Každý človek má svoje špecifické túžby a sny, no niektorí ich dosahujú, zatiaľ čo iní veria, že sú úplne nehodné krásneho a úspešného života. Aby ste dosiahli to, čo chcete, musíte byť sebavedomí, rozhodní a vždy stáť pevne na svojom.

Mnoho ľudí niekedy jednoducho nerozumie a nevie, aké kroky treba podniknúť, aby si dokázali, že sú hodní všetkého, po čom túžia. Psychológovia odporúčajú rôzne techniky, ktoré vám s tým pomôžu – afirmácie, koláže a pod.

Dnes je ďalší spôsob, ako pomôcť prilákať do svojho života to, čo chcete, získať popularitu - písať a posielať list svojmu budúcemu ja. Mnoho ľudí už túto techniku ​​vyskúšalo a boli veľmi spokojní. Tvrdia, že k uvedenému dátumu bolo splnených viac ako 60 % plánov a zvyšok sa zrealizoval po prijatí dlho očakávanej správy.

Ako napísať list sebe v budúcnosti?

Na zostavenie takejto správy nebudete potrebovať príliš zložité akcie, hlavnou vecou je vziať do úvahy niektoré pravidlá, ktoré sú potrebné na splnenie vašich želaní. Najlepšie je vytvoriť si elektronickú verziu a poslať ju do svojej emailovej schránky.

Sú na to špeciálne služby, alebo si len stiahnite aplikáciu na meškajúce zásielky, ktorých je na internete veľa. Potom začnite písať správu, musíte podrobne popísať, ako chcete v budúcnosti žiť.

Je dôležité, aby ste pri písaní listu napísali „mám“ a nie „chcem“. Uveďme si príklad, ako by mala byť zložená.

V prvej polovici opíšte, ako vidíte svoj osobný život. Povedzte nám podrobne o svojom vzťahu s milovanou polovičkou alebo možno práve chodíte so svojou snúbenicou. Ako sa k sebe správate a starostlivo sa o seba staráte, jeho vzťah k vám a váš k nemu. Ako spolu trávite čas, aké romantické prekvapenia pripravujete. Ak nemáte spriaznenú dušu, potom úplne opíšte, ako si ho predstavujete, počnúc farbou vlasov a končiac charakterovými vlastnosťami, ktoré by mal mať.

V ďalšom odseku listu vášmu budúcemu ja nám povedzte, aké úspechy a úspechy ste dosiahli. Uveďte, kde a ako bývate, svoj byt, auto (ak ho máte), vybavenie, oblečenie, prácu a pozíciu. Alebo ste si otvorili vlastnú firmu, povedzte nám o tom.

Napíšte všetko o svojom príjme, finančnej stabilite. Aký máte plat, aké sumy si odkladáte na zálohu, na dovolenku a pod. Ak investujete alebo kupujete akcie, povedzte nám to tiež. Nezabudnite uviesť presné čísla, je to veľmi dôležité.

Potom si povedzte o svojich rôznych nákupných dobrodružstvách alebo udalostiach, ktoré sa vám vryli do duše, a to všetko do najmenších detailov.

Ak opíšete toľko bodov, vaša správa bude veľká, ale človek má viac ako jednu alebo dve túžby. Keď ho skladáte, skúste si zapísať, aké emócie v tom či onom čase cítite: radosť, potešenie, šťastie, pozitivitu alebo príval energie pre ešte väčšie úspechy.

Mnohí budú premýšľať o tom, aký dátum stanoviť, jeden rok alebo päť, v ktorý deň je lepšie ho dostať. Rok alebo dva povie vaše vedomie, ale nemôže byť lepší dátum ako vaše narodeniny. Predstavte si, ako budete šťastní, keď dostanete vašu správu počas takejto nádhernej dovolenky.

Ako funguje písanie pre seba do budúcnosti?

Keď skladáte list, vaše podvedomie a Vesmír dostanú signál o tom, aký život chcete žiť, pretože všetky myšlienky majú tendenciu sa zhmotňovať. Zdá sa, že kladiete základy pre zmeny a zmeny, ktoré tak potrebujete.

Technika „List vášmu budúcemu ja“ vám pomáha zvýšiť sebavedomie a mať istotu, že všetky vaše túžby a sny sa určite splnia, chce to len čas. Keď človek prežíva takéto emócie a pocity, je naplnený pozitivitou, silou a túžbou po akcii a úspechu. To všetko vás navedie na správnu cestu a dá vám to, čo chcete.

