Mindenkinek megvannak a maga sajátos vágyai és álmai, de egyesek elérik ezeket, míg mások úgy vélik, hogy teljesen méltatlanok egy szép és sikeres életre. Ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, magabiztosnak, határozottnak kell lenned, és mindig szilárdan ki kell állnod egyedül.

Sokan néha egyszerűen nem értik és nem tudják, milyen lépéseket kell tenniük, hogy bebizonyítsák maguknak, hogy méltók mindenre, amire vágynak. A pszichológusok különféle technikákat ajánlanak, amelyek segítenek ebben - megerősítések, kollázsok stb.

Manapság egyre népszerűbb egy másik módja annak, hogy vonzzák azt, amit szeretnének – írjon és küldjön levelet jövendőbeli önmagadnak. Sokan kipróbálták már ezt a technikát, és nagyon elégedettek voltak. Állításuk szerint a megadott időpontig a tervek több mint 60%-a teljesült, a többi pedig a várva várt üzenet kézhezvétele után valósult meg.

Hogyan írj magadnak levelet a jövőben?

Egy ilyen üzenet összeállításához nincs szükség túl bonyolult műveletekre, a lényeg az, hogy figyelembe vegyél néhány szabályt, amelyek szükségesek ahhoz, hogy kívánságaid valóra váljanak. A legjobb, ha létrehoz egy elektronikus változatot, és elküldi az e-mail postafiókjába.

Vannak erre speciális szolgáltatások, vagy egyszerűen töltsd le a késleltetett küldemények alkalmazását, amiből sok van az interneten. Ezután kezdje el írni az üzenetet, részletesen le kell írnia, hogyan szeretne élni a jövőben.

Fontos, hogy levélíráskor azt írd, hogy „van” és ne „akarom”. Nézzünk egy példát, hogyan kell összeállítani.

Az első felében írja le, hogyan látja a magánéletét. Mesélj nekünk részletesen szeretett házastársaddal való kapcsolatodról, vagy talán éppen a menyasszonyoddal randevúzsz. Hogyan bánsz és gondosan törődsz egymással, az ő kapcsolata veled és a tiéd vele. Hogyan töltitek együtt az időt, milyen romantikus meglepetéseket szerveztek. Ha nincs lelki társad, akkor teljes mértékben írja le, hogyan képzeli el őt, kezdve a hajszíntől és befejezve azokkal a jellemvonásokkal, amelyekkel rendelkeznie kellene.

A jövőbeli énednek írt levél következő bekezdésében mondja el, milyen sikereket és eredményeket ért el. Adja meg, hol és hogyan él, lakását, autóját (ha van), felszerelését, ruháit, munkáját és pozícióját. Vagy esetleg saját vállalkozást nyitott, meséljen róla.

Írj le mindent a jövedelmedről, a pénzügyi stabilitásodról. Mennyi a fizetésed, milyen összegeket teszel félre kaucióra, nyaralásra stb. Ha befektetést hajt végre vagy részvényeket vásárol, szóljon nekünk is. Ügyeljen arra, hogy pontos számokat adjon meg, ez nagyon fontos.

Majd mesélj a legapróbb részletekig a különféle vásárlási kalandjaidról vagy a lelkedbe süllyedt eseményekről.

Ennyi pontot leírva az üzeneted nagynak bizonyul, de az embernek több mint egy vagy két vágya van. Amikor összeállítod, próbáld meg leírni, hogy milyen érzelmeket érzel egy-egy alkalommal: örömöt, gyönyört, boldogságot, pozitivitást vagy energiát a még nagyobb eredményekhez.

Sokan gondolkodnak azon, hogy melyik dátumot tűzzék ki, egy évet vagy ötöt, melyik napon érdemes átvenni. Egy-két év megmondja a tudatod, de a születésnapodnál nem is lehet jobb dátum. Képzeld el, milyen boldog leszel, amikor egy ilyen csodálatos ünnepen megkapod az üzenetedet.

Hogyan működik, ha önmagunknak írunk a jövőbe?

Amikor levelet írsz, a tudatalattid és az Univerzum jelzést kap arról, hogy milyen életet szeretnél élni, mert minden gondolat hajlamos materializálódni. Úgy tűnik, hogy lefekteti az alapjait a változásoknak és a változtatásoknak, amelyekre annyira szüksége van.

A „Levelet jövőbeli énednek” technika segít növelni az önbecsülésedet és abban, hogy minden vágyad és álmod biztosan valóra válik, csak idő kell hozzá. Amikor egy személy ilyen érzelmeket és érzéseket él át, pozitivitás, erő és cselekvési és teljesítményvággyal tölti el. Mindez elvezet a helyes úton, és megadja, amit akarsz.

