Ütlus "riiulile", nagu kõik ilmselt teavad, tähendab "mingi asja otsustamist pikka aega edasi lükata". Aga mis kast see on ja miks see pikk on, ilmselt kõik ei tea.

Kuid ka selles küsimuses on filoloogide seas märkimisväärne lahkarvamus. Tänaseni on meie ütluse tekkeks pakutud kolm varianti.

Ühe versiooni kohaselt on tegemist ürgselt venekeelse käibega, mis tekkis Peeter I isa tsaar Aleksei Mihhailovitši valitsusajal. Ja väidetavalt seostatakse seda petitsioonide esitamise kombega. Enne Aleksei Mihhailovitši liitumist jäeti peaingli katedraalis kuninglike esivanemate haudadele kuninglikule nimele adresseeritud petitsioonid. Aleksei Mihhailovitšile meeldis aga elada mitte Kremlis, vaid oma armastatud külas Kolomenskojes, kuhu ta käskis petitsioonide jaoks panna pika ehk “pika” kasti (vene keeles pikk ja pikk on sünonüümid). See kast oli üsna ruumikas ja kuni selle täieliku täitumiseni kaebusi ära ei võetud. Ja siis arutasid bojaarid ja duumaametnikud petitsioone pikka aega. Nii omandas petitsioonide langetamine kuninglikku kasti piltliku tähenduse - "tõmmake juhtum".

Selle seletuse täpsust on aga raske garanteerida: jutt käib ju “riiulisse panemisest”, mitte “langetamast” ja mitte “allapanemisest”. Ja sellel legendil pole täpset ajaloolist põhjendust. Seetõttu arvavad teised teadlased, et “pikk sahtel” oli esimestes Venemaa kontorites lauasahtel, kus jäeti kõrvale kaebused, mis ei nõudnud kiiret reageerimist või ei tekitanud ametnikes soovi neid kaaluda.

Selle versiooni vastu on aga mitu argumenti. Esiteks ilmus käive “riiulile” alles 18. sajandi keskel. Teiseks esineb see eranditult kirjakeeles ja kolmandaks säilitab sama vormi. Need tunnused iseloomustavad nn kalkesid (filoloogid kasutavad seda terminit teistest keeltest võetud sõnasõnaliste laenude tähistamiseks). Seega on meie kord suure tõenäosusega jälituspaber saksakeelsest etwas in die lange Truhe legen (pane midagi pikka rinda). Tuletame meelde, et just 18. sajandi alguses kallasid sakslased Venemaale massiliselt.

Tõepoolest, Saksa kohtute hoonetes olid suured pikad laarikapid, kuhu pandi kohtuasjad; neid kasutati aga pinkidena. Rikaste ja õilsate kaebajate kohtuasjad lahendati muidugi kiiresti ning vaeste kohtuasjad panid kohtuametnikud kapi-pingi kõige kaugemas otsas kõrvale – "tagapõleti peale". Muide, 18. sajandil ilmus moodsam versioon: etwas auf die lange Bank schieben, sõna otseses mõttes - midagi pikale pingile nihutama.

Nii et väljend “pane põletile” on ilmselt võetud New Age’i Saksa bürokraatia igapäevaelust (mis aga ei erinenud palju meie omast, mistõttu juurdus õnnetu karp Venemaa muld).

Ja selle võõrkeelse väljendi venekeelne analoog on “pane riide alla ". See ei nõua erilist selgitust.

Nagu paljudel fraseoloogilistel üksustel, on väljendil "riiulile", mis tähendab millegi pikaks ajaks edasi lükkamist, mitmetähenduslik päritolu.

Tõenäoliselt pärineb see fraseoloogiline üksus tsaar Aleksei Mihhailovitš Romanovi, hüüdnimega "Kõige vaiksem", valitsusajal, kelle korraldusel paigaldati Kolomenskoje külla (tsaari lemmikresidents) pikk kast nn palvekirjade jaoks. tema palee.

Igaüks võis sellesse lahtrisse jätta kuningale teate kaebuse või palvega. Kaebused võeti vastu alles pärast selle mahuka kasti täielikku täitmist. Siis kaalusid ametnikud ja bojarid sõnumeid pikka aega. Ja vene keeles tähendab sõna "pikk" "pikk". Nii selgub, et avalduse esitamiseks tuleb see "taha taha panna". Kuid ikkagi ütleme: "pane põletile", mitte "pane".

