Porekadlo „odložiť“, ako asi každý vie, znamená „dlho odkladať rozhodnutie o nejakej veci“. Ale čo je to za krabicu a prečo je dlhá, asi nie každý vie.

Aj medzi filológmi však v tejto otázke panuje výrazný nesúhlas. Dodnes boli navrhnuté tri možnosti pôvodu nášho príslovia.

Podľa jednej verzie ide o prvotne ruský obrat, ktorý sa objavil za vlády cára Alexeja Michajloviča, otca Petra I. A spája sa údajne so zvykom podávať petície. Pred nástupom Alexeja Michajloviča boli petície adresované kráľovskému menu ponechané na hrobkách kráľovských predkov v Archanjelskej katedrále. Ale Alexej Michajlovič rád nežil v Kremli, ale vo svojej milovanej dedine Kolomenskoye, kde nariadil umiestniť dlhú alebo „dlhú“ krabicu na petície (dlhé a dlhé sú v ruštine synonymické slová). Táto škatuľa bola dosť priestranná a kým sa úplne nezaplnila, reklamácie neboli stiahnuté. A potom bojari a úradníci dumy dlho zvažovali petície. Takže spustenie petícií do kráľovskej schránky nadobudlo obrazný význam - "vytiahnuť prípad."

Je však ťažké ručiť za presnosť tohto vysvetlenia: koniec koncov hovoríme o „odkladaní“ a nie o „spúšťaní“ a nie „skladaní“. A pre túto legendu neexistuje presné historické opodstatnenie. Iní vedci sa preto domnievajú, že „dlhá zásuvka“ bola zásuvka stola v prvých ruských kanceláriách, kde sa odkladali sťažnosti, ktoré si nevyžadovali rýchlu reakciu alebo nevzbudzovali túžbu úradníkov zvážiť ich.

Proti tejto verzii však existuje viacero argumentov. Po prvé, obrat „do regálov“ sa objavil až v polovici 18. storočia. Po druhé, vyskytuje sa výlučne v spisovnom jazyku a po tretie si zachováva rovnakú formu. Tieto znaky charakterizujú takzvané kalky (filológovia tento výraz používajú na označenie doslovných výpožičiek z iných jazykov). Na rade je teda s najväčšou pravdepodobnosťou pauzovací papier z nemeckého etwas in die lange Truhe legen (vložiť niečo do dlhej truhlice). Pripomeňme, že to bolo začiatkom 18. storočia, keď Nemci húfne prúdili do Ruska.

Skutočne, v budovách nemeckých súdov boli veľké dlhé lari-skrinky, kde sa ukladali súdne prípady; používali sa však ako lavičky. Prípady bohatých a vznešených žalobcov sa, samozrejme, rýchlo vyriešili a prípady chudobných súdni úradníci odložili na najvzdialenejší koniec skrinky – „na vedľajšiu koľaj“. Mimochodom, v 18. storočí sa objavila modernejšia verzia: etwas auf die lange Bank schieben, doslova - presunúť niečo na dlhú lavicu.

Výraz „odložiť to na druhú koľaj“ je teda zrejme prevzatý z každodenného života nemeckej byrokracie New Age (ktorá sa však od tej našej príliš nelíšila, a preto sa nešťastná škatuľka udomácnila v r. ruská pôda).

A ruská analógia tohto cudzieho výrazu je „pod rúškom“. ". Nevyžaduje žiadne špeciálne vysvetlenie.

Rovnako ako mnohé frazeologické jednotky, výraz „odložiť“, čo znamená odložiť niečo na dlhú dobu, má nejednoznačný pôvod.

Je pravdepodobné, že táto frazeologická jednotka pochádza z obdobia vlády cára Alexeja Michajloviča Romanova, prezývaného „Najtichší“, na ktorého príkaz bola v obci Kolomenskoje (cárovo obľúbené sídlo) inštalovaná dlhá schránka na takzvané petície. jeho palác.

Ktokoľvek mohol zanechať odkaz kráľovi v tomto poli so sťažnosťou alebo žiadosťou. Reklamácie boli prijaté až po úplnom naplnení tejto priestrannej schránky. Potom správy dlho zvažovali úradníci a bojari. A v ruštine slovo "dlhý" znamená "dlhý". Ukazuje sa teda, že aby ste mohli podať petíciu, musíte ju „odložiť na druhú koľaj“. Ale aj tak hovoríme: „odlož to na druhú koľaj“, a nie „polož to“.