Ez az üzenet megváltoztatja sok ember gondolkodását és cselekvését. Egy személy drámai változásokon megy keresztül, de mindez akkor történik, ha komolyan veszi ezt a feladatot.

Üdvözlet, kedves olvasók! Elena Nikandrova veled van. Manapság a gondolat ereje és a vágyak materializálása egyre népszerűbb, és a jövőben az önmagadnak való írás az egyik hatékony technika, amely segít abban, hogy az életed olyan legyen, amilyennek szeretnéd. Ennek a technikának a segítségével képes lesz teljesíteni minden vágyát és valóra váltani álmait.

Körülbelül 5 éve tanultam erről a módszerről, és nem is tudtam, mit csinál, csak találtam egy szolgáltatást az interneten, amely segít levelet írni magának a jövőben. Kíváncsiságból írtam, és teljesen megfeledkeztem róla. De egy év múlva ez jutott eszembe, és képzeljétek el a meglepetésemet, amikor rájöttem, hogy az ott leírtak több mint fele már teljesült, a többi pedig azután teljesült, hogy megkaptam ezt a levelet.

Hogyan működik a technika

Először is, amikor levelet írsz, tudatalattidnak és az egész Univerzumnak adsz jelzést, hogy pontosan olyan életet szeretnél, amilyet leírtál, vagyis lefekteted az életed megváltoztatását.

Másodszor, ez a módszer segít abban, hogy elhiggye és önbizalmat adjon abban, hogy álma vagy álmai biztosan valóra válnak, és pontosan úgy fog élni, ahogy szeretné. Azt kell mondanunk, hogy a magabiztosságot és a hitet nem lehet egyszerű érzelmekként felfogni; ha erősen hiszel valamiben, és bízol benne, hogy meg fog történni, akkor pozitív energiarezgés árad belőled. Ha van elég önbizalmad, akkor rezgéseid gyorsabban érik el az Univerzumot.

Valaki azt állítja, hogy a jövőbe való írás megváltoztatja az ember gondolatainak és tetteinek menetét, én személy szerint ezt nem állítom, de nem is tagadom. Ez a levél nem változtatott a gondolatmenetemen, de ez lehetséges, mert abban a pillanatban nem vettem komolyan. Ha ezt komolyan veszi, akkor talán valóban jó irányba változik a gondolatmenete.

Az alábbiakban elmondom, mit kell írnod ​​ebben a levélben, de a legfontosabb dolog az, hogy ebben az önmagadnak szóló üzenetben úgy írj, mintha már mindened megvan, amit akarsz - ez a fő titka annak, hogy miért működik ez a levél. Ha úgy írod le az eseményeket, mintha már megtörténtek volna, akkor erőteljes pozitív energia, magabiztosság, öröm és egyéb pozitív érzések áradnak ki belőled, amelyek nagyon fontosak ahhoz, hogy elérd, amit szeretnél.

De térjünk át a szavakról a tettekre, és készítsünk tervet ennek az üzenetnek.

Hogyan írjunk levelet a jövőnek

Ahogy fentebb említettük, ennek az üzenetnek le kell írnia azt az életet, amelyet a jövőben élni szeretne, holnaptól kezdve.

Először is írja le a magánéletét, írjon a férfiakkal vagy egy szeretett férfival fennálló kapcsolatairól, hogy személyes életében milyen hozzáállást szeretne látni a szeretetttől. Ne felejtsd el a legapróbb részletekben leírni intim életedet, képzeld el, hogyan simogat, csókol, ölel kedvesed, milyen gyengéd és ragaszkodó veled, és milyen gyengéd, ragaszkodó és szerető vagy vele. Fontos, hogy ne csak azt írja le, hogyan bánik veled egy férfi, hanem azt is, hogyan bánsz vele – ez fontos. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy csak elképzeli partnere irántad érzett érzéseit, és megfeledkezik önmagáról. És a valóságban kiderül, hogy a férfi imádni fog téged, de te nem tudod viszonozni. Nem ezt akarod, igaz?

Elképzelhetitek a közös nyaralásotokat, hogyan szórakoztok, nevettek együtt, ahogy mindenki azt mondja, hogy csodálatos pár vagytok.

Ha a levél írásakor nincs szeretett személye, akkor alkossa meg újra a képét, írja le jellemvonásait, általános megjelenését, alakját stb. Röviden, írjon le mindent, amit a magánéletében szeretne.

