Her insanın kendine özgü arzuları ve hayalleri vardır, ancak bazıları bunları başarır, bazıları ise güzel ve başarılı bir hayata kesinlikle layık olmadıklarına inanır. İstediğinizi elde etmek için kendinize güvenmeniz, kararlı olmanız ve her zaman kendi ayaklarınızın üzerinde sağlam durmanız gerekir.

Çoğu insan bazen arzuladıkları her şeye layık olduklarını kendilerine kanıtlamak için hangi önlemlerin alınması gerektiğini anlamıyor ve bilmiyorlar. Psikologlar size bu konuda yardımcı olacak çeşitli teknikler önerir: onaylamalar, kolajlar vb.

Bugün, istediklerinizi hayatınıza çekmenin bir başka yolu da popülerlik kazanıyor - yazın ve gönderin gelecekteki kendinize mektup. Pek çok kişi bu tekniği zaten denedi ve çok memnun kaldı. Belirtilen tarihe kadar planların %60'ından fazlasının yerine getirildiğini, geri kalanının ise uzun zamandır beklenen mesajın alınmasından sonra gerçekleştiğini iddia ediyorlar.

Gelecekte kendinize nasıl mektup yazılır?

Böyle bir mesaj oluşturmak için çok karmaşık eylemlere ihtiyacınız olmayacak, asıl önemli olan dileklerinizin gerçekleşmesi için gerekli olan bazı kuralları hesaba katmaktır. Elektronik bir versiyon oluşturup e-posta gelen kutunuza göndermek en iyisidir.

Bunun için özel hizmetler var veya internette çok sayıda bulunan gecikmiş gönderiler için uygulamayı indirin. Daha sonra mesajı yazmaya başlayın, gelecekte nasıl yaşamak istediğinizi detaylı bir şekilde anlatmalısınız.

Mektup yazarken “istiyorum” değil, “benim var” yazmanız önemlidir. Nasıl oluşması gerektiğine dair bir örnek verelim.

İlk yarıda kişisel hayatınızı nasıl gördüğünüzü anlatın. Sevgili eşinizle olan ilişkinizi bize ayrıntılı olarak anlatın, ya da belki de nişanlınızla yeni çıkıyorsunuz. Birbirinize nasıl davrandığınız ve nasıl özen gösterdiğiniz, onun sizinle ve sizin onunla olan ilişkiniz. Birlikte nasıl vakit geçiriyorsunuz, ne tür romantik sürprizler düzenliyorsunuz? Eğer bir ruh eşiniz yoksa, onu nasıl hayal ettiğinizi saç renginden başlayıp sahip olması gereken karakter özelliklerine kadar tam olarak anlatın.

Gelecekteki kendinize mektubunuzun bir sonraki paragrafında bize hangi başarıları ve başarıları elde ettiğinizi anlatın. Nerede ve nasıl yaşadığınızı, dairenizi, arabanızı (eğer varsa), olanakları, kıyafetlerinizi, işinizi ve pozisyonunuzu belirtin. Ya da belki kendi işinizi açtınız, bize bundan bahsedin.

Geliriniz ve finansal istikrarınız hakkında her şeyi yazın. Maaşınız ne kadar, depozito, tatil vb. için ne kadar ayırıyorsunuz? Yatırım yapıyorsanız, hisse alıyorsanız bize de söyleyin. Kesin sayıları belirttiğinizden emin olun, bu çok önemlidir.

Daha sonra ruhunuza işlemiş çeşitli alışveriş maceralarınızı ya da etkinliklerinizi en ince ayrıntısına kadar anlatın kendinize.

Bu kadar çok noktayı açıkladığınızda mesajınız büyük olacak, ancak kişinin bir veya ikiden fazla arzusu var. Bunu yazarken, şu veya bu anda hangi duyguları hissettiğinizi yazmaya çalışın: neşe, keyif, mutluluk, pozitiflik veya daha da büyük başarılar için bir enerji dalgası.

Birçoğu, bir veya beş yıl içinde hangi tarihin belirleneceğini, hangi günde onu almanın daha iyi olacağını düşünecek. Bir veya iki yıl bilincinizi belirleyecektir, ancak doğum gününüzden daha iyi bir tarih olamaz. Böyle harika bir tatilde mesajınızı aldığınızda ne kadar mutlu olacağınızı hayal edin.

Geleceğe dair kendinize yazmak nasıl işe yarar?

Bir mektup yazdığınızda bilinçaltınız ve Evren, nasıl bir hayat yaşamak istediğinize dair bir sinyal alacaktır çünkü tüm düşünceler gerçekleşme eğilimindedir. Çok ihtiyaç duyduğunuz değişimlerin ve değişikliklerin temelini atıyor gibisiniz.

“Geleceğin Kendinize Mektup” tekniği, öz saygınızı artırmanıza ve tüm arzularınızın ve hayallerinizin kesinlikle gerçekleşeceğinden emin olmanıza yardımcı olur, sadece zaman alır. Bir kişi bu tür duygu ve hisleri deneyimlediğinde pozitiflik, güç ve eylem ve başarı arzusuyla dolar. Bütün bunlar sizi doğru yola yönlendirecek ve istediğinizi verecektir.

