O ditado "arquivar", como todos provavelmente sabem, significa "atrasar por muito tempo a decisão de algum assunto". Mas que tipo de caixa é e por que é longa, provavelmente nem todo mundo sabe.

No entanto, também entre os filólogos sobre essa questão há uma discordância significativa. Até hoje foram propostas três opções para a origem do nosso dizer.

De acordo com uma versão, este é um volume de negócios primordialmente russo, que apareceu durante o reinado do czar Alexei Mikhailovich, pai de Pedro I. E supostamente está associado ao costume de apresentar petições. Antes da ascensão de Alexei Mikhailovich, petições endereçadas ao nome real foram deixadas nos túmulos dos ancestrais reais na Catedral do Arcanjo. Mas Alexei Mikhailovich gostava de viver não no Kremlin, mas em sua amada vila de Kolomenskoye, onde ordenou colocar uma caixa longa ou “longa” para petições (longa e longa em russo são palavras sinônimas). Esta caixa era bastante espaçosa e, até que estivesse completamente cheia, as reclamações não foram retiradas. E então os boiardos e funcionários da Duma consideraram as petições por um longo tempo. Assim, baixar as petições para o camarote real adquiriu um significado figurativo - "puxar o caso".

É difícil, no entanto, atestar a veracidade dessa explicação: afinal, estamos falando de “prateleiras”, e não de “baixar” e não de “baixar”. E não há justificativa histórica exata para essa lenda. Portanto, outros estudiosos acreditam que a “gaveta comprida” era uma gaveta de escrivaninha nos primeiros escritórios russos, onde eram deixadas de lado as reclamações que não exigiam uma resposta rápida ou não despertavam o desejo dos funcionários de considerá-las.

No entanto, existem vários argumentos contra esta versão. Em primeiro lugar, a rotatividade “para arquivar” surgiu apenas em meados do século XVIII. Em segundo lugar, ocorre exclusivamente na linguagem literária e, em terceiro lugar, mantém a mesma forma. Essas características caracterizam os chamados calques (os filólogos usam esse termo para denotar empréstimos literais de outras línguas). Assim, nossa vez, muito provavelmente, é um papel vegetal do alemão etwas in die lange Truhe legen (coloque algo em um baú comprido). Lembre-se de que foi no início do século 18 que os alemães invadiram a Rússia em massa.

De fato, nos prédios dos tribunais alemães havia grandes armários de lari onde os processos judiciais eram colocados; no entanto, eles foram usados ​​como bancos. Os casos de queixosos ricos e nobres, é claro, foram resolvidos rapidamente, e os casos dos pobres foram deixados de lado por funcionários do tribunal na extremidade mais distante do armário - "em segundo plano". A propósito, no século 18 apareceu uma versão mais moderna: etwas auf die lange Bank schieben, literalmente - para mover algo para um banco longo.

Assim, a expressão "arquivar" é provavelmente retirada do cotidiano da burocracia alemã da Nova Era (que, no entanto, não era muito diferente da nossa, razão pela qual a malfadada caixa se enraizou em solo russo).

E o análogo russo dessa expressão estrangeira é “colocado sob o pano ". Ele não requer explicações especiais.

Como muitas unidades fraseológicas, a expressão "coloque em segundo plano", que significa o atraso de algo por um longo período de tempo, tem uma origem ambígua.

É provável que esta unidade fraseológica tenha se originado durante o reinado do czar Alexei Mikhailovich Romanov, apelidado de "O Mais Silencioso", por cuja ordem uma longa caixa para as chamadas petições foi instalada na vila de Kolomenskoye (a residência favorita do czar) ao lado de seu palácio.

Qualquer pessoa poderia deixar uma mensagem para o rei nesta caixa com uma reclamação ou pedido. As reclamações foram feitas somente após o preenchimento total desta caixa espaçosa. Então as mensagens foram consideradas por muito tempo por funcionários e boiardos. E em russo a palavra "longo" significa "longo". Acontece que, para enviar uma petição, você precisa "colocá-la em segundo plano". Mas ainda assim, dizemos: "coloque em segundo plano", e não "coloque".

