Igal inimesel on oma konkreetsed soovid ja unistused, kuid mõned saavutavad need, teised aga usuvad, et pole ilusat ja edukat elu täiesti väärt. Soovitu saavutamiseks pead olema enesekindel, otsustav ja alati kindlalt omaette seisma.

Paljud inimesed mõnikord lihtsalt ei mõista ega tea, milliseid toiminguid on vaja teha, et tõestada endale, et nad on kõike väärt, mida nad ihaldavad. Psühholoogid soovitavad erinevaid tehnikaid, mis teid selles aitavad – kinnitused, kollaažid jne.

Tänapäeval kogub populaarsust veel üks viis, kuidas meelitada oma ellu seda, mida soovite – kirjutage ja saatke kiri oma tulevasele minale. Paljud inimesed on seda tehnikat juba proovinud ja jäid väga rahule. Nad väidavad, et määratud kuupäevaks oli enam kui 60% plaanidest täidetud ning ülejäänu realiseeriti pärast kauaoodatud sõnumi saamist.

Kuidas edaspidi endale kirja kirjutada?

Sellise sõnumi koostamiseks pole vaja liiga keerulisi toiminguid, peamine on arvestada mõningate reeglitega, mis on teie soovide elluviimiseks vajalikud. Parim on luua elektrooniline versioon ja saata see oma e-posti postkasti.

Selleks on olemas eriteenused või lihtsalt laadige alla hilinenud saadetiste rakendus, mida Internetis on palju. Seejärel alustage sõnumi kirjutamist, peate üksikasjalikult kirjeldama, kuidas soovite tulevikus elada.

Tähtis on, et kirja koostamisel tuleks kirjutada “mul on”, mitte “tahan”. Toome näite, kuidas see tuleks koostada.

Esimeses pooles kirjeldage, kuidas näete oma isiklikku elu. Rääkige meile üksikasjalikult oma suhetest oma armastatud abikaasaga või võib-olla olete lihtsalt oma kihlatuga kohtamas. Kuidas te teineteist kohtlete ja hoolite teineteisest, tema suhe sinuga ja sinu suhe temasse. Kuidas veedate koos aega, milliseid romantilisi üllatusi korraldate. Kui teil pole hingesugulast, kirjeldage täielikult, kuidas te teda ette kujutate, alustades juuste värvist ja lõpetades iseloomuomadustega, mis tal peaksid olema.

Järgmises kirjas oma tulevasele minale rääkige meile, milliseid õnnestumisi ja saavutusi olete saavutanud. Märkige, kus ja kuidas elate, oma korter, auto (kui teil on), mugavused, riided, töö ja positsioon. Või äkki olete avanud oma ettevõtte, rääkige sellest meile.

Kirjutage kõik oma sissetulekute, finantsstabiilsuse kohta. Mis on teie palk, mis summad paned kõrvale deposiidiks, puhkuseks jne. Kui teete investeeringuid või ostate aktsiaid, andke meile ka teada. Märkige kindlasti täpsed numbrid, see on väga oluline.

Seejärel rääkige oma erinevatest ostuseiklustest või sündmustest, mis on teie hinge uppunud, kuni pisidetailideni.

Nii palju punkte kirjeldades osutub teie sõnum mahukaks, kuid inimesel on rohkem kui üks või kaks soovi. Seda koostades proovige kirja panna, milliseid emotsioone te ühel või teisel hetkel tunnete: rõõm, rõõm, õnn, positiivsus või energialaeng veelgi suuremate saavutuste saavutamiseks.

Paljud mõtlevad, mis kuupäeva määrata, kas aasta või viis, mis päeval on parem see kätte saada. Aasta või kaks ütleb teie teadvusele, kuid pole paremat kuupäeva kui teie sünnipäev. Kujutage ette, kui õnnelik olete, kui saate oma sõnumi sellisel imelisel puhkusel.

Kuidas endale tulevikku kirjutamine toimib?

Kui koostad kirja, saavad sinu alateadvus ja Universum signaali selle kohta, millist elu sa elada tahad, sest kõik mõtted kipuvad materialiseeruma. Näib, et panete aluse muutustele ja muutustele, mida nii vajate.

“Kiri oma tulevikuminale” tehnika aitab tõsta enesehinnangut ja tunda end kindlalt, et kõik soovid ja unistused täituvad kindlasti, see võtab lihtsalt aega. Kui inimene kogeb selliseid emotsioone ja tundeid, täitub ta positiivsuse, jõu ja teo- ja saavutushimuga. Kõik see juhatab teid õigele teele ja annab teile selle, mida soovite.

