Onları yememediğin için korkma. Hayat çok çeşitlidir, neşe üzüntüyle değiştirilir ve gözyaşlarıyla gülümse, bu yüzden her zaman bir kağıt arkadaşı söyleyecek bir şey olacak.

Masa: Bir "Kağıt Arkadaşının Bakımı" için Kurallar

Görünüm	Gelecekte kitaba hayran olmak için güzel bir not defteri seçin. Kağıt ürününün yoğunluğuna dikkat etmeye değer. Günlük, hayat boyunca size eşlik edecek şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden iyi bir yazılı kitap satın almak daha iyidir.
Kayıt	Bir kişinin hobileri ve karakteri temelinde kendi ellerinizle bir kitap koymak gerekir.
Bilgi	Kitapta, tüm duyguları ve deneyimleri yazın: öfke ve beklenmedik bir öfkeden eşi görülmemiş bir sevinçten. Günlüğünü çeşitlendirir ve tematik güzelleştirir. Onunla samimi olarak paylaşın, çünkü daha sonra bu bilgi Kendi kendine analiz için gerekli olacaktır. Yazılı duygu görselleştirme, uyum sağlamaya yardımcı olur, yaşamdaki öncelikleri ve hedefleri düzgün şekilde düzenlemeye yardımcı olur.
Depolama	Diğer aile üyelerine erişilemeyen bir "kağıt arkadaşı" tutun. Ayrı bir odanız varsa, yastığın altına koymak ve gerektiği gibi ona başvurmanız daha iyidir.
Referans frekansı	Böyle bir defter varsa, her gün bir şey yazmanız gerektiğini düşünmeyin. Eklenen bilgiler ruhtan gelmelidir. Tutmak, dışarıda konuşmanın ve duyguları transfer etme arzusudur, çünkü çoğu ne sevinç veya kederi bölemez. Bu nedenle, onlar için deneyimleri, korkuları ve hobileri olan kişisel bir not defteri sadece bir keşif. Oraya her şeyi yaz, sana çarptın, fetheddin, memnun ya da endişeli. Ne sıklıkta yazacağınız önemli değil. Asıl şey, kağıda gerçek duygular dökmek, hayatınızla ilgili sanatsal bir yazı değil.
Ne yazmalı	Günlüğe kaydetmek için hafızada bırakmak istediğiniz tüm olaylara ihtiyacınız var. Her insan farklı. Birçoğu aşk romanları, acı çeken ve deneyimler hakkında yazmak. Diğerleri, tiyatroya yürüyüş yapmayı tercih eder, dış dünyaya hayranlıklarını ifade eder.
Gizlilik	Günlük tercihen yalnızdır. Kendisiyle olan sadece bir kişi kendisine açıklandı ve itiraf etti, daha önce sessiz kaldı. Kitabın yürütülmesi hakkında kimseyle konuşmaya değmez.

Kişisel bir günlük için fikirler

Kişisel bir günlük yürütme fikri nedir? Bu, bu yaratılışın ayrılacağı konusudur.

Böyle bir şeyleri bir araya getirmek için fikirler, ancak çoğu zaman kızlar bu tür hedeflerle günlükleri üreme:

1. Baskı yapmak Önemli anlar hayatta.
2. Gelecekte ulaşmak için istenen hedefleri kaydetme.
3. Arzuların açıklaması.
4. İzlenen tiyatro sahnelerinden veya filmlerden izlenimleri kaydetme.
5. Sadece neşeli anları bastırmak.
6. Aşk romanı açıklaması.
7. En sevdiğiniz tarifleri kaydetme.
8. Duyguların seyahatten açıklaması.
9. İlham alıntılarını kaydetme.

Önemli! Daha sık, insanlar, diğer insanlara göstermeyen duygularını anlatmak için kişisel not defterleri oluştururlar.

Sonuçta, sayfalarda zayıf ve savunmasız olmak mümkündür ve gerçekte, hepsine izin verilmeyebilir.

Kişisel günlüğün kaydı

İstatistiklerin, kağıt deneyimine güvendiği gösterildiğinden, erkeklerden daha eğilimli bir kız. Bu nedenle, bu makalede, iyi bir seks temsilcisi için kişisel bir günlüğün yürütülmesi için fikirlere bakacağız.