Iní filológovia sa preto domnievajú, že pôvod „dlhej skrinky“ leží v devätnástom storočí. Vtedy sa prijímali rôzne petície, sťažnosti a žiadosti o triedenie. Úradníci teda rozložili predložené papiere do rôznych škatúľ. Prípady, ktoré si nevyžadovali rýchle rozhodnutie alebo sa jednoducho nechcelo brať do úvahy, sa odkladali do zásuvky písacieho stola, ktorá by sa dala nazvať „dlhá“.

Je však tiež možné, že výraz „do police“ prišiel do ruštiny z nemeckého jazyka: etwas in die lange Truhe legen, čo znamená „vložiť niečo do dlhej truhly“. V osemnástom storočí na nemeckých súdoch skutočne stáli veľké a dlhé truhlice na uloženie súdnych listín. Takže záležitosti chudobných, na rozdiel od šľachty, ktorej záležitosti boli vyriešené veľmi rýchlo, boli držané a čakali na svoju „hviezdnu“ hodinu v najvzdialenejšej truhlici: no, prečo nie „dlhá krabica“.

Na záver by som rád poznamenal, že význam posledných dvoch verzií sa veľmi dobre hodí k inému frazeologickému výrazu „dať pod latku“, pretože byrokratické tabuľky v r. verejné inštitúcie v podstate pokrytý látkou.

Foto: Katarína Gondová/Rusmediabank.ru

„Long box“, teda odkladanie niečoho dôležitého na zajtrajšok, nie je len zabijakom vašich snov, môže sa stať doslova zabijakom. A vaše zdravie, vzťahy, kariéra a rodina, niekedy aj život samotný. Ak okamžite neskrátite svoje nevybavené veci, obviňujte sa!

čo odkladáme?

Áno všetky! Robíme len to, čo odkladáme.
peniaze na budúci nákup;
používanie novej veci až po príležitosť;
Pondelky začínajúce od hod nový život;
fitness, šport, outdoorové aktivity;
prechádzky;
učenie sa jazykov;
vazny vztah;
narodenie detí;
ísť s nimi do zoo;
upratovanie, pranie, umývanie riadu, rutina, nepríjemná práca;
objasnenie vzťahov a nastavenie všetkých bodiek nad i;
dokončenie začatých prípadov;
oprava;
zavolajte mame, otcovi, priateľovi;
spoveď a prijímanie;
;
odpustenie;
vyznanie lásky.

Môžete zoznamovať donekonečna a každý bude mať svoj vlastný zoznam. A medzitým v tomto zozname celý náš život! Spravidla dávame bokom to, čo je dôležité. Tak či onak je to presne to, čo určuje našu budúcnosť.

Prečo odkladáme?

Teraz sa zamyslime nad tým, prečo to robíme. Snáď nám to pomôže prekonať následky odkladania dôležitých vecí, čiže odkladanie vlastného života, na ktorý, ako vieme, máme len jednu šancu.

prečo?

1. Sme unavení z rutinnej, nudnej, nepríjemnej stránky týchto záležitostí.
2. Niekedy rýchla dosiahnuteľnosť výsledku desí. "Dnes všetko prerobíme, na zajtra nezostane nič."
3. Strach zo zlyhania je veľmi desivý pri dokončovaní vecí, najmä ak sú naozaj ťažké. "Čo ak to nevyjde?" - mocná brzda, ktorá nás núti odkladať pre nás osudové veci.
4. Sme len príliš leniví.
5. Stratený záujem a žiadna motivácia pokračovať.
6. Zdá sa nám, že snahy sú márne. Zbytočnosť úsilia zabíja iniciatívu. Ak nemáme úspechy, víťazstvá, je nesmierne ťažké veci dokončiť, pretože vyzerajú nezmyselne.
7. Zdá sa nám, že ešte nenastal ten čas. Všetko je pred nami alebo ešte nie sme pripravení na záverečnú fázu.

Dôsledky odkladania

Zdalo by sa, že tu nič nehrozí, no, človek odloží život, nech si robí, čo chce. Toto je jeho vlastný biznis. Ukazuje sa, že nie vždy. Niekedy niekoho odkladanie vedie k rodinným hádkam, konfliktom, stresovým situáciám a do akčného rádia sa dostanú aj nevinní ľudia.