Selline sõnum muudab paljude mõtete ja tegude kulgu. Inimene hakkavad läbi tegema dramaatilisi muutusi, kuid see kõik juhtub siis, kui võtate seda ülesannet tõsiselt.

Tervitused, kallid lugejad! Elena Nikandrova on teiega. Tänapäeval on mõttejõud ja soovide materialiseerumine muutumas üha populaarsemaks ning endale kirjutamine on tulevikus üks tõhusaid võtteid, mis aitab sul muuta oma elu selliseks, nagu soovid. Selle tehnika abil suudad täita kõik oma soovid ja ellu viia oma unistused.

Õppisin seda meetodit tundma umbes 5 aastat tagasi ja isegi ei teadnud, mida see teeb, leidsin lihtsalt Internetist teenuse, mis aitab teil tulevikus endale kirja kirjutada. Kirjutasin selle uudishimust ja unustasin selle täielikult. Aga aasta hiljem jõudis see minuni ja kujutage ette mu üllatust, kui sain aru, et üle poole seal kirjutatust on juba täidetud ja ülejäänu täitus pärast selle kirja saamist.

Kuidas tehnika töötab

Esiteks annad kirja kirjutades oma alateadvusele ja kogu Universumile signaali, et tahad just sellist elu, mida kirjeldad ehk paned aluse oma elu muutmisele.

Teiseks aitab see meetod sul uskuda ja annab kindlustunde, et sinu unistus või unistused täituvad kindlasti, et elad täpselt nii, nagu soovid. Peab ütlema, et kindlustunnet ja usku ei saa tajuda lihtsate emotsioonidena, kui sa millessegi tugevalt usud ja oled kindel, et see juhtub, siis lähtuvad sinust positiivsed energiavõnked. Kui sul on piisavalt enesekindlust, jõuavad sinu vibratsioonid kiiremini Universumini.

Keegi väidab, et tulevikku kirjutamine muudab inimese mõtete ja tegude kulgu, aga ma ei eita seda ka. See kiri ei muutnud mu mõttekäiku, kuid see on võimalik, sest tol hetkel ma seda tõsiselt ei võtnud. Kui võtate seda tõsiselt, võib-olla teie mõttekäik tõesti muutub paremaks.

Allpool ütlen teile, mida peate sellesse kirja kirjutama, kuid kõige olulisem on see, et sellesse sõnumisse endale kirjutaksite nii, nagu oleks teil juba kõik, mida soovite - see on peamine saladus, miks see kiri töötab. Kui kirjeldad sündmusi nii, nagu need oleksid juba juhtunud, siis õhkub sinust võimsat positiivset energiat, enesekindlust, rõõmu ja muid positiivseid tundeid, mis on väga olulised, et saada seda, mida soovid.

Liigume aga sõnadelt tegudele ja koostame selle sõnumi jaoks plaani.

Kuidas kirjutada kiri tulevikule

Nagu eespool mainitud, peab see sõnum kirjeldama elu, mida soovite tulevikus alates homsest elada.

Esmalt kirjeldage oma isiklikku elu, kirjutage oma suhetest meestega või ühe armastatud mehega, et te tahaksite isiklikus elus näha, millist suhtumist soovite oma kallimalt näha. Ärge unustage kirjeldada oma intiimset elu kõige väiksemate üksikasjadega, kujutage ette, kuidas teie kallim teid paitab, musitab, kallistab, kui õrn ja südamlik ta teiega on ning kui hell, hell ja armastav teie temaga olete. Oluline on kirjeldada mitte ainult seda, kuidas mees teid kohtleb, vaid ka seda, kuidas teie teda kohtlete - see on oluline. Vastasel juhul võib juhtuda, et kujutate ainult ette oma partneri tundeid teie vastu ja unustate enda. Ja tegelikkuses selgub, et mees jumaldab sind, kuid sa ei saa vastutasu anda. See pole see, mida sa tahad, eks?

Võite ette kujutada oma ühist puhkust, kuidas teil on lõbus, naerate koos, kuidas kõik ütlevad, et olete suurepärane paar.

Kui teil kirja kirjutamise ajal kallimat pole, looge tema pilt uuesti, kirjeldage tema iseloomuomadusi, üldist välimust, figuuri jne. Lühidalt, kirjuta üles kõik, mida oma isiklikus elus soovid.