İlk sayfa. Üzerinde ana Sayfa Görüntüle:

• Arzu etmek.
• Özlemleri.
• Karakterin tanımı.
• Hedefler.
• Vesika.
• Bölünmüş.

Kendinizi tanımlayın, dürüstçe hayattan istediğiniz bir günlüğünü dürüstçe kabul edin ve bunu asla unutmamak için ana sayfaya yazın.

İlk sayfanın tasarımı:

• Gizli arzuları olan bir defter bir kız için tasarlanmışsa, Ardından, kendi ellerinizi amuridler, kalpler, kelebekler veya favori baskılar şeklinde çizin.

  Yazdırma günlüklerini kesebilir veya yazıcıya önceden seçilmiş ve ekli çizimleri yazdırabilirsiniz.

  Tasarım, kızın doğasına ve mizacına bağlıdır. Eğer sakinse, kitabı yumuşak pastel renklere yerleştirin.

  Kızın patlayıcı bir karakteri varsa, renk gamı \u200b\u200bBARD, kırmızı, gri veya mor renkler eklemesini engellemez.

• Kızlar için kitap daha nazikçe hazırlanır, Sakin ve küçük bir çocuk tarzı. Favori çizgi film karakterlerinin veya masal karakterinin veya kitapların çizilmesinin çizilmesi önerilir.

  Küçük bir kız için kişisel günlüğü güzel ve parlak çizimler almalıdır.

Örtmek. Serin olmak için bir günlük yapmak için, onun için benzersiz ve güzel bir durum yapması gerekecektir.

Kapak oluşturma için fikirler:

• Bir kitapta bir tığ iş parçacığından bir dava bağlayın.
• Bir notebook'u yoğun çok renkli kağıda sarın.
• Bir kumaş davasını sust. Bu en pratik seçenektir, çünkü gerekirse her zaman çıkarılabilir ve sarılabilir.

Diğer sayfaların kaydı. Not defterine açıkça cevaplanacak şekilde yazmanın imkansız olduğunu cevaplayın.

Ancak çizebilen şey, tasarlanmış kağıt oluşturma konularına ve fikirlerine bağlıdır:

• Aşk deneyimlerini kaydetme sürümü. Kalp desenlerinin sayfalarını, sevgi ve alyans kollarını doldurun.
• Neşeli etkinlikleri ve seyahati kaydetmek için tasarlanan kitap, parlak ve rahat olmalıdır. Güneş, deniz, kabukları, dağları, insanların gülümsemelerini, komik fizyognomi, çeşitli tematik çizimleri çizin.

Diğer sayfaları tasarlamak için fikirler:

1. İçinde bir sır ile sayfa. Küçük bir kağıt parçasını kesin ve kapıyı taklit ederek sadece bir kenarda sayfalara yapıştırın. Gizli bir yerde, bir sır veya arzu yazın.
2. Kitap - Organizatör. Sayfanın tarafını bir dizüstü bilgisayarda alfabe ile bir dizüstü bilgisayara benzemek için bir defterde kesin. Böylece istediğiniz tarihte her zaman bir etkinlik bulabilirsiniz.

Gibi tasarım teknikleriyle bir günlüğü doldurabilirsiniz:

1. Scrapbooking. Bu işçiliği kağıdı, bip sesi, dantel, saten kurdeleler vb. Teknolojisidir.
2. Aplike - Kağıt tutkalına yapıştırılmış oyma eleman.
3. Dudling, soyutlama sayfalarının hücrelerinde ayrıntılı bir resimdir.
4. Fotoğraf kolajı. Kitap, bu günlüğün sahibinin rahat, genç ve mutlu bir şekilde göründüğü gençlik ve fotoğrafçıların yazılı anılarını koruyacak.
5. Cvling - ince kağıt şeritlerle dekorasyon.
6. Rhinestones, çıkartmalar yazdırma.

Kişisel günlük, düşünceleri, arzularını ve ihtiyaçlarını kolaylaştırır. Psikologlar bunun mükemmel bir öz-bilginin mükemmel bir yolu olduğunu kabul eder. Ancak, her insan kişisel bir günlük nasıl yapılacağını anlamaz. Bazıları onu haftalık olarak karıştırdı, diğerleri ciddi olmayan çocukların eğlencesini düşünüyor. Aslında, bir kişiyi inşa etmede, konuşabileceğiniz, duyulduğunuz ve anlaşıldığınız bir yer haline gelebilir. Sonuçta, en önemli şey kendinizi anlamayı öğrenmektir. Günlüğü rahat ve kolay tutma sürecinin nasıl yapıldığı birkaç basit öneriler var.