Toto posolstvo mení spôsob myslenia a konania mnohých ľudí. Človek začne zažívať dramatické zmeny, ale to všetko sa stane, ak túto úlohu beriete vážne.

Zdravím vás, milí čitatelia! Elena Nikandrová je s vami. Sila myšlienky a zhmotňovanie túžob sú v súčasnosti čoraz populárnejšie a písanie si v budúcnosti je jednou z účinných techník, ktoré vám pomôžu urobiť si život tak, ako chcete. Pomocou tejto techniky si budete môcť splniť všetky svoje túžby a uskutočniť svoje sny.

O tejto metóde som sa dozvedel asi pred 5 rokmi a ani som nevedel, čo robí, práve som našiel na internete službu, ktorá vám pomôže napísať si list pre seba v budúcnosti. Napísal som to zo zvedavosti a úplne som na to zabudol. Ale o rok neskôr mi to došlo a predstavte si moje prekvapenie, keď som si uvedomil, že viac ako polovica toho, čo tam bolo napísané, sa už splnilo a zvyšok sa splnil po tom, čo som dostal tento list.

Ako technika funguje

Po prvé, keď napíšete list, dáte signál svojmu podvedomiu a celému Vesmíru, že chcete presne taký život, aký opisujete, čiže kladiete základy pre zmenu svojho života.

Po druhé, táto metóda vám pomôže veriť a dodá vám istotu, že váš sen alebo sny sa určite splnia, že budete žiť presne tak, ako chcete. Treba povedať, že dôveru a vieru nemožno vnímať ako jednoduché emócie, keď v niečo pevne veríte a ste si istí, že sa to stane, potom z vás vychádzajú pozitívne energetické vibrácie. Ak máte dostatok sebadôvery, vaše vibrácie sa dostanú do Vesmíru rýchlejšie.

Niekto tvrdí, že písanie do budúcnosti mení priebeh myslenia a konania človeka; osobne si to netrúfam povedať, ale ani to nepopieram. Tento list nezmenil môj myšlienkový pochod, ale je to možné, pretože som ho v tej chvíli nebral vážne. Ak to beriete vážne, možno sa váš myšlienkový pochod skutočne zmení k lepšiemu.

Nižšie vám poviem, čo musíte v tomto liste napísať, ale najdôležitejšie je, že v tejto správe pre seba píšete, akoby ste už mali všetko, čo chcete - to je hlavné tajomstvo, prečo tento list funguje. Keď opisujete udalosti, ako keby sa už stali, potom z vás vyžaruje silná pozitívna energia, sebavedomie, radosť a ďalšie pozitívne pocity, ktoré sú veľmi dôležité pre získanie toho, čo chcete.

Prejdime však od slov k činom a zostavme si plán tohto posolstva.

Ako napísať list do budúcnosti

Ako už bolo spomenuté vyššie, táto správa musí opísať život, ktorý chcete žiť v budúcnosti, počnúc zajtrajškom.

Najprv opíšte svoj osobný život, napíšte o svojich vzťahoch s mužmi alebo s jedným milovaným mužom, aby ste vo svojom osobnom živote chceli vidieť, aký postoj by ste chceli vidieť od svojho milovaného. Nezabudnite opísať svoj intímny život do najmenších detailov, predstavte si, ako vás váš milovaný hladí, bozkáva, objíma, aký je k vám nežný a láskavý, aká nežná, láskavá a láskavá ste k nemu. Je nevyhnutné opísať nielen to, ako sa k vám muž správa, ale aj to, ako sa správate vy k nemu – to je dôležité. V opačnom prípade sa môže stať, že si len predstavujete city svojho partnera k vám a zabudnete na seba. A v skutočnosti sa ukáže, že muž vás bude zbožňovať, ale vy mu to nebudete môcť oplatiť. To nie je to, čo chceš, však?

Viete si predstaviť vašu spoločnú dovolenku, ako sa spolu bavíte, smejete, ako všetci hovoria, že ste úžasný pár.

Ak v čase písania listu nemáte milovaného človeka, vytvorte jeho obraz, opíšte jeho charakterové vlastnosti, celkový vzhľad, postavu atď. Skrátka si zapíšte všetko, čo chcete vo svojom osobnom živote.

Teraz začnite popisovať svoje profesionálne aktivity. Čo by si rád? Vlastné úspešné podnikanie, vysoká pozícia v renomovanej spoločnosti, slušný plat (napíšte sumu). Opíšte svoje emócie z tejto práce, čo v nej robíte, s akými ľuďmi komunikujete, ako sa k vám správajú. Popíšte svoje povolanie veľmi podrobne a podrobne.