Seetõttu arvavad teised filoloogid, et "pika kasti" päritolu peitub XIX sajandil. Sel ajal võeti vastu erinevaid avaldusi, kaebusi ja taotlusi sorteerida. Nii ladusid ametnikud esitatud paberid erinevatesse kastidesse. Juhtumid, mis ei nõudnud kiiret otsust või lihtsalt ei tahtnud kaalumist, pandi lauasahtlisse, mida võiks nimetada "pikaks".

Kuid on ka võimalik, et väljend "riiulile" tuli vene keelde saksa keelest: etwas in die lange Truhe legen, mis tähendab "midagi pikka rinda pista". Tõepoolest, XVIII sajandil seisid Saksamaa õukondades tõepoolest suured ja pikad kastid kohtupaberite hoidmiseks. Niisiis hoiti vaeste asju, vastupidiselt aadlile, kelle asjad lahenesid väga kiiresti, ja oodati oma "tähe" tundi kõige kaugemas rinnus: no miks mitte "pikk kast".

Lõpetuseks tahaksin märkida, et kahe viimase versiooni tähendus sobib väga hästi teise fraseoloogilise väljendiga "riide alla panna", sest bürokraatlikud tabelid avalikud institutsioonid põhiliselt kaetud riidega.

Foto: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

“Pikk kast”, see tähendab millegi olulise homseks edasilükkamine, pole mitte ainult teie unistuste tapja, vaid sellest võib saada sõna otseses mõttes mõrvar. Ja teie tervis ja suhted, karjäär ja perekond, mõnikord elu ise. Kui te kohe oma mahajäämust ei lühenda, süüdistage ennast!

Mida me edasi lükkame?

Jah kõik! Teeme ainult seda, mida edasi lükkame.
raha tulevaseks ostuks;
uue asja kasutamine kuni võimaluseni;
Esmaspäeviti alates uus elu;
fitness, sport, välitegevused;
jalutuskäigud;
keelte õppimine;
tõsine suhe;
laste sünd;
nendega loomaaeda minnes;
koristamine, pesemine, nõudepesu, rutiin, ebameeldiv töö;
seoste selgitamine ja kõikide punktide seadmine i kohale;
alustatud juhtumite lõpetamine;
remont;
helista emale, isale, sõbrale;
piht ja armulaud;
;
andestus;
armastuse deklaratsioon.

Loetleda saab lõputult ja igaühel on oma nimekiri. Ja vahepeal kogu meie elu selles nimekirjas! Reeglina jätame olulise kõrvale. Ühel või teisel viisil määrab just see meie tuleviku.

Miks me edasi lükkame?

Nüüd mõelgem, miks me seda teeme. Võib-olla aitab see meil üle saada oluliste asjade edasilükkamise tagajärgedest ehk suures plaanis enda elu edasilükkamisest, milleks, nagu teame, on meil vaid üks võimalus.

Miks?

1. Oleme väsinud nende asjade rutiinsest, igavast, ebameeldivast küljest.
2. Vahel hirmutab tulemuse kiire saavutatavus. "Teeme täna kõik uuesti, homseks ei jää enam midagi."
3. Hirm ebaõnnestumise ees on asjade lõpuleviimise ees väga hirmutav, eriti kui need on tõesti rasked. "Mis siis, kui see ei õnnestu?" - võimas pidur, mis paneb meid meile saatuslikke asju edasi lükkama.
4. Oleme lihtsalt liiga laisad.
5. Kaotatud huvi ja puudub motivatsioon jätkata.
6. Meile tundub, et pingutused on asjatud. Pingutuse mõttetus tapab initsiatiivi. Kui meil pole edu, võite, on asju ülimalt raske lõpule viia, sest need tunduvad mõttetud.
7. Meile tundub, et aeg pole veel saabunud. Kõik on ees või me pole veel viimaseks etapiks valmis.

Edasilükkamise tagajärjed

Näib, et siin pole ohtu, noh, inimene paneb oma elu edasi, las teeb, mis tahab. See on tema enda asi. Selgub, et mitte alati. Mõnikord toob kellegi edasilükkamine kaasa peretülisid, konflikte, stressirohke olukordi ja süütud inimesed satuvad tegevusraadiusse.

