Dnevnik je sjajan način da analizirate svoje misli i osjećaje. Također će vam pomoći da se sjetite svojih životnih iskustava. Kada budete spremni za početak, odlučite kakav dnevnik želite voditi. Zatim izrazite svoje misli, utiske i ideje u svojim dnevničkim zapisima. Da biste zadržali ovu naviku, izazivajte sebe da svakodnevno vodite bilješke.

Koraci

1. dio

Počnite voditi dnevnik

Odaberite bilježnicu ako želite pisati rukom. Kad razmišljate o vođenju dnevnika, bilježnica i olovka će vam vjerojatno pasti na pamet. Možete koristiti bilo koju bilježnicu koja vam se sviđa i u kojoj uživate pisati. Uzmite bilježnicu obične boje ako je želite ukrasiti ili lijepu verziju ako želite nešto elegantnije.

• As budžetska opcija potražite u odjeljku školskog pribora spiralnu bilježnicu ili debelu bilježnicu.
• Ako želite modni dnevnik, posjetite knjižaru ili odjel dopisnica u vašem lokalnom tržnom centru.

Savjet: Zapisivanje u bilježnicu odlična je opcija ako ga želite prilagoditi crtežima, naljepnicama i kolažima. Možete staviti i memorabilije poput pozorišnih karata!

Molimo odaberite uređivač teksta ako više volite voditi dnevnik na računaru. Možda će vam biti zgodnije da vodite bilješke. Koristite omiljeni uređivač teksta da biste vodili dnevnik. Stvoriti novi dokument u određenim intervalima, poput svakog mjeseca ili godine. Zatim spremite sve snimke u jedan folder.

• Na primjer, možete stvoriti novi dokument svakog mjeseca. I mapa može čuvati datoteke pod naslovima "Januar 2020", "Februar 2020", "Mart 2020" i tako dalje.
• Bilo koji uređivač teksta će to učiniti. Na primjer, Word, Pages ili Notepad.
• Ako ste odabrali Google disk, podijelite svoj dnevnik sa svim svojim uređajima. Zahvaljujući tome možete bilježiti sa računara, tableta ili telefona.
• Ako vam ne smeta javno izraziti svoje misli, pokušajte s bloganjem.

1. Odlučite koji časopis želite voditi. Učinite ga svojim pomoćnikom postavljanjem cilja. Razmislite zašto želite voditi dnevnik i kako bi vam mogao biti od pomoći. Zatim odaberite vrstu dnevnika. Evo nekoliko uobičajenih opcija:

   • Dnevnik pisati o svakodnevnom životu, svojim mislima i osjećajima o onome što vam se događa;
   • dnevnik zahvalnosti da dokumentirate stvari na kojima ste svakodnevno zahvalni;
   • terapijski dnevnik rješavanje problema ili pronalaženje podrške za oporavak;
   • dnevnik putovanja da dokumentirate mjesta koja posjećujete, vaše putničke aktivnosti i vaša iskustva;
   • kreativni dnevnik gdje možete dodati slike, ponekad zajedno s tekstom. Crtajte, bojite i / ili pravite kolaže.

   Savjet: nema ništa loše u tome da postanete kreativni i eksperimentirate sa svojim dnevnikom. Na primjer, možete uključiti mješavinu ličnih bilješki, popisa zahvalnosti i kreativnog rada.

   Odaberite temu o kojoj ćete pisati. Tako je tužno gledati praznu stranicu bez ikakvih ideja! Srećom, lako je pronaći izvor inspiracije za pisanje u svom dnevniku. Zapišite prvo što vam padne na pamet. Ako vam je glava potpuno prazna, za početak upotrijebite jednu od sljedećih ideja:

   • Opišite šta se događa u vašem životu. Na primjer, možete pisati o zabavi kojoj ste prisustvovali ili razgovoru koji ste vodili.
   • Razmislite o memoriji. Na primjer, napišite o divnom danu koji ste proveli s bakom i djedom ili o vremenu kada ste izgubili prijatelja koji vam još uvijek nedostaje.
   • Istražite svoje emocije ili osjećaje. Ako prolazite kroz teško vrijeme, napišite koliko ste tužni i kako se nadate da ćete ga promijeniti.
   • Zapišite svoje snove. Recimo da ste sanjali da letite. Možete opisati zaplet sna, svoja osjećanja tokom leta, a također možete razmisliti o tome što taj san može značiti.
   • Navedite na čemu ste zahvalni. Na primjer, na listu možete uključiti mačku, porodicu, glas koji pjeva i grupu prijatelja.
   • Istražite šta vas plaši. Na primjer, možete pisati o svom strahu od zatvorenih prostora.
   • Koristite savjete za pisanje koje možete pronaći na Internetu. Isprobajte savjete poput "objasnite šta vam znači vaš omiljeni film", "opišite svoju reakciju ako vidite duha", "pišite o odmoru iz snova".

   Dio 2

   Napravite zapis

   1. Napišite datum i lokaciju na vrhu stranice.Šanse su da ćete se u budućnosti vratiti i ponovno pročitati neke stare unose, a datum i lokacija pomoći će vam da ih razumijete. Postavite mjesec, dan i godinu u gornji ugao stranice. A ispod njih navedite svoju lokaciju.