A dieťa chápe, že začatá práca musí byť dokončená, aby sa posunula vpred. V živote si však vymýšľame tisíce výhovoriek a dôvodov, ktoré nám pomáhajú vyrovnať sa s vlastnou nepoctivosťou a vinou za nesplnené činy.

Uchyľujeme sa k vražedným argumentom ako
- nedostatok času, peňazí, sily, prostriedkov, túžby, stimulov atď.;
- irelevantnosť prípadu v tento moment, sú dôležitejšie veci, teraz nie je vhodné, nie čas;
- zasahovanie od blízkych, príbuzných, priateľov a nepriateľov, okolností.

Ale naše výhovorky sa len hromadia, menia sa na snehovú guľu, ktorá sa k nám neúprosne posúva a hrozí, že nás rozdrví celou tou masou nedokončených plánov a nenaplnených očakávaní.

A potom začneme

byť nervózny a vystrašiť;
robiť chyby;
ponáhľať sa;
zmraziť;
utiecť atď.

A sme predbehnutí
- migréna;
- stres;
- dôverčivosť;
- choroby;
- hádky, výčitky, kritika;
- konflikty, prestávky a dokonca aj rozvody.

Ešte stále si myslíte, že rodinné hádky nemajú nič spoločné s prokrastináciou? Pozerajte sa na svoj život s otvorenou mysľou a čo najkritickejšie. A to zistíte
kohútiky tečú;
riad je v dreze plesnivý;
bielizeň sa sama neperie;
prach pod posteľou sa neúprosne mení na snehové záveje;
„madame sediaca“ bez kondície a so stále širšou a širšou;
vlasy a tvár sa bez starostlivosti zmenia na žinku a valček;
matka, ktorú nikto nevolá, sa stáva osamelou a nešťastnou;
pes túži bez chôdze;
život pomaly, ale isto skĺzne do močiara rutiny a nudy (bez cestovania, prechádzok, dieťaťa, nových stretnutí).

Toto je katastrofa! Potrebujeme súrne niečo zmeniť!

Ako sa zbaviť nedokončených vecí?

Je tam východ.
Môžete vykonať audit a vybrať tie, bez ktorých dokončenia nie je možné žiť.
A okamžite, práve v tejto sekunde, pristúpte k ich dokončeniu. Nie v pondelok, nie zajtra, ale práve teraz. Jeden za hodinu, za deň, za týždeň. A tam sa pozriete a nebudú tam žiadne nedokončené záležitosti.
Na ostatné menej dôležité veci by sa asi malo zabudnúť. Prečiarknite ich z nedokončeného zoznamu. Zvážte, že sú už dokončené. Ak ste ich ešte nedokončili, tak ich vlastne nepotrebujete.
Vždy musíme mať na pamäti, že nedokončená záležitosť je ako nedokončený gestalt a neustále zastavuje náš pokrok. Nie sme schopní začať nové veci, kým nie sú dokončené tie staré. Nenalievajte do plnej šálky vody.

Preto, dodržiavajúc zákon o vypĺňaní dutín, by sme mali pravidelne triediť naše trosky a vytvárať priestor pre nové dobré záväzky a skutky. To platí najmä na Silvestra, ale môžete si nájsť akúkoľvek inú príležitosť - Nový rok podľa východného kalendára, nový mesiac, narodeniny, dokonca, bez ohľadu na to, aký je banálny, pondelok. A uvoľnené miesto bude obsadené novými, zaujímavými a tak potrebnými podnikmi.

Odtlačiť správcu | 19 október 2018

PERCHATKIN ALEXANDER

LESNÉ MESTO

MÔJ ČLÁNOK:

Niektoré frazeologické jednotky sa vyskytujú v určitej historickej dobe. Kde sa vzala fráza „odložiť to na druhú koľaj“? Stalo sa to za vlády Alexeja Michajloviča. Ktokoľvek mohol do tejto schránky vložiť správu kráľovi so sťažnosťou alebo žiadosťou. Reklamácie boli prijaté až po úplnom naplnení tejto priestrannej schránky. Potom správy dlho zvažovali úradníci a bojari.

