A „polcra” mondás, mint azt valószínűleg mindenki tudja, azt jelenti, hogy „hosszú időre halogatni kell bizonyos ügyben a döntést”. De hogy milyen doboz ez és miért hosszú, valószínűleg nem mindenki tudja.

A filológusok között azonban ebben a kérdésben is jelentős a nézeteltérés. A mai napig három lehetőséget javasoltak mondásunk eredetére.

Az egyik változat szerint ez egy eredetileg orosz forgalom, amely Alekszej Mihajlovics cár, I. Péter apja uralkodása idején jelent meg. És állítólag a petíciók benyújtásának szokásával függ össze. Alekszej Mihajlovics csatlakozása előtt a királyi névhez címzett petíciókat a királyi ősök sírjain hagyták az arkangyali székesegyházban. Alekszej Mihajlovics azonban nem a Kremlben szeretett élni, hanem szeretett falujában, Kolomenszkojeban, ahol megparancsolta, hogy tegyen egy hosszú vagy „hosszú” dobozt a petíciókhoz (a hosszú és a hosszú oroszul szinonim szavak). Ez a doboz meglehetősen tágas volt, és amíg teljesen meg nem telt, nem vették el a panaszokat. Aztán a bojárok és a dumahivatalnokok sokáig fontolgatták a petíciókat. Így a petíciók királyi dobozba süllyesztése átvitt jelentést kapott - "húzza a tokot".

Nehéz azonban garantálni ennek a magyarázatnak a pontosságát: végül is „polcozásról” beszélünk, és nem „leengedésről” és nem „letételről”. Ennek a legendának pedig nincs pontos történelmi indoklása. Ezért más tudósok úgy vélik, hogy a „hosszú fiók” az első orosz irodák íróasztalfiókja volt, ahol félretették azokat a panaszokat, amelyek nem igényeltek gyors választ, vagy nem keltették fel a tisztviselők vágyát, hogy fontolóra vegyék őket.

Azonban számos érv szól e verzió ellen. Először is, a „polcra” forgalom csak a 18. század közepén jelent meg. Másodszor, kizárólag az irodalmi nyelvben fordul elő, harmadszor pedig megtartja ugyanazt a formát. Ezek a tulajdonságok jellemzik az úgynevezett calques-okat (a filológusok ezt a kifejezést a más nyelvekből származó szó szerinti kölcsönzésekre használják). Így rajtunk a sor nagy valószínűséggel a német etwas in die lange Truhe legen (tegyél valamit egy hosszú ládába) pauszpapíron. Emlékezzünk vissza, hogy a 18. század elején a németek tömegesen özönlöttek Oroszországba.

Valóban, a német bíróságok épületeiben nagy, hosszú ládák voltak, ahol bírósági ügyeket helyeztek el; azonban padoknak használták. A gazdag és előkelő felperesek ügyeit természetesen gyorsan megoldották, a szegények ügyeit pedig a bírósági tisztviselők a szekrénypad legtávolabbi végén – „hátsó égőn” – félretették. A 18. században egyébként megjelent egy modernebb változat is: etwas auf die lange Bank schieben, szó szerint – áthelyezni valamit egy hosszú padra.

Tehát a „tegyük a háttérbe” kifejezés valószínűleg a New Age német bürokráciájának mindennapjaiból származik (amely azonban nem sokban különbözött a miénktől, ezért vert gyökeret a balszerencsés doboz orosz föld).

Ennek az idegen kifejezésnek az orosz analógja pedig a „kendő alá téve ". Nem igényel különösebb magyarázatot.

Sok frazeológiai egységhez hasonlóan a „polcra” kifejezésnek, ami azt jelenti, hogy valamit hosszú ideig elhalaszt, kétértelmű eredete van.

Valószínűleg ez a frazeológiai egység Alekszej Mihajlovics Romanov cár, a "Legcsendesebb" becenév alatti uralkodása idején keletkezett, akinek parancsára Kolomenszkoje faluban (a cár kedvenc rezidenciája) egy hosszú dobozt helyeztek el az úgynevezett petíciók számára. a palotáját.

Ebben a rovatban bárki üzenetet hagyhat a királynak panaszával vagy kérésével. A reklamációt csak ennek a tágas doboznak a megtöltése után fogadták el. Aztán az üzeneteket sokáig fontolgatták a hivatalnokok és a bojárok. És oroszul a „hosszú” szó „hosszú”-t jelent. Így kiderül, hogy a petíció benyújtásához "háttérbe kell helyezni". De mégis azt mondjuk: "tedd a hátsó égőre", és ne "tedd".