Ja laps saab aru, et alustatud töö tuleb lõpetada, et edasi minna. Kuid elus mõtleme välja tuhandeid vabandusi ja põhjuseid, mis aitavad meil toime tulla oma ebaaususe ja süütundega täitmata tegude pärast.

Me kasutame mõrvarlikke argumente nagu
- aja, raha, jõu, vahendite, soovi, stiimulite jms puudus;
- juhtumi ebaolulisus Sel hetkel, on tähtsamad asjad, praegu on ebamugav, mitte aeg, paigast ära;
- lähedaste, sugulaste, sõprade ja vaenlaste sekkumine, asjaolud.

Kuid meie vabandused ainult kuhjuvad, muutudes lumepalliks, mis liigub vääramatult meie poole ja ähvardab meid muserdada kogu lõpetamata plaanide ja täitmata ootuste massiga.

Ja siis alustame

närvi minema ja ehmatama;
vigu teha;
kiirusta;
külmutada;
põgeneda jne.

Ja meist on möödas
- migreen;
- stress;
- kahtlus;
- haigused;
- tülid, etteheited, kriitika;
- konfliktid, vaheajad ja isegi lahutused.

Kas arvate endiselt, et peretülidel pole venitamisega mingit pistmist? Vaata oma elule avatud meelega ja võimalikult kriitiliselt. Ja sa leiad selle
segistid voolavad;
nõud on kraanikausis hallitanud;
lina ei pese ennast;
tolm voodi all muutub vääramatult lumehangedeks;
"madame istumine" ilma sobivuseta ja üha laiemaks muutudes;
juuksed ja nägu ilma hoolitsuseta muutuvad pesulapiks ja pesulauaks;
ema, keda keegi ei kutsu, muutub üksikuks ja õnnetuks;
koer igatseb kõndimata;
elu libiseb aeglaselt, kuid kindlalt rutiini ja igavuse sohu (ilma reisimise, jalutuskäikude, lapse ja uute kohtumisteta).

See on katastroof! Peame kiiresti midagi muutma!

Kuidas lõpetamata ärist lahti saada?

Väljapääs on olemas.
Saate läbi viia auditi ja valida need, mille lõpetamata pole võimalik edasi elada.
Ja kohe, just sel sekundil, jätkake nende lõpuleviimisega. Mitte esmaspäeval, mitte homme, vaid just praegu. Üks tunnis, päevas, nädalas. Ja seal sa vaatad, ja seal ei jää tegemata asju.
Ülejäänud vähemtähtsad asjad tuleks ilmselt lihtsalt unustada. Tõmmake need lõpetamata nimekirjast välja. Arvestage, et need on juba lõpetatud. Kui te pole neid veel lõpetanud, pole teil neid tegelikult vaja.
Peame alati meeles pidama, et lõpetamata äri on nagu lõpetamata gestalt ja peatab pidevalt meie arengu. Me ei saa uusi asju alustada enne, kui vanad on lõpetatud. Ärge valage täis tassi vett.

Seetõttu peaksime tühimike täitmise seadust järgides aeg-ajalt oma killustikku sorteerima ja tegema ruumi uutele headele ettevõtmistele ja tegudele. See kehtib eriti vana-aastaõhtu kohta, kuid võite leida ka muid sündmusi - uusaasta idakalendri järgi, uus kuu, sünnipäev, isegi, ükskõik kui tühine, esmaspäev. Ja vabanenud koha hõivavad uued, huvitavad ja nii vajalikud ettevõtmised.

Tühista administraator | 19 oktoober 2018

PERCHATKIN ALEXANDER

METSALINN

MINU ARTIKKEL:

Mõned fraseoloogilised üksused esinevad teatud ajaloolisel ajastul. Kust tuli väljend "pane põletile"? See juhtus Aleksei Mihhailovitši valitsusajal. Sellesse lahtrisse võis iga inimene panna kuningale teate kaebuse või palvega. Kaebused võeti vastu alles pärast selle mahuka kasti täielikku täitmist. Siis kaalusid ametnikud ja bojarid sõnumeid pikka aega.