Most kezdje el szakmai tevékenységeinek leírását. Mit szeretnél? Saját sikeres vállalkozás, magas pozíció egy jó hírű cégben, tisztességes fizetés (írja az összeget). Írja le, milyen érzelmei vannak ebből a munkából, mit csinál ebben, milyen emberekkel kommunikál, hogyan bánnak Önnel. Nagyon részletesen és részletesen írja le a szakmáját.

Nyaralásodról is írhatsz. hogy látod? Hogyan töltöd a szabadságot? Esetleg sétahajózásra indul, ejtőernyővel ugrál, híres múzeumokat, színházakat látogat meg, történelmi helyekre megy szeretett emberével, éttermekbe, koncertekre vagy társasági eseményekre. Ismét írjon le mindent részletesen.

Nem szabad megfeledkezni az anyagiakról sem, mert kell valami utazáshoz, kikapcsolódáshoz, élethez. Csak ne azt írja: „Sok pénzem van”, ez a hozzáállás nem működik. Írja meg, mennyit szeretne kapni havonta, és hová költi a pénzt. A pénz energia, és az energiának mozognia kell. Írja meg, milyen márkájú ruhát szeretne vásárolni, milyen lakást szeretne, hogyan kell felújítani, berendezni, milyen parfümöket, kozmetikumokat használjon, milyen autót vezessen, saját maga vezet-e vagy sofőrt béreljen. Írja meg azt is, hogy hol szeretne élni, van háza vagy lakása, esetleg mindkettő?

Hozzáadhat néhány további szempontot, amelyek fontosak az Ön számára. De azt akarom mondani, hogy amikor írsz, először képzeld el magad az általad leírt körülmények között. Jól, otthonosan, boldogan érzed magad ott? Ha igen, akkor a tiéd, és ha kényelmetlenséget tapasztal, állítsa be a feltételeket az Ön számára megfelelő.

Emellett sokan azt tanácsolják, hogy mindent, amit akarsz, úgy kell bemutatni, mintha már megvan. Ezt nem a jövőnek írt levéllel kell megtenni, képzeld csak el, hogy mindez megvan, de a jövőben például egy év múlva, kettő, három stb.

Mondok egy kis példát arra, hogyan írhatsz levelet a jövőnek:

"Szia drágám …. (Név)! Levelet írok neked a jövődből. Most 30 éves vagyok...”, majd írj le mindent, amiről fentebb beszéltünk.

Vannak, akik azt tanácsolják, hogy ne olvassák tovább ezt a levelet, ahogy én tettem, mert egyszerűen megfeledkeztem róla, mások viszont azt tanácsolják, hogy hetente kétszer-háromszor olvassák el folyamatosan, és vizualizálják az olvasottakat. Szerintem az írással való munka második módszere hatékonyabb. Ez a fajta munka segít abban, hogy gyorsabban vonzza be az életébe, amit szeretne. De nem szabad arra számítania, hogy az élete egy pillanat alatt megváltozik. Nem egy mesében élünk. Ahogy olvasod, tudatalattid újjáépül, és a helyes útra vezet.

És mégsem kell elképzelned, milyen módokon éred el mindezt, bízz az Univerzumban és a tudatalattidban, ők tudják a legrövidebb utakat, hogy elérd, amit szeretnél, de fel kell készülnöd arra, hogy ezek az utak nem mindig lesznek kellemesek. . Például, ha a jövőben más munkahelyen szeretne dolgozni és más helyen élni, akkor fel kell készülnie arra, hogy hamarosan elbocsátják, elbocsátják, vagy maga távozik korábbi munkahelyéről.

A levélhez képeket csatolhatsz, kívánságkártyát készíthetsz, akkor még jobb lesz a hatás.

Sok sikert neked, és teljesüljön minden kívánságod.

Tisztelettel, Nikandrova Elena

Az „Írni a jövőbe” gyakorlat céljai:

— konszolidálja a képzés során szerzett anyagot;

— a képzés eredményei alapján előzetes cselekvési tervet készítsen magának;

— egy bizonyos idő elteltével értékelje tevékenysége eredményeit.

Akcióterv

1. Előre készíts elő írópapírt, tollat, borítékot.

2. Az edzés végén tegyünk félre időt: 20-30 perc.

3. Ültesse le az összes résztvevőt úgy, hogy ne zavarják egymást, és kényelmes legyen számukra az írás.

4. Határozza meg azt az időtartamot, ameddig a rendszer minden résztvevőnek elküldi a leveleket.

5. Írj levelet a jövőnek.

Hogyan kell lefolytatni a „Levél a jövőbe” gyakorlatot

A tréning utolsó részében az előadó azt a feladatot adja minden résztvevőnek, hogy a jövőben írjanak levelet maguknak.