Ale je tu aj hra s významom prídavných mien „dlhý“ a „dlhý“. Nejde len o tvar škatule, ale aj o to, že navrhovatelia, ktorí sa obrátili na kráľa, dúfali v spravodlivé a čestné posúdenie sťažností, rátali s tým, že zlo, útlak a bezprávie budú potrestané, a súd by rozhodol správne. Prípady z dlhých (dlhých) škatúľ sa však nespravodlivo zriedkavo zvažovali alebo dlho čakali v krídlach. A obyčajní ľudia najčastejšie nemohli počuť spravodlivý a pravdivý rozsudok. Svoje sťažnosti odsunuli na druhú koľaj a zabudli alebo vôbec nezačali chápať. Je nezmyselné očakávať triumf pravdy a zákonnosti.

Mnoho filológov sa tiež domnieva, že výraz „odložiť veci na druhú koľaj“ sa objavil v Nemecku. Skutočne, fráza „etwas in eine lange Brust setzen“ stále žije v nemeckom ľude, čo znamená „vložiť niečo do dlhej hrude“. V osemnástom storočí totiž na nemeckých súdoch stáli veľké a dlhé truhlice na uloženie súdnych listín. Takže záležitosti chudobných, na rozdiel od šľachty, ktorej záležitosti boli vyriešené veľmi rýchlo, boli držané a čakali na svoju „najlepšiu“ hodinu. No, prečo nie dlhá krabica?

Môžem predpokladať, že podobné historické formy implikovali výskyt významovo blízkych frazeologických jednotiek.

Frazeologizmy ma tiež neobchádzajú. Raz som sa v piatok vrátil zo školy v úžasnej nálade: pred víkendom! Pomyslel som si: "Možno sa hneď naučím?". Ale táto myšlienka rýchlo zmizla a nahradila ju iná: „Budeme mať čas...“. Vybalila som aktovku, vybrala som učebnice a zošity, vložila som ich do zásuvky stola a s potešením som ju zabuchla. Odpočívaj, učebnice a ja budem odpočívať!

V nedeľu večer mi mama pripomenula, že zajtra mám školu a požiadala ma, aby som si zbalil portfólio bez toho, aby som na niečo zabudol. No zo šuplíka písacieho stola boli vytiahnuté učebnice, zošity a diár. Nechcel som, ale aj tak som nazrel do denníka, aby som sa uistil, že sa na víkend nič nepýta. Ale to tam nebolo! Úplne som zabudol, že v ruštine sme mali napísať esej o frazeologických jednotkách. Dostal som frazeologický obrat "odložiť vec na druhú koľaj." Znovu som si prečítal tému a pomyslel som si: „Môže byť krabica dlhá? Môže byť obdĺžnikový, štvorcový, úzky, široký... Ale dlhý? Možno som zle napísal predmet. Dobre, zajtra to vysvetlím, dnes je už neskoro a vôbec nie je potrebné myslieť na napájací zdroj. Spite, pretože každý pozná úžasné príslovie: "Ráno je múdrejšie ako večer." Myslite na to ráno! Pred spaním sa mi pred očami premietali všetky udalosti zaujímavého víkendu a sladko som zaspal.

A bolo to tak. Na hodine ruského jazyka sa všetky deti striedali v čítaní písaných esejí. Kolya veľmi dobre napísala o tom, ako sa bijú doláre, Nastya čítala o tom, aké škodlivé je počítať vrany, Petya - o tom, ako nemôžete vlámať dvere. Keď som bol na rade, vysvetlil som, že som esej nenapísal, pretože som pravdepodobne nesprávne napísal tému. Veď tá krabica nemôže byť dlhá?!

Elena Borisovna požiadala o môj denník a poslala ma do školskej knižnice frazeologický slovník. A potom som začal nahlas čítať heslo zo slovníka. Ukazuje sa, že výraz „odložiť prípad“ znamená „odložiť prípad na neurčito dlho“.

A ťažký pondelok sa skončil tým, že som po návrate domov vybral svoje učebnice, zošity a všetky som ich dal do tej istej dlhej zásuvky.

Štúdium frazeologických jednotiek, dôvody ich vzhľadu, sémantika, odtiene ich použitia - to všetko dáva jedlo do mysle, rozvíja horizonty, obohacuje reč.