Bu mesaj birçok insanın düşünme ve hareket etme şeklini değiştiriyor. Bir kişi dramatik değişiklikler yaşamaya başlar, ancak tüm bunlar bu görevi ciddiye alırsanız gerçekleşir.

Selamlar sevgili okuyucular! Elena Nikandrova seninle. Günümüzde düşünce gücü ve arzuların gerçekleşmesi giderek daha popüler hale geliyor ve gelecekte kendinize yazmak hayatınızı istediğiniz gibi yapmanıza yardımcı olacak etkili tekniklerden biri. Bu tekniğin yardımıyla tüm arzularınızı yerine getirebilecek ve hayallerinizi gerçekleştirebileceksiniz.

Bu yöntemi yaklaşık 5 yıl önce öğrendim ve ne işe yaradığını bile bilmiyordum, internette kendinize gelecekte mektup yazmanıza yardımcı olacak bir hizmet buldum. Merakımdan yazdım ve tamamen unuttum. Ancak bir yıl sonra aklıma geldi ve orada yazılanların yarısından fazlasının zaten yerine getirildiğini ve geri kalanının bu mektubu aldıktan sonra yerine getirildiğini fark ettiğimde şaşırdığımı hayal edin.

Tekniğin nasıl çalıştığı

Öncelikle mektup yazdığınızda bilinçaltınıza ve tüm Evrene tam olarak tanımladığınız gibi bir yaşam istediğinizin sinyalini vermiş olursunuz, yani hayatınızı değiştirmenin temelini atmış olursunuz.

İkincisi, bu yöntem hayalinizin veya hayallerinizin kesinlikle gerçekleşeceğine, tam istediğiniz gibi yaşayacağınıza inanmanıza ve güven vermenize yardımcı olacaktır. Güven ve inancın basit duygular olarak algılanamayacağını söylemek gerekir; bir şeye güçlü bir şekilde inandığınızda ve bunun gerçekleşeceğinden emin olduğunuzda sizden pozitif enerji titreşimleri yayılır. Yeterince güveniniz varsa titreşimleriniz Evrene daha hızlı ulaşacaktır.

Geleceğe yazmanın insanın düşünce ve eylemlerinin seyrini değiştirdiğini iddia eden biri var; ben şahsen bunu söylemeye cüret etmiyorum ama inkar da etmeyeceğim. Bu mektup düşüncelerimi değiştirmedi ama bu mümkün çünkü o anda onu ciddiye almadım. Bunu ciddiye alırsanız, belki de düşünce zinciriniz gerçekten daha iyiye doğru değişecektir.

Aşağıda size bu mektupta ne yazmanız gerektiğini anlatacağım, ancak en önemli şey, bu mesajda kendinize zaten istediğiniz her şeye sahipmişsiniz gibi yazmanızdır - bu mektubun neden işe yaradığının ana sırrı budur. Olayları sanki zaten olmuş gibi tanımladığınızda, güçlü pozitif enerji, güven, neşe ve diğer olumlu duygular sizden yayılır ve bunlar, istediğinizi elde etmek için çok önemlidir.

Ama hadi sözlerden eyleme geçelim ve bu mesaj için bir plan hazırlayalım.

Geleceğe mektup nasıl yazılır?

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi bu mesajın yarından başlayarak gelecekte yaşamak istediğiniz hayatı anlatması gerekiyor.

Öncelikle kişisel yaşamınızı anlatın, erkeklerle veya sevdiğiniz bir erkekle olan ilişkileriniz hakkında yazın ki kişisel yaşamınızda sevdiğiniz kişiden nasıl bir tavır görmek istersiniz. Samimi hayatınızı en ince ayrıntısına kadar anlatmayı unutmayın, sevdiğiniz kişinin sizi nasıl okşadığını, öptüğünü, kucakladığını, size karşı ne kadar nazik ve şefkatli olduğunu, sizin de ona ne kadar şefkatli, şefkatli ve sevgi dolu olduğunuzu hayal edin. Sadece bir erkeğin size nasıl davrandığını değil, aynı zamanda ona nasıl davrandığınızı da açıklamak zorunludur - bu önemlidir. Aksi takdirde sadece partnerinizin size olan hislerini hayal edip kendinizi unutabilirsiniz. Ve gerçekte adamın sana tapacağı ortaya çıkacak, ama sen karşılık veremeyeceksin. İstediğin bu değil, değil mi?

Birlikte tatilinizi, nasıl eğlendiğinizi, birlikte güldüğünüzü, herkesin sizin harika bir çift olduğunuzu söylediğini hayal edebilirsiniz.

Mektubu yazarken sevdiğiniz biri yoksa, onun imajını yeniden yaratın, karakter özelliklerini, genel görünümünü, şeklini vb. Kısacası kişisel hayatınızda istediğiniz her şeyi yazın.