Portanto, outros filólogos acreditam que a origem da "caixa longa" está no século XIX. Na ocasião, foram acolhidos diversos petições, reclamações e pedidos de triagem. Assim, os funcionários colocaram os documentos enviados em diferentes caixas. Os casos que não exigiam uma decisão rápida ou simplesmente não queriam ser considerados eram guardados em uma gaveta da escrivaninha, que poderia ser chamada de "longa".

Mas também é possível que a frase "prateleiras" tenha chegado ao idioma russo de língua alemã: etwas in die lange Truhe legen significa "colocar algo em um baú comprido". De fato, no século XVIII, grandes e longas arcas para guardar documentos judiciais realmente existiam nos tribunais alemães. Assim, os assuntos dos pobres, em contraste com os da nobreza, cujos assuntos eram resolvidos muito rapidamente, eram guardados e aguardavam sua hora "estrela" no baú mais distante: bem, por que não uma "caixa longa".

Ao final, gostaria de observar que o significado das duas últimas versões se adequa muito bem a outra expressão fraseológica "colocar sob o pano", pois as mesas burocráticas em instituições públicas basicamente coberto com pano.

Foto: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

“Caixa longa”, ou seja, adiar algo importante para amanhã, não é apenas o assassino dos seus sonhos, pode se tornar literalmente um assassino. E sua saúde, relacionamentos, carreira e família, às vezes a própria vida. Se você não encurtar seu backlog imediatamente, culpe-se!

O que estamos adiando?

Sim todos! Só fazemos o que adiamos.
dinheiro para uma compra futura;
usar uma coisa nova até uma oportunidade;
segundas-feiras a partir de vida nova;
fitness, esportes, atividades ao ar livre;
anda em;
aprendendo idiomas;
relacionamento sério;
nascimento de filhos;
ir ao zoológico com eles;
limpeza, lavagem, lavagem de pratos, rotina, trabalho desagradável;
esclarecimento de relacionamentos e definindo todos os pontos sobre i;
conclusão dos casos iniciados;
reparar;
ligue para mãe, pai, amigo;
confissão e comunhão;
;
perdão;
declaração de amor.

Você pode listar indefinidamente, e todos terão sua própria lista. E enquanto isso, nesta lista toda a nossa vida! Como regra, deixamos de lado o que é importante. De uma forma ou de outra, é exatamente isso que determina nosso futuro.

Por que estamos adiando?

Agora vamos pensar por que fazemos isso. Talvez isso nos ajude a superar as consequências de adiar coisas importantes, ou seja, em geral, adiar nossa própria vida, para a qual, como sabemos, só temos uma chance.

Por quê?

1. Estamos cansados ​​do lado rotineiro, chato e desagradável desses assuntos.
2. Às vezes, a rápida obtenção do resultado assusta. “Vamos refazer tudo hoje, não vai sobrar nada para amanhã.”
3. O medo do fracasso é muito assustador ao completar as coisas, especialmente se elas forem realmente difíceis. "E se não funcionar?" - um freio poderoso que nos faz adiar as coisas fatídicas para nós.
4. Somos muito preguiçosos.
5. Perdeu o interesse e nenhum incentivo para continuar.
6. Parece-nos que os esforços são em vão. A futilidade do esforço mata a iniciativa. Se não tivermos sucesso, vitórias, é extremamente difícil concluir as coisas, porque parecem sem sentido.
7. Parece-nos que ainda não chegou a hora. Tudo está à frente ou ainda não estamos prontos para a etapa final.

As consequências do adiamento

Parece que não há perigo aqui, bem, uma pessoa adia sua vida, deixe-a fazer o que quiser. Este é o seu próprio negócio. Acontece que nem sempre. Às vezes, o adiamento de alguém leva a brigas familiares, conflitos, situações estressantes e pessoas inocentes caem no raio de ação.