Ezért más filológusok úgy vélik, hogy a "hosszú doboz" eredete a XIX. Ekkor különféle petíciókat, panaszokat, rendezési kérelmeket fogadtak el. Így a tisztviselők különböző dobozokba rakták ki a benyújtott papírokat. A gyors döntést nem igénylő, vagy egyszerűen megfontolásra nem vágyó ügyek egy „hosszúnak” nevezhető íróasztalfiókba kerültek.

De az is lehet, hogy a „polcra” kifejezés a német nyelvből került az oroszba: etwas in die lange Truhe legen, azaz „valamit hosszú ládába tenni”. A tizennyolcadik században valóban álltak a német bíróságokon a bírósági iratok tárolására szolgáló nagy és hosszú ládák. A szegények ügyeit tehát, ellentétben a nemességekkel, akiknek ügyei nagyon gyorsan megoldódtak, ott tartották, és a legtávolabbi ládában várták „csillagórájukat”: hát miért ne egy „hosszú dobozt”.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy az utolsó két változat jelentése nagyon jól illeszkedik egy másik „rongy alá” kifejezéshez, mivel a bürokratikus táblázatok közintézmények alapvetően ronggyal borítva.

Fotó: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

A „hosszú doboz”, vagyis valami fontos holnapra halasztása nemcsak álmai gyilkosa, hanem szó szerint gyilkossá is válhat. És az egészséged, a kapcsolataid, a karriered és a családod, néha maga az élet. Ha nem rövidíted le azonnal a lemaradásod, hibáztasd magad!

Mit halasztunk el?

Igen mind! Csak azt csináljuk, amit elhalasztottunk.
pénz egy jövőbeni vásárláshoz;
új dolog használata lehetőségig;
Hétfőn kezdődően új élet;
fitnesz, sport, szabadtéri tevékenységek;
séták;
Nyelveket tanulni;
Komoly kapcsolat;
gyermekek születése;
elmenni velük az állatkertbe;
takarítás, mosás, mosogatás, rutin, kellemetlen munka;
összefüggések tisztázása és az összes pont beállítása i fölé;
megkezdett ügyek befejezése;
javítás;
hívd anyát, apát, barátot;
gyónás és közösség;
;
megbocsátás;
szerelmi nyilatkozat.

A végtelenségig lehet listázni, és mindenkinek meglesz a saját listája. És közben egész életünkben ezen a listán! Általában azt tesszük félre, ami fontos. Így vagy úgy, pontosan ez határozza meg a jövőnket.

Miért halasztjuk?

Most pedig gondoljuk át, miért tesszük ezt. Talán ez segít leküzdeni a fontos dolgok halogatásának következményeit, vagyis nagyjából a saját életünk halogatását, amire mint tudjuk, csak egy esélyünk van.

Miért?

1. Belefáradtunk ezeknek az ügyeknek a rutinszerű, unalmas, kellemetlen oldalába.
2. Néha az eredmény gyors elérhetősége megrémít. "Ma mindent újracsinálunk, holnapra nem marad semmi."
3. A kudarctól való félelem nagyon ijesztő a dolgok befejezésétől, különösen, ha azok nagyon nehezek. – Mi van, ha nem sikerül? - egy erős fék, amitől elodázzuk a számunkra végzetes dolgokat.
4. Túl lusták vagyunk.
5. Elveszett az érdeklődés, és nincs ösztönzés a folytatásra.
6. Úgy tűnik számunkra, hogy az erőfeszítések hiábavalók. Az erőfeszítés hiábavalósága megöli a kezdeményezést. Ha nincsenek sikereink, győzelmeink, rendkívül nehéz befejezni a dolgokat, mert értelmetlennek tűnnek.
7. Úgy tűnik számunkra, hogy még nem jött el az idő. Minden előttünk áll, különben még nem állunk készen az utolsó szakaszra.

A halasztás következményei

Úgy tűnik, itt nincs veszély, nos, az ember elteszi az életét, tegyen, amit akar. Ez az ő dolga. Kiderül, hogy nem mindig. Előfordul, hogy valaki halogatása családi veszekedésekhez, konfliktusokhoz, stresszes helyzetekhez vezet, és ártatlan emberek kerülnek a cselekvés sugárába.