Şimdi mesleki faaliyetlerinizi anlatmaya başlayın. Ne alırsınız? Kendi başarılı işiniz, saygın bir şirkette yüksek bir pozisyon, makul bir maaş (tutarı yazın). Bu işteki duygularınızı, bu işte ne yaptığınızı, ne tür insanlarla iletişim kurduğunuzu, size nasıl davrandıklarını anlatın. Mesleğinizi çok detaylı ve detaylı bir şekilde anlatın.

Tatiliniz hakkında da yazabilirsiniz. Bunu nasıl görüyorsunuz? Tatillerinizi nasıl geçiriyorsunuz? Belki gemi yolculuğuna çıkıyorsunuz, paraşütle atlıyorsunuz, ünlü müzeleri, tiyatroları geziyorsunuz, sevdiğiniz adamla tarihi yerlere, restoranlara, konserlere ya da sosyal etkinliklere gidiyorsunuz. Yine her şeyi ayrıntılı olarak yazın.

Mali konuyu unutmamalısınız çünkü seyahat etmek, dinlenmek ve yaşamak için bir şeye ihtiyacınız var. Sadece yazmayın: "Çok param var" bu tutum işe yaramıyor. Aylık ne kadar almak istediğinizi ve parayı nereye harcayacağınızı yazın. Para enerjidir ve enerjinin hareket etmesi gerekir. Hangi marka kıyafet almak istediğinizi, nasıl bir daireye sahip olacağınızı, nasıl yenileyip döşeyeceğinizi, hangi parfüm ve kozmetik ürünlerini kullanacağınızı, hangi arabayı kullanacağınızı, arabayı kendiniz mi kullanacağınızı yoksa şoför kiralayacağınızı mı yazın. Ayrıca yaşamak istediğiniz yeri de yazın; eviniz veya daireniz var mı, belki de her ikisine de sahipsiniz?

Sizin için önemli olan başka yönleri de ekleyebilirsiniz. Ama şunu söylemek istiyorum, yazarken öncelikle kendinizi tarif ettiğiniz koşullarda hayal edin. Orada kendinizi rahat, rahat, mutlu hissediyor musunuz? Cevabınız evet ise, o zaman bu sizindir ve rahatsızlık hissederseniz koşulları kendinize göre ayarlayın.

Ayrıca birçok kişi, istediğiniz her şeyin sanki zaten sahipmişsiniz gibi sunulması gerektiğini tavsiye ediyor. Bunu geleceğe bir mektupla yapmanıza gerek yok, sadece tüm bunlara sahip olduğunuzu hayal edin, ancak gelecekte, örneğin bir, iki, üç vb.

Geleceğe nasıl mektup yazabileceğinize dair küçük bir örnek vereceğim:

"Merhaba canım …. (İsim)! Sana gelecekten bir mektup yazıyorum. Artık 30 yaşındayım…” deyin ve yukarıda konuştuklarımızın hepsini yazın.

Bazıları bu mektubu artık okumamanızı tavsiye ediyor, benim yaptığım gibi, çünkü onu unutmuşum, diğerleri ise onu haftada iki veya üç kez sürekli olarak yeniden okumanızı ve okuduklarınızı görselleştirmenizi tavsiye ediyor. Yazıyla çalışmanın ikinci yönteminin daha etkili olduğunu düşünüyorum. Bu tür bir çalışma, istediklerinizi hayatınıza daha hızlı çekmenize yardımcı olacaktır. Ancak hayatınızın bir anda değişmesini beklememelisiniz. Bir peri masalında yaşamıyoruz. Siz okudukça bilinçaltınız yeniden inşa edilecek ve sizi doğru yola yönlendirecektir.

Yine de tüm bunları hangi yollarla başaracağınızı hayal etmenize gerek yok, Evrene ve bilinçaltınıza güvenin, istediğinizi elde etmenin en kısa yollarını biliyorlar ama bu yolların her zaman keyifli olmayacağına da hazırlıklı olmalısınız. . Örneğin, gelecekte farklı bir işte çalışmak ve farklı bir yerde yaşamak istiyorsanız, o zaman çok yakında işten çıkarılacağınıza, kovulacağınıza veya önceki işinizden kendinizin ayrılacağına hazırlıklı olmalısınız.

Mektuba resimler ekleyebilir, bir dilek kartı hazırlayabilirsiniz, o zaman etki daha da iyi olacaktır.

Size iyi şanslar ve tüm dilekleriniz gerçekleşsin.

Size saygımla, Elena Nikandrova

“Geleceğe Yazmak” çalışmasının hedefleri:

- eğitim sırasında elde edilen materyali pekiştirmek;

— eğitimin sonuçlarına göre kendiniz için bir ön eylem planı hazırlayın;

— faaliyetlerinizin sonuçlarını belirli bir süre sonra değerlendirin.

Hareket planı

1. Yazı kağıdını, kalemleri, zarfları önceden hazırlayın.

2. Eğitimin sonuna 20 ila 30 dakika arası bir süre ayırın.

3. Tüm katılımcıları birbirlerini rahatsız etmeyecek ve yazmaları uygun olacak şekilde oturtun.

4. Mektupların tüm katılımcılara gönderileceği süreyi belirleyin.

5. Geleceğe bir mektup yazın.

“Geleceğe Mektup” egzersizi nasıl yürütülür?