Môžete tiež písať o svojej dovolenke. ako to vidíš ty? Ako trávite prázdniny? Možno chodíte na plavby, skáčete padákom, navštevujete známe múzeá, divadlá, chodíte s milovaným mužom na historické miesta, do reštaurácií, na koncerty či spoločenské podujatia. Opäť si všetko podrobne zapíšte.

Nemali by ste zabúdať ani na finančnú otázku, pretože potrebujete niečo na cestovanie, relax a život. Len nepíšte: „Mám veľa peňazí,“ tento postoj nefunguje. Napíšte, koľko by ste chceli mesačne dostávať a kde peniaze miniete. Peniaze sú energia a energia sa musí pohybovať. Napíšte akú značku oblečenia si chcete kúpiť, aký mať byt, ako ho zrekonštruovať a zariadiť, aké parfumy a kozmetiku používať, na akom aute jazdiť, či budete šoférovať sami alebo si najmete šoféra. Napíšte aj miesto, kde chcete bývať, máte dom alebo byt, prípadne máte oboje?

Môžete pridať niektoré ďalšie aspekty, ktoré sú pre vás dôležité. Chcem ale povedať, že keď píšeš, predstav si najskôr seba v podmienkach, ktoré popisuješ. Cítite sa tam príjemne, útulne, šťastne? Ak áno, je to vaše, a ak pocítite nepohodlie, upravte podmienky tak, aby vám vyhovovali.

Mnohí tiež radia, že všetko, čo chcete, treba prezentovať, ako keby ste to už mali. Nie je potrebné to robiť listom do budúcnosti, len si predstavte, že toto všetko máte, ale v budúcnosti napríklad o rok, dva, tri atď.

Dám vám malý príklad, ako môžete napísať list do budúcnosti:

"Ahoj drahá …. (Názov)! Píšem ti list z tvojej budúcnosti. Teraz mám 30 rokov...“ a potom napíšte všetko, o čom sme hovorili vyššie.

Niektorí ľudia radia, aby ste tento list už nečítali, ako som to urobil ja, pretože som naň jednoducho zabudol, iní radia, aby ste si ho neustále znova čítali dvakrát alebo trikrát týždenne a vizualizovali si, čo čítate. Myslím si, že druhý spôsob práce s písmom je efektívnejší. Tento druh práce vám pomôže rýchlejšie pritiahnuť to, čo chcete, do svojho života. Nemali by ste však očakávať, že sa váš život okamžite zmení. Nežijeme v rozprávke. Rovnako ako budete čítať, vaše podvedomie bude prebudované a navedie vás na správnu cestu.

A predsa si nemusíte predstavovať, akými spôsobmi to všetko dosiahnete, dôverujte Vesmíru a svojmu podvedomiu, oni poznajú najkratšie cesty, ako dosiahnuť to, čo chcete, no musíte byť pripravení, že tieto cesty nebudú vždy príjemné. . Napríklad, ak budete chcieť v budúcnosti pracovať v inej práci a bývať na inom mieste, potom sa musíte pripraviť na to, že vás veľmi skoro prepustia, vyhodia alebo sami opustíte svoje predchádzajúce zamestnanie.

K listu môžete pripojiť obrázky, vyrobiť kartu prianí, potom bude efekt ešte lepší.

Nech sa Vám darí a nech sa Vám splnia všetky želania.

S úctou k vám, Nikandrová Elena

Ciele cvičenia „Písanie do budúcnosti“:

— konsolidovať materiál získaný počas školenia;

— zostavte si predbežný akčný plán na základe výsledkov školenia;

— po určitom čase vyhodnotiť výsledky svojej činnosti.

Akčný plán

1. Vopred si pripravte papier na písanie, perá, obálky.

2. Na konci tréningu si vyhraďte čas: od 20 do 30 minút.

3. Posaďte všetkých účastníkov tak, aby si navzájom neprekážali a bolo im pohodlné písať.

4. Určite časové obdobie, po ktorom budú listy odoslané všetkým účastníkom.

5. Napíšte list budúcnosti.

Ako viesť cvičenie „List do budúcnosti“.

V záverečnej časti školenia dáva prezentujúci úlohu všetkým účastníkom, aby si v budúcnosti napísali list.

List bude odoslaný do troch mesiacov (alebo akékoľvek iné vopred určené časové obdobie).