1. Uygun bir format seçin.

Birisi elden yazmaya tanıdık, diğerleri elektronik metin editörünü tercih edecek ve üçüncü çıkarlar, sırların ücretsiz depolanması sunan çevrimiçi kaynaklarla ilgileniyor. Özel olarak, format çalmaz, asıl şey uygun olduğudur. Birçoğu kişisel bir günlük tutmak için ne kadar güzeldir. Bu durumda yaratıcı yaklaşım teşvik edilir.

Bu, alanları çizebileceğiniz yerdir, renk tutarları, boyalar, sadece yazmayı değil, aynı zamanda grafik olarak da eksprese edin. Örneğin, günü ifade ederek (üzgün, gülümseyerek, gülmek, aşık vb.), Bu günde yapılan internetten veya gerçek fotoğrafçılığından resimlerle karakterize etmek mümkündür. Sonra kelimelerle ne olduğunu açıklayın.

Ama çok sofistike isteğe bağlı. Bir günlüğün korunması sadece sözlü formata indirilebilir. Tarihleri \u200b\u200bveya önemli olayları / duyguları tahsis etmek tavsiye edilir, böylece kayıtları yeniden okunmanız gerektiğinde onları kolayca bulabilirsiniz.

2. Dürüst olmak gerekirse.

Ana kural dürüstlük! İçinde bozuk veri varsa neden bir günlük tutun? Kişisel bir günlüğün anlamı, heyecan verici şeyler konuşmak, zayıf ve güçlü, en tarafsız ve tarafsız olmaya çalışın. Davranışınızı değerlendirmek için durumu kısmen düşünmeyi deneyebilirsiniz.

Kötü eylemleri tanımaktan korkmamalısınız. Bazı durumlar ve düşünceler, utanç, iğrenme, kısıtlamayı tanımladıklarında arayacaktır. Ama bu yüzden konuşmaları, nereden geldiklerini ve ne sebep olduklarını anlamak gerekir. Günlüğü, meraklı gözler için kapalı sırların bir önbelleğidir, burada dürüst ve açıkça konuşabilirsiniz. Konforlu hale getirmek için, verilerin gizliliğine dikkat etmek yeterlidir. Bunu yapmak için dosyaya bir şifre koyabilirsiniz veya kağıt seçeneğini güvenle gizleyebilirsiniz.

3. "InterLocutor" nı belirleyin.

İnsanlar kişisel bir günlük yürütmeyi reddediyor, çünkü kişisel olmayan bir iletişim kuramazlar. Ne olduğunu açıklamak zorsa, zihinsel bir muhatap seçebilirsiniz. Kendinize nasıl yönlendirilir, sadece sizi çözün. Birisi günlüğüne temas etmeyi tercih ediyor, diğerleri, öyleyse Tanrı ile iletişim kurun, üçüncüsü, ölen akrabalara, bir kural olarak, ebeveynlerden birine ya da hayattan arkadaşlara yazıyor. Yani gerçek iletişim izlenimi yaratılır. Kendinizi, kendinizi yandan tartışıyormuş gibi, adınızı tüketmek için kendinizle iletişime geçebilirsiniz. Örneğin: "Masha, bugün bir rakımdaydınız, ama kendinizi en iyi kız arkadaşı ile yönlendirdiğinizde üzerim."

4. Pardon olamaz.

Kendimi kötü eylemler için düzenlemek, cezaları korkutmak mümkün değildir. Her insan hataları hakkına sahiptir. Kendilerine izin vermelerine izin vermek gerekir. Bir günlük nasıl bir suçlamaya dönüştürmemek için? Bir kez daha tarafsızlık ve nesnellik kuralını tekrar çözmeliyiz. Bir kişinin kendisini yanlış yönlendirdiği bir durum olsaydı, istediği ya da davranışın pişmanlığa neden olduğu için, o anda neyin taşındığını anlamamız gerekiyor. Durum istenmeyen sonuçlara yol açmışsa, seviyeye çıkmaya veya yumuşatmayı denemek veya yumuşatmak gerekir. Böyle bir yaklaşım, kendi kendine denilen için daha etkilidir. Övgü de bir yer var. Başarılar ve mutlu anlar hatıraları süsleyecektir.