Duševná porucha alebo len promiskuita?

„Prokrastinácia“ (zvyk prokrastinácie) sa prekladá z latinčiny ako „na zajtrajšok“. A sú tu aj ďalšie synonymá: otáľať, zdržiavať sa, kopať, brať si čas, ťahať, zdržiavať, zdržovať, spomaliť, machrovať, hrať o čas, odkladať .... V tomto texte zámerne nepoužijem módne slovo „prokrastinácia“. V západnej psychológii sa používa na definovanie fenoménu lenivosti vo všeobecnosti. Lenivosť je však širšia, zložitejšia a mnohostrannejšia ako len odkladanie vecí na neskôr.

Psychológovia polemizujú o povahe prokrastinácie. Niektorí to považujú za duševnú poruchu, iní - osobnú promiskuitu. Koncom 90. rokov sa v tlači dokonca objavila správa, že sa prenáša génmi a v zásade je nevyliečiteľná. Ale ako psychológovi sa mi zdá, že vedci berú takú prirodzenú ľudskú tendenciu odkladať nepríjemné veci na neskôr, príliš vážne.

O čas môžete hrať rôznymi spôsobmi: nezačínajte ho; nerozhodnúť sa začať; začať a skončiť; robiť veľa vecí súčasne a nedokončiť žiadnu z nich; robiť veľa iných vecí bez toho, aby ste sa dotkli hlavnej veci atď.

Tu je to, čo povedali účastníci môjho prieskumu:

L. hovorí:

„Môj manžel, keď sa blíži potreba urobiť akékoľvek rozhodnutie, ktoré si vyžaduje ďalšie kroky, najskôr ignoruje problém tak dlho, ako je to možné, a potom (pod mojím tlakom) vydá svoje sviatostné: „Musíme premýšľať!“. To povedal, keď som ho požiadal o kúpu. práčka. O mesiac neskôr som podal novú požiadavku a počul som: „Musíme sa rozhodnúť, ktorý model si vybrať.“ Prešli ďalšie 3-4 mesiace ... A až keď som sa vyhrážala, že teraz pôjdem do blízkeho (nie najlepšieho) obchodu a strčím prst do najdrahšieho písacieho stroja, manžel sa zľakol. Večer som už prala v úplne novej práčke.

K hovorí:

„Nikdy nerobím nič, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Nevynesiem smeti, kým sa nevylejú z vedra. Nebudem kupovať potraviny, pokiaľ je v dome aspoň niečo jedlé. Atď. Samozrejme, ak sa nástojčivo pýtajú, robím to. A to sa samozrejme netýka záujmov a koníčkov. V práci meraná práca nie je pre mňa. Relax, a potom maximálna koncentrácia – to je môj štýl. A vo všeobecnosti sa mi to darí."

Dôvody pre zlé návyky

A predsa je zvyk strácať čas pre mnohých ľudí vážnym problémom, ktorý im bráni žiť plnohodnotný život, efektívne pracovať a užívať si prácu aj voľný čas. čo to spôsobuje? Tu sú len niektoré z dôvodov:

* neschopnosť plánovať čas;

* neschopnosť sústrediť sa;

* neustály pocit úzkosti alebo strachu;

* depresia;

* dôverčivosť;

* finančné ťažkosti;

* problémy v rodine;

* nereálne očakávania a nádeje;

* perfekcionizmus;

* strach zo zlyhania;

* strach zo zmeny;

* protest proti pravidlám a termínom uloženým zhora;

Vyprážaný kohút ako metóda

O tých, ktorí vždy všetko odkladajú na neskôr, často hovoria: „ťahajú gumu“. Všíma si tu jednu veľmi dôležitú vlastnosť prokrastinácie – hromadenie napätia. Čím dlhšie budete ťahať - gumu alebo čas - tým viac sa to stane. Výsledok môže byť dvojaký. Na jednej strane kameň hodený z praku dostáva energiu na let až vtedy, keď je guma správne natiahnutá. Na takýto impulz čaká človek, ktorý sa neponáhľa do práce. Keď sú termíny stlačené na maximum, zostáva zanedbateľné množstvo času, cíti nával síl a dokáže sa plne sústrediť na prácu (ľudia tiež hovoria: „pečený kohút kloval“). Na druhej strane, ak sa guma natiahne príliš dlho, môže prasknúť. Búrka - nie Najlepšia cesta plnenie úloh a bezsenné noci na to nie sú najlepší čas.