E a criança entende que o trabalho iniciado deve ser concluído para seguir em frente. Mas na vida, inventamos milhares de desculpas e motivos que nos ajudam a lidar com nossa própria desonestidade e culpa por não fazer as coisas.

Recorremos a argumentos assassinos como
- falta de tempo, dinheiro, força, meios, vontade, incentivos, etc.;
- irrelevância do caso em este momento, há coisas mais importantes, agora é inconveniente, não na hora, fora do lugar;
- interferência de entes queridos, parentes, amigos e inimigos, circunstâncias.

Mas nossas desculpas apenas se acumulam, transformando-se em uma bola de neve que inexoravelmente se move em nossa direção e ameaça nos esmagar com toda a massa de planos inacabados e expectativas não cumpridas.

E então começamos

ficar nervoso e surtar;
cometer erros;
pressa;
congelar;
fugir, etc

E somos ultrapassados
- enxaqueca;
– estresse;
- falta de auto-estima;
- doenças;
- brigas, censuras, críticas;
- conflitos, rupturas e até divórcios.

Você ainda acha que brigas de família não têm nada a ver com procrastinação? Olhe para a sua vida com a mente aberta e o mais criticamente possível. E você vai descobrir que
as torneiras estão fluindo;
os pratos estão mofados na pia;
o linho não se lava;
a poeira debaixo da cama transforma-se inexoravelmente em montes de neve;
"madame sentada" sem condicionamento físico e cada vez mais ampla;
cabelo e rosto sem cuidado se transformam em toalha e tábua de lavar;
a mãe, a quem ninguém chama, torna-se solitária e infeliz;
o cão anseia sem andar;
a vida lenta mas seguramente desliza para um pântano de rotina e tédio (sem viagens, passeios, um filho, novos encontros).

Isso é uma catástrofe! Precisamos mudar algo urgentemente!

Como se livrar de negócios inacabados?

Existe uma saída.
Você pode realizar uma auditoria e selecionar aqueles sem a conclusão dos quais é impossível viver.
E imediatamente, neste exato segundo, prossiga para completá-los. Não na segunda-feira, não amanhã, mas agora mesmo. Um por hora, por dia, por semana. E lá você olha, e não haverá negócios inacabados.
O resto das coisas menos importantes provavelmente devem ser esquecidas. Exclua-os da lista de inacabados. Considere que eles já estão concluídos. Se você ainda não os terminou, então você realmente não precisa deles.
Devemos sempre lembrar que negócios inacabados são como gestalt inacabado e constantemente interrompe nosso progresso. Não somos capazes de começar coisas novas até que as antigas sejam concluídas. Não despeje em um copo cheio de água.

Portanto, obedecendo à lei do preenchimento de vazios, devemos periodicamente separar nossos escombros e abrir espaço para novos bons empreendimentos e ações. Isso é especialmente verdade na véspera de Ano Novo, mas você pode encontrar qualquer outra ocasião - Ano Novo de acordo com o calendário oriental, mês novo, aniversário, até mesmo, não importa o quão banal, segunda-feira. E o lugar desocupado será ocupado por empreendimentos novos, interessantes e tão necessários.

Descompacte Administrador | 19 Outubro de 2018

PERCHATKIN ALEXANDER

CIDADE DA FLORESTA

MEU ARTIGO:

Algumas unidades fraseológicas ocorrem em uma determinada época histórica. De onde surgiu a frase "coloque em segundo plano"? Aconteceu durante o reinado de Alexei Mikhailovich. Qualquer pessoa poderia colocar uma mensagem ao rei nesta caixa com uma reclamação ou pedido. As reclamações foram feitas somente após o preenchimento total desta caixa espaçosa. Então as mensagens foram consideradas por muito tempo por funcionários e boiardos.