Nüüd hakake kirjeldama oma ametialast tegevust. Mida sa tahaksid? Enda edukas äri, kõrge positsioon mainekas ettevõttes, korralik palk (kirjuta summa). Kirjeldage oma emotsioone sellelt töölt, millega te tegelete, milliste inimestega suhtlete, kuidas nad teid kohtlevad. Kirjeldage oma elukutset väga üksikasjalikult ja üksikasjalikult.

Võite kirjutada ka oma puhkusest. Kuidas sa seda näed? Kuidas teie puhkust veedate? Võib-olla lähete kruiisidele, hüppate langevarjuga, külastate kuulsaid muuseume, teatreid, käite oma armastatud mehega ajaloolistes paikades, restoranides, kontsertidel või seltskonnaüritustel. Jällegi kirjutage kõik üksikasjalikult üles.

Te ei tohiks unustada rahalist küsimust, sest teil on vaja midagi reisimiseks, lõõgastumiseks ja elamiseks. Lihtsalt ärge kirjutage: "Mul on palju raha," selline suhtumine ei tööta. Kirjutage, kui palju soovite kuus saada ja kuhu raha kulutate. Raha on energia ja energia peab liikuma. Kirjutage, mis marki riideid soovite osta, millist korterit soovite, kuidas seda renoveerida ja sisustada, milliseid parfüüme ja kosmeetikat kasutada, millise autoga sõita, kas sõidate ise või palkate juhi. Kirjutage ka koht, kus soovite elada, kas teil on maja või korter või äkki mõlemad?

Saate lisada veel mõned teie jaoks olulised aspektid. Kuid ma tahan öelda, et kirjutades kujutage end kõigepealt ette nendes tingimustes, mida kirjeldate. Kas tunnete end seal mugavalt, hubaselt, õnnelikuna? Kui jah, siis see on teie oma ja kui tunnete ebamugavust, siis kohandage tingimusi endale sobivaks.

Samuti soovitavad paljud, et kõike, mida soovite, tuleks esitada nii, nagu teil see juba oleks. Seda pole vaja teha kirjaga tulevikku, vaid kujutage ette, et teil on see kõik olemas, aga tulevikus näiteks aasta, kahe, kolme jne pärast.

Toon teile väikese näite, kuidas saate kirjutada tulevikule kirja:

"Tere mu kallis …. (nimi)! Kirjutan teile kirja teie tulevikust. Nüüd olen 30-aastane...”, ja siis kirjutage kõik, millest me eespool rääkisime.

Mõned inimesed soovitavad seda kirja enam mitte lugeda, nagu ma tegin, sest ma lihtsalt unustasin selle, teised soovitavad seda pidevalt kaks-kolm korda nädalas uuesti lugeda ja loetut visualiseerida. Arvan, et teine ​​kirjutamisega töötamise meetod on tõhusam. Selline töö aitab teil kiiremini oma ellu meelitada seda, mida soovite. Kuid te ei tohiks eeldada, et teie elu muutub hetkega. Me ei ela muinasjutus. Nii nagu sa loed, ehitatakse sinu alateadvus uuesti üles ja juhatab sind õigele teele.

Ja veel, te ei pea ette kujutama, kuidas te seda kõike saavutate, usaldage universumit ja oma alateadvust, nad teavad lühimaid teid selle saavutamiseks, kuid peate olema valmis, et need teed ei ole alati meeldivad . Näiteks kui soovite tulevikus töötada teisel töökohal ja elada teises kohas, siis peate olema valmis selleks, et varsti teid koondatakse, vallandatakse või lahkute ise oma eelmisest töökohast.

Kirjale saab lisada pilte, teha soovikaardi, siis on efekt veelgi parem.

Edu teile ja kõik teie soovid täituvad.

Austusega teie vastu, Jelena Nikandrova

Harjutuse “Tulevikusse kirjutamine” eesmärgid:

— koondada koolitusel saadud materjal;

— koostada enda jaoks koolituse tulemuste põhjal esialgne tegevuskava;

— hinnata teatud aja möödudes oma tegevuse tulemusi.

Tegevuskava

1. Valmista ette kirjutuspaber, pastakad, ümbrikud.

2. Varuge treeningu lõpus aega: 20-30 minutit.

3. Pange kõik osalejad istuma nii, et nad üksteist ei segaks ja neil oleks mugav kirjutada.

4. Määrake ajavahemik, mille möödudes saadetakse kirjad kõigile osalejatele.

5. Kirjutage kiri tulevikule.

Kuidas läbi viia harjutust “Kiri tulevikku”.