A levelet három hónap múlva küldik el (vagy bármely más előre meghatározott ideig).

Minden képzési résztvevő ír egy levelet jövőbeli személy aki a képzés során megszerzett ismereteit, készségeit már alkalmazta, és ennek köszönhetően bizonyos eredményeket ért el.

„Lehet, hogy a jövőben kérdései lesznek maguknak, tedd fel őket. Fejezz ki hálát annak, aki elérte céljait, örülj neki, dicsérd meg a nehézségekért, amelyeket le tudott győzni.”

Az előadó javasolhatja kész kifejezések használatát, például:

– Biztos vagyok benne, hogy sikerült...

– Tudom, hogy megtetted…

Kérd meg a résztvevőket, hogy sorolják fel azokat a tevékenységeket, amelyeket ezen a ponton szeretnének megtenni a jövőben, és írják le, mit fognak másképp csinálni.

Amikor a tréning résztvevői megírják leveleiket, azokat borítékba kell zárni a címük feltüntetésével, és át kell adniuk a facilitátornak.

Az összegyűjtött leveleket a facilitátor három hónap elteltével elküldi a résztvevőknek.

Hogyan használjuk a kreativitás technikáit

Bármikor írhatsz magadnak egy „Levelet a jövőnek” címmel.

Írja le jelenlegi állapotát, félelmeit és aggodalmait, reményeit és álmait.

Légy konstruktív: Tűzz ki egy konkrét célt és az elvárásaidat magaddal szemben a jövőben. Írd le, hogy pontosan mit vársz el magadtól, és hogyan tervezed ezt elérni.

Tegyen fel váratlan kérdéseket jövőbeli önmagának.

Légy kedves magadhoz: dicsérd meg magad az elért sikerekért és a lesújtó kudarcokért, amelyek új élményeket hoztak számodra.

Írj magadnak egy levelet, és küldd el úgy, hogy egy vagy akár két évnél hamarabb megérkezzen. Ez csak a vágyától függ.

Épp tegnap a költözésen, vállalkozásalapításon és ügyvédi állás keresésén gondolkodott, egy hónappal később pedig az Everest meghódításán gondolkodik, és szabad emberként szeretné leélni az életét. Hogyan lehet megragadni a kapcsolatot a múlt és a jövő között a jelen pillanatában? Miért írj magadnak levelet, ha megváltozhat az életszemléleted? Miért jön a tapasztalat a múlt tanulmányozása után, és mikor kell nagy célok felé haladni? Nézzünk magunkra kívülről, és tekintsünk magunkra a távoli jövőben.

Miért írsz magadnak levelet

Üzenetet fogalmazunk meg önmagunknak kívánságokkal, ötletekkel, amelyek nosztalgiává válnak. Jó tudni, hogy a távoli jövőben sikeres üzletember leszel, aki bejárja a világot, vagy gyönyörű feleség, nagy boldog családdal. Sokan azonban gyakran félnek a jövőre gondolni is, mert: „Ki tudja, miért tippel. Még holnapig kell élnünk, és nem gondolni semmire. Nekem nem megy.” Emlékezzen csak magára a múltból, aki bármilyen okból felháborodott.

Korábban szégyelltük magunkat egy emberhez közeledni, de ma már a barátunk. Korábban őrült volt az álom, hogy színész legyek, de ma sorozatot forgatunk, és vannak ötletek a továbblépéshez. Az önmagadnak írt levél túlzás nélkül a legfontosabb feladat, amit most megtehetsz. Ma a fej tele van értékes információval, valódi tapasztalattal és őszinte állapottal. Mindezt nem lehet kihagyni, ezért fogjuk a forró helyzetet, és írunk magunknak üzenetet a jövőben.

Önmagának szóló levelet általában különleges időkben írnak.: iskola elvégzése, egyetem, esküvő vagy nagykorúság után. Nincs értelme várni a következő születésnapig, különben a gondolatok hajlamosak elhalványulni. A jövőnknek minden bizonnyal a múltról, vagyis arról az időről fogunk gondolkodni, amelyet jelenleg élünk.

Most ezt a szöveget olvasod, és 20 évvel később egy másik országban élsz, vagy nagyszerű feltaláló vagy. Fontos, hogy mérlegeld a perspektívádat, és tanulj meg nyitottan élni. Ha megengeded magadnak, hogy „későbbre” nézz, akkor hihetetlenül kellemes lesz sok évvel később ezeket a sorokat olvasni, ráébredni, „milyen csodálatos volt, vagy hogy nem csináltak mindent hiába. Jó, hogy akkor erre gondoltam.”