Každý účastník školenia napíše list budúci človek ktorý už počas školenia nadobudnuté vedomosti a zručnosti aplikoval a vďaka tomu dosiahol určité výsledky.

„Možno budete mať v budúcnosti otázky, opýtajte sa ich. Vyjadrite vďačnosť tomu, kto dosiahol svoje ciele, buďte zaňho šťastní, chváľte ho za ťažkosti, ktoré dokázal prekonať.“

Moderátor môže navrhnúť použitie hotových fráz, napríklad:

"Som si istý, že sa ti to podarilo..."

"Viem, že si to urobil..."

Vyzvite účastníkov, aby vymenovali akcie, ktoré chcú v tomto bode v budúcnosti vykonať, a opísali, čo urobia inak.

Keď účastníci školenia napíšu svoje listy, budú ich musieť zalepiť do obálok s uvedenými adresami a odovzdať ich facilitátorovi.

Sprostredkovateľ po troch mesiacoch odošle vyzbierané listy účastníkom.

Ako používať techniky kreativity

Kedykoľvek si môžete napísať „List do budúcnosti“.

Popíšte svoj súčasný stav, svoje obavy a obavy, svoje nádeje a sny.

Buďte konštruktívni: Stanovte si konkrétny cieľ a svoje očakávania do budúcnosti. Napíšte si, čo presne od seba očakávate a ako to plánujete dosiahnuť.

Opýtajte sa svojho budúceho ja neočakávané otázky.

Buďte k sebe láskaví: pochváľte sa za úspechy, ktoré ste dosiahli, aj za zdrvujúce neúspechy, ktoré vám priniesli nové skúsenosti.

Napíšte si list a pošlite ho tak, aby vám prišiel najskôr o rok či dokonca dva. Záleží len na vašej túžbe.

Ešte včera ste uvažovali o tom, že sa presťahujete, začnete podnikať a hľadáte si prácu právnika a o mesiac neskôr uvažujete o dobytí Everestu a chcete žiť svoj život ako slobodný človek. Ako v prítomnom okamihu uchopiť spojenie medzi minulosťou a budúcnosťou? Prečo si písať list, keď sa váš pohľad na život môže zmeniť? Prečo prichádza skúsenosť po preštudovaní vašej minulosti a kedy sa potrebujete posunúť k veľkým cieľom? Pozrime sa na seba zvonku a pozrime sa na seba v ďalekej budúcnosti.

Prečo písať list sebe

Sami si skladáme posolstvo s prianiami, nápadmi, ktoré sa stanú nostalgiou. Je pekné vedieť, že v ďalekej budúcnosti ste úspešný podnikateľ, ktorý cestuje po svete, alebo krásna manželka s veľkou šťastnou rodinou. Mnohí sa však často boja čo i len pomyslieť na budúcnosť, pretože: „Kto vie, prečo hádať. Stále musíme žiť do zajtra a na nič nemyslieť. U mňa to nefunguje." Len si spomeňte na seba z minulosti, ktorí ste z akéhokoľvek dôvodu cítili rozhorčenie.

Predtým sme sa hanbili osloviť človeka, no dnes je to náš kamarát. Predtým bol sen stať sa hercom bláznivý, ale dnes natáčame sériu a existujú nápady, ako sa posunúť vpred. Napísať list sebe je bez preháňania najdôležitejšou úlohou, ktorú môžete práve teraz urobiť. Dnes je hlava plná cenných informácií, skutočných skúseností a úprimného stavu. To všetko si nemôžeme nechať ujsť, a tak berieme horúcu situáciu a skladáme si správu do budúcnosti.

List sebe sa zvyčajne píše v špeciálnych časoch.: po skončení školy, univerzity, svadbe alebo plnoletosti. Nemá zmysel čakať do svojich ďalších narodenín, inak majú myšlienky tendenciu miznúť. Budúcnosť nás určite napadne v myšlienkach o minulosti, teda o dobe, ktorú práve žijeme.

Teraz čítate tento text a o 20 rokov neskôr žijete v inej krajine alebo ste veľkým vynálezcom. Je dôležité škálovať svoje perspektívy a naučiť sa žiť otvorene. Ak si dovolíte hľadať „neskôr“, bude neuveriteľne príjemné čítať tieto riadky o mnoho rokov neskôr, aby ste si uvedomili, „aké to bolo úžasné alebo ako sa všetko neurobilo nadarmo. Je dobré, že som na to vtedy myslel."