Koolituse lõpuosas annab esineja kõikidele osalejatele ülesandeks edaspidi endale kiri kirjutada.

Kiri saadetakse kolme kuu pärast (või mõni muu etteantud ajavahemik).

Iga koolitusel osaleja kirjutab kirja tulevane inimene kes on koolitusel omandatud teadmisi ja oskusi juba rakendanud ning tänu sellele saavutanud teatud tulemusi.

“Teil võib tulevikus enda jaoks küsimusi tekkida, küsi neid. Väljendage tänu inimesele, kes on oma eesmärgid saavutanud, rõõmustage tema üle, kiitke teda raskuste eest, millest ta üle sai."

Saatejuht võib soovitada kasutada valmisfraase, näiteks:

"Ma olen kindel, et sa said hakkama..."

"Ma tean, et sa tegid seda..."

Paluge osalejatel loetleda tegevused, mida nad soovivad tulevikus teha, ja kirjeldada, mida nad teisiti teevad.

Kui koolitusel osalejad kirjutavad oma kirju, peavad nad sulgema need ümbrikutesse, millele on märgitud nende aadressid, ja andma need juhendajale.

Kogutud kirjad saadab läbiviija osalejatele kolme kuu pärast.

Kuidas kasutada loovustehnikaid

Saate endale igal ajal kirjutada “Kirja tulevikku”.

Kirjeldage oma hetkeseisu, oma hirme ja muresid, oma lootusi ja unistusi.

Olge konstruktiivne: seadke endale konkreetne eesmärk ja oma ootused tulevikus. Pane kirja, mida sa täpselt endalt ootad ja kuidas kavatsed seda saavutada.

Esitage oma tulevasele enesele ootamatuid küsimusi.

Olge enda vastu lahke: kiitke ennast saavutatud õnnestumiste ja muserdavate ebaõnnestumiste eest, mis tõid teile uusi kogemusi.

Kirjutage endale kiri ja saatke see nii, et see jõuaks kohale mitte varem kui aasta või isegi kahe pärast. See sõltub ainult teie soovist.

Veel eile mõtlesid sa kolimisele, ettevõtlusega alustamisele ja advokaaditöö otsimisele ning kuu aega hiljem mõtled Everesti vallutamisele ja soovid elada oma elu vaba inimesena. Kuidas praegusel hetkel tabada seost mineviku ja tuleviku vahel? Miks kirjutada endale kiri, kui teie ellusuhtumine võib muutuda? Miks tuleb kogemus pärast mineviku uurimist ja millal on vaja liikuda suurte eesmärkide poole? Vaatame ennast väljastpoolt ja vaatame iseennast kaugemas tulevikus.

Milleks endale kiri kirjutada

Koostame endale sõnumi soovide, ideedega, millest saab nostalgia. Tore on teada, et olete kauges tulevikus edukas ärimees, kes reisib mööda maailma, või kaunis naine, kellel on suur õnnelik perekond. Paljud aga kardavad sageli isegi tulevikule mõelda, sest: “Kes teab, milleks oletada. Peame veel homseni elama ja mitte millelegi mõtlema. Minu jaoks see ei tööta." Pidage lihtsalt meeles end minevikust, kes tundis mis tahes põhjusel nördimust.

Kui varem oli meil piinlik inimesele läheneda, siis täna on ta meie sõber. Varem oli unistus saada näitlejaks hull, aga täna filmime seriaali ja mõtteid on, kuidas edasi liikuda. Endale kirja kirjutamine on liialdamata kõige olulisem ülesanne, mida saate praegu teha. Tänapäeval on pea täis väärtuslikku teavet, ehedat kogemust ja siirast olekut. Sellest kõigest ei saa mööda minna, seega võtame kuuma olukorra ette ja koostame endale edaspidi sõnumi.

Kiri iseendale kirjutatakse tavaliselt erilistel aegadel.: pärast kooli lõpetamist, ülikooli, pulma või täisealiseks saamist. Järgmise sünnipäevani pole mõtet oodata, muidu kipuvad mõtted hääbuma. Tulevikus on kindlasti mõtteid minevikust, st ajast, mida me praegu elame.

Nüüd loete seda teksti ja 20 aastat hiljem elate teises riigis või olete suurepärane leiutaja. Oluline on oma vaatenurki skaleerida ja õppida elama avatult. Kui lubate endal otsida "hiljem", siis on uskumatult meeldiv neid ridu palju aastaid hiljem lugeda, tõdeda, "kui imeline see oli või kuidas kõike ei tehtud asjata. Hea, et ma sellele siis mõtlesin."