      • Na primjer: "10. marta 2020. u kafiću."

   2. Ako želite, započnite s porukom (na primjer, "Dragi dnevniče" ili "Dragi ja"). To nije potrebno, ali vam može pomoći da odredite ritam pisanja. Ako ćete koristiti naslov, napišite ga u gornji lijevi kut u prvom retku unosa.

      • Na primjer: "Dragi dnevniče".

   3. Koristite zamjenicu prvog lica ("I") tokom cijelog dnevnika. Možda ste navikli izbjegavati zamjenicu „ja“, jer se ona mrzi u akademskom pisanju. Međutim, u svom dnevniku i u svojim bilješkama možete raditi sve što želite. Upotrijebite "I" da biste u svom dnevniku razgovarali o sebi.

      • Na primjer: "Napokon danas sam posjetio ovaj novi kafić."

   4. Pišite u slobodnom obliku bez uređivanja bilješki. Kad vodite dnevnik, zapisujte misli čim se pojave. Ne brinite o dosljednosti, korištenju pravih rečenica ili pogreškama. Usredotočite se na ono što imate za reći i ne čitajte ono što ste već napisali. Nastavite pisati dok se ne osjećate kao da ste progovorili.

      • Na primjer, ne zaustavljajte se i ne čitajte ono što ste već napisali. Nije važno ako pogriješite ili se izgubite u naraciji. Vaš unos u dnevnik ne bi trebao imati smisla ni za koga drugog osim za vas.

   5. Budite kreativni s formatom ako želite. Vođenje dnevnika je izvrsna prilika za kreativnost. Eksperimentirajte sa svojim snimkama da biste pokušali Različiti putevi samoizražavanje. Evo nekoliko ideja:

      • napiši pjesmu;
      • crtati slike zajedno s tekstom;
      • napravite listu misli umjesto da ih opisujete;
      • pretvoriti sjećanje u priču;
      • zapišite tekstove pjesama koje su vam sada bitne;
      • Nalepite ili priložite suvenire dana, kao što su karta za film ili autobus, letak ili ček.

   6. Zanemarite gramatiku i pravopisna pravila prilikom dnevnika. Ovdje ne treba brinuti o gramatičkim ili interpunkcijskim greškama. Zapravo je u redu čak i potpuno zanemariti interpunkciju! Isto tako, ne zaustavljajte se da biste provjerili pravopis. Budite slobodni pisati bez brige o pravopisnim pravilima.

      • Na primjer, možda ste odlučili pisati u toku svijesti. Drugim riječima, zapišite sve svoje misli čim vam padnu na pamet, ne brinući se jesu li to cjelovite rečenice.

      Savjet: nema ničeg lošeg u želji da dnevnik bude uredan i uređen. Glavno je prvo završiti pisanje, a zatim se vratiti i napraviti promjene.

   7. Uključite zanimljive senzorne detalje kako bi vaše snimke postale življe. Senzorni detalji probude 5 osjetila: vid, zvuk, miris, dodir i ukus. Dodavanjem ovih detalja vaše će bilješke biti zanimljivije i pomoći vam da se jasnije sjetite događaja. Potražite mogućnosti da uključite ove detalje kada opisujete događaje ili sjećanja iz svog života.

      • Na primjer, recimo da ste išli na plažu. Možete uključiti detalje poput: "Vjetar je bio hladan kad mi je dodirnuo lice", "Okusio sam sol na jeziku", "Osjetio sam miris algi koja se isprala na obalu", "Siva magla nadvila se nad okean, ali još uvijek mogao vidjeti čamac u daljini "," Pljusak valova uspavao me u podnevni san. "

   8. Ne brinite o dužini vaših snimaka. Naravno, možete sebi postaviti cilj da pravite bilješke određene dužine. Međutim, dopustite sebi da budete što kraći ili detaljniji. Nekoliko rečenica svakog dana je bolje od celu stranicu pisano s vremena na vrijeme. Zapišite ono što vam padne na pamet, ali dopustite sebi da prestanete ako osjećate da više nemate što za reći.

      • Na primjer, nekoliko dana možete samo bilježiti kratke liste. Ostalim danima može se napisati više stranica. Dopustite sebi da budete fleksibilni.

   3. dio

   Steknite naviku dnevnika

   1. Postavite cilj svakodnevno unosite dnevnike, čak i ako su vrlo kratki. Najbolji način stvorite naviku - radite to svaki dan. To u početku može biti vrlo teško, pa će vjerojatno biti dana kada zaboravite na dnevnik. Izazovite sebe da pišete svaki dan, bio to uži spisak ili dugačka bilješka. Vremenom će ovo postati navika.

      • Ako je neki dan vrlo zauzet, samo zapišite 3 stvari koje su se dogodile. Na primer: „1) Naporno sam radio danas; 2) Posjetio sam novi italijanski restoran - bio je ukusan; 3) Dobro sam prošetao nakon večere. "
      • U redu je ako se unosi razlikuju jedni od drugih svaki dan.