A gyerek pedig megérti, hogy a megkezdett munkát be kell fejezni a továbblépéshez. De az életben több ezer kifogást és indokot találunk ki, amelyek segítenek megbirkózni saját becstelenségünkkel és a meg nem valósult tetteink miatti bűntudatunkkal.

Gyilkos érvekhez folyamodunk, mint pl
- idő, pénz, erő, eszközök, vágy, ösztönzés stb. hiánya;
- az ügy irrelevánsa Ebben a pillanatban, vannak fontosabb dolgok is, most kényelmetlen, nem az idő, nincs a helyén;
- szeretteink, rokonok, barátok és ellenségek beavatkozása, a körülmények.

De a kifogásaink csak gyűlnek, hógolyóvá alakulnak, amely menthetetlenül felénk mozdul, és azzal fenyeget, hogy összezúz bennünket a befejezetlen tervek és beteljesületlen elvárások egész tömegével.

És akkor kezdjük

idegeskedni és kiborulni;
hibákat elkövetni;
siet;
lefagy;
menekülni stb.

És megelőztek minket
- migrén;
- stressz;
- önbizalomhiány;
- betegségek;
- veszekedés, szemrehányás, kritika;
- konfliktusok, szakítások, sőt válások is.

Még mindig úgy gondolja, hogy a családi veszekedéseknek semmi köze a halogatáshoz? Nézz az életedre nyitott szemmel és a lehető legkritikusabban. És ezt meg fogja találni
a csapok folynak;
az edények penészesek a mosogatóban;
az ágynemű nem mossa ki magát;
az ágy alatti por menthetetlenül hótorlaszokká változik;
"madame ülés" fitnesz nélkül és egyre szélesebbé válva;
a haj és az arc gondozás nélkül mosdókendővé és mosódeszkává változnak;
anya, akit senki sem hív, magányossá és boldogtalanná válik;
a kutya séta nélkül vágyik;
az élet lassan, de biztosan becsúszik a rutin és az unalom mocsarába (utazás, séták, gyerek, új találkozások nélkül).

Ez egy katasztrófa! Sürgősen változtatnunk kell valamit!

Hogyan lehet megszabadulni a befejezetlen ügyektől?

Van egy kijárat.
Ellenőrzést végezhet, és kiválaszthatja azokat, amelyek elvégzése nélkül nem lehet tovább élni.
És azonnal, éppen ebben a pillanatban folytassa a befejezésükkel. Nem hétfőn, nem holnap, hanem most. Egy óránként, naponta, hetente. És ott nézel, és nem lesz befejezetlen ügy.
A többi kevésbé fontos dolgot valószínűleg egyszerűen el kellene felejteni. Törölje le őket a befejezetlen listáról. Vegye figyelembe, hogy ezek már elkészültek. Ha még nem fejezte be őket, akkor nincs is rájuk szüksége.
Mindig emlékeznünk kell arra, hogy a befejezetlen ügy olyan, mint a befejezetlen gestalt, és folyamatosan leállítja fejlődésünket. Addig nem tudunk új dolgokat kezdeni, amíg a régiek be nem fejeződnek. Ne öntse egy csésze vízbe.

Ezért az üregek kitöltésének törvényét betartva időnként fel kell válogatnunk a romjainkat, és helyet kell adnunk új jó vállalkozásoknak és tetteknek. Ez különösen igaz szilveszterre, de más alkalmat is találhat - a keleti naptár szerint újévet, új hónapot, születésnapot, akármennyire elcsépelt hétfőt is. A megüresedett helyet pedig új, érdekes és annyira szükséges vállalkozások fogják elfoglalni.

Adminisztrátor lenyomása | tizenkilenc 2018. október

PERCHATKIN ALEXANDER

ERDŐVÁROS

CIKKEM:

Egyes frazeológiai egységek egy bizonyos történelmi korszakban fordulnak elő. Honnan jött az a kifejezés, hogy "tedd a hátsó égőre"? Alekszej Mihajlovics uralkodása alatt történt. Ebbe a rovatba bárki írhat üzenetet a királynak panaszával vagy kérésével. A reklamációt csak ennek a tágas doboznak a megtöltése után fogadták el. Aztán az üzeneteket sokáig fontolgatták a hivatalnokok és a bojárok.