Mas há também um jogo de significados dos adjetivos "longo" e "longo". A questão não está apenas na forma da caixa, mas também no fato de que, voltando-se para o rei, os peticionários esperavam uma consideração justa e honesta das queixas, contando com o fato de que o mal, a opressão e a ilegalidade seriam punidos, e o tribunal tomaria a decisão certa. No entanto, casos de caixas longas (longas) raramente foram consideradas injustamente ou esperaram muito tempo nos bastidores. E na maioria das vezes não era possível para as pessoas comuns ouvirem um veredicto justo e verdadeiro. Eles colocaram suas queixas em banho-maria e esqueceram ou não começaram a entender nada. Não faz sentido esperar o triunfo da verdade e da legalidade.

Além disso, muitos filólogos acreditam que a expressão "colocar as coisas em segundo plano" apareceu na Alemanha. De fato, a frase “etwas in eine lange Brust setzen” ainda vive no povo alemão, significando “coloque algo em um baú comprido”. De fato, no século XVIII, grandes e longas arcas para guardar documentos judiciais existiam nos tribunais alemães. Assim, os assuntos dos pobres, em contraste com os da nobreza, cujos assuntos foram resolvidos muito rapidamente, foram mantidos e aguardavam sua "melhor" hora. Bem, por que não uma caixa longa?

Posso supor que formas históricas semelhantes implicaram o aparecimento de unidades fraseológicas de significado próximo.

As unidades fraseológicas também não me ignoram. Uma vez voltei da escola na sexta-feira com um humor maravilhoso: antes do fim de semana! Pensei: “Talvez eu aprenda minhas lições imediatamente?”. Mas este pensamento desapareceu rapidamente, sendo substituído por outro: “Teremos tempo…”. Desembalei minha pasta, tirei meus livros e cadernos, coloquei-os na gaveta da minha mesa e fechei com prazer. Descansem, livros didáticos, e eu descansarei!

No domingo à noite, minha mãe me lembrou que eu tinha aula amanhã e me pediu para arrumar minha pasta sem esquecer de nada. Bem, livros didáticos, cadernos e um diário foram tirados da gaveta da escrivaninha. Eu não queria, mas mesmo assim olhei no diário para ter certeza de que nada foi pedido para o fim de semana. Mas não estava lá! Esqueci completamente que em russo tínhamos que escrever um ensaio sobre unidades fraseológicas. Eu tenho a virada fraseológica "para colocar o assunto em banho-maria". Li o tópico novamente e pensei: “Uma caixa pode ser longa? Pode ser retangular, quadrado, estreito, largo... Mas comprido? Talvez eu tenha escrito o assunto errado. Ok, vou esclarecer amanhã, hoje é tarde demais e não há absolutamente nenhuma necessidade de pensar na caixa de energia. Durma, porque todos conhecem o maravilhoso provérbio: "A manhã é mais sábia que a noite". Pense nisso de manhã! Antes de ir para a cama, todos os acontecimentos de um fim de semana interessante passaram diante dos meus olhos e adormeci docemente.

E foi assim. Na aula de língua russa, todas as crianças se revezavam na leitura de redações escritas. Kolya escreveu muito bem sobre como os dólares são batidos, Nastya leu sobre como é prejudicial contar corvos, Petya - sobre como é impossível arrombar a porta. Quando chegou a minha vez, expliquei que não havia escrito a redação, porque, provavelmente, havia escrito o tópico incorretamente. Afinal, a caixa não pode demorar?!

Elena Borisovna pediu meu diário e me mandou para a biblioteca da escola para dicionário fraseológico. E então comecei a ler em voz alta o verbete do dicionário. Acontece que a expressão "arquivar o caso" significa "adiar o caso por um tempo indefinidamente longo".

E uma segunda-feira difícil terminou com o fato de que, voltando para casa, peguei meus livros, cadernos e os coloquei todos na mesma gaveta longa.

O estudo de unidades fraseológicas, as razões de sua aparência, semântica, tons de uso - tudo isso alimenta a mente, desenvolve horizontes, enriquece a fala.