Eğitimin son bölümünde sunum yapan kişi tüm katılımcılara gelecekte kendilerine bir mektup yazma görevi verir.

Mektup üç ay sonra gönderilecek (veya önceden belirlenmiş herhangi bir süre).

Her eğitim katılımcısı bir mektup yazar gelecekteki kişi Eğitim sırasında edindiği bilgi ve becerileri halihazırda uygulayan ve bu sayede belirli sonuçlar elde eden kişi.

“İleride kendinize sorularınız olabilir, onlara sorun. Hedeflerine ulaşan kişiye şükranlarınızı ifade edin, onun adına sevinin, üstesinden gelebildiği zorluklar için onu övün.”

Sunum yapan kişi hazır ifadelerin kullanılmasını önerebilir, örneğin:

"Eminim bunu başarmışsındır..."

"Bunu senin yaptığını biliyorum..."

Katılımcıları gelecekte bu noktada yapmak istedikleri eylemleri listelemeye ve neyi farklı yapacaklarını açıklamaya davet edin.

Eğitime katılanlar mektuplarını yazarken adreslerini belirtecekleri zarflara mühürleyip kolaylaştırıcıya teslim edeceklerdir.

Kolaylaştırıcı, toplanan mektupları üç ay sonra katılımcılara gönderir.

Yaratıcılık teknikleri nasıl kullanılır?

İstediğiniz zaman kendinize “Geleceğe Mektup” yazabilirsiniz.

Mevcut durumunuzu, korkularınızı ve endişelerinizi, umutlarınızı ve hayallerinizi anlatın.

Yapıcı olun: Gelecekte kendinize özel bir hedef ve beklentilerinizi belirleyin. Kendinizden tam olarak ne beklediğinizi ve bunu nasıl başarmayı planladığınızı yazın.

Gelecekteki kendinize beklenmedik sorular sorun.

Kendinize karşı nazik olun: Elde ettiğiniz başarılar ve size yeni deneyimler getiren ezici başarısızlıklar için kendinizi övün.

Kendinize bir mektup yazın ve en geç bir, hatta iki yıl sonra gelmesi için gönderin. Bu sadece arzunuza bağlıdır.

Daha dün taşınmayı, iş kurmayı ve avukatlık işi aramayı düşünüyordunuz ve bir ay sonra Everest'i fethetmeyi düşünüyor ve hayatınızı özgür bir insan olarak yaşamak istiyorsunuz. Geçmiş ile gelecek arasındaki bağlantıyı şu anda nasıl kavrayabiliriz? Hayata bakış açınız değişebilecekken neden kendinize mektup yazasınız ki? Deneyim neden geçmişinizi inceledikten sonra gelir ve ne zaman büyük hedeflere doğru ilerlemeniz gerekir? Kendimize dışarıdan bir bakalım ve uzak gelecekte kendimize bakalım.

Neden kendine bir mektup yazıyorsun?

Nostaljiye dönüşecek dileklerle, fikirlerle kendimize bir mesaj oluşturuyoruz. Uzak gelecekte dünyayı dolaşan başarılı bir iş adamı ya da büyük, mutlu bir aileye sahip güzel bir eş olacağınızı bilmek güzel. Ancak çoğu çoğu zaman geleceği düşünmekten bile korkuyor çünkü: “Kim bilir, neden bir tahminde bulunalım? Hala yarına kadar yaşamamız ve hiçbir şey düşünmememiz gerekiyor. Benim işime yaramıyor." Herhangi bir nedenle öfke duyan geçmişteki kendinizi hatırlayın.

Eskiden bir insana yaklaşmaya utanırdık ama bugün o bizim dostumuz. Daha önce oyuncu olma hayali çılgıncaydı ama bugün bir dizi çekiyoruz ve ilerlemek için fikirlerimiz var. Kendinize mektup yazmak, abartmadan, şu anda yapabileceğiniz en önemli görevdir. Bugün kafa değerli bilgiler, gerçek deneyimler ve samimi bir hal ile doludur. Bütün bunlar gözden kaçırılamaz, bu yüzden sıcak durumu alıp gelecekte kendimize bir mesaj oluşturuyoruz.

Kendinize bir mektup genellikle özel zamanlarda yazılır.: Okuldan, üniversiteden mezun olduktan, düğünden veya reşit olduktan sonra. Bir sonraki doğum gününüze kadar beklemenin bir anlamı yok, aksi takdirde düşünceler kaybolmaya eğilimlidir. Gelecekte bizlerin mutlaka geçmişe, yani şu anda yaşadığımız zamana dair düşünceleri olacaktır.

Şimdi bu metni okuyorsunuz ve 20 yıl sonra başka bir ülkede yaşıyorsunuz ya da büyük bir mucitsiniz. Bakış açılarınızı ölçeklendirmek ve açık yaşamayı öğrenmek önemlidir. Kendinize "sonraya" bakma izni verirseniz, o zaman bu satırları yıllar sonra okumak, "ne kadar harika olduğunu veya her şeyin boşuna yapılmadığını" anlamak inanılmaz derecede keyifli olacaktır. O zaman bunu düşünmüş olmam iyi oldu."