Tulevikku suunatud kirju on vaja järgmiste jaoks:

• Inimene analüüsib oma prioriteete. Kui veel hiljuti oli eesmärk omandada kõrgharidus puhtalt töö pärast, siis nüüd mõistad hariduse väärtust isikliku ettevõtte avamisel. Prioriteetide seadmine aitab keskenduda olulisematele asjadele, mis kujundavad oma tulevikku. Kas teil on idee õppida võõrkeelt? Suurepärane, võib-olla vajate seda USA-sse või Inglismaale kolimiseks. Tuleviku edu saavutamiseks peate tähelepanu pöörama oma peamistele eesmärkidele.
• Kiri iseendale on tänu kõige puhtamal kujul.„Tänan teid selle eest, et saan need read nüüd kirjutada ja teiega 10 aastat hiljem seda lugeda. Tänan teid julguse eest, mis tegi teid edukaks." «Olen tänulik teie vastutulelikkuse eest, sest täna aitasite inimest. Oled suurepärane, et sa ei kahtle endas ja “tulevikus”, mille saate nende ridadega rahule jääda. Tänusõnad iseendale, oludele, perele ja Jumalale annavad sulle hanenaha. Ärge ignoreerige neid tundeid, mis teid nüüd tegutsema suunavad. See on nii suur kingitus kõigest tänutundega läbi käia ja endale lootust anda!
• Enda "pildistamine" isiklikus eluloos. Me ei suuda meenutada, et nüüd mängib Kuuvalguse sonaat, mis ajab meid nutma. Jätame mainimata, et täna päästsime ühe kassipoja surmast ja nad tänasid meid selle eest. Praegune hetk võib jäljetult kaduda, kuid see on parim mälestus oma aja koidikul. Meenutamine, tunnete kogemine, nende reliikviatesse jätmine – kõik see jäädvustab meie liikumist tulevikku. P.S. Miks mitte hakata koguma väärtuslikke mineviku “tükke”. Kinopilet tänasele etendusele sõpradega, foto allkirjaga emmelt, suveniir Taist või postkaardid koolist.
• Uurige probleeme. Tulevikus ei pruugi inimene aru saada, et need kogemused minevikus olid vajalikud. Tülid, lahkuminekud, depressioon, väljakutsed iseendale või ühiskonnale – iga probleem võis kujundada meist selle, kes me täna oleme. Mees poleks end juhina tundnud, kui ta poleks tema mainet maksma pannud konflikti ettevõttes lahendanud. Tüdruk poleks tugevat sõprust loonud, kui ta poleks keeldunud "pseudo" sõpradest, kes lamavad nende selja taga. Täna võtame väljakutse vastu ja siis võimaldab see toime tulla suurte raskuste või ärevusega.

Kuidas kirjutada oma tulevasele minale kiri

Kirjad tulevikku ei ole kuiv aruanne, et "sõin, kuulasin ja rääkisin täna ning leidsin ka raha." Peate suutma neid komponeerida, nagu teost, millest saab tulevikus bestseller. See hetk peaks olema pidulik, nii et atmosfäär ei tohiks teie loovust koormata ega piirata. Mida on vaja teha, et koostada sõnum oma "pärijale" endast kui "esivanemast". Järjestus on järgmine:

Kirja formaat

Millega me seda teha tahame? Mis värvi pliiats või äkki viltpliiats? Äkki tulevad siia kleebised või meie joonistused? Tasub kõik peensusteni läbi mõelda – alates paberi struktuurist kuni ümbriku või karbini, kuhu sõnum asetatakse. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad seda elektrooniliselt kirjutada.

Valitud päeval/kuul/aastal saadetakse Sinu meiliaadressile kiri – käime kaasas kaasaegsete tehnoloogiatega. Kuid pole midagi hingelähedasemat, originaalsemat kui pudelisse pandud, korgiga suletud paber. Kui sul on õu, võid reliikvia matta isoleeritud purki või jätta pööningule tolmu koguma.

Ajavahemik kirja lugemiseks

Loogilisem on avada endale kiri, kui olete selle täielikult unustanud ja ei mäleta ühtegi kirjutatud sõna. Seda meeldivam on seda lugeda, nagu "kaua unustatud aarde" avastamist. Parim periood nostalgia jaoks on viis aastat või rohkem.