Listy do budúcnosti sú potrebné na:

• Človek analyzuje svoje priority. Ak ešte nedávno bolo cieľom získať vyššie vzdelanie čisto pre prácu, tak teraz si uvedomujete hodnotu vzdelania pre začatie osobného podnikania. Stanovenie priorít vám pomôže zamerať sa na dôležitejšie veci, ktoré budú formovať vašu budúcnosť. Máte nápad naučiť sa cudzí jazyk? Skvelé, možno ho budete potrebovať na presťahovanie sa do USA alebo Anglicka. Pre budúci úspech musíte venovať pozornosť svojim primárnym cieľom.
• List sebe je vďačnosť vo svojej najčistejšej forme.„Ďakujem za to, že teraz môžem napísať tieto riadky a po 10 rokoch sa s vami podeliť, keď si to prečítate. Ďakujem ti za odvahu, vďaka ktorej si bol úspešný." „Som vďačný za vašu odozvu, pretože dnes ste pomohli človeku. Si skvelý v tom, že nepochybuješ o sebe a o „budúcnosti“, s ktorou budeš spokojný s týmito riadkami." Pri slovách vďačnosti sebe, okolnostiam, rodine a Bohu vám naskakuje husia koža. Neignorujte tie pocity, ktoré vás teraz nabádajú konať. Je to taký dar prejsť všetko s vďačnosťou a dať si nádej!
• „Odfotografujte sa“ vo svojej osobnej biografii. Nebudeme si môcť spomenúť, že práve hrá „Moonlight Sonata“, čo nás rozplače. Nespomíname, že sme dnes zachránili mačiatko pred smrťou a oni nám za to poďakovali. Prítomný okamih môže byť stratený bez stopy, ale je to najlepšia spomienka na úsvite svojej doby. Spomínať, prežívať pocity, nechávať ich v relikviách – to všetko nahráva nášmu pohybu do budúcnosti. P.S. Prečo nezačať zbierať cenné „kúsky“ minulosti. Lístok do kina na dnešné predstavenie s kamarátmi, fotka s podpisom od mamy, suvenír z Thajska či pohľadnice zo školy.
• Preštudujte si problémy. V budúcnosti si človek nemusí uvedomiť, že tie skúsenosti z minulosti boli nevyhnutné. Hádky, rozchody, depresie, výzvy sebe či spoločnosti – každý problém nás mohol vyformovať do toho, kým sme dnes. Muž by sa necítil ako líder, keby vo firme nevyriešil konflikt, ktorý ho stál reputáciu. Dievča by si nevytvorilo silné priateľstvo, keby neodmietlo „pseudo“ priateľov, ktorí im ležia za chrbtom. Dnes prijímame výzvu a tá nám potom umožňuje vyrovnať sa s veľkými ťažkosťami či úzkosťou.

Ako napísať list svojmu budúcemu ja

Listy do budúcnosti nie sú suchou správou, že „dnes som jedol, počúval a hovoril a našiel som aj peniaze“. Musíte ich vedieť skladať, ako dielo, ktoré sa v budúcnosti stane bestsellerom. Tento moment by mal byť slávnostný, takže atmosféra by nemala zaťažovať ani obmedzovať vašu kreativitu. Čo je potrebné urobiť, aby ste svojmu „dedičovi“ napísali správu od vás ako „predka“. Poradie je nasledovné:

Formát listu

Na čom to chceme robiť? Aké farebné pero, alebo možno fixka? Možno tu budú nálepky alebo naše kresby? Stojí za to premyslieť si všetko do najmenšieho detailu - od štruktúry papiera až po obálku alebo škatuľu, kde bude správa umiestnená. Moderné technológie umožňujú zapisovať ho elektronicky.

Vo vybraný deň/mesiac/rok Vám bude zaslaný list na Vašu emailovú adresu - držíme krok s modernými technológiami. Ale nie je nič oduševnenejšie, originálnejšie ako papier umiestnený vo fľaši, uzavretý korkom. Ak máte dvor, môžete relikviu zakopať v izolovanej nádobe alebo ju nechať zbierať prach na povale.

Časový úsek na prečítanie listu

Je logickejšie otvoriť si list, keď ste naň úplne zabudli a nepamätáte si ani jedno slovo, ktoré ste napísali. O to príjemnejšie je to čítať, ako objavenie „dávno zabudnutého pokladu“. Najlepšie obdobie na nostalgiu je päť a viac rokov.

Ak je list písaný pre konkrétnu príležitosť, napríklad 30 rokov, keď máte 28 rokov, potom je všetko individuálne. Ak správu otvoríte o šesť mesiacov alebo rok neskôr, efekt nebude taký silný. Z akéhokoľvek dôvodu by ste nemali zapínať režim „netrpezlivý“ a ísť smerom k podkroviu.