Transtorno mental ou apenas promiscuidade?

“Procrastinação” (o hábito da procrastinação) é traduzido do latim como “para amanhã”. E também existem sinônimos: procrastinar, demorar, cavar, demorar, arrastar, atrasar, atrasar, desacelerar, cantle, arrastar o tempo, arquivar .... Eu deliberadamente não usarei a palavra da moda “procrastinação” neste texto. Na psicologia ocidental, é usado para definir o fenômeno da preguiça em geral. Mas a preguiça é mais ampla, mais complexa e multifacetada do que apenas adiar as coisas para depois.

Psicólogos discutem sobre a natureza da procrastinação. Alguns consideram um transtorno mental, outros - promiscuidade pessoal. No final dos anos 90, a imprensa chegou a noticiar que ela é transmitida com genes e, em princípio, é incurável. Como psicólogo, no entanto, parece-me que os cientistas levam muito a sério essa tendência humana natural de deixar as coisas desagradáveis ​​para mais tarde.

Você pode jogar pelo tempo de diferentes maneiras: não o inicie; não tome nenhuma decisão de começar; iniciar e parar; fazer muitas coisas ao mesmo tempo, não terminando nenhuma delas; fazer muitas outras coisas sem tocar na coisa principal, etc.

Veja o que os participantes da minha pesquisa disseram:

L diz:

“Meu marido, quando a necessidade de tomar qualquer decisão que exija mais ação é iminente, primeiro ignora o problema pelo maior tempo possível e depois (sob minha pressão) dá seu sacramento: “Precisamos pensar!”. Foi o que ele disse quando pedi para comprá-lo. máquina de lavar. Um mês depois, fiz um novo pedido e ouvi: “Precisamos decidir qual modelo escolher”. Outros 3-4 meses se passaram ... E só quando ameacei que agora iria a uma loja próxima (não a melhor) e cutucar o dedo na máquina de escrever mais cara, meu marido se assustou. À noite, eu já lavei em uma máquina de lavar novinha.

K diz:

“Eu nunca faço nada a menos que seja absolutamente necessário. Eu não vou tirar o lixo até que seja despejado do balde. Não vou comprar mantimentos enquanto houver pelo menos algo comestível em casa. E assim por diante. Claro, se eles insistem em pedir, eu faço. E isso não se aplica a interesses e hobbies, é claro. No trabalho, o trabalho medido não é para mim. Relaxamento e concentração máxima - esse é o meu estilo. E, em geral, eu tenho sucesso.”

Razões para maus hábitos

E, no entanto, o hábito de perder tempo é um problema sério para muitas pessoas, impedindo-as de viver uma vida plena, trabalhar com eficiência e desfrutar tanto do trabalho quanto do lazer. O que causa isso? Aqui estão apenas alguns dos motivos:

* incapacidade de planejar o tempo;

* incapacidade de concentração;

* sensação constante de ansiedade ou medo;

* depressão;

* falta de auto-estima;

* dificuldades financeiras;

* problemas na família;

* expectativas e esperanças irreais;

* perfeccionismo;

* medo de falhar;

* medo da mudança;

* protesto contra regras e prazos impostos acima;

Galo frito como método

Sobre quem sempre deixa tudo para mais tarde, costuma dizer: "puxar borracha". Uma propriedade muito importante da procrastinação é notada aqui - o acúmulo de tensão. Quanto mais você puxa - borracha ou tempo - mais ele se torna. O resultado pode ser duplo. Por um lado, uma pedra atirada de um estilingue recebe energia para voar somente quando a borracha está devidamente esticada. Uma pessoa que não está com pressa para chegar ao trabalho está esperando por tal impulso. Quando os prazos são pressionados ao limite, sobra pouco tempo, ele sente uma onda de força e consegue se concentrar totalmente no trabalho (as pessoas também dizem: “o galo assado bicou”). Por outro lado, se a borracha for puxada por muito tempo, ela pode estourar. Tempestade - não A melhor maneira completar tarefas, e noites sem dormir não são o melhor momento para isso.