   2. Odaberite prikladno vrijeme za pisanje kako biste to učinili dijelom vašeg svakodnevnog života.Šanse su da već imate puno posla i može biti teško pronaći vrijeme za dnevnik. Da biste se držali svoje navike, odaberite vrijeme kada će se vođenje dnevnika prirodno uklopiti u vaš raspored. Zatim pokušajte snimiti ove trenutke. Evo nekoliko ideja:

      • vodite dnevnik dok pijete jutarnju kafu;
      • pravite bilješke na putu do posla ili s posla ako ne vozite;
      • pisati tokom ručka;
      • vodite dnevnik dok kuhate večeru;
      • pišite dok gledate televiziju navečer;
      • pravite bilješke neposredno prije spavanja.

   3. Nosite dnevnik sa sobom gdje god možete. Možda će vam biti lakše držati se svoje navike ako dnevnik uvijek imate sa sobom. To vam omogućava da ga izvučete i snimate kad imate slobodnog nekoliko minuta. Nosite bilježnicu u torbi ili koristite uređivač teksta koji vam omogućava da vodite dnevnik sa telefona ili tableta.

      • Na primjer, možete voditi bilješke dok čekate u redovima doktora ili čekate nekoga ko kasni.
      • Ako vodite elektronički dnevnik, možete isprobati ovu opciju: ispis zapisa kao e-mail na svom telefonu i pošaljite sebi e-poštu. Zatim kopirajte i zalijepite unos u kreirani dnevnik.

   4. Analizirajte prošle unose kada za to dođe vrijeme. Jedna od najdivnijih stvari kod dnevnika je terapeutski efekt. Međutim, najbolje funkcionira ako ponovo pročitate i razmislite o starim bilješkama. Odvojite vrijeme kada se osjećate spremnim za rješavanje prošlih problema i kako oni i dalje utječu na vas.

      • Na primjer, recimo da vam je bilo teško oporaviti se od otpuštanja. Nakon što ste pronašli novi posao, možete se osvrnuti na stare zapise da biste shvatili da su vaše brige bile uzaludne. Možda će vam ovo pomoći da zadržite više pozitivnosti i elastičnosti kada se ponovo suočite sa odbijanjem.
      • Budite oprezni s dnevnikom ako se brinete da bi ga netko mogao pročitati. Sakrijte ga ili upotrijebite lozinku ako jeste u elektroničkom formatu.

Ovo je vjerni sagovornik kojem možete izliti dušu, ispričati svoje misli, snove i planove. Šta je zapisati u dnevnik, svačija je stvar. Reći ćemo vam kako da svoj lični dnevnik dizajnirate na originalan način tako da ga je zanimljivo pogledati i nakon 10 godina.

Mislite da je novinarstvo prošlo stoljeće? Duboko ste u zabludi. Sada je ovo zanimanje steklo novi zivot, jer oni alati za originalni dizajn osobnog dnevnika s vlastitim rukama, koje nudi moderni svijet, još više guraju prema ovom slučaju. A vođenje dnevnika je takođe vrlo zdravo.

I to se odnosi ne samo na adolescente, već i na odrasle. Bilježenje svojih misli i iskustava u bilježnici, dnevniku ili bilježnici smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i normalizira san i krvni pritisak. Pa čak i ako neko voli izražavati svoje misli na blogovima, ne možemo se ne složiti da pisanje olovkom u bilježnicu ima svoju posebnu draž.

Ako se odlučite za vođenje ličnog dnevnika, za vas smo prikupili najzanimljivije i najljepše i najljepše interne stranice dnevnik. Jer kako izgleda dnevnik ponekad nije ništa manje važno od onoga što je tamo zapisano.

Kako dizajnirati naslovnicu ličnog dnevnika

Na naslovnici ličnog dnevnika odmah se jasno vidi kakva ga osoba vodi, koliko je ta osoba kreativna, romantična ili ekscentrična. Ovo je vrsta prozora u vaš unutrašnji svijet. Možete dizajnirati naslovnicu dnevnika Različiti putevi koristeći ukrasni papir, tkaninu, filc ili čak kombinaciju ovih različitih materijala.

Poklopac možete ukrasiti i fotografijama. lični dnevnik, bolje je napraviti od svojih omiljenih fotografija tako da trenuci za pamćenje budu uvijek tu.

Takođe možete napraviti kolaž isječaka iz svojih omiljenih časopisa. To mogu biti isječci poznatih osoba, predmeti ili riječi koje vas najbolje opisuju.

Kako dizajnirati prvu stranicu ličnog dnevnika

Bolje je da lične podatke o sebi postavite na prvu stranicu. To može biti 10 činjenica o vama za koje mislite da su najvažnije i najzanimljivije u vašoj biografiji.

Također bi bila zanimljiva ideja da se na naslovnu stranicu dnevnika uvrsti tablica raspoloženja za godinu dana. Osmislite svoj vlastiti sistem znakova i zabilježite na karti kako je prošao svaki dan. Na kraju godine imat ćete zanimljiv materijal za razmišljanje.