A jövőnek szóló levelekre a következőkre van szükség:

• Az ember elemzi a prioritásait. Ha a közelmúltban a felsőoktatás megszerzése volt pusztán munkavégzés céljából, akkor most felismeri az oktatás értékét egy személyes vállalkozás elindításához. A prioritások meghatározása segít abban, hogy fontosabb dolgokra összpontosíts a jövőd alakítása érdekében. Van ötleted, hogy idegen nyelvet tanulj? Remek, szüksége lehet rá, ha az USA-ba vagy Angliába költözik. A jövőbeni siker érdekében oda kell figyelnie az elsődleges céljaira.
• Az önmagadnak írt levél a hála a legtisztább formájában.„Köszönöm, hogy most megírhatom ezeket a sorokat, és megoszthatom veletek 10 év múlva, amikor ezt olvassa. Köszönöm a bátorságot, amely sikeressé tette." „Hálás vagyok a reagálásért, mert ma egy embernek segítettél. Remek vagy, hogy nem kételkedsz magadban és a „jövőben”, boldog leszel ezekkel a sorokkal.” A hála szavai önmagadnak, a körülményeknek, a családnak és Istennek ad libabőröst. Ne hagyja figyelmen kívül azokat az érzéseket, amelyek most cselekvésre késztetnek. Hatalmas ajándék mindenen hálával átmenni és reményt adni magadnak!
• „Fényképezni” magát személyes életrajzában. Nem fogunk tudni emlékezni arra, hogy most szól a „Holdfény-szonáta”, amitől sírunk. Nem említjük, hogy ma megmentettünk egy cicát a haláltól, és ezt meg is köszönték. A jelen pillanat nyomtalanul elveszhet, de ez a legjobb emlék korának hajnalán. Emlékezés, érzések átélése, ereklyékben hagyása – mindez rögzíti mozgásunkat a jövőbe. P.S. Miért nem kezdi el gyűjteni a múlt értékes „darabjait”. Mozijegy a mai előadásra a barátokkal, egy fénykép anyu aláírásával, egy emléktárgy Thaiföldről vagy képeslapok az iskolából.
• Tanulmányozza a problémákat. A jövőben előfordulhat, hogy az ember nem veszi észre, hogy a múltbeli tapasztalatokra szükség volt. Veszekedés, szakítás, depresszió, kihívások önmagaddal vagy a társadalommal szemben – bármilyen probléma azzá formálhatott minket, akik ma vagyunk. A férfi nem érezte volna magát vezetőnek, ha nem oldott volna meg egy konfliktust a cégben, amely a hírnevébe került. A lány nem teremtett volna erős barátságot, ha nem utasította volna vissza a hátuk mögött fekvő „ál” barátokat. Ma elfogadunk egy kihívást, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk nagy nehézségekkel vagy szorongással.

Hogyan írj levelet jövőbeli énednek

A jövőnek szóló levelek nem száraz beszámolók, miszerint „ma ettem, hallgattam és beszéltem, és pénzt is találtam”. Képesnek kell lennie megkomponálni őket, mint egy művet, amely a jövőben bestseller lesz. Ennek a pillanatnak ünnepélyesnek kell lennie, így a légkör nem terhelheti vagy korlátozhatja kreativitását. Mit kell tenni, hogy üzenetet fogalmazz meg az „örökösödnek” magadból, mint „ősödből”. A sorrend a következő:

Levélformátum

Mivel akarjuk ezt csinálni? Milyen színű toll, esetleg filctoll? Talán itt lesznek matricák vagy rajzaink? Érdemes mindent a legapróbb részletekig átgondolni – a papír szerkezetétől kezdve egészen a borítékig vagy dobozig, ahová az üzenet kerül. A modern technológiák lehetővé teszik az elektronikus írást.

A kiválasztott napon/hónapban/évben levelet küldünk az Ön email címére - lépést tartunk a modern technológiákkal. De nincs lélektelibb, eredetibb, mint a parafával lezárt, üvegbe helyezett papír. Ha van udvara, az ereklyét eláshatja egy szigetelt tégelyben, vagy a padláson hagyhatja, hogy por gyűljön.

Egy levél elolvasásának időtartama

Logikusabb, ha kinyitsz magadnak egy levelet, amikor már teljesen megfeledkeztél róla, és egyetlen szóra sem emlékszel, amit írtál. Annál kellemesebb ezt olvasni, mint egy „rég elfeledett kincs” felfedezését. A nosztalgiázás legjobb időszaka öt év vagy több.