Geleceğe mektuplara aşağıdakiler için ihtiyaç vardır:

• Bir kişi önceliklerini analiz eder. Yakın zamanda amaç yalnızca iş için yüksek öğrenim almaksa, artık kişisel bir iş kurmak için eğitimin değerini anlıyorsunuz. Önceliklendirme, geleceğinizi şekillendirmek için daha önemli şeylere odaklanmanıza yardımcı olur. Yabancı dil öğrenme fikriniz mi var? Harika, ABD'ye veya İngiltere'ye taşınmak için buna ihtiyacınız olabilir. Gelecekteki başarı için öncelikli hedeflerinize dikkat etmeniz gerekiyor.
• Kendinize bir mektup, en saf haliyle şükrandır.“Bu satırları şimdi yazabildiğim ve 10 yıl sonra siz bunu okuduğunuzda sizinle paylaşabildiğim için teşekkür ederim. Sizi başarıya ulaştıran cesaretiniz için teşekkür ederim." “Duyarlılığınız için minnettarım çünkü bugün bir kişiye yardım ettiniz. Kendinizden ve bu satırlarla mutlu olacağınız “gelecekten” şüphe duymadığınız için harikasınız.” Kendinize, koşullara, ailenize ve Tanrı'ya şükran sözleri tüylerinizi diken diken eder. Şu anda sizi harekete geçmeye yönlendiren duyguları görmezden gelmeyin. Her şeyin içinden şükranla geçmek ve kendinize umut vermek öyle bir hediye ki!
• Kişisel biyografinizde kendinizin “fotoğrafını çekmek”. Artık bizi ağlatan “Ay Işığı Sonatı”nın çaldığını hatırlayamayacağız. Bugün bir kedi yavrusunu ölümden kurtardığımızı ve bunun için bize teşekkür ettiklerini söylemiyoruz. Şimdiki an hiçbir iz bırakmadan kaybolabilir ama zamanının başlangıcındaki en iyi anıdır. Hatırlamak, duyguları deneyimlemek, onları kutsal emanetlerde bırakmak - tüm bunlar geleceğe doğru hareketimizi kaydeder. Not: Neden geçmişin değerli “parçalarını” toplamaya başlamıyorsunuz? Arkadaşlarla bugünkü gösteri için bir sinema bileti, annemin imzasını taşıyan bir fotoğraf, Tayland'dan bir hatıra veya okuldan kartpostallar.
• Sorunları inceleyin. Gelecekte kişi geçmişteki bu deneyimlerin gerekli olduğunu fark etmeyebilir. Kavgalar, ayrılıklar, depresyon, kendinize veya topluma karşı meydan okumalar; herhangi bir sorun bizi bugün olduğumuz kişi haline getirebilirdi. Adam, şirketteki itibarına mal olan bir anlaşmazlığı çözmeseydi kendini lider gibi hissetmeyecekti. Kız, arkalarında yatan "sözde" arkadaşları reddetmeseydi, güçlü bir dostluk kurmazdı. Bugün bir meydan okumayı kabul ediyoruz ve bu, büyük zorluklarla veya kaygılarla başa çıkmamızı sağlıyor.

Gelecekteki kendinize nasıl mektup yazılır?

Geleceğe mektuplar “Bugün yedim, dinledim, konuştum, para da buldum” gibi kuru bir rapor değil. Gelecekte çok satanlar listesine girecek bir eser gibi bunları besteleyebilmeniz gerekiyor. Bu an ciddi olmalı, böylece atmosfer yaratıcılığınızı zorlamamalı veya sınırlamamalıdır. Bir “ata” olarak kendinizden “varisinize” bir mesaj oluşturmak için ne yapılması gerekiyor? Sıra aşağıdaki gibidir:

Mektup formatı

Bunu neyle yapmak istiyoruz? Hangi renk kalem veya belki keçeli kalem? Belki burada çıkartmalar veya çizimlerimiz olur? Kağıdın yapısından mesajın yerleştirileceği zarf veya kutuya kadar her şeyi en küçük ayrıntısına kadar düşünmeye değer. Modern teknolojiler elektronik olarak yazmayı mümkün kılar.

Seçilen gün/ay/yılda e-posta adresinize mektup gönderilecektir - modern teknolojileri takip ediyoruz. Ancak bir şişeye konulan ve mantarla kapatılan kağıttan daha duygulu, daha orijinal bir şey yoktur. Bir bahçeniz varsa, kutsal emaneti yalıtımlı bir kavanoza gömebilir veya tavan arasında toz toplayarak bırakabilirsiniz.

Bir mektubu okumak için gereken süre

Bir mektubu tamamen unuttuğunuzda ve yazdığınız tek bir kelimeyi bile hatırlamadığınızda kendinize açmak daha mantıklıdır. "Uzun zamandır unutulmuş bir hazinenin" keşfi gibi bunu okumak çok daha keyifli. Nostalji için en iyi dönem beş yıl veya daha fazladır.