De van egy játék a „hosszú” és „hosszú” melléknevek jelentésével is. A lényeg nemcsak a doboz alakjában van, hanem abban is, hogy a kérelmezők a királyhoz fordulva a panaszok tisztességes és becsületes elbírálásában reménykedtek, számoltak azzal, hogy a gonoszság, az elnyomás és a törvénytelenség büntetést von maga után, és a bíróság helyesen döntene. A hosszú (hosszú) dobozokból származó eseteket azonban méltánytalanul ritkán vették figyelembe, vagy sokáig vártak a szárnyakban. És leggyakrabban a hétköznapi emberek nem hallhattak igazságos, igaz ítéletet. Panaszaikat a háttérbe tették, és elfelejtették, vagy egyáltalán nem kezdtek érteni. Értelmetlen az igazság és a törvényesség győzelmét várni.

Ezenkívül sok filológus úgy véli, hogy Németországban jelent meg a „háttérbe helyezni a dolgokat” kifejezés. Valójában az „etwas in eine lange Brust setzen” kifejezés még mindig él a német népben, ami azt jelenti, hogy „tegyünk valamit egy hosszú ládába”. A tizennyolcadik században valóban nagy és hosszú ládák álltak a bírósági iratok tárolására a német bíróságokon. Tehát a szegények ügyei, ellentétben a nemességekkel, akiknek ügyei nagyon gyorsan megoldódtak, megtartották és várták „legjobb” órájukat. Nos, miért nem egy hosszú doboz?

Feltételezhetem, hogy a hasonló történeti formák magukban foglalták a jelentésükben közel álló frazeológiai egységek megjelenését.

A frazeologizmusok sem kerülhetnek meg engem. Egyszer, pénteken csodálatos hangulatban tértem vissza az iskolából: hétvége előtt! Arra gondoltam: „Talán azonnal megtanulom a leckéket?”. De ez a gondolat gyorsan eltűnt, helyébe egy másik jött: „Lesz időnk…”. Kipakoltam az aktatáskámat, elővettem a tankönyveimet és a füzetemet, betettem az asztalfiókomba, és örömmel becsuktam. Pihenj, tankönyvek, és pihenni fogok!

Vasárnap este anyám emlékeztetett, hogy holnap iskolám lesz, és megkért, hogy úgy csomagoljam össze a portfóliómat, hogy ne felejtsek el semmit. Hát kivettek az íróasztal fiókjából a tankönyveket, a füzeteket és a naplót. Nem akartam, de azért belenéztem a naplóba, hogy ne kérjenek semmit a hétvégére. De nem volt ott! Teljesen elfelejtettem, hogy oroszul esszét kell írnunk a frazeológiai egységekről. Megkaptam azt a frazeológiai fordulatot, hogy "hátra kell tenni az ügyet". Újra elolvastam a témát, és arra gondoltam: „Hosszú lehet egy doboz? Lehet téglalap, négyzet, keskeny, széles... De hosszú? Lehet, hogy rosszul írtam a témát. Oké, holnap pontosítok, ma már késő, és egyáltalán nem kell a tápdobozra gondolni. Aludj, mert mindenki ismeri a csodálatos közmondást: "A reggel bölcsebb, mint az este." Reggel gondolj rá! Lefekvés előtt egy érdekes hétvége minden eseménye felvillant a szemem előtt, és édesen elaludtam.

És olyan volt. Az orosz nyelvórán minden gyerek felváltva olvasott írásbeli esszéket. Kolja nagyon jól írt arról, hogyan verik a bakikat, Nastya arról olvasott, milyen káros a varjakat számolni, Petya - arról, hogy nem lehet betörni az ajtót. Amikor rám került a sor, elmagyaráztam, hogy nem én írtam az esszét, mert valószínűleg rosszul írtam le a témát. Hiszen a doboz nem lehet hosszú?!

Elena Borisovna elkérte a naplómat, és elküldött az iskolai könyvtárba frazeológiai szótár. És akkor elkezdtem felolvasni a szótár bejegyzését. Kiderült, hogy az „ügyet lerakni” kifejezés azt jelenti, hogy „határozatlanul hosszú időre elhalasztja az ügyet”.

Egy nehéz hétfő pedig azzal zárult, hogy hazatérve elővettem a tankönyveimet, füzeteimet, és mindet ugyanabba a hosszú fiókba tettem.

A frazeológiai egységek tanulmányozása, megjelenésük oka, szemantika, használatuk árnyalatai - mindez táplálékot ad az elmének, fejleszti a horizontot, gazdagítja a beszédet.