Kako oblikovati citate, aforizme i polja stranica ličnog dnevnika

U lični dnevnik možete zapisivati ​​i svoje omiljene knjige, omiljene filmove ili TV emisije, zanimljive citate sjajnih ljudi ili čak svoje, ili samo riječi koje su vam bile od velike važnosti određenog dana. Zanimljivi okviri pomoći će vam da sve lijepo zabilježite.

Pa, niko nije otkazao prekrasne linije na marginama ili oko perimetra cijele stranice. Ova granica na vašim bilješkama može odražavati raspoloženje u kojem ste zapisali svoje misli.

Kako urediti stranice ličnog dnevnika unutra

Koristite ukrasnu selotejp traku ili traku za ukrašavanje stranica u vašem ličnom dnevniku. Odaberite boju i uzorak za raspoloženje i događaj koji opisujete.

Da biste označili važne tačke kojima se želite vratiti više puta, lijepo ih koristite, poput spajalica, koje mogu biti oznake. A i pisanje u dnevnik neobično dizajniranim olovkama je i ugodnije, nećete li se složiti?

Ili jednostavno možete zalijepiti mali dragi cvijet na stranicu i on će postati herbarij izravno u dnevnik.

Kako napraviti lični dnevnik: tajni džepovi

Da biste bilješke, herbarij ili druge uspomene čuvali u svom ličnom dnevniku, napravite i priložite na omot nekoliko malih koverti u kojima ćete čuvati važne predmete.

Kako dizajnirati lični dnevnik: različite ideje za dizajn

Za ukrašavanje ličnog dnevnika koristite naljepnice, naljepnice, volumetrijske ukrasne elemente i druge ukrase stranica. Ako vam se ne sviđaju takve mogućnosti dizajna, uvijek možete nešto nacrtati ili napisati.

Fotografije i slike, zajedno s originalnim napisanim napisima, dodati će još više emocija i života u vaš lični dnevnik. Pišite, crtajte, lijepite, slikajte - općenito radite sve što vam srce poželi.

Na vama je kako voditi i formirati lični dnevnik. Ali ne zaboravite da je ovo sjajan način da "progovorite" i sačuvate važne trenutke života za dugo pamćenje.

Vođenje vlastitog dnevnika puno je prednosti. O tome često čujemo. Naši prijatelji i poznanici preporučuju nam da vodimo dnevnik. Internet je prepun članaka o prednostima introspekcije i vođenja ličnih dnevnika. U dugometražnim filmovima dnevnici glavnih likova povremeno bljesnu - i u nama se zasvijetli želja da učinimo tako nešto.

Za neke ovo može biti ključ samodiscipline, ispuštanja pare i boljeg upoznavanja sebe. Neko može biti zainteresovan za stvaranje priče o svom životu i ostavljanje u nasljeđe svojim potomcima.

Nije važno kako, gdje i. Dovoljno je imati želju za tim. Međutim, ta želja često nestaje, čim započnemo. Dogodi se da osoba može satima sjediti na prvoj stranici - i još uvijek ne razumije o čemu bi mogla pisati. Kako možete prevladati ovu barijeru neodlučnosti? Šta treba učiniti da misli same padnu na pamet? Kako započeti vođenje ličnog dnevnika tako da zaista pomaže internim promjenama i vidi razloge svojih uspjeha i neuspjeha?

Kako započeti vođenje ličnog dnevnika ako niste pisac?

Stvaranje dnevnika za osobu koja nikada nije učinila nešto slično nije lak zadatak. Da, možete kupiti lijepu bilježnicu, uzeti nalivpero, upaliti lampu i ... ne znati šta dalje. Vođenje ličnog dnevnika zahtijeva određeni napor od strane vlasnika. Početi je uvijek teže nego nastaviti. Ali, ako ste već shvatili sve blagodati zapisivanja misli, nekoliko smjernica pomoći će vam da prijeđete na posao.

5 koraka kako naučiti kako pravilno voditi dnevnik

1. Ne razmišljaj o tome kako treba.

   Mnogi ne znaju kako pravilno voditi lični dnevnik. Neko to povezuje sa „djevojačkim aktivnostima“. Neko sumnja u svoje spisateljske sposobnosti ili ne vjeruje da se ima o čemu pisati u njihovom životu. Netko misli da bi dnevnik sigurno trebao postati vrsta grandioznog projekta koji ne dopušta prisustvo gramatičkih grešaka, traljavih stranica i traljavog dizajna. Ovo je u osnovi pogrešno. Nije važno u kojem obliku su vaše misli predstavljene i gdje voditi dnevnik - samo će sadržaj imati vrijednost. Stoga uopće nije potrebno kupovati posebne folije ili nalivpere - dovoljno je uzeti najobičniju bilježnicu iz supermarketa. A ko je rekao da u dnevniku ne bi trebalo biti ispravki? Ako se iznenada predomislite dok pišete odlomak, slobodno ga prekrižite. Tvoje pravo!