Kuid mängitakse ka omadussõnade "pikk" ja "pikk" tähendustega. Asi pole mitte ainult karbi kujus, vaid ka selles, et pöördudes kuninga poole lootsid avaldajad kaebuste õiglast ja ausat läbivaatamist, arvestasid sellega, et kurja, rõhumise ja seadusetuse eest karistatakse, ja kohus teeks õige otsuse. Pikkadest (pikkadest) kastidest pärit juhtumeid käsitleti aga ebaõiglaselt harva või oodati pikka aega tiibadel. Ja enamasti polnud tavainimestel võimalik kuulda õiglast, tõest otsust. Nad panid oma kaebused tahaplaanile ja unustasid või ei hakanud üldse aru saama. Tõe ja seaduslikkuse võidukäiku on mõttetu oodata.

Samuti usuvad paljud filoloogid, et väljend "pane asjad tahaplaanile" ilmus Saksamaal. Tõepoolest, fraas "etwas in eine lange Brust setzen" elab saksa rahvas siiani, mis tähendab "pane midagi pikka rinda". Tõepoolest, XVIII sajandil seisid Saksamaa õukondades suured ja pikad kastid kohtupaberite hoidmiseks. Niisiis, vaeste asjad, erinevalt aadelkonnast, kelle asjad lahenesid väga kiiresti, hoiti alles ja ootasid oma "parimat" tundi. Noh, miks mitte pikk kast?

Võin eeldada, et sarnased ajaloolised vormid eeldasid tähenduselt lähedaste fraseoloogiliste üksuste ilmumist.

Ka fraseologismid ei lähe minust mööda. Kord naasin reedel koolist imelise meeleoluga: nädalavahetus ees! Mõtlesin: "Äkki õpin kohe oma õppetunnid?". Kuid see mõte kadus kiiresti, asendus teisega: "Meil on aega ...". Pakkisin portfelli lahti, võtsin välja õpikud ja märkmikud, panin need oma lauasahtlisse ja lõin selle mõnuga kinni. Puhka, õpikud ja ma puhkan!

Pühapäeva õhtul tuletas ema mulle meelde, et mul on homme kool, ja palus mul portfoolio kokku pakkida, midagi unustamata. No ja lauasahtlist võeti välja õpikud, vihikud ja päevik. Ma ei tahtnud, aga vaatasin ikka päevikusse, et nädalavahetuse eest midagi ei küsitud. Aga seda polnud seal! Unustasin täiesti ära, et vene keeles tuli kirjutada essee fraseoloogilistest ühikutest. Sain fraseoloogilise pöörde "asi tahaplaanile panna". Lugesin teema uuesti läbi ja mõtlesin: “Kas karp võib olla pikk? See võib olla ristkülikukujuline, ruudukujuline, kitsas, lai... Aga pikk? Võib-olla kirjutasin teema valesti. Olgu, ma täpsustan homme, täna on liiga hilja ja pole üldse vaja mõelda toitekastile. Maga, sest kõik teavad imelist vanasõna: "Hommik on õhtust targem." Mõtle sellele hommikul! Enne magamaminekut välgatasid silme ees kõik huvitava nädalavahetuse sündmused ja ma jäin magusalt magama.

Ja see oli nii. Vene keele tunnis lugesid kõik lapsed kordamööda kirjalikke esseesid. Kolja kirjutas väga hästi sellest, kuidas raha pekstakse, Nastja luges, kui kahjulik on vareseid lugeda, Petja - sellest, kuidas uksest sisse ei saa murda. Kui minu kord kätte jõudis, selgitasin, et ma pole esseed kirjutanud, sest ilmselt kirjutasin teema valesti. Kast ei saa ju pikk olla?!

Jelena Borisovna palus mu päevikut ja saatis mind kooli raamatukokku fraseoloogiline sõnaraamat. Ja siis hakkasin sõnaraamatu kirjet ette lugema. Selgub, et väljend "asja riiulile panema" tähendab "asja arutamist määramata pikaks ajaks edasi lükata".

Ja raske esmaspäev lõppes sellega, et koju naasnuna võtsin välja õpikud, vihikud ja panin kõik ühte pikka sahtlisse.

Fraseoloogiliste üksuste uurimine, nende välimuse põhjused, semantika, kasutamise varjundid - kõik see annab vaimule toitu, arendab silmaringi, rikastab kõnet.

Vaimne häire või lihtsalt liialdus?