Mentális zavar vagy csak promiszkuitás?

A „halogatás” (a halogatás szokása) latinból fordítva „holnapra”. És vannak más szinonimák is: halogatni, elidőzni, ásni, időt szánni, húzni, késlekedni, késlekedni, lassítani, bütykölni, időt játszani, polcozni .... Szándékosan nem használom a „halogatás” divatos szót ebben a szövegben. A nyugati pszichológiában általában a lustaság jelenségének meghatározására használják. De a lustaság tágabb, összetettebb és sokrétűbb, mint a dolgok későbbre halasztása.

A pszichológusok vitatkoznak a halogatás természetéről. Egyesek mentális zavarnak, mások személyes promiszkuitásnak tartják. A 90-es évek végén a sajtó még arról számolt be, hogy génekkel közvetítik, és elvileg gyógyíthatatlan. De pszichológusként számomra úgy tűnik, hogy a tudósok túl komolyan veszik azt a természetes emberi hajlamot, hogy a kellemetlen dolgokat későbbre halasszák.

Különféleképpen játszhat az időre: ne kezdje el; ne hozzon döntést az indulásról; kezdés és kilépés; csináljon sok dolgot egyszerre, és egyiket sem fejezze be; csináljon sok más dolgot anélkül, hogy a lényeghez nyúlna stb.

A felmérésem résztvevői a következőket mondták:

L. mondja:

„Férjem, ha küszöbön áll bármilyen további intézkedést igénylő döntés meghozatala, először a lehető legtovább figyelmen kívül hagyja a problémát, majd (az én nyomásomra) kiadja a szentségit: „Gondolnunk kell!”. Ezt mondta, amikor kértem, hogy vegyem meg. mosógép. Egy hónappal később új kérést tettem, és azt hallottam: „El kell döntenünk, melyik modellt válasszuk.” Újabb 3-4 hónap telt el... És csak amikor megfenyegettem, hogy most bemegyek egy közeli (nem a legjobb) boltba és a legdrágább írógépre bök az ujjammal, a férjem megijedt. Este már vadonatúj mosógépben mostam.

K mondja:

„Soha nem csinálok semmit, hacsak nem feltétlenül szükséges. Addig nem viszem ki a szemetet, amíg ki nem öntik a vödörből. Addig nem veszek élelmiszert, amíg van legalább valami ehető a házban. Stb. Persze ha kitartóan kérik, megteszem. És ez természetesen nem vonatkozik az érdeklődési körökre és a hobbikra. A munkahelyen a kimért munka nem nekem való. Lazítás, majd maximális koncentráció – ez az én stílusom. És általában sikerül.”

A rossz szokások okai

Márpedig az időpazarlás szokása sok ember számára komoly problémát jelent, meggátolja őket abban, hogy teljes életet éljenek, hatékonyan dolgozzanak, élvezzék a munkát és a szabadidőt egyaránt. Mi okozza? Íme csak néhány az okok közül:

* képtelenség az idő megtervezésére;

* képtelenség koncentrálni;

* állandó szorongás vagy félelem érzése;

* depresszió;

* önbizalomhiány;

* pénzügyi nehézségek;

* gondok a családban;

* irreális elvárások és remények;

* perfekcionizmus;

* kudarctól való félelem;

* félelem a változástól;

* tiltakozás a felülről szabott szabályok és határidők ellen;

Sült kakas, mint módszer

Azokról, akik mindig mindent későbbre halasztanak, gyakran mondják: "gumit húznak". A halogatás egyik nagyon fontos tulajdonsága itt észrevehető: a feszültség felhalmozódása. Minél tovább húzza – gumit vagy időt –, annál inkább válik. Az eredmény kettős lehet. Egyrészt a csúzliból kidobott kő csak akkor kap energiát a repüléshez, ha a gumi megfelelően meg van feszítve. Az a személy, aki nem siet a munkába, ilyen impulzusra vár. A határidők végére szorítva már elenyésző idő marad, ereje felrobban, és teljes mértékben a munkára tud koncentrálni (azt is mondják a népek: „csípett a sült kakas”). Másrészt, ha a gumit túl hosszan húzzák, szétrepedhet. Viharzás – nem A legjobb mód feladatok elvégzése, és az álmatlan éjszakák nem a legalkalmasabb időszak erre.