Ha a levelet konkrét alkalomra írják, például 28 évesen tölti be a 30. életévét, akkor minden egyéni. Ha hat hónappal vagy egy évvel később nyitja meg az üzenetet, a hatás nem lesz olyan erős. Semmilyen okból ne kapcsolja be a „türelmetlen” módot, és ne menjen a padlás felé.

Készítsen listát mindarról, amit meg szeretne jeleníteni

Ne állíts magadnak „kemény” feltételeket

"Íme, levélben megírom, hogy 15 év múlva elnök leszek." 15 évvel később Ön jó politológus, de nem Barack Obama. Nem szabad egy határozott szóval fojtogatnod magad, aminek joga van bármilyen irányba változni. Nem engedheti meg magának, hogy csalódjon a képességeiben, és utasításokat adjon magának.

A levélben tévesen áll: „Ha ezt nem érted el, akkor hiába éltél. Ha most nem te vagy ez, akkor miért sétáltál ilyen sokáig? Mindent egy bizonyos tapasztalat után érünk el, és ha kell, akkor biztosan megtörténik. Nem kell szemrehányást tenni az irányítás miatt. Kellemes motiváció, és ennyi!

Fontos, hogy az üzenetet barátságosan és „könnyed elmével” írd meg. Mondd meg magadnak, mit ne tegyél, ha „ilyen helyzet adódik, vagy elgondolkozol rajta”. Azt mondani, hogy "de emlékszel, hogy ilyen volt, szóval ne vessz el az apróságokban, tartsd a farkát a fegyveren." A szívből jövő tanács olyan, mint az új generációnak tett hűségeskü.

Miért ne írhatna listát a megválaszolható kérdésekről. "Félreértettek a társadalomban, és bolondnak látszottál" - "2010-ben felmentél a színpadra, és olyan beszédet tartottál, amely megmutatta, hogy bízol a hitedben."

Kérdezd meg magadtól az adósságot

A jövőnek írt levelek a legjobb módja annak, hogy felkérd magad arra, hogy tegyél fontos hozzájárulást valami nagyobbhoz. Most a jótékonyságra gondolsz? Kérd meg őket, hogy ne felejtsenek el hozzájárulni jótékonysági alapítványokhoz, járjanak el közösségi takarításokra, és ne felejtsenek el gondoskodni a hajléktalan állatokról. Utazni akarsz? Mondd el magadnak, hogy tanulj meg egy idegen nyelvet, és motiválj másokat is erre. Jelen időben mi vagyunk azok, akik tengernyi gondolatot tartalmaznak, amelyek folytatást igényelnek. Ne álljon meg itt – a „jövő” ilyen leckét tanulhat Önről. Felelősséget vállalunk tetteinkért, és nagyra értékeljük a lehetőséget, hogy jobb hellyé tegyük körülöttünk a világot.

Nagy választás előtt áll – írjon magának levelet, vagy hagyja ezt az ötletet jobb időkre. Nem lesz jobb idő, mint most, és ez a perc soha többé nem fog megtörténni. Most olyan vagy, mint egy gyémánt, amely vágásra vár. Értékelje meg a memóriáját, tudja, hogyan kell használni - a jövőben biztosan nem fogja megbánni, hogy elolvasta ezt a cikket. Szeretnél másokat inspirálni? Oszd meg ezt a cikket barátaiddal!

Gyakran „mi” a múltból, a maiak és azok, akikké leszünk egy idő után, a jövőben, önmagunkban teljesen más egyéneknek tűnünk. Ez részben igaz is: a „jövőben” új ismeretekkel, megszerzett tapasztalatokkal rendelkezünk, és fontos életdöntések pillanataiban szeretnénk magunktól tanácsot, külső nézőpontot kérni. Ha ez lehetséges lenne, akkor a célok felé haladva kevésbé járna az önbizalomhiány. Ám bár a jövővel nem tudunk „konfrontációt” megszervezni, önmagunknak ilyen segítség még mindig lehetséges. Például azzal a gyakorlattal, hogy leveleket írsz magadnak.

Gyakorold a „levelet a múltból”

Az ilyen üzeneteket gyakran gyakorolják egy személy vagy embercsoport valamilyen fontos esemény előestéjén: a diplomások elrejtik a közösen írt leveleket, és beleegyeznek, hogy a találkozó évfordulóján felnyitsák azokat. Az ifjú házasok például megkérik a vendégeket, hogy írjanak kívánságokat, és olvassák el azokat a családjuk születésnapi ünnepségén. Ön is megszerkesztheti saját személyes üzenetét magának.