Mektup belirli bir durum için yazılmışsa, örneğin 28 yaşında 30 yaşına girmek gibi, o zaman her şey bireyseldir. Mesajı altı ay veya bir yıl sonra açarsanız etkisi o kadar güçlü olmayacaktır. Her ne sebeple olursa olsun “sabırsız” modunu açıp tavan arasına doğru gitmemelisiniz.

Görüntülemek istediğiniz her şeyin bir listesini yapın

Kendinize “zor” koşullar koymayın

"Burada 15 yıl sonra başkan olacağımı bir mektupla yazacağım." 15 yıl sonra iyi bir siyaset bilimcisiniz ama Barack Obama değilsiniz. Her yöne değişme hakkı olan kesin bir sözle kendinizi boğmamalısınız. Yetenekleriniz konusunda hayal kırıklığına uğramanıza ve kendinize talimatlar vermenize izin veremezsiniz.

Mektup hatalı bir şekilde şöyle diyor: “Eğer bunu başaramadıysanız, boşuna yaşamışsınız demektir. Eğer şimdi bu değilsen neden bu kadar uzun süre yürüdün?” Her şey belli bir deneyimden sonra elde edilir ve gerekirse mutlaka gerçekleşir. Kontrol konusunda kendinizi suçlamanıza gerek yok. Hoş bir motivasyon ve hepsi bu!

Mesajı dostane bir tavırla ve "rahat bir zihinle" yazmak önemlidir. Kendinize “böyle bir durum ortaya çıkarsa veya bunu düşünürseniz” ne yapmamanız gerektiğini söyleyin. “Ama hatırlıyorsun böyleydi, o yüzden küçük şeylere kapılma, kuyruğunu silahta tut” demek. Kalpten gelen öğüt, yeni neslinize bağlılık yemini gibidir.

Neden cevaplanabilecek soruların bir listesini yazmıyorsunuz? “Toplumda yanlış anlaşıldınız ve aptal durumuna düşürüldünüz” - “2010 yılında sahneye çıktınız ve inancınıza olan güveninizi gösteren bir konuşma yaptınız.”

Borç hakkında kendinize sorun

Geleceğe mektuplar, kendinizden daha büyük bir şeye önemli bir katkıda bulunmanızı istemenin en iyi yoludur. Şimdi hayırseverliği mi düşünüyorsun? Hayır kurumlarına katkıda bulunmayı, topluluk temizliklerine gitmeyi ve evsiz hayvanlarla ilgilenmeyi unutmamalarını isteyin. Seyahat etmek ister misin? Kendinize yabancı bir dil öğrenmeyi söyleyin ve başkalarını da aynı şeyi yapmaya motive edin. Şimdiki zamanda ise devamı gereken bir fikir denizini barındıran biziz. Burada durmayın; “gelecekte” kendiniz hakkında böyle bir ders öğrenebilirsiniz. Eylemlerimizin sorumluluğunu üstleniyoruz ve etrafımızdaki dünyayı daha iyi bir yer haline getirme fırsatını takdir ediyoruz.

Büyük bir seçeneğiniz var; kendinize bir mektup yazın ya da bu fikri daha iyi zamanlara bırakın. Şu andan daha iyi bir zaman olmayacak ve bu dakika bir daha asla yaşanmayacak. Artık kesilmeyi bekleyen bir elmas gibisin. Hafızanıza değer verin, onu nasıl kullanacağınızı bilin - gelecekte bu makaleyi okuduğunuzdan kesinlikle pişman olmayacaksınız. Başkalarına ilham vermek ister misiniz? Bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın!

Çoğunlukla geçmişteki, bugünkü "biz" ve bir süre sonra gelecekte olacağımız kişiler, kendimize tamamen farklı bireyler gibi görünür. Bu kısmen doğrudur: "Gelecekte" yeni bilgilere ve edinilmiş deneyimlere sahibiz ve önemli yaşam kararları aldığımız anlarda kendimize dışarıdan bir bakış açısıyla tavsiye istemek isteriz. Eğer bu mümkün olsaydı, hedeflere doğru ilerlemek kendinden şüphe duymayla daha az ilişkilendirilirdi. Ancak gelecekle bir “yüzleşme” örgütleyemesek de kendimize böyle bir yardım hâlâ mümkün. Örneğin kendinize mektup yazma uygulaması yoluyla.

“Geçmişten mektup” alıştırması yapın

Bu tür mesajlar genellikle bir kişi veya bir grup insan tarafından bazı önemli olayların arifesinde uygulanır: mezunlar toplu olarak oluşturulmuş mektupları gizler ve bunları toplantının yıldönümünde açmayı kabul ederler. Örneğin yeni evliler, ailelerinin doğum günü kutlamasında misafirlerden dilek yazmalarını ve bunları okumalarını ister. Siz de kendinize kendi kişisel mesajınızı oluşturabilirsiniz.

Neden bu tür mektuplara ihtiyaç var?

Durum takibi

Mektubu yazarken düşüncelerinizi ve durumlarınızı hatırlama fırsatını yakalarsınız.