A Carton Egyetem (Kanada) Halogatás Tanulmányozó Központjának tudósai több száz diák tanulmányozása után arra a következtetésre jutottak, hogy azok a fiatalok, akik hajlamosak későbbre halasztani a tanulást, nagyobb valószínűséggel megfáznak, kevesebbet alszanak, alultápláltak, dohányozzon és igyon többet. És a tankönyvek feletti éjszakai virrasztások eredményei általában nem a legjobbak.

A szentek pszichológiája

Szóval mit kéne tenni?

A Hazában (a szentatyákról szóló történetek) van egy ilyen példabeszéd: „Egy embernek volt földje, amely hanyagságából kietlenné vált, benőtte a gaz. Kellett neki megművelni, és így szólt a fiához: "Menj, takarítsd ki a mezőnket." A fiú elment, de amikor látta, hogy benőtt a gaz, elállt a szíve, és azt kérdezte magában: "Kiirtom valaha ezt a sok gyomot, és megtisztítom a földet?" Ezekkel a szavakkal lefeküdt a földre, és elaludt; így tette sok napig. Aztán odajött az apa, hogy megnézze, mi történt, és látta, hogy nem történt semmi. Azt mondta a fiának: "Miért nem csináltál még semmit?" A fiú így válaszolt: "Láttam, mennyi gaz van, és nem voltam hajlandó dolgozni." És apám azt mondta: "Ha minden nap dolgoznál legalább egy olyan földet, amennyit elfoglalsz, és azon fekszel, akkor a munkád fokozatosan haladna előre." A fiatalember apja utasítására cselekedett, és rövid időn belül megtisztították és megművelték a táblát.

A szentatyák is tudtak a halogatásról, és kidolgozták receptjeiket annak leküzdésére. Itt van például Nikodémus, a Szent Hegymászó tanácsa a Láthatatlan hadviselés című könyvben.

Megjegyezte, hogy minél tovább halasztják az ügyet, annál nehezebbnek tűnik, és azt tanácsolja: „Ne habozzon elindítani bármilyen vállalkozást, amelyet meg kell tennie, mert az első rövid késés a másodikhoz, hosszabb ideig, a másodikhoz vezet. a harmadik, még hosszabb, és így tovább. Ettől a munka túl későn kezdődik és... vagy teljesen megterhelőnek marad... Nem csak vajúdás közben, de még akkor is, amikor még messze van előtted, úgy fogod érezni, mintha hegy lenne a válladon, ez nehezedjen el, és szenvedjen, mint a rabszolgák, a reménytelen rabszolgaságban, amely áll. Így pihenés közben sem fog pihenni, munka nélkül pedig úgy érzi, hogy megterhelt a munka.

A gondatlanság leküzdése érdekében Nikodim szerzetes felajánlja, hogy megtéveszti, apró kockákra bontja az ügyet és szüneteket tart.

„Ha például egy óra imádságos munkára van szükség a szolgálat bármely részének elvégzéséhez, és ez nehéznek tűnik a lustaságod számára, akkor amikor elkezded, ne gondold, hogy állnod kell egy órát, hanem képzeld el hogy ez így fog folytatódni vagy negyed óráig. , és észrevétlenül fogsz állni és imádkozni ebben a negyedévben; miután ezt kiálltad, mondd magadban: kibírunk még egy negyedet, ez nem sok, mint látod; majd tegye ugyanezt a harmadik és negyedik negyedévben is; és be fogod fejezni ezt az imaszolgálati munkát anélkül, hogy észrevennéd a nehézségeket és nehézségeket... Tedd ugyanezt a munkáddal és engedelmességed tetteivel kapcsolatban.

Gyakran nem tudjuk elkezdeni a munkát, mert elárasztanak bennünket a tettek, és nem tudjuk, hol kezdjük, kábulatba esünk: „De ne gondolj a tettek e sokaságára – írja Szent Nikodémus –, hanem vonakodva vállaljuk az első bemutatást. és tedd azt teljes szorgalommal, mintha nem is lennének mások, és nyugodtan fogod csinálni; akkor járj el ugyanígy más ügyekkel kapcsolatban, és mindent nyugodtan, zavar és gondok nélkül csinálsz újra.

A fejlődni vágyóknak

Íme egy lista a tippekről azoknak, akik hajlamosak a halogatás szokására.