"Prokrastinatsioon" (viivitamise harjumus) on ladina keelest tõlgitud kui "homseks". Ja on ka teisi sünonüüme: edasi lükkama, viivitama, kaevama, aega võtma, lohistama, viivitama, viivitama, aeglustama, nokitsema, aega mängima, riiulile panema .... Ma ei kasuta selles tekstis teadlikult moesõna "viivitamine". Lääne psühholoogias kasutatakse seda laiskuse fenomeni defineerimiseks üldiselt. Kuid laiskus on laiem, keerulisem ja mitmetahulisem kui lihtsalt asjade hilisemaks lükkamine.

Psühholoogid vaidlevad edasilükkamise olemuse üle. Mõned peavad seda psüühikahäireks, teised - isiklikuks lolluseks. 90ndate lõpus teatas ajakirjandus isegi, et see kandub edasi geenidega ja on põhimõtteliselt ravimatu. Aga mulle kui psühholoogile tundub, et teadlased võtavad niivõrd loomulikku inimese kalduvust ebameeldivad asjad hilisemaks lükata, liiga tõsiselt.

Aega saab mängida erineval viisil: ära alusta seda; ei tee alustamise otsust; alustada ja lõpetada; teha palju asju korraga, ühtki neist lõpetamata; teha palju muid asju ilma peamist puudutamata jne.

Minu küsitluses osalejad ütlesid järgmist:

L. ütleb:

"Minu abikaasa, kui on vältimatu vajadus teha otsus, mis nõuab edasist tegutsemist, ignoreerib esmalt probleemi nii kaua kui võimalik ja annab seejärel (minu survel) välja oma sakramendi: "Me peame mõtlema!". Nii ta ütles, kui palusin seda osta. pesumasin. Kuu aega hiljem esitasin uue päringu ja kuulsin: "Peame otsustama, millist mudelit valida." Möödus veel 3-4 kuud ... Ja alles siis, kui ma ähvardasin, et lähen nüüd lähedalasuvasse (mitte kõige paremasse) poodi ja torkan näpuga kõige kallima kirjutusmasina poole, siis mehel tekkis hirm. Õhtul pesin juba uhiuues pesumasinas.

K ütleb:

"Ma ei tee kunagi midagi, kui see pole tingimata vajalik. Ma ei vii prügi välja enne, kui see on ämbrist välja valatud. Toidukaupu ma ei osta seni, kuni kodus on vähemalt midagi söödavat. Jne. Muidugi, kui nad tungivalt küsivad, siis ma teen seda. Ja see ei kehti muidugi huvide ja hobide kohta. Tööl mõõdetud töö pole minu jaoks. Lõõgastumine ja siis maksimaalne keskendumine – see on minu stiil. Ja üldiselt see mul õnnestub. ”

Halbade harjumuste põhjused

Ja ometi on ajaraiskamise harjumus paljudele inimestele tõsine probleem, mis ei lase neil elada täisväärtuslikku elu, töötada tõhusalt ning nautida nii tööd kui ka vaba aega. Mis seda põhjustab? Siin on vaid mõned põhjused.

* oskamatus aega planeerida;

* võimetus keskenduda;

* pidev ärevus- või hirmutunne;

* depressioon;

* kahtlus;

* rahalised raskused;

* mured perekonnas;

* ebarealistlikud ootused ja lootused;

* perfektsionism;

* hirm ebaõnnestumise ees;

* hirm muutuste ees;

* protest ülevalt poolt kehtestatud reeglite ja tähtaegade vastu;

Praetud kukk kui meetod

Nende kohta, kes alati kõik hilisemaks lükkavad, ütlevad nad sageli: "kummi tõmbamine". Siin on märgata üht väga olulist venitamise omadust – pingete kuhjumist. Mida kauem tõmbad - kummi või aega - seda rohkem see muutub. Tulemus võib olla kahekordne. Ühest küljest saab kadast visatud kivi energiat lennuks alles siis, kui kumm on korralikult venitatud. Inimene, kes ei kiirusta tööle jõudmisega, ootab sellist impulssi. Kui tähtajad on viimse piirini jõudnud, jääb aega tühiselt, ta tunneb jõudu ja suudab täielikult tööle keskenduda (rahvas ütleb ka: “röstitud kukk on nokitsenud”). Teisest küljest, kui kummi tõmmata liiga kaua, võib see lõhkeda. Tormimine – mitte Parim viisülesannete täitmine ja magamata ööd pole selleks parim aeg.