Cientistas do Center for the Study of Procrastination da Carton University (Canadá), depois de estudar várias centenas de estudantes, chegaram à conclusão de que os jovens que tendem a adiar os estudos para mais tarde têm maior probabilidade de pegar resfriados, dormir menos, comer desnutrição, fume e beba mais. E os resultados das vigílias noturnas sobre os livros didáticos, via de regra, não são os melhores.

Psicologia dos santos

Então o que fazer?

Na Pátria (histórias sobre os santos padres) há uma parábola: “Um homem tinha uma terra que, por sua negligência, se tornou estéril, coberta de ervas daninhas. Demorou para cultivá-la e disse ao filho: "Vá, limpe nosso campo". O filho foi, mas quando viu que estava cheio de ervas daninhas, desanimado e disse a si mesmo: “Será que algum dia vou erradicar todas essas ervas daninhas e limpar a terra?” Com estas palavras, deitou-se no chão e adormeceu; assim ele fez por muitos dias. Então o pai veio ver o que havia sido feito e viu que nada havia sido feito. Ele disse ao filho: "Por que você ainda não fez nada?" O filho respondeu: "Eu vi quantas ervas daninhas, e se recusou a trabalhar." E meu pai disse: “Se todos os dias você trabalhasse pelo menos um pedaço de terra que você ocupa, deitado sobre ele, então seu trabalho avançaria gradualmente”. O jovem seguiu as instruções de seu pai e em pouco tempo o campo foi limpo e cultivado.

Os santos padres também conheciam a procrastinação e desenvolveram suas receitas para combatê-la. Aqui, por exemplo, está o conselho dado por Nicodemos, o Alpinista Sagrado, no livro Guerra Invisível.

Ele notou que quanto mais o assunto é adiado, mais difícil parece e aconselha: “Não hesite em iniciar qualquer negócio que você tenha que fazer, porque o primeiro pequeno atraso o levará ao segundo, mais longo, e o segundo ao a terceira, ainda mais longa, e assim por diante. A partir disso, o trabalho começa muito tarde e... ou fica completamente pesado... Não só durante o trabalho de parto, mas mesmo quando ainda está muito à frente, você sentirá como se tivesse uma montanha nos ombros, ser oprimidos por isso e sofrer, como escravos, em uma escravidão sem esperança que consiste. Assim também durante o descanso você não terá descanso, e sem trabalho você se sentirá sobrecarregado com o trabalho.

A fim de superar a negligência, o Monge Nikodim se oferece ... para enganá-lo, quebrando o caso em pequenos blocos e fazendo pausas.

“Se, por exemplo, uma hora de trabalho de oração for necessária para completar qualquer parte do serviço, e isso parecer difícil para sua preguiça, então, quando você começar, não pense que terá que ficar de pé por uma hora, mas imagine que isso continuará por um quarto de hora, e você permanecerá despercebido, orando neste quarto; tendo suportado isso, diga a si mesmo: vamos ficar por mais um quarto, isso não é muito, como você vê; depois faça o mesmo para o terceiro e quarto trimestres; e você terminará este trabalho de ministério de oração sem perceber as dificuldades e dificuldades... Faça o mesmo em relação ao trabalho e às obras de sua obediência.

Muitas vezes não podemos começar a trabalhar, porque estamos sobrecarregados de ações e, sem saber por onde começar, caímos em um estupor: “Mas não pense nesta multidão de ações”, escreve São Nicodemos, “mas com relutância assuma a primeira apresentação e faça-o com toda a diligência, como se não houvesse outros, e o fará com calma; então aja da mesma forma em relação a outros assuntos e você vai refazer tudo com calma, sem confusão e problemas.

Para quem quer melhorar

Aqui está uma lista de dicas para aqueles que são propensos ao hábito da procrastinação.