Urobte si zoznam všetkého, čo chcete zobraziť

Neklaďte si „tvrdé“ podmienky

"Tu v liste napíšem, že o 15 rokov sa stanem prezidentom." O 15 rokov neskôr ste dobrý politológ, ale nie Barack Obama. Nemali by ste sa dusiť pevným slovom, ktoré má právo zmeniť sa akýmkoľvek smerom. Nemôžete dovoliť, aby ste boli sklamaní zo svojich schopností a dávali si pokyny.

V liste sa chybne uvádza: „Ak ste to nedosiahli, žili ste márne. Ak teraz nie si tento, tak prečo si kráčal tak dlho?" Všetko sa dosiahne po určitej skúsenosti a ak je to potrebné, určite sa to stane. Kontrolu si netreba vyčítať. Príjemná motivácia a to je všetko!

Je dôležité, aby ste správu napísali priateľsky a s „ľahkou mysľou“. Povedzte si, čo nerobiť, ak „nastane takáto situácia alebo o nej premýšľate“. Povedať „ale pamätáš si, že to bolo takto, tak sa nestrácaj v maličkostiach, maj chvost na zbrani.“ Rada od srdca je ako prísaha vernosti vašej novej generácii.

Prečo nenapísať zoznam otázok, na ktoré možno odpovedať. "V spoločnosti ste boli nepochopení a vyzerali ste ako blázon" - "V roku 2010 ste vyšli na pódium a predniesli prejav, ktorý ukázal vašu dôveru vo svoje presvedčenie."

Opýtajte sa sami seba na dlh

Listy do budúcnosti sú najlepším spôsobom, ako sa sami seba opýtať, aby ste významne prispeli k niečomu väčšiemu. Myslíš teraz na charitu? Požiadajte ich, aby nezabudli prispievať na charitatívne nadácie, chodili na komunitné upratovanie a starali sa o zvieratá bez domova. Chcete cestovať? Povedzte si, že sa naučíte cudzí jazyk a motivujte ostatných, aby urobili to isté. V prítomnom čase sme tí, ktorí obsahujú more nápadov, ktoré si vyžadujú pokračovanie. Nezastavujte sa tam – v „budúcnosti“ sa o vás môžete naučiť takúto lekciu. Preberáme zodpovednosť za svoje činy a vážime si príležitosť urobiť svet okolo nás lepším miestom.

Máte veľký výber - napíšte si list alebo nechajte tento nápad na lepšie časy. Nebude lepší čas ako teraz a táto minúta sa už nikdy nezopakuje. Teraz ste ako diamant, ktorý čaká na vybrúsenie. Vážte si svoju pamäť, vedzte ju používať – v budúcnosti určite neoľutujete, keď si prečítate tento článok. Chcete inšpirovať ostatných? Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi!

Často sa nám zdá, že „my“ z minulosti, súčasní a tí, ktorými sa po určitom čase v budúcnosti staneme, sú úplne odlišné osobnosti. Čiastočne je to pravda: „budúcnosť“ máme nové poznatky a nadobudnuté skúsenosti a vo chvíľach dôležitých životných rozhodnutí sa chceme pýtať na radu, pohľad zvonka. Ak by to bolo možné, pohyb smerom k cieľom by bol menej spojený s pochybnosťami o sebe. No hoci nevieme zorganizovať „konfrontáciu“ s budúcnosťou, takáto pomoc sebe samým je stále možná. Napríklad nácvikom písania listov pre seba.

Precvičte si „list z minulosti“

Takéto správy často praktizuje osoba alebo skupina ľudí v predvečer nejakej dôležitej udalosti: absolventi skrývajú kolektívne zostavené listy a súhlasia s ich otvorením na výročie stretnutia. Novomanželia napríklad žiadajú hostí, aby napísali priania a prečítali ich na oslave narodenín ich rodiny. Aj vy si môžete vytvoriť svoj vlastný osobný odkaz.

Prečo sú potrebné takéto listy?

Sledovanie stavu

Dostanete príležitosť zapamätať si svoje myšlienky a stavy v čase písania listu.