Cartoni ülikooli (Kanada) edasilükkamise uuringute keskuse teadlased jõudsid mitusada õpilast uurides järeldusele, et noored, kes kipuvad õppimist hilisemaks lükkama, haigestuvad sagedamini külmetushaigustesse, magavad vähem, söövad alatoitumust. suitsetada ja juua rohkem. Ja õpikute kohal toimuvate öövalvrite tulemused ei ole reeglina kõige paremad.

Pühakute psühholoogia

Mida siis teha?

Isamaal (juttudes pühadest isadest) on selline tähendamissõna: “Ühel mehel oli maa, mis tema hooletuse tõttu muutus viljatuks, umbrohtu kasvanud. Tal kulus selle harimiseks ja ta ütles oma pojale: "Mine tee meie põld puhtaks." Poeg läks, kuid kui ta nägi, et see on umbrohtu kasvanud, kaotas ta südame ja küsis endamisi: "Kas ma kustutan kunagi kõik need umbrohud ja puhastan maa?" Nende sõnadega heitis ta pikali maas ja jäi magama; nii ta tegi mitu päeva. Siis tuli isa vaatama, mis on tehtud, ja nägi, et midagi pole tehtud. Ta ütles oma pojale: "Miks sa pole veel midagi teinud?" Poeg vastas: "Ma nägin, kui palju umbrohtusid, ja keeldusin töötamast." Ja mu isa ütles: "Kui te töötaksite iga päev vähemalt sellise maatüki, mis teil on, lamades sellel, siis liiguks teie töö tasapisi edasi." Noormees tegutses isa korraldusel ning lühikese ajaga sai põld puhtaks tehtud ja haritud.

Pühad isad teadsid ka edasilükkamisest ja töötasid välja oma retseptid selle vastu võitlemiseks. Siin on näiteks nõuanded, mille on andnud Nikodeemus Püha mägironija raamatus Nähtamatu sõda.

Ta märkis, et mida kauem asi edasi lükatakse, seda keerulisem see tundub ja annab nõu: „Ärge kõhelge alustamast mis tahes ettevõtmist, mida peate tegema, sest esimene lühike viivitus viib teid teise, pikema ja teise poole. kolmas, veelgi pikem jne. Sellest algab töö liiga hilja ja ... või jääb täiesti koormavaks ... Mitte ainult sünnituse ajal, vaid isegi siis, kui see on veel kaugel ees, tunnete, nagu oleks teie õlgadel mägi, olge sellest raskendatud ja kannatage nagu orjad lootusetus orjuses, mis koosneb. Nii et ka puhkuse ajal ei puhka ja ilma tööta tunned end tööga koormatuna.

Hooletusest ülesaamiseks pakub munk Nikodim ... teda petta, purustades korpuse väikesteks plokkideks ja tehes pause.

"Kui talituse mõne osa sooritamiseks on vaja näiteks tundi palvetööd ja see tundub teie laiskusele raske, siis ärge seda alustades arvake, et peate tund aega seisma, vaid kujutage ette et see kestab umbes veerand tundi. , ja sa seisad märkamatult palvetades sel veerandil; olles seda seisnud, öelge endale: me seisame veel veerandi, seda pole palju, nagu näete; seejärel tehke sama kolmanda ja neljanda kvartali jaoks; ja te lõpetate selle palveteenistuse töö, märkamata raskusi ja raskusi ... Tehke sama seoses tööga ja oma kuulekuse tegudega.

Tihti ei saa me tööd alustada, sest oleme tegudest üle koormatud ja teadmata, kust alustada, langeme uimasusesse: "Aga ärge mõelge sellele tegude rohkusele," kirjutab püha Nikodeemus, "vaid asuge vastumeelselt esimest esitlust ette. ja tehke seda kogu usinusega, nagu polekski teisi, ja te teete seda rahulikult; siis käitu samamoodi ka muude asjadega seoses ja teed kõik rahulikult ümber, ilma segaduse ja jamadeta.

Neile, kes soovivad end parandada

Siin on nimekiri näpunäidetest neile, kellel on kalduvus edasi lükata.