Öncelik Analizi

Önceki önceliklerinize dönersiniz ve bunların o anki alaka düzeyini değerlendirirsiniz. Örneğin, bir yıl önce asıl hedefiniz uluslararası bir şirkette iş bulmaktı, ancak bugün başarılı olmayı vaat eden bir startup'ın kurucularından birisiniz. Elbette, beraberindeki bazı alt görevlerin uygulanması büyük olasılıkla aynı kalacaktır (örneğin, yabancı dil öğrenmek, yönetimin temelleri), ancak artık şirketinizin kurumsal kültürünün vaaz ettiği değerler dışında başka değerlere odaklanıyorsunuz. önceki hayaller ve onun enkarnasyonu durumunda ortaya çıkacak görevler.

Bu şekilde, şu anda daha yüksek öncelik haline gelen hedefler için enerjinizi serbest bırakırsınız. Ayrıca faaliyetlerinizde gelecekte neyi ve nasıl en iyi şekilde plan yapacağınızı da anlarsınız.

Sorunları Yeniden Çerçevelendirme

Geçmişten gelen bir mektubu okuyarak, geçmişte sizi ve hayatınızı değiştirebileceğini düşündüğünüz olayların veya olayların bu kadar önemli olup olmadığını anlamaya başlarsınız. Sonuçta, olup bitenlerin merkez üssünde olduğumuz için gerçeği abartma ve hatta bazen dramatize etme eğilimindeyiz. Geriye dönüp baktığınızda ve "çözülemeyen sorunların" nasıl aşıldığını gördüğünüzde, büyük olasılıkla bir sonraki "çözülemeyen" sorunu, elbette başarılı bir şekilde başa çıkacağınız yeni bir zorluk olarak algılayacaksınız.

Hareketi yakalama

Hareket kaydedilir: Bir önceki döneme kıyasla ne kadar ilerleme kaydettiğinizi gösteren bir "kayıt defteri" tutarsınız.

Minnettarlık

Yapılan iş için minnettarlık ortaya çıkıyor: daha da iyi oldun. Ve bu ancak sizin azminiz, azminiz veya diğer nitelikleriniz sayesinde oldu. Bu gerçeği göz ardı etmeyin ve bu konuda size yardımcı olan nitelikleri veya diğer araçları vurgulayarak kendinize “teşekkür ederim” demeyin.

Bunları nasıl oluşturabilirsiniz?

1. Mektup yazmanın uygun bir yolunu seçin

Boş bir kağıda elle yazabilirsiniz, bu daha sonra belirlenen tarihe kadar gizlenir. Sayfası mühürlenecek kişisel bir günlükte veya "başarı günlüğünde". Bir eskiz defterinde ve renk eklemek için kalem ve boya kullanarak. Mesajınızı istenilen günde belirtilen e-postaya gönderecek özel elektronik hizmetleri kullanmak. Birçok seçenek var.

2. Mektubun ne kadar süre sonra açılması gerektiğini belirleyin

Pek çok kişi kendilerine "bir ay içinde" mektup yazarken, diğerleri mesajlarını almadan önce bir yıl veya daha fazla beklemeye karar veriyor. Elbette farklı zaman aralıkları için yazılan mektuplarda farklılıklar vardır ve amaçları da farklıdır. Ancak bu onları birbirini dışlayan kılmaz. İsterseniz bir hafta sonra açılacak bir mektup yazarak başlayın ve yazının bu yedi günün gidişatını nasıl etkilediğini değerlendirin. Sonra buna başkalarını da ekleyin: bir ayda, iki, üç, altı ayda, bir yılda, beş yılda. Desteğe ihtiyaç duyduğunuzda yazın. Yüksek sıklıkta gelen mesajların etkisi daha da büyük olacaktır: Tam olarak ne yazdığınızı daha az hatırlayacaksınız ve hatta onları sabırsızlıkla "beklemeyeceksiniz".

3. Mevcut düşüncelerinizi, ruh halinizi ve hedeflerinizi mümkün olduğunca ayrıntılı olarak tanımlayın

Son zamanlarda hangi olaylar sizi etkiledi? Sizi ne şaşırttı ve sevindirdi? Kendinize "Kendinizi tanıtın" - sizin, geleceğin sizin hakkınızda geçmişten ne bilmeniz gerekecek? Birkaç ipucu daha: Gelecekte kendinizi ve geleceğinizi nasıl görmeyi umuyorsunuz? Kimsin sen, ne iş yapıyorsun, nerede yaşıyorsun, etrafın kimlerle dolu? Bu, yalnızca gerçekleştirilecek görevlerin ayrıntılı bir sunumunu yazmanıza ve şimdi ne yapılabileceğini anlamanıza olanak sağlamayacaktır.

4. Kendinizde hayal kırıklığı yaratacak hiçbir şey yazmayın.

Örneğin, gerçekçi olmayan hedefler, mevcut durumda radikal bir değişiklik umudu, planlananın yerine getirilmesinin çok fazla önemi, yani "ne olursa olsun". Mesajınızın sitem dolu bir kontrol değil, hoş bir motivasyon olmasına izin verin.