- Emlékszel, milyen - igazán fontos - dolgokat halogatsz évek óta? Csak ne azt mondd, ami először eszedbe jut. Olyan nagy a vonakodásod, hogy elkezded teljesíteni ezeket, hogy a tudatalattid kötelességtudóan ellátni fog számodra minden mással, mint ezeken – az igazán fontosakkal. Tehát helyesen kell elemeznie saját életét.

- Gondolja át, miért nem akarja elkezdeni ezt a tevékenységet. Ehhez őszinteség kell önmagadhoz, és ha úgy tetszik, bátorság. Talán fájdalommal vagy más kellemetlenséggel járnak. Ezt magunk sem mindig vesszük észre, de tudat alatt arra törekszünk, hogy elkerüljük a fájdalmat. De ahhoz, hogy megtudjuk, mi az oka annak, hogy nem hajlandó valamit felvállalni, szükséges. Miután megtaláltuk a probléma gyökereit, félúton vagyunk a megoldás felé.

Gondolj bele, milyen pozitív változások fognak bekövetkezni, ha végre megteszed ezeket a dolgokat.

- Próbáld kiszámolni, hogyan fizetsz a tétlenségért? Képzeld el, hogyan fordult volna az életed, ha nem halasztasz el kellő időben bizonyos kellemetlen, de fontos dolgokat. Milyen lenne most az egészségi állapota, iskolai végzettsége, beosztása, családi állapota? ..

- Ne feledje, hogy gyakran inspiráljuk magunkat a készülő munkához való hozzáállással („Micsoda fárasztó feladatot kaptam!”), vagy azt, aki rábízta („A főnök mindig rám bízza a legreménytelenebb projekteket! Gyűlöl! ”). Többször elhangzott ez a mondat szilárd meggyőződésünkké válik. És fájdalmasan kényszerítve magunkat, hogy leüljünk dolgozni, máris küszködünk saját érzelmeinkkel, amelyeket mi magunk is éppen inspiráltunk. Legközelebb próbáld meg elkerülni az ilyen gondolatokat.

- Vegyél egy naplót. A halogatni szeretők legalább 30%-a segít. Nem csak a teendők listáját írja be, hanem - ami nagyon fontos - az elért eredményeket is.

Miután megkapta a feladatot, döntse el, mikor kívánja elkezdeni a végrehajtását. Most vagy később? Ha ez utóbbi, jelölje be a dátumot a naplójába.

- Elemezze érzéseit és gondolatait. Mikor van az a pillanat, amikor határozatlan időre el szeretné halasztani a munkát? Amint megérzi az első lusta késztetést, azonnal mondd ki magadnak hangosan és egyértelműen: „Állj!” Az biztos, hogy akár meg is csípheti magát.

- A legfontosabb az indulás, a tehetetlenség leküzdése - akkor sokkal szórakoztatóbban mennek a dolgok. Hiszen már felszálltál a földről – és most már csak repülned kell, talán még élvezned is a repülést.

Ígérjen meg magának valami apró, de szép jutalmat, mielőtt elkezdi a munkát. A lényeg az, hogy meg kell tervezni. Nem mész ki kávézni, és félúton felmondod a munkádat. Ön elvégzi a munka felét – és utána megenged magának egy kávészünetet. Érezd a különbséget?

- Kezdje a munkát a legegyszerűbb és legegyszerűbb módszerrel. Legyen az első szakasz nagyon kicsi.

- Bontsa blokkokra a munkanapot. Aki 2-3 órát felkelés nélkül dolgozik, az kevesebbet ér el, mint aki óránként megenged magának 10 perc szünetet. Ha nem tudja rávenni magát a munkára, bontsa fel apró, ötperces blokkra. Valószínűleg, amikor belevág az üzletbe, rá fog jönni, hogy érintett, és öt perc múlva már bánni fogja, hogy abbahagyja, amit elkezdett.

— Ha ez egy nagy projekt, ha elkezdett dolgozni rajta, ne hagyja abba. Még az egyéb dolgokkal teli napokon is szánjon legalább fél órát a munkára, és ha nem lehetséges, akkor 10 percet. Így nem veszíti el az induláskor kapott gyorsulást. És hagyja abba – újra kell tárcsáznia.

Tehát, amint látja, sokféleképpen lehet kezelni azt a szokást, hogy későbbre halassza a dolgokat. Ha úgy dönt, hogy használja őket, ne feledje a legfontosabb tanácsot: kezdjen el cselekedni még ma, ebben a percben, és ne hétfőtől.