2. Počnite s malim.

   Prvi unosi u lični dnevnik uvijek su teški. Čini se da se nema o čemu pisati, jer se ništa posebno značajno nije dogodilo tokom dana. I u ovom slučaju, kako započeti vođenje ličnog dnevnika u svom dosadnom životu? Pomislite da će za deset godina i najneznačajnija sjećanja za vas steći neviđenu vrijednost. Ne biste li voljeli iskusiti današnje osjećaje od prije 10 godina? Pa neka to uradi budućnost za sebe. Neka prvi unos ne sadrži više od četiri ili pet redova - nije važno. S vremenom ćete biti uvučeni u proces, a misli će vam same pasti na pamet. Ne naglašavajte - samo opišite šta ste danas radili, koga ste upoznali i šta se dogodilo za ručak. Ako su vaše ideje zaista loše, odgovorite na ova pitanja pismeno:

   - Šta me danas obradovalo?
   - Koji je bio najbolji / najgori trenutak u posljednja dvadeset i četiri sata?
   - Koga sam prvi put sreo kad sam izašao iz kuće?
   - Šta ću sutra?
   - Šta biste danas želeli da promenite?

   Razmišljajte, postavljajte si pitanja i tražite odgovore na njih. Obavite pismeni intervju na temu koja vas zanima. - ne stidim se. Štaviše, to radite u pisanom obliku.

3. Prva riječ zakon i vladavina dvadeset i jednog dana.

   Kako da počnem voditi dnevnik? Mnogi psiholozi preporučuju korištenje ovih trikova kako biste se prisilili da redovito nešto radite. Ako vam je teško koncentrirati se i napraviti prvi unos, napišite samo nekoliko riječi. Ovo može poslužiti kao vodič za tok vaših misli, formirajući određeni pravac za njih. Samo objasnite šta je napisano. Da biste stekli naviku stvaranja barem linije svaki dan, potrudite se i kontinuirano je vježbajte. Pišite rano ujutro ili prije spavanja. Neka to bude ritual, koji mora biti dio dana. Nakon takvog "maratona" nećete moći zaspati a da ništa ne napišete.

4. Potaknite svoju maštu umjetnošću.

   Imate poteškoća s riječima? Nerešeno! Nije važno ako ne ispadne baš lijepo. Unesite malo strpljenja - i vaša lična slika poslužit će kao poticaj za stvaranje novog unosa. Uz to, vrijedi voditi osobni dnevnik s ilustracijama, makar samo zato što će ga kasnije biti mnogo zanimljivije čitati. Posebno treba napomenuti opću korist crtanja - ublažava stres i pomaže vam da se usredotočite na važne misli.

5. Odvojite vrijeme i mirno mjesto za svoj dnevnik.

   To bi trebao biti tihi kutak u kojem vas neće ometati prijatelji, porodica ili drugi zvukovi. Dok kreirate svoj sljedeći unos, trebali biste biti uronjeni u sebe i usredotočeni na sjećanja. To će biti lakše učiniti ako istovremeno opisujete kroniku. Djeluje nevjerovatno, ali naše se tijelo prilagođava uobičajenoj dnevnoj rutini. Dakle, ako točno u devet navečer na petnaest do dvadeset minuta sjednete u svoj tihi kutak i usredotočite se na dnevne događaje, postat će sve lakše i lakše to raditi svaki dan.

Redovito vođenje životne kronike može biti od velike koristi za svakoga od nas. Međutim, može biti teško započeti. Navika se redovito pišete za svoj lični dnevnik nije lako, ali to možete učiniti ako slijedite gore spomenute smjernice. Svako od nas je sposoban za to. Ako sada odlučite započeti lični dnevnik, za deset ili dvadeset godina reći ćete sebi „veliko hvala“.

Danas se zbog razvoja tehnologije mnogi ne sjećaju da su nekada postojali lični dnevnici koji čuvaju tajne, tajne i želje vlasnika.

Danas mnogi ljudi bloguju na Internetu, ali svi razumiju da negujuću malu knjigu ličnom ne može zamijeniti čak ni posjećeni blog na zahtjev.

Da, lični dnevnici su stvar prošlosti za ljude. Ali postoje ljudi kojima vođenje ličnog dnevnika nije hobi ili zanimljiva aktivnost, već način života.

Najintimnije je zabilježeno u ličnom dnevniku, ono što ne želite otkriti javnosti, ono što želite zauvijek zadržati u svom sjećanju i srcu.

Ne postoje granice, nema pravila vođenja dnevnika. Ovo je prikaz osjećaja, želja i duša osobe. Tokom godina takva knjiga podsjeća na najvažnije događaje u životu, čuva dirljive trenutke i iskustva u sjećanju.

U zapadnim zemljama psiholozima se savjetuje da pokrenu slične bilježnice i knjige koje upijaju raspoloženje neke osobe.

Vođenje dnevnika pomaže vam da shvatite svoje želje i težnje, bolje razumijete vlastiti ego i prihvatite se takvi kakvi jeste.

Lični dnevnik možemo sa sigurnošću nazvati enciklopedijom vlastitog života. Čitajući je, shvatit ćete greške i propuste, naučit ćete raditi ispravno i izbjegavati pogreške u budućnosti.