- Lembra-se de que coisas - realmente importantes - você vem adiando há muitos anos? Só não diga a primeira coisa que vem à sua mente. Sua falta de vontade de começar a cumpri-los é tão grande que a mente subconsciente, gentilmente, fornecerá a você qualquer negócio que não seja esses - realmente importantes. Então você tem que analisar adequadamente sua própria vida.

- Pense por que você não quer iniciar esta atividade. Isso requer honestidade consigo mesmo e, se preferir, coragem. Talvez eles estejam associados à dor ou outro desconforto. Nem sempre percebemos isso por nós mesmos, mas subconscientemente nos esforçamos para evitar a dor. Mas é necessário descobrir as razões da relutância em assumir algo. Tendo encontrado as raízes do problema, estamos a meio caminho de resolvê-lo.

Pense nas mudanças positivas que acontecerão quando você finalmente fizer essas coisas.

- Tente calcular como você paga pela inação? Imagine como sua vida teria mudado se você não tivesse adiado certas coisas desagradáveis, mas importantes, no devido tempo. Qual seria sua saúde, nível de escolaridade, cargo, estado civil agora? ..

- Tenha em mente que muitas vezes nos inspiramos com uma atitude em relação ao próximo trabalho (“Que tarefa tediosa eu recebi!”) Ou a quem a confiou (“O chefe sempre me confia os projetos mais sem esperança! Ele me odeia! "). Proferida várias vezes, esta frase torna-se nossa firme convicção. E, forçando-nos dolorosamente a sentar para trabalhar, já estamos lutando com nossas próprias emoções, que nós mesmos acabamos de inspirar. Tente evitar esses pensamentos da próxima vez.

- Pegue um diário. Pelo menos 30% de todos aqueles que gostam de adiar ajuda. Digite lá não apenas uma lista de tarefas, mas também - o que é muito importante - os resultados alcançados.

Depois de receber a tarefa, decida quando pretende iniciar sua implementação. Agora ou depois? Se for o último, marque a data em seu diário.

- Analise seus sentimentos e pensamentos. Quando é o momento em que você quer adiar o trabalho indefinidamente? Assim que você sentir os primeiros impulsos preguiçosos, imediatamente diga a si mesmo em voz alta e clara: “Pare!” Para ter certeza, você pode até se beliscar.

- O principal é começar, superar a inércia - então as coisas ficarão muito mais divertidas. Afinal, você já decolou - e agora você só precisa voar, talvez até aproveitando o voo.

Prometa a si mesmo uma recompensa pequena, mas agradável, antes de começar a trabalhar. O principal é que deve ser planejado. Você não sai para tomar um café e larga o emprego no meio do caminho. Você fará metade do trabalho - e depois disso você se permitirá uma pausa para o café. Sinta a diferença?

- Comece a fazer o trabalho com o mais simples e fácil. Deixe o primeiro estágio ser muito pequeno.

- Divida o dia de trabalho em blocos. Aquele que trabalha sem se levantar por 2-3 horas consegue menos do que aquele que se permite uma pausa de 10 minutos a cada hora. Se você não conseguir chegar ao trabalho, divida-o em pequenos blocos de cinco minutos. Muito provavelmente, quando você começar a trabalhar, descobrirá que está envolvido e, depois de cinco minutos, se arrependerá de desistir do que começou.

— Quando se trata de um grande projeto, uma vez que você começa a trabalhar nele, não pare. Mesmo em dias cheios de outras coisas, dedique pelo menos meia hora para trabalhar nisso e, se não for possível, 10 minutos. Assim, você não perderá a aceleração recebida no início. E pare - você tem que discar novamente.

Então, como você pode ver, há muitas maneiras de lidar com o hábito de adiar as coisas para mais tarde. Se você decidir usá-los, lembre-se do conselho mais importante: comece a agir hoje, neste minuto, e não a partir de segunda-feira.