Vedci z Centra pre štúdium prokrastinácie na Carton University (Kanada), ktorí študovali niekoľko stoviek študentov, dospeli k záveru, že mladí ľudia, ktorí majú tendenciu odkladať štúdium na neskôr, majú väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia, menej spánku, podvýživy, viac fajčiť a piť. A výsledky nočného bdenia nad učebnicami spravidla nie sú najlepšie.

Psychológia svätých

Čo teda robiť?

V Otčine (príbehy o svätých otcoch) je také podobenstvo: „Jeden človek mal pôdu, ktorá sa jeho nedbanlivosťou zmenila na neplodnú, zarastenú burinou. Trvalo mu to obrábať a povedal svojmu synovi: "Choď, vyčistite naše pole." Syn šiel, ale keď videl, že je to zarastené burinou, stratil odvahu a povedal si: „Vyhubím niekedy všetku túto burinu a vyčistím zem? S týmito slovami si ľahol na zem a zaspal; tak to robil mnoho dní. Potom sa otec prišiel pozrieť, čo sa stalo, a videl, že sa nič nestalo. Povedal svojmu synovi: "Prečo si ešte nič neurobil?" Syn odpovedal: "Videl som, koľko buriny, a odmietol som pracovať." A môj otec povedal: „Keby si každý deň obrábal aspoň taký kúsok zeme, aký zaberáš, ležiac ​​na ňom, tvoja práca by sa postupne posúvala dopredu. Mladík konal podľa pokynov svojho otca a v krátkom čase bolo pole vyčistené a obrobené.

Svätí otcovia tiež vedeli o prokrastinácii a vyvinuli svoje recepty na boj proti nej. Tu je napríklad rada, ktorú dal Nikodém Svätý horár v knihe Neviditeľný boj.

Poznamenal, že čím dlhšie sa vec odkladá, tým sa zdá zložitejšia a radí: „Neváhajte začať podnikať, ktoré musíte urobiť, pretože prvé krátke oneskorenie vás privedie k druhému, dlhšiemu a druhé k tretí, ešte dlhší a tak ďalej. Z toho sa práca začína príliš neskoro a ... alebo je úplne ponechaná ako zaťažujúca ... Nielen počas pôrodu, ale aj keď je ešte ďaleko vpredu, budete mať pocit, že máte na pleciach horu, budete nechať sa tým zaťažiť a trpieť ako otroci v beznádejnom otroctve spočívajúcom. Takže ani počas odpočinku si neoddýchnete a bez práce sa budete cítiť zaťažení prácou.

Aby prekonal nedbanlivosť, mních Nikodim ponúka ... oklamať ho, rozbiť puzdro na malé bloky a urobiť si prestávky.

„Ak si napríklad niektorá časť služby vyžaduje hodinu práce na modlitbách, a to sa zdá byť ťažké pre vašu lenivosť, potom keď s tým začnete, nemyslite si, že budete musieť hodinu stáť, ale predstavte si že to bude pokračovať ešte nejakú štvrťhodinu a vy budete stáť bez povšimnutia a modliť sa túto štvrťhodinu; keď ste toto stáli, povedzte si: budeme stáť ešte štvrť, toto nie je veľa, ako vidíte; potom urobte to isté pre tretí a štvrtý štvrťrok; a dokončíš toto dielo modlitebnej služby bez toho, aby si si všimol ťažkosti a útrapy... To isté urob vo vzťahu k práci a ku skutkom svojej poslušnosti.

Často nemôžeme začať pracovať, pretože sme zavalení skutkami a nevieme, kde začať, upadáme do strnulosti: „Ale nemyslite na to množstvo skutkov,“ píše sv. Nikodém, „ale neochotne prijmite prvé predstavenie a rob to so všetkou usilovnosťou, ako keby iných vôbec nebolo, a pokojne to urobíš; potom sa rovnako správajte aj vo vzťahu k ostatným záležitostiam a všetko pokojne, bez zmätkov a problémov prerobíte.

Pre tých, ktorí sa chcú zlepšiť

Tu je zoznam tipov pre tých, ktorí majú sklon k prokrastinácii.