5. Duygular olaylardan daha önemli

Günlüğe başlayarak, hayattaki olayların sadece iç atmosferi yansıttığını hatırlamanız gerekir. Günde ne olduğunu açıklamak, duygusal bir renk vermek, tutumunuzu göstermek gerekir. Müşım, analiz sırasında kendini gösterir, ancak önce duyguları vermem gerekiyor. Kızgın olmasına izin verilir, nefret, üzgünüm, zayıf olun. Bu, hangi yaşam durumlarının ve işlerin bu duygulara neden olduğunu ve bunları ortadan kaldırdığını görmeye yardımcı olacaktır.

6. Kendinizi kaydetmek için zorlamamak.

Anlatacak bir şey yoksa veya bugün, yazma arzusu yoksa, bunu yapmak gerekli değildir. Bir kural kümesi varsa, bir günlük tutulursa, en başında olurdu. Kişisel bir günlüğün korunması, düşünceler ve duygular kendilerinde tutulmaz ve onları dışarı atmak istediklerinde gönüllü bir itiraftır. Bunun ihtiyacı hissedilmezse, birkaç gün veya hatta haftalar boyunca vahiyleri atabilirsiniz.

7. Kurumsal kimlik.

Kişisel Bir Günlüğe Nasıl Başlayacağınızı Düşünmek, insanlar hiç gerekli olmayan bir yazma olmadığına inanıyor. Bu, gramer ve yazım hataları için azarlamadıkları kişisel bir alandır, argo, kurgusal dizeler burada izin verilir. Daha fazla birey bir günlük olacak, daha iyi olur.

8. Gelecekten gelen yorumlar.

Günlük elektronik biçimde yapılırsa, birkaç ay veya yıl önce periyodik olarak geri dönebilir ve kayıtlarınız hakkında yorum yapabilirsiniz. Braketlerde yapabilirsiniz, bir açıklama başka bir renkle vurgulayabilirsiniz. Daha önce yazılmamış, ancak basitçe tamamlamaması önemlidir, ancak deneyime dayanarak. Örneğin, bir kişinin inancını kaybettiği ve asla aşık olmadığı kayıt olabilir, Temmuz ayında "Nasıl yanlış olduğum" notunun kaydını tamamlayabilir. Bu, bunun üzerindeki çalışmanın bir parçası, düşünme ile baş etmenin görsel bir yolu.

9. Çevrimiçi Blog.

Blog formatında bir günlük çevrimiçi tutabilirsiniz. Kişisel isim için zor olacak, çünkü kamu alanı olacak, ancak diğer insanlar kayıtlar hakkında yorum yapabilecek, tavsiyede bulunabilecek, benzer deneyimi paylaşabilecekler. Hastalıklar olacağı, kınmaya hazır olacağı gibi değil.

İnternette, yayınla ve onsuz kişisel bir günlüğü yapmaya başlayabileceğiniz kaynaklar var. Yani, her zaman erişimin olduğu sunucuya kaydedilir, ancak artık başka hiç kimse göremeyecek. Bu seçeneğin tümü herhangi bir cihaza erişimi çevresinde avantajları. Bazı siteler uygun kişisel girişler için ek araçlar sunar - bireysel tasarım, metin biçimlendirme.

10. Günlüğü yeniden okuyun.

Bir günlük tutmaya nasıl başlanır, şimdi açık. Ancak periyodik olarak yeniden okumak da önemlidir. Bu, özellikle hayatta olan durumlar olduğunda gereklidir. Sonra kayıtlar eski hataların tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Bazen kendi hayatımın hikayesini okumak ilginçtir. Yüksekliğinizi analiz edebilir veya aksine, planlanan yaşam kursundan bir sapma ne zaman ortaya çıktığını anlamak için.

Kişisel bir günlük tutmanın hiçbir kural olmadığını unutmayın. Bu, bir kişinin kişisel alanı, aynı anda bir anlatıcı ve okuyucu olduğu dünyevi. Yararlı, sakin, rahatlamalı, kargodan kurtulmanıza yardımcı olur, mutlu olun.