- Pea meeles, milliseid asju – tõeliselt olulisi – olete juba aastaid edasi lükanud? Lihtsalt ära ütle seda, mis sulle esimesena pähe tuleb. Teie vastumeelsus neid täitma hakata on nii suur, et alateadvus pakub teile kohusetundlikult kõiki muid asju peale nende – tõeliselt oluliste. Seega peate oma elu korralikult analüüsima.

- Mõelge, miks te ei soovi seda tegevust alustada. See nõuab ausust enda vastu ja kui soovite, siis julgust. Võib-olla on need seotud valu või muu ebamugavusega. Me ei teadvusta seda alati ise, kuid alateadlikult püüame valu vältida. Kuid selleks, et välja selgitada vastumeelsuse põhjused midagi ette võtta, on vaja. Olles leidnud probleemi juured, oleme poolel teel selle lahendamise poole.

Mõelge, millised positiivsed muutused juhtuvad, kui te lõpuks need asjad ära teete.

- Proovige arvutada, kuidas maksate tegevusetuse eest? Kujutage ette, kuidas teie elu oleks muutunud, kui te poleks teatud ebameeldivaid, kuid olulisi asju õigel ajal edasi lükanud. Milline oleks teie tervis, haridustase, positsioon, perekonnaseis praegu? ..

- Pidage meeles, et sageli inspireerime end suhtumisega eelseisvasse töösse ("Millise tüütu ülesande ma sain!") Või selle usaldajasse ("Ülemus usaldab mulle alati kõige lootusetumad projektid! Ta vihkab mind! ”). Olles mitu korda lausutud, saab sellest fraasist meie kindel veendumus. Ja sundides end valusalt tööle istuma, oleme juba hädas oma emotsioonidega, mida oleme ise just inspireerinud. Püüdke järgmine kord selliseid mõtteid vältida.

- Võtke päevik. Aitab vähemalt 30% kõigist, kellele meeldib seda edasi lükata. Sisestage sinna mitte ainult ülesannete nimekiri, vaid ka - mis on väga oluline - saavutatud tulemused.

Kui olete ülesande kätte saanud, otsustage, millal kavatsete selle elluviimist alustada. Kas nüüd või hiljem? Viimasel juhul märkige kuupäev oma päevikusse.

- Analüüsige oma tundeid ja mõtteid. Millal on käes hetk, mil soovid töö määramata ajaks edasi lükata? Niipea kui tunnete esimesi laisaid tungi, öelge endale kohe valjult ja selgelt: "Stopp!" Et olla kindel, võid end isegi näpistada.

- Peaasi on alustada, inertsist üle saada - siis läheb asi palju lõbusamalt. Lõppude lõpuks olete juba maapinnast tõusnud - ja nüüd peate lihtsalt lendama, võib-olla isegi lendu nautima.

Enne tööle asumist lubage endale väike, kuid kena tasu. Peaasi, et see oleks planeeritud. Sa ei lähe välja kohvi jooma ja jätad poole pealt töö ära. Teete poole töö ära – ja pärast seda lubate endale kohvipausi. Kas tunnete erinevust?

- Alustage tööd kõige lihtsamast ja kergemast. Olgu esimene etapp väga väike.

- Jagage tööpäev plokkideks. See, kes töötab 2-3 tundi tõusmata, saavutab vähem kui see, kes lubab endale igas tunnis 10-minutilist pausi. Kui te ei suuda end tööle asuda, jagage see väikesteks viieminutisteks plokkideks. Tõenäoliselt avastate asja kallale asudes, et olete asjaga seotud, ja viie minuti pärast on teil kahju alustatud tegevusest loobuda.

— Kui see on suur projekt, siis kui hakkate sellega tegelema, ärge lõpetage. Isegi päevadel, mis on täis muid asju, pühendage sellele tööle vähemalt pool tundi ja kui pole võimalik, siis 10 minutit. Nii et te ei kaota stardis saadud kiirendust. Ja lõpetage – peate selle uuesti valima.

Seega, nagu näete, on palju võimalusi, kuidas tulla toime harjumusega asju hilisemaks lükata. Kui otsustate neid kasutada, pidage meeles kõige olulisemat nõuannet: hakake tegutsema juba täna, sellel minutil, mitte esmaspäevast.