Da bi knjiga u budućnosti izazivala takve emocije, vrijedi pravilno voditi lični dnevnik, odražavajući u njemu iskustva, raspoloženje, detalje i suptilnosti svog života.

Bilješka! Prvi korak ka čuvanju tajne bilježnice je odabir ispravne bilježnice. Početnicima je bolje da počnu s knjigama s manje stranica.

Ne bojte se da ih nećete otpisati. Život je raznolik, radost ustupa mjesto tuzi, a osmijeh do suza, tako da ćete uvijek imati šta reći svom prijatelju iz papira.

Tabela: pravila za održavanje "papirnatog prijatelja"

Izgled	Da biste knjigu oduševili u budućnosti, odaberite lijepu bilježnicu. Vrijedno je obratiti pažnju na gustoću proizvoda od papira. Dnevnik je namijenjen praćenju tijekom cijelog života, pa je bolje kupiti solidnu napisanu knjigu.
Registracija	Morate ukrasiti knjigu vlastitim rukama na osnovu hobija i karaktera osobe.
Informacije	U knjigu zapišite sve emocije i iskustva: od bijesa i neočekivanih izljeva bijesa do neviđene radosti. To će diverzificirati dnevnik i učiniti ga tematski lijepim. Podijelite svoju tajnu s njim, jer tada ove informacijeće biti potreban za introspekciju. Pismena vizualizacija emocija pomaže u pronalaženju harmonije, ispravnom postavljanju prioriteta i ciljeva u životu.
Skladištenje	Držite Paper Friend van domašaja ostalih članova porodice. Ako imate privatnu sobu, najbolje je da je stavite ispod jastuka i uputite je prema potrebi.
Učestalost reference	Nemojte misliti da ako imate takvu bilježnicu, svaki dan morate u nju nešto upisati. Zapisane informacije moraju poticati iz duše. Vodeća je želja da progovore i prenesu emocije, jer mnogi nemaju s kime podijeliti ni radost ni tugu. Stoga je za njih lična bilježnica s iskustvima, strahovima i hobijima samo božji dar. Zapišite sve tamo, a onda ste bili zapanjeni, pokoreni, oduševljeni ili zabrinuti. Nije važno koliko često pišete. Glavno je izliti stvarne emocije na papir, a ne fikciju o svom životu.
Šta napisati	U dnevnik trebate zabilježiti sve događaje koje želite zadržati u sjećanju. Oni su različiti za svaku osobu. Mnogi pišu o ljubavnim pričama, patnjama i iskustvima. Drugi radije opisuju odlazak u pozorište, izražavajući svoje divljenje svijetu oko sebe.
Povjerljivost	Preporučljivo je voditi dnevnik sam. Samo jedan na jedan sa sobom, osoba se otvori i prizna sebi ono o čemu je prethodno šutjela. Ne biste trebali nikome govoriti o vođenju knjige.

Ideje za lični dnevnik

Koja je ideja vođenja ličnog dnevnika? To je tema kojoj će ovo stvaranje biti posvećeno.

Postoji mnogo ideja za takve stvari, ali najčešće djevojke vode dnevnike u sljedeće svrhe:

1. Imprinting važne tačke u životu.
2. Zapisivanje ciljeva koje želite postići u budućnosti.
3. Opis želja.
4. Snimanje utisaka gledanih pozorišnih scena ili filmova.
5. Hvatanje samo radosnih trenutaka.
6. Opis ljubavne priče.
7. Zapisivanje vaših omiljenih recepata.
8. Opis emocija sa putovanja.
9. Pisanje inspirativnih citata.

Bitan! Ljudi češće stvaraju lične sveske u svrhu beleženja svojih osećanja, koja se ne pokazuju drugim ljudima.

Zaista, na stranicama možete biti slabi i ranjivi, ali u stvarnosti to ne može svatko sebi priznati.

Pravljenje ličnog dnevnika

Kao što pokazuju statistike, djevojčice su sklonije vjerovati u svoja iskustva s papirom nego dječaci. Stoga ćemo u ovom članku razmotriti ideje za dizajniranje ličnog dnevnika za lijepi spol.

Prva stranica. Na početna stranica prikaz:

• Želje.
• Težnje.
• Opis lika.
• Ciljevi.
• Portret.
• Temperament.

Opišite se, iskreno priznajte dnevniku šta želite od života i zapišite to na glavnoj stranici kako to nikada ne biste zaboravili.

Dizajn prve stranice:

• Ako je bilježnica tajnih želja za djevojčicu zatim vlastitim rukama nacrtajte slike u obliku amona, srca, leptira ili svojih omiljenih otisaka.

  Možete izrezati ispise iz časopisa ili na štampaču ispisati unaprijed odabrane i omiljene crteže.

  Dizajn ovisi o karakteru i temperamentu djevojke. Ako je smiren, onda knjigu dizajnirajte u nježnim pastelnim bojama.

  Ako djevojka ima eksplozivan karakter, tada joj neće škoditi ako u shemu boja dodate bordo, crvenu, sivu ili ljubičastu boju.

• Knjiga za djevojčice izrađena je u nežnijoj, miran i pomalo dječji stil. Preporučuje se crtanje skica omiljenih likova iz crtića ili likova iz bajke ili knjige.