Analýza priorít

Vrátite sa k svojim predchádzajúcim prioritám a posúdite ich relevantnosť v aktuálnom momente. Napríklad pred rokom bolo vaším hlavným cieľom zamestnať sa v medzinárodnej spoločnosti, no dnes ste jedným zo zakladateľov startupu, ktorý sľubuje, že bude úspešný. Samozrejme, implementácia niektorých sprievodných podúloh zostane s najväčšou pravdepodobnosťou rovnaká (napríklad učenie sa cudzieho jazyka, základy manažmentu), ale teraz sa zameriavate na iné hodnoty, než aké káže firemná kultúra vašej spoločnosti. predchádzajúce sny a úlohy, ktoré by vznikli v prípade jeho inkarnácie.

Týmto spôsobom uvoľníte energiu pre ciele, ktoré sa v súčasnosti stali vyššou prioritou. Rozumiete aj tomu, čo a ako najlepšie plánovať do budúcnosti vo svojich aktivitách.

Problémy s prerámovaním

Keď si prečítate list z minulosti, začnete chápať, či sa tie udalosti alebo javy v minulosti, o ktorých ste si mysleli, že môžu zmeniť vás a váš život, ukázali ako také dôležité. Koniec koncov, keď sme v epicentre toho, čo sa deje, máme tendenciu zveličovať a niekedy dokonca dramatizovať realitu. Keď sa pozriete späť a uvidíte, ako boli prekonané „neriešiteľné problémy“, budete najpravdepodobnejšie vnímať ďalší „neriešiteľný“ problém jednoducho ako novú výzvu, s ktorou sa, samozrejme, úspešne vyrovnáte.

Zachytenie pohybu

Pohyb sa zaznamenáva: vediete si „knihu jázd“, ktorá vám povie, ako ďaleko ste pokročili v porovnaní s predchádzajúcim obdobím.

Vďačnosť

Objavuje sa vďačnosť za vykonanú prácu: stali ste sa ešte lepšími. A to sa stalo len vďaka vašej vytrvalosti, vytrvalosti alebo iným vlastnostiam. Neignorujte túto skutočnosť a povedzte si „ďakujem“ zdôrazňovaním tých vlastností alebo iných nástrojov, ktoré vám v tom pomohli.

Ako ich skladať

1. Vyberte si pohodlný spôsob písania listu

Môžete písať rukou na prázdny hárok papiera, ktorý potom bude skrytý až do určeného dátumu. V osobnom denníku alebo „denníku úspechu“, ktorého strana bude zapečatená. V skicári a pomocou ceruziek a farieb na pridanie farby. Pomocou špeciálnych elektronických služieb, ktoré vám pošlú správu na zadaný e-mail v požadovaný deň. Možností je veľa.

2. Určte obdobie, po ktorom sa má list otvoriť

Mnoho ľudí si píše listy „za mesiac“, zatiaľ čo iní sa rozhodnú počkať rok alebo viac, kým ich správu dostanú. Samozrejme, existujú rozdiely v listoch napísaných pre rôzne časové intervaly a ich účel je odlišný. To však neznamená, že sa navzájom vylučujú. Ak chcete, začnite napísaním listu, ktorý sa otvorí o týždeň, a zhodnoťte, ako jeho písanie ovplyvnilo priebeh týchto siedmich dní. Potom k tomu pridajte ďalšie: o mesiac, dva, tri, šesť mesiacov, rok, päť rokov. Napíšte vždy, keď cítite potrebu podpory. Správy, ktoré prichádzajú s vysokou frekvenciou, budú mať ešte väčší účinok: budete si menej pamätať, čo ste presne napísali, a ešte viac na ne nebudete „čakať“ netrpezlivo.

3. Čo najpodrobnejšie popíšte svoje aktuálne myšlienky, nálady, ciele

Aké nedávne udalosti vás ovplyvnili? Čo vás šokovalo a potešilo? „Predstav sa“ – čo o sebe budeš ty, budúcnosť, potrebovať vedieť z minulosti? Niekoľko ďalších tipov: Ako dúfate, že po čase uvidíte svoju budúcnosť a seba? Kto si, čo robíš, kde bývaš, kým si obklopený? To vám umožní nielen zapísať si podrobnú reprezentáciu úloh, ktoré sa majú vykonať, a pochopiť, čo je možné teraz urobiť.

4. Nepíšte nič, čo by mohlo viesť k sklamaniu zo seba samého.

Napríklad o nereálnych cieľoch, nádejach na radikálnu zmenu súčasnej situácie, prílišnej dôležitosti plnenia toho, čo bolo naplánované, teda „bez ohľadu na to, čo“. Nech je vaša správa príjemnou motiváciou, nie vyčítavým ovládaním.