Kui kiri on kirjutatud konkreetseks sündmuseks, näiteks 30-aastaseks saamisel, kui olete 28-aastane, siis on kõik individuaalne. Kui avate sõnumi kuus kuud või aasta hiljem, pole mõju nii tugev. Te ei tohiks mingil põhjusel sisse lülitada “kannatamatu” režiimi ja minna pööningule.

Tehke nimekiri kõigest, mida soovite kuvada

Ärge seadke endale "rangeid" tingimusi

"Siin, ma kirjutan kirjas, et 15 aasta pärast saab minust president." 15 aastat hiljem olete hea politoloog, kuid mitte Barack Obama. Te ei tohiks end lämmatada kindla sõnaga, millel on õigus muutuda mis tahes suunas. Sa ei saa lubada endal oma võimetes pettuda ja anda endale juhiseid.

Kirjas on ekslikult kirjas: “Kui te pole seda saavutanud, siis elasite asjata. Kui sa ei ole praegu see, siis miks sa nii kaua kõndisid?” Kõik saavutatakse pärast teatud kogemust ja kui vaja, siis see kindlasti juhtub. Kontrolli pole vaja endale ette heita. Meeldiv motivatsioon ja see on kõik!

Tähtis on kirjutada sõnum sõbralikult ja "kerge meelega". Öelge endale, mida mitte teha, kui "selline olukord tekib või mõtlete sellele". Öelda "aga sa mäletad, et see oli nii, nii et ärge eksige pisiasjadesse, hoidke saba relval." Südamest tulev nõuanne on nagu truudusvanne teie uuele põlvkonnale.

Miks mitte kirjutada nimekiri küsimustest, millele saab vastata. "Teid mõisteti ühiskonnas valesti ja pandi lollina välja nägema" - "2010. aastal läksite lavale ja pidasite kõne, mis näitas teie usaldust oma tõekspidamiste vastu."

Küsige endalt võlgade kohta

Kirjad tulevikku on parim viis paluda endal anda oluline panus millessegi suuremasse. Kas sa mõtled praegu heategevusele? Paluge neil mitte unustada panustada heategevusse, käia kogukonna suurpuhastustel ja hoolitseda kodutute loomade eest. Kas sa tahad reisida? Paluge endale õppida võõrkeelt ja motiveerige teisi sama tegema. Praeguses vormis oleme need, kes kätkevad endas rida ideid, mis vajavad jätkamist. Ärge lõpetage sellega – "tulevikus" võite enda kohta sellise õppetunni õppida. Vastutame oma tegude eest ja hindame võimalust muuta maailm meie ümber paremaks paigaks.

Sul on suur valik – kirjuta endale kiri või jäta see idee paremateks aegadeks. Ei tule paremat aega kui praegu ja see minut ei kordu enam kunagi. Nüüd olete nagu teemant, mis ootab lõikamist. Väärtusta oma mälu, oska seda kasutada – edaspidi ei kahetse te kindlasti selle artikli lugemist. Kas soovite teisi inspireerida? Jaga seda artiklit oma sõpradega!

Sageli tunduvad "meie" minevikust, tänased ja need, kelleks me mõne aja pärast tulevikus saame, täiesti erinevate isiksustena. Osaliselt on see tõsi: "tulevikus" on meil uued teadmised ja omandatud kogemused ning oluliste eluotsuste hetkedel tahame küsida endalt nõu, pilku väljastpoolt. Kui see oleks võimalik, siis eesmärkide poole liikumine oleks vähem seotud eneses kahtlemisega. Kuid kuigi me ei saa korraldada “vastasseisu” tulevikuga, on selline abi iseendale siiski võimalik. Näiteks iseendale kirjade kirjutamise praktika kaudu.

Harjutage "kirja minevikust"

Selliseid sõnumeid harjutab inimene või inimrühm sageli mõne olulise sündmuse eelõhtul: koolilõpetajad peidavad ühiselt koostatud kirju, nõustudes neid kohtumise aastapäeval avama. Näiteks noorpaar palub külalistel oma pere sünnipäeva tähistamisel soovid kirjutada ja neid lugeda. Ka sina saad koostada endale isikliku sõnumi.

Milleks selliseid kirju vaja on?

Seisundi jälgimine

Teil on võimalus meenutada oma mõtteid ja seisundeid kirja koostamise ajal.