  Lični dnevnik za djevojčicu trebao bi biti prepun lijepih i svijetlih crteža.

Cover. Da biste dnevnik učinili hladnim, jedinstvenim i lijepim, trebate mu napraviti naslovnicu.

Ideje za stvaranje slučaja:

• Heklajte korice knjige nitima.
• Zamotajte svoju bilježnicu u teški raznobojni papir.
• Sašiti pokrivač od tkanine. Ovo je najpraktičnija opcija, jer se uvijek može ukloniti i oprati ako je potrebno.

Dizajn ostalih stranica. Na odgovor na ono što treba zapisati u bilježnicu ne može se odgovoriti jednoznačno.

Ali ono što se može nacrtati ovisi o temi i ideji zamišljene kreacije papira:

• Izdanje za snimanje ljubavnih iskustava. Ispunite stranice dizajnom srca, ljubavnim strelicama i burmama.
• Knjiga dizajnirana za bilježenje radosnih događaja i putovanja trebala bi biti svijetla i ležerna. Nacrtajte sunce, more, školjke, planine, osmijehe ljudi, smiješna lica, razne tematske crteže.

Ideje za ukrašavanje ostalih stranica:

1. Stranica s tajnom iznutra. Izrežite mali papir i zalijepite ga na stranice samo uz jedan rub, simulirajući vrata. Na tajnom mjestu napišite tajnu ili želju.
2. Knjiga je organizator. Izrežite bočne stranice stranica po datumu da liče na abecednu bilježnicu. Na ovaj način uvijek možete pronaći događaj do datuma koji vam treba.

Dnevnik možete ispuniti takvim tehnikama dizajna kao što su:

1. Scrapbooking. Ovo je tehnologija ukrašavanja zanatskim papirom, špagom, čipkom, satenskim vrpcama itd.
2. Applique je izrezani element zalepljen na papir lepkom.
3. Dudling - detaljno slikanje na ćelijama stranice apstrakcije.
4. Foto kolaž. Knjiga će sačuvati zapisana sjećanja na mladost i fotografiju, gdje vlasnik ovog dnevnika izgleda opušteno, mlado i sretno.
5. Quilling - ukras tankim papirnatim trakama.
6. Lijepljenje rhinestona, naljepnice.

Vođenje ličnog dnevnika pomaže vam da organizirate svoje misli, želje i potrebe. Psiholozi se slažu da je ovo sjajan način samootkrivanja. Ali ne znaju svi kako voditi lični dnevnik. Neki je miješaju sa nedeljnikom, drugi je smatraju neozbiljnom dječjom igrom. U stvari, to može postati alat za izgradnju ličnosti, mjesto na kojem možete govoriti, čuti i razumjeti. Napokon, najvažnije je naučiti razumjeti sebe. Postoje neke jednostavne smjernice kako postupak vođenja dnevnika učiniti prikladnim i neopterećenim.

1. Odaberite prikladan format.

Neki su ljudi naviknutiji pisati rukom, drugi će preferirati elektronički uređivač teksta, a treći će biti zainteresirani za mrežne izvore koji nude besplatno spremanje tajni. Format nije bitan, glavno je da je prikladan. Mnoge ljude zanima kako je lijepo voditi lični dnevnik. Potiče se kreativnost u ovom pitanju.

To je upravo mjesto na kojem možete crtati u poljima, koristiti olovke u boji, boje, izražavati ne samo pismeno, već i grafički. Na primjer, dan možete okarakterizirati emotikonom (tužan, nasmijan, smiješan, zaljubljen itd.), Slikom s Interneta ili stvarnom fotografijom snimljenom tog dana. Zatim riječima opišite šta se dogodilo.

Ali ne morate biti previše sofisticirani. Vođenje dnevnika može se svesti isključivo na verbalni format. Preporučljivo je istaknuti datume ili važne događaje / emocije kako biste ih lako pronašli kada trebate ponovo pročitati unose.

2. Budite iskreni.

Glavno pravilo je iskrenost! Zašto voditi dnevnik ako sadrži iskrivljene podatke? Smisao ličnog dnevnika je reći uzbudljive stvari, ukazati sebi na slabe i snage, pokušajte biti što otvoreniji i nepristrasniji. Možete pokušati razmotriti situaciju izvana, procijeniti svoje ponašanje.

Ne treba se bojati priznati loša djela. Neke situacije i misli izazvat će sram, gađenje i sramotu kada ih opisuju. Ali upravo zato ih treba izgovoriti, razumjeti odakle su i što ih uzrokuje. Dnevnik je skrovište tajni, zatvoreno za znatiželjne oči, ovdje možete govoriti iskreno i otvoreno. Da biste to učinili udobno, dovoljno je voditi računa o povjerljivosti podataka. Da biste to učinili, na datoteku možete staviti lozinku ili sigurno sakriti papirnu verziju.