"Gelecekten mektup" alıştırması yapın

Mevcut, mevcut ve mevcut durumlarınızı tanımlayan bir öncekiyle karşılaştırıldığında, bu uygulamada, uygulanması önerilen eylemlerin amacına ve mantığına dayalı olarak yalnızca geleceğe dair fikrinize yardım için başvurursunuz. BT.

Neden bu tür mektuplara ihtiyaç var?

Yeni ufuklar

Gelecekten bir mektup yazarak (örneğin, 40 yaşında bir mektup yazdığınızı hayal edersiniz), dikkati uzun vadeye yönlendirirsiniz, böylece algı ufkunuzu genişletirsiniz. Daha önce sadece mesleğinizde başarıya ulaşacağınızı ve seçilen şehirde yaşayacağınızı varsaydıysanız, o zaman çabaladığınız şeyi nasıl başardığınızı ayrıntılı olarak açıklayan bir mektup aldıktan sonra, gerçek bir " size rehberlik edecek işaret ışığı. Sonuç olarak gelecekte varsayımların çoğunun gerçekleştiğini göreceksiniz.

Hedefin ulaşılabilirliğine duyulan güven

Hayallerinizdeki görüntüyü "deneyerek", kendinizden her şeyin yolunda olduğuna dair bir mesaj okuyarak, sorununuzu en azından yarı yarıya çözebilecek gerekli ruh halini alacaksınız.

Gereksiz her şeyi ayıklıyoruz

Ana fikre ve hedefe karar verdikten sonra, sizin için yararlı olma ihtimali olmayan ve gücünüzün ve enerjinizin bir kısmını elinizden alabilecek olanlara daha az odaklanırsınız. Şu anda yaptığınız günlük aktivitelerin gelecekte size nasıl yardımcı olabileceğini ve bunlardan nelerin çıkarılabileceğini düşünün.

Bunları nasıl oluşturabilirsiniz?

1. Analiz etmek istediğiniz zaman dilimini belirleyin

Örneğin, ne bilmek istiyorsunuz - önümüzdeki yılın başarıları, bir proje üzerinde çalışmanın sonuçları veya son 5 yılda nereleri ziyaret edebildiğiniz? Diyelim ki hedefiniz sonuncusu, yani tamamlanmış bir seyahat kartı ve pasaportunuzda 5 yıl boyunca çok sayıda pul olması. Mesajda hangi ülke ve şehirlerin işaretleneceğini, bu seyahatin uzun vadeli ve sürekli olup olmadığını, seyahat bütçesinin ne kadar olduğunu vb. yazın. Son olarak maceranızda tam olarak neyi beğendiniz ve neyi tekrarlamak istersiniz? Bu son nokta en zor olanıdır (çünkü amaç aslında hala gelecektedir), ancak her şeyin zaten gerçekleştiğini olabildiğince gerçekçi bir şekilde hayal etmenize yardımcı olabilir.

2. Nazikçe yazın

Yazı stili samimi ve inandırıcı olmalıdır. Ve kendi mektubumuzu okurken onun tavsiye niteliğini hissetmeli ve takip edilmesi gereken bir plan görmemeliyiz. Ayrıca yukarıda da belirttiğimiz gibi geleceğe dair fikirlerimiz sürekli değişiyor. Bu nedenle hedeflerinizin değiştiğini düşünüyorsanız kendinize aynı derecede ayrıntılı yeni bir mektup yazın. Sonuçta gelecek hiç kimse tarafından önceden belirlenmez ve yalnızca size bağlıdır.

3. E-postayı istediğiniz zaman açın

Önceki uygulamaların aksine, herhangi bir zamanda mesaj almak mümkün olabilir: Yazdıktan 5 dakika sonra veya bir yıl sonra. Gerçek şu ki, geçmişten gelen mesajın özü, belirli bir süre sonra kendinizi ve hedeflerinizi yeniden düşünmektir, bundan sonra zaten neyin değiştiğini görürsünüz ve kendinize farklı bir açıdan bakabilirsiniz. Gelecekten gelen bir mesajın farklı bir görevi vardır - onu tam olarak ihtiyaç duyduğunuz anda, önünüzde uzanan şeyi zaten "geçmiş" bir kişinin desteğine en çok ihtiyaç duyduğunuzda "alırsınız".

Bunu yazın ve en azından her gün yeniden okuyun veya gelecekteki kendinizle bir "buluşmaya" hazırlanmak için kendinize zaman verin. Seçim senin. Taşıdığı en önemli şey, hedefe doğru hareketi yönlendirmenizi sağlayacak bilgilerdir. İlginç bir çözüm, yakın bir arkadaşınızdan kendisi karar verdiğinde onu size getirmesini istemek olacaktır.

Unutulmaması gereken en önemli şey, hem birinci hem de ikinci uygulamayı yapmanın çok ciddiye alınmaması ve sorumlu bir şekilde ele alınmaması gerektiğidir. Bu uygulamaların amacı, hareket için destek ve yönlendirme almaktır ve kesinlikle size tek doğru yolu atamak değildir; bu yoldan iniş, plandan vazgeçmek anlamına gelir. Ancak bazen doğru kararı vermenize yardımcı olan tavsiyelere uymayı kesinlikle reddetmek olabilir.