Prioriteetide analüüs

Tulete tagasi oma eelmiste prioriteetide juurde ja hindate nende asjakohasust praegusel hetkel. Näiteks kui aasta tagasi oli sinu põhieesmärk saada tööle rahvusvahelises ettevõttes, siis täna oled üks edukaks tõotava startupi asutajatest. Muidugi jääb mõnede kaasnevate alamülesannete elluviimine suure tõenäosusega samaks (näiteks võõrkeele õppimine, juhtimise põhialused), kuid nüüd olete keskendunud muudele väärtustele kui need, mida teie ettevõtte korporatiivkultuur jutlustab. varasemad unistused ja ülesanded, mis tekiksid selle kehastuse korral.

Seega vabastad energiat nende eesmärkide jaoks, mis on hetkel tõusnud prioriteetsemaks. Samuti saad aru, mida ja kuidas oma tegemistes edaspidi kõige paremini planeerida.

Ümberkujundamise probleemid

Lugedes kirja minevikust, hakkate mõistma, kas need minevikusündmused või nähtused, mis teie arvates võivad teid ja teie elu muuta, osutusid nii oluliseks. Lõppude lõpuks, olles toimuva epitsentris, kipume tegelikkusega liialdama ja mõnikord isegi dramatiseerima. Vaadates tagasi ja nähes, kuidas „lahendamatutest probleemidest“ üle saadi, tajud järgmist „lahendamatut“ probleemi suure tõenäosusega lihtsalt uue väljakutsena, millega saad loomulikult edukalt hakkama.

Liikumise jäädvustamine

Liikumine registreeritakse: pead “päevikut”, mis annab teada, kui kaugele oled võrreldes eelmise perioodiga edasi arenenud.

Tänulikkus

Ilmub tänu tehtud töö eest: olete muutunud veelgi paremaks. Ja see juhtus ainult tänu teie visadusele, visadusele või muudele omadustele. Ärge ignoreerige seda fakti ja öelge endale "aitäh", tuues esile need omadused või muud tööriistad, mis teid selles aitasid.

Kuidas neid koostada

1. Valige kirja kirjutamiseks mugav viis

Saate kirjutada käsitsi tühjale paberilehele, mis seejärel peidetakse määratud kuupäevani. Isiklikus päevikus või “edupäevikus”, mille leht suletakse. Sketchbookis ning värvi lisamiseks pliiatsite ja värvidega. Kasutades spetsiaalseid elektroonilisi teenuseid, mis saadavad teie sõnumi soovitud päeval määratud e-posti aadressile. Võimalusi on palju.

2. Määrake ajavahemik, mille möödudes tuleks kiri avada

Paljud inimesed kirjutavad endale kirju "kuu pärast", samas kui teised otsustavad oodata aasta või rohkem, enne kui sõnumi saavad. Loomulikult on erinevatele ajavahemikele kirjutatud kirjades erinevusi ja nende eesmärgid on erinevad. Kuid see ei muuda neid üksteist välistavaks. Soovi korral kirjuta alustuseks kiri, mis avatakse nädala pärast ja hinda, kuidas selle kirjutamine nende seitsme päeva kulgu mõjutas. Seejärel lisage sellele teised: kuu, kahe, kolme, kuue kuu, aasta, viie aasta pärast. Kirjutage alati, kui tunnete, et vajate toetust. Suure sagedusega saabuvatel sõnumitel on veelgi suurem mõju: teile jääb vähem meelde, mida täpselt kirjutasite, ja veelgi enam, te ei jää neid kannatamatult ootama.

3. Kirjelda võimalikult üksikasjalikult oma praeguseid mõtteid, meeleolusid, eesmärke

Millised hiljutised sündmused on teid mõjutanud? Mis teid vapustas ja rõõmustas? “Tutvusta ennast” – mida sa, tulevik, peaksid sinu kohta minevikust teadma? Veel mõned näpunäited: millisena loodate oma tulevikku ja iseennast aja möödudes näha? Kes sa oled, millega tegeled, kus elad, kes sind ümbritseb? See võimaldab teil mitte ainult kirjutada üksikasjalikku ülevaadet täidetavatest ülesannetest ja mõista, mida saab praegu teha.

4. Ära kirjuta midagi, mis võiks endas pettumuse tekitada.

Näiteks ebarealistlikest eesmärkidest, lootustest praeguse olukorra radikaalseks muutmiseks, liiga suure tähtsusega plaanitu täitmisel, see tähendab "ükskõik mis". Olgu teie sõnum meeldiv motivatsioon, mitte etteheitev kontroll.