- Pamätáte si, ktoré veci - skutočne dôležité - ste dlhé roky odkladali? Len nehovorte prvé, čo vás napadne. Vaša neochota začať ich napĺňať je taká veľká, že podvedomie vám ochotne zabezpečí akýkoľvek iný biznis ako tieto – naozaj dôležité. Takže musíte správne analyzovať svoj vlastný život.

- Zamyslite sa nad tým, prečo nechcete začať s touto aktivitou. To si vyžaduje úprimnosť k sebe samému a ak chcete, aj odvahu. Možno sú spojené s bolesťou alebo iným nepohodlím. Nie vždy si to sami uvedomujeme, no podvedome sa snažíme bolesti vyhýbať. Ale zistiť dôvody neochoty niečo vziať na seba je potrebné. Keď sme našli korene problému, sme na polceste k jeho vyriešeniu.

Zamyslite sa nad tým, aké pozitívne zmeny nastanú, keď tieto veci konečne urobíte.

- Skúste si spočítať, ako platíte za nečinnosť? Predstavte si, ako by sa zmenil váš život, keby ste na čas neodložili niektoré nepríjemné, no dôležité veci. Aké by bolo teraz vaše zdravie, úroveň vzdelania, postavenie, rodinný stav? ..

- Majte na pamäti, že sa často inšpirujeme postojom k nadchádzajúcej práci („Akú únavnú úlohu som dostal!“) alebo tomu, kto ju poveril („Šéf mi vždy zveruje tie najbeznádejnejšie projekty! Nenávidí ma! “). Táto fráza, ktorá bola niekoľkokrát vyslovená, sa stáva naším pevným presvedčením. A bolestivo sa nútime sadnúť si k práci a už teraz bojujeme s vlastnými emóciami, ktoré sme sami práve inšpirovali. Skúste sa nabudúce takýmto myšlienkam vyhnúť.

- Získajte denník. Pomáha aspoň 30 % všetkých, ktorí to radi odkladajú. Zadajte tam nielen zoznam úloh, ale aj – čo je veľmi dôležité – dosiahnuté výsledky.

Po prijatí úlohy sa rozhodnite, kedy máte v úmysle začať s jej realizáciou. Teraz alebo neskôr? Ak je to druhé, poznačte si dátum do diára.

- Analyzujte svoje pocity a myšlienky. Kedy je ten moment, kedy chcete prácu odložiť na neurčito? Akonáhle pocítite prvé lenivé nutkania, okamžite si nahlas a zreteľne povedzte: „Prestaň!“ Pre istotu sa môžete aj uštipnúť.

- Hlavná vec je začať, prekonať zotrvačnosť - potom to pôjde oveľa zábavnejšie. Koniec koncov, už ste vzlietli zo zeme - a teraz vám stačí lietať a možno si aj užívať let.

Pred začatím práce si sľúbte malú, ale príjemnú odmenu. Hlavná vec je, že to treba naplánovať. Nechodíte na kávu a v polovici práce necháte výpoveď. Urobíte polovicu práce – a potom si doprajete prestávku na kávu. Cítiť rozdiel?

- Začnite prácu tým najjednoduchším a najjednoduchším. Nech je prvá etapa veľmi malá.

- Rozdeľte pracovný deň na bloky. Ten, kto pracuje bez vstávania 2-3 hodiny, dosiahne menej ako ten, kto si každú hodinu dovolí 10-minútovú prestávku. Ak sa nemôžete prinútiť ísť do práce, rozdeľte si to na malé, päťminútové bloky. S najväčšou pravdepodobnosťou, keď sa pustíte do práce, zistíte, že ste do toho zapletení a o päť minút neskôr vám bude ľúto skončiť s tým, čo ste začali.

— Keď ide o veľký projekt, akonáhle na ňom začnete pracovať, neprestávajte. Aj v dňoch vyplnených inými vecami venujte práci na nej aspoň pol hodinu a ak sa nedá, tak 10 minút. Takže neprídete o zrýchlenie prijaté pri štarte. A stop - musíte to znova vytočiť.

Ako teda vidíte, existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať so zvykom odkladať veci na neskôr. Ak sa ich rozhodnete použiť, pamätajte na najdôležitejšiu radu: začnite konať dnes, túto minútu a nie od pondelka.