Miért van szükség ilyen levelekre?

Állapotkövetés

Lehetőséget kap arra, hogy emlékezzen gondolataira és állapotaira a levél megírásakor.

Prioritáselemzés

Visszatér korábbi prioritásaihoz, és felméri azok relevanciáját az aktuális pillanatban. Például egy éve az volt a fő célod, hogy egy nemzetközi cégben helyezkedj el, ma viszont egy sikeresnek ígérkező startup egyik alapítója vagy. Természetesen néhány kísérő részfeladat végrehajtása nagy valószínűséggel változatlan marad (például idegen nyelv tanulása, vezetési alapismeretek), de most más értékekre koncentrál, mint amelyeket a cége vállalati kultúrája hirdet. korábbi álmairól, és a megtestesülése esetén felmerülő feladatokról.

Így energiát szabadít fel azokra a célokra, amelyek pillanatnyilag fontosabbá váltak. Azt is megérti, hogy tevékenységei során mit és hogyan tervezhet a jövőben a legjobban.

Átkeretezési problémák

Ha elolvass egy múltbéli levelet, elkezded megérteni, hogy a múlt eseményei vagy jelenségei, amelyekről úgy gondoltad, hogy képesek megváltoztatni téged és az életedet, olyan fontosnak bizonyultak-e. Hiszen a történések epicentrumában vagyunk, hajlamosak vagyunk eltúlozni, sőt néha dramatizálni a valóságot. Visszatekintve és látva, hogyan sikerült legyőzni a „megoldhatatlan problémákat”, nagy valószínűséggel a következő „megoldhatatlan” problémát egyszerűen új kihívásként fogja fel, amivel természetesen sikeresen megbirkózik.

Mozgás rögzítése

A mozgás rögzítve van: „naplót” vezetsz, amelyből kiderül, mennyit haladtál az előző időszakhoz képest.

Hála

Megjelenik a hála az elvégzett munkáért: még jobb lettél. És ez csak a kitartásodnak, kitartásodnak vagy egyéb tulajdonságaidnak köszönhető. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a tényt, és mondjon „köszönetet” magának, kiemelve azokat a tulajdonságokat vagy egyéb eszközöket, amelyek ebben segítettek.

Hogyan állítsuk össze őket

1. Válasszon kényelmes módot a levélíráshoz

Kézzel írhat egy üres papírlapra, amely ezután el van rejtve a megadott időpontig. Személyes naplóban vagy „sikernaplóban”, melynek lapja le lesz pecsételve. Vázlatfüzetben, és ceruzával és festékkel színt ad. Speciális elektronikus szolgáltatások használatával, amelyek a kívánt napon elküldik üzenetét a megadott e-mail címre. Sok lehetőség van.

2. Határozza meg azt az időszakot, amely után fel kell nyitni a levelet

Sokan „egy hónap múlva” írnak levelet maguknak, míg mások úgy döntenek, hogy egy évet vagy többet várnak, mielőtt megkapják az üzenetüket. Természetesen különbségek vannak a különböző időintervallumokra írt levelekben, és más a céljuk is. De ez nem zárja ki egymást. Ha szeretné, kezdje azzal, hogy írjon egy levelet, amelyet egy héten belül felbontnak, és értékelje, hogyan befolyásolta az írás ennek a hét napnak a lefolyását. Aztán adj hozzá másokat is: egy hónap, két, három, hat hónap, egy év, öt év múlva. Írj, amikor úgy érzed, hogy támogatásra van szükséged. A nagy gyakorisággal érkező üzenetek még nagyobb hatást fejtenek ki: kevésbé fogsz emlékezni arra, amit pontosan írtál, és még inkább nem „várod” őket türelmetlenül.

3. Lehetőleg részletesebben írja le jelenlegi gondolatait, hangulatait, céljait

Milyen közelmúltbeli események voltak hatással rád? Mi sokkolt és örvendeztetett meg? „Bemutatkozz magadnak” – mit kell tudnia a jövőnek rólad a múltból? Még néhány tipp: Hogyan látod a jövődet és önmagadat idővel? Ki vagy, mit csinálsz, hol élsz, kik vesznek körül? Ez lehetővé teszi, hogy ne csak az elvégzendő feladatok részletes leírását írja le, hanem hogy megértse, mit lehet most tenni.

4. Ne írj semmit, ami csalódáshoz vezethet.

Például irreális célokról, a jelenlegi helyzet gyökeres megváltoztatására vonatkozó reményekről, a tervezettek teljesítésének túlzott fontosságáról, vagyis a „mindegy, mi legyen”. Üzenete legyen kellemes motiváció, ne szemrehányó kontroll.