Precvičte si „list z budúcnosti“

V porovnaní s predchádzajúcim, ktorý popisuje vaše súčasné, súčasné a už existujúce stavy, sa v prípade tohto postupu obraciate o pomoc len na vašu predstavu budúcnosti, na základe cieľa a logiky navrhovaných opatrení na realizáciu to.

Prečo sú potrebné takéto listy?

New Horizons

Zložením listu z budúcnosti (napríklad si predstavíte, že píšete list, keď máte 40 rokov), presmerujete pozornosť do dlhodobého hľadiska, čím si rozširujete obzor vnímania. Ak ste predtým len predpokladali, že v budúcnosti dosiahnete úspech vo svojej profesii a budete žiť vo vybranom meste, potom po prijatí listu s podrobným popisom toho, ako ste už dosiahli to, o čo ste sa usilovali, môžete získať skutočný „ maják“, ktorý vás povedie . A ako výsledok, v budúcnosti zistíte, že väčšina predpokladov bola realizovaná.

Dôvera v dosiahnuteľnosť cieľa

„Vyskúšaním“ obrazu z vašich snov, prečítaním správy od seba, že všetko dopadlo, získate potrebnú náladu, ktorá môže váš problém aspoň z polovice vyriešiť.

Zlikvidujte všetko nepotrebné

Po rozhodnutí o hlavnej myšlienke a cieli sa menej sústredíte na tie, ktoré vám pravdepodobne nebudú užitočné a môžu vám odobrať časť sily a energie. Zamyslite sa nad tým, ako by vám v budúcnosti mohli pomôcť každodenné činnosti, ktoré robíte, a čo z nich možno odstrániť.

Ako ich skladať

1. Určite časové obdobie, ktoré chcete analyzovať

Čo chcete napríklad vedieť – úspechy nadchádzajúceho roka, výsledky práce na projekte alebo kam ste mohli za posledných 5 rokov zavítať? Povedzme, že váš cieľ je ten posledný, a to vyplnená cestovka a množstvo pečiatok v pase na obdobie 5 rokov. Do správy napíšte, ktoré krajiny a mestá tam budú označené, či bola táto cesta dlhodobá a súvislá, aký bol rozpočet cesty atď. Na záver, čo konkrétne sa vám na vašom dobrodružstve páčilo a čo by ste si chceli zopakovať? Tento posledný bod je najťažší (keďže cieľ je vlastne stále v budúcnosti), no môže vám pomôcť predstaviť si čo najreálnejšie, že všetko sa už stalo.

2. Píšte láskavo

Štýl písania by mal byť priateľský a dôveryhodný. A pri čítaní vlastného listu by sme mali cítiť jeho poradný charakter a nevidieť plán, ktorý treba dodržiavať. Navyše, naše predstavy o budúcnosti sa stále menia, ako už bolo spomenuté vyššie. Preto, ak si myslíte, že sa vaše ciele zmenili, napíšte si nový, rovnako podrobný list. Koniec koncov, budúcnosť nie je nikým vopred určená a závisí len od vás.

3. Otvorte e-mail kedykoľvek

Na rozdiel od predchádzajúcej praxe môže byť prijatie správy možné kedykoľvek: 5 minút po zostavení alebo o rok neskôr. Faktom je, že podstatou posolstva z minulosti je prehodnotiť seba a svoje ciele po určitom období, po ktorom už vidíte, čo sa zmenilo a môžete sa na seba pozrieť z iného uhla. Správa z budúcnosti má inú úlohu – „prijmete“ ju presne vtedy, keď ju potrebujete, keď najviac pociťujete potrebu podpory od človeka, ktorý si už „prežil“ to, čo je pred vami.

Zostavte si ho a znova si ho prečítajte aspoň každý deň alebo si dajte čas pripraviť sa na „stretnutie“ so svojím budúcim ja. Výber je na tebe. Hlavná vec, ktorú nesie, sú informácie, ktoré vám umožnia navigovať pohyb smerom k cieľu. Zaujímavým riešením by bolo požiadať blízkeho priateľa, aby vám ho priniesol, keď sa sám rozhodne.

Najdôležitejšie je zapamätať si, že vykonávanie prvého aj druhého cvičenia by sa nemalo brať príliš vážne a zodpovedne. Účelom týchto praktík je získať podporu a smerovanie pre pohyb a určite nie určiť vám jedinú skutočnú cestu, ktorej zostup by bol ako opustenie plánu. Niekedy je to však práve odmietnutie riadiť sa radami, ktoré vám pomôžu urobiť správne rozhodnutie.