3. Odredite "sagovornika".

Ljudi odbijaju voditi lični dnevnik jer ne mogu voditi bezličnu komunikaciju. Ako je teško jednostavno opisati šta se dogodilo, možete odabrati mentalnog sagovornika. Na vama je kako upravljati svojim. Neko se radije poziva na dnevnik, drugi na taj način komuniciraju s Bogom, treći pišu preminuloj rodbini, u pravilu, jednom od roditelja ili preminulim prijateljima. To ostavlja dojam stvarne komunikacije. Možete se obratiti sebi, sve do upotrebe svog imena, kao da razgovarate o sebi izvana. Na primjer: "Maša, danas si bila najbolja, ali uznemirilo me kako si se ponašala sa najboljom prijateljicom."

4. Izvršenje se ne može pomilovati.

Ne možete sebi zamjeriti loša djela, uplašiti se kaznama. Svako ima pravo na grešku. Morate sebi dopustiti da ih priznate. Kako možete voditi dnevnik da se ne pretvori u osuđujuću presudu? Moramo se još jednom podsjetiti na pravilo nepristranosti i objektivnosti. Ako se u životu dogodila situacija u kojoj se osoba nije ponašala onako kako bi željela ili je ponašanje izazvalo žaljenje, morate shvatiti što ju je u tom trenutku motiviralo, zašto je to upravo učinilo. Ako je situacija dovela do neželjenih posljedica, morate ih pokušati neutralizirati ili ublažiti. Ovaj pristup je efikasniji od samokritike. Ima i mjesta za pohvalu. Postignuća i sretni trenuci krasiće memoare.

5. Emocije su važnije od događaja

Počevši voditi dnevnik, morate imati na umu da životni događaji odražavaju samo unutarnju atmosferu. Opisujući šta se dogodilo tokom dana, svakako mu morate dati emocionalnu boju, pokazati svoj stav. Nepristranost se očituje tokom analize, ali prvo morate dati oduška osjećajima. Dopušteno vam je da se ljutite, mrzite, sažalijevate i budete slabi. To će vam pomoći da tačno vidite koje životne situacije i postupci uzrokuju te emocije i da ih iskorijenite.

6. Ne prisiljavajte se na bilježenje.

Ako nema o čemu da se razgovara ili nema želje da se danas piše, ne biste to trebali činiti na silu. Da postoji set pravila kako pravilno voditi dnevnik, to bi bilo na samom početku. Vođenje ličnog dnevnika dobrovoljno je priznanje, kada misli i osjećaji ne mogu biti zadržani u sebi i ako ih želite izbaciti. Ako se potreba za tim ne osjeti, otkrića možete baciti nekoliko dana ili čak sedmica.

7. Korporativni identitet.

Razmišljajući o tome kako voditi lični dnevnik, ljudi misle da ne moraju pisati, što je ovdje potpuno nepotrebno. Ovo je lična teritorija, na kojoj se ne grde zbog gramatičkih i pravopisnih grešaka, ovdje su dozvoljeni slengi, izmišljene riječi. Što je dnevnik ličniji, to je bolji.

8. Komentari iz budućnosti.

Ako se dnevnik vodi u elektroničkom obliku, možete se povremeno vraćati unazad nekoliko mjeseci ili godina i komentirati svoje unose. To se može učiniti u zagradama, naglašavajući iskaz u drugoj boji. Važno je ne ispraviti već napisano, već jednostavno dopuniti na osnovu iskustva. Na primjer, nakon što je u maju ostavio zapis da je osoba izgubila vjeru i da se više nikada neće zaljubiti, u julu može dodati napomenu s napomenom „koliko sam pogrešio“. Ovo je dio samostalnog rada, vizuelni način bavljenja razmišljanjem.

9. Internet blog.

Dnevnik možete voditi na mreži u formatu bloga. Teško će biti imenovati ga osobno, jer će postati javno, ali drugi će ljudi moći komentirati snimke, davati savjete i dijeliti slična iskustva. Moguće je da se pojave zlonamjernici, spremni na osudu.

Na internetu postoje resursi u kojima možete započeti vođenje ličnog dnevnika sa ili bez objave. Odnosno, čuva se na serveru kojem uvijek postoji pristup, ali nitko drugi to neće vidjeti osim autora. Prednosti ove opcije dostupne su 24/7 sa bilo kojeg uređaja. Neke web lokacije nude dodatne alate za praktično održavanje ličnih evidencija - individualni dizajn, oblikovanje teksta.

10. Pročitajte dnevnik.

Sada je jasno kako započeti vođenje dnevnika. Ali važno je i povremeno ga ponovo čitati. To je posebno neophodno kada se u životu pojave situacije koje su se već dogodile. Tada će vam pisanje pomoći da izbjegnete ponavljanje starih grešaka. Ponekad je jednostavno zanimljivo pročitati priču o vlastitom životu. Možete analizirati svoj rast ili, obratno, razumjeti kada je došlo do odstupanja od planiranog životnog toka.

Zapamtite, ne postoje pravila o tome kako voditi lični dnevnik. Ovo je čovjekov lični prostor, njegov svijet, u kojem je on istovremeno pripovjedač i čitatelj. Trebalo bi biti korisno, smireno, opustiti se, pomoći da se oslobodite tereta, učiniti vas sretnim.