Gyakorold a „levél a jövőből”

Az előzőhöz képest, amely az Ön jelenlegi, jelenlegi és már meglévő állapotait írja le, ennél a gyakorlatnál csak a jövőről alkotott elképzeléséhez fordul segítségért, a tervezett cselekvés célja és logikája alapján. azt.

Miért van szükség ilyen levelekre?

New Horizons

Azzal, hogy levelet ír a jövőből (például elképzeli, hogy 40 évesen levelet ír), hosszú távra irányítja a figyelmet, ezáltal kitágítja az észlelési horizontot. Ha korábban csak azt feltételezte, hogy a jövőben sikereket fog elérni a szakmájában és a választott városban fog élni, akkor miután kapott egy levelet, amelyben részletesen leírja, hogyan érte el már azt, amire törekedett, valódi „ jeladó”, amely elvezeti Önt . Ennek eredményeként a jövőben azt tapasztalja majd, hogy a legtöbb feltételezés megvalósult.

Magabiztosság a cél elérhetőségében

Ha „felpróbálod” az álmaidból származó képet, elolvasod magadtól azt az üzenetet, hogy minden sikerült, megkapod a szükséges hangulatot, amely legalább félig megoldja a problémádat.

Kigyomlálni mindent, ami felesleges

Miután eldöntötte a fő gondolatot és a célt, kevésbé összpontosít azokra, amelyek valószínűleg nem lesznek hasznosak az Ön számára, és elveszik az erejét és energiáját. Gondolja át, hogy a most végzett napi tevékenységek hogyan segíthetnek a jövőben, és mit lehet kiküszöbölni belőlük.

Hogyan állítsuk össze őket

1. Határozza meg az elemezni kívánt időszakot

Például mit szeretne tudni - a következő év sikereit, egy projekten végzett munka eredményeit, vagy azt, hogy hol járhatott az elmúlt 5 évben? Tegyük fel, hogy a cél az utolsó, mégpedig egy kitöltött utazási kártya és sok pecsét az útlevelében 5 évre. Az üzenetben írja meg, hogy mely országok, városok lesznek ott megjelölve, hosszú távú és folyamatos volt-e ez az utazás, mennyi volt az utazási költségvetés stb. Végül, pontosan mi tetszett a kalandodban, és mit szeretnél megismételni? Ez az utolsó pont a legnehezebb (mivel a cél még a jövőben van), de ez segíthet abban, hogy a lehető legreálisabban képzeld el, hogy már minden megtörtént.

2. Írj kedvesen

Az írásstílus legyen barátságos és hiteles. És amikor saját levelünket olvassuk, érezzük annak tanácsadó jellegét, és ne lássunk egy követendő tervet. Emellett a jövővel kapcsolatos elképzeléseink is folyamatosan változnak, ahogy fentebb említettük. Ezért, ha úgy gondolja, hogy céljai megváltoztak, írjon magának egy új, ugyanolyan részletes levelet. Végül is a jövőt senki sem határozza meg előre, és csakis tőled függ.

3. Nyissa meg az e-mailt bármikor

Az eddigi gyakorlattól eltérően az üzenet fogadása bármikor lehetséges: 5 perccel a kompozíció után vagy egy évvel később. Az a helyzet, hogy a múlt üzenetének lényege, hogy egy bizonyos időszak után gondold át önmagad és a céljaidat, ami után már látod, hogy mi változott, és más szemszögből nézhetsz magadra. A jövő üzenetének más feladata van – pontosan akkor „kapja meg”, amikor szüksége van rá, amikor leginkább szüksége van egy olyan személy támogatására, aki már „átélte” azt, ami előtted áll.

Írd össze, és olvasd el újra legalább minden nap, vagy hagyj időt magadnak, hogy felkészülj a jövőbeli éneddel való „találkozásra”. A választás a tiéd. A legfontosabb dolog, amit hordoz, az az információ, amely lehetővé teszi, hogy eligazodjon a cél felé. Érdekes megoldás az lenne, ha megkérnénk egy közeli barátunkat, hogy vigye el, amikor ő maga dönt.

A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy az első és a második gyakorlat végrehajtását sem szabad túl komolyan és felelősségteljesen venni. Ezeknek a gyakorlatoknak az a célja, hogy támogatást és irányt kapjunk a mozgáshoz, de semmiképpen nem az egyetlen igaz utat jelöljük ki, amelyről a leereszkedés olyan lenne, mintha feladnánk a tervet. Néha azonban éppen a tanácsok követésének megtagadása segít a helyes döntés meghozatalában.