Harjutage "kirja tulevikust"

Võrreldes eelmisega, mis kirjeldab teie praegust, praegust ja juba olemasolevat seisukorda, pöördute selle praktika puhul abi saamiseks ainult teie ettekujutuse poole tulevikust, lähtudes eesmärgist ja kavandatavate tegevuste loogikast. seda.

Milleks selliseid kirju vaja on?

New Horizons

Koostades kirja tulevikust (näiteks kujutate ette, et kirjutate kirja, kui olete 40-aastane), suunate tähelepanu pikale perspektiivile, avardades seeläbi tajuhorisonti. Kui varem eeldasite vaid, et saavutate oma erialal edu ja elate valitud linnas, siis pärast kirja saamist üksikasjaliku kirjeldusega, kuidas olete juba saavutanud selle, mille poole püüdlesite, võite saada tõelise “ majakas”, mis teid juhendab . Ja selle tulemusena leiate tulevikus, et enamik eeldusi realiseeriti.

Usaldus eesmärgi saavutatavuse suhtes

"Proovides selga" oma unistuste pilti, lugedes endalt sõnumit, et kõik õnnestus, saate vajaliku meeleolu, mis suudab teie probleemi vähemalt pooleldi lahendada.

Kõik ebavajaliku välja rookimine

Olles otsustanud peamise idee ja eesmärgi, keskendute vähem neile, mis tõenäoliselt teile kasulikud ei ole ja võivad teie jõu ja energia ära võtta. Mõelge, kuidas praegused igapäevased tegevused võiksid teid tulevikus aidata ja mida nendest välja jätta.

Kuidas neid koostada

1. Määrake ajavahemik, mida soovite analüüsida

Näiteks, mida soovite teada - tuleva aasta õnnestumisi, projekti kallal töötamise tulemusi või kus saite viimase 5 aasta jooksul külastada? Oletame, et teie eesmärk on viimane, nimelt täidetud reisikaart ja palju templeid teie passis 5 aastaks. Sõnumis kirjutage, millised riigid ja linnad sinna märgitakse, kas see reis oli pikaajaline ja pidev, milline oli reisi eelarve jne. Lõpetuseks, mis sulle oma seikluse juures täpselt meeldis ja mida tahaksid korrata? See viimane punkt on kõige raskem (kuna eesmärk on tegelikult veel tulevikus), kuid see võib aidata teil võimalikult realistlikult ette kujutada, et kõik on juba juhtunud.

2. Kirjuta lahkelt

Kirjutamisstiil peaks olema sõbralik ja usaldusväärne. Ja oma kirja lugedes peaksime tunnetama selle nõuandvat olemust, mitte nägema plaani, mida tuleb järgida. Lisaks on meie ettekujutused tuleviku kohta alati muutumas, nagu eespool mainitud. Seega, kui arvate, et teie eesmärgid on muutunud, siis kirjutage endale uus, sama üksikasjalik kiri. Lõppude lõpuks ei määra tulevikku keegi ja see sõltub ainult sinust endast.

3. Avage meil igal ajal

Erinevalt varasemast praktikast võib sõnumit saada igal ajal: 5 minutit pärast koostamist või aasta hiljem. Fakt on see, et mineviku sõnumi sisuks on enda ja oma eesmärkide ümbermõtlemine teatud perioodi järel, mille järel näete juba, mis on muutunud, ja saate vaadata ennast teise nurga alt. Tuleviku sõnumil on teistsugune ülesanne – sa “saad” selle täpselt siis, kui seda vajad, siis, kui tunned kõige enam vajadust inimese toetuse järele, kes on sind ees ootava juba “läbi teinud”.

Koostage see ja lugege seda vähemalt iga päev uuesti või andke endale aega valmistuda "kohtumiseks" oma tulevase minaga. Valik on sinu. Peamine asi, mida see kannab, on teave, mis võimaldab teil liikuda eesmärgi poole. Huvitav lahendus oleks paluda lähedasel sõbral see teile tuua, kui ta ise otsustab.

Kõige tähtsam on meeles pidada, et nii esimese kui ka teise harjutuse sooritamist ei tohiks võtta liiga tõsiselt ja vastutustundlikult. Nende praktikate eesmärk on saada liikumiseks tuge ja suunda ning kindlasti mitte määrata sulle ainuõiget teed, millelt allatulek oleks nagu plaanist loobumine. Kuid mõnikord aitab just nõuande järgimisest keeldumine